Лечение суставов и хрящей в домашних условиях. Продукты питания и самомассаж.

doctordlin.ru/ - если у вас есть проблемы с позвоночником или суставами. Вы можете получить бесплатную консультацию в нашей клинике.
Здравствуйте. Меня зовут Сергей Длин. И я врач невролог, мануальный терапевт со стажем больше 20 лет. Сегодня мы поговорим про лечение суставов и хрящей на дому. В этом видео я расскажу вам о том, как правильно питаться, чтобы суставы и хрящи были здоровыми.
Краткое содержание видео по тайм кодам:
00:01 - Вступление. О чем это видео?
00:20 - Тазобедренный сустав. Синовиальная жидкость.
01:37 - Что нужно делать, чтобы лечить суставы дома?
02:27 - Самомассаж для улучшения состояния хрящей и суставов.
03:48 - Упражнение №1
04:24 - Упражнение №2
05:02 - Упражнение №3
05:18 - Упражнение №4
05:38 - Поясничный отдел позвоночника.
06:12 - Упражнение №5
06:30 - Что делать если болит плечевой сустав?
07:02 - Упражнение №1
07:40 - Упражнение №2
08:19 - Массаж триггерных точек.
08:43 - Упражнение №3
09:07 - Выводы и итоги.
Подписывайтесь на канал о том, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы:
► / @doctordlin
Напишите в комментариях. Какой сустав у вас болит и как давно?
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Instagram - / doctordlin
► Сайт - doctordlin.ru/
#ДокторДлин
#ПитаниеДляСуставов
#ЛечениеСуставов
#УпражненияДляСуставов
#Самомассаж .
.
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.

[@doctorDlin]

doctordlin.ru/ - если у вас есть проблемы с позвоночником или суставами. Вы можете получить бесплатную консультацию в нашей клинике.

[@user-eq5dg3kd2t]

Компрессионный перелом 3 поясничного позвонка артроза, артрит тазобедренных суставов, лечение покажите и гимнастику. Наверное

[@user-mc9gq6es5e]

Доктор у родного человека- ревмат.артрит.Движ.есть.Но подьем по лестнице по одной ступени.Сильная стертость хряща.

[@tamarabilko718]

@@user-mc9gq6es5e Присильной стёртости хрящей необходимо сделать рентген или МРТ суставов и определить степень артроза. Если есть 1 или 2 степень, то суставы ещё можно спасти. Если уже 3 степень, то это необратимый процесс , нужна только операция по замене сустава. В этом случае каждые 100 м ходьбы - это стресс для суставов, ходить на прогулки ( тем более по лестнице ) , приседать , ездить на велике категорически нельзя. Нужно заниматься упражнениями с декомпрессией суставов. Об этом много видео на ютубе доктора Бубновского.

[@user-fj9kb1jg5w]

Доктор,добрый вечер!Я не пойму,в одном видео исключить молочные продукты,а в этом употреблять...А как правильно?

[@user-ur3le3wc4l]

У меня болит колена при ходбе.

[@user-bq4uh6hx8l]

Это вы здорово сказали, сначала вы говорите сокращайте употребление молочных продуктов, а в этом ролике наоборот...

[@user-ho1ob9kx6g]

Спасибо,доктор. Как много значит хорошая дикция,ну и,конечно, в первую очередь знания ,опыт и желание помочь болящим. Спасибо.

[@PVM1201]

Такая ассистентка 😍, что прослушал все, что говорилось дальше)

[@user-ll1lg9rg8c]

​@@Mr.WhiteMr.а вы только силикон разглядели🧐🤭

[@user-hm8fi1tu6x]

Ну вот к сожалению вы сейчас все на это ведётесь, а как сходить вам вместе не о чем и поговорить только собачьи сексы, я против скотства, вы ищите в себе настоящего человека мужика настоящего и настоящая женщина появится, так как вот такие кому нужны то, да никому, будет с тебя только тянуть все силы и мать твою ненавидеть, я сразу обо всем наверное не поймёшь к чему я это говорю,

[@user-mu9vn4fv4z]

😄😄😄

[@PVM1201]

Может и натурально всё) перец 🌶 по своему на это отэрегирлвал

[@user-qd1me2vf2s]

Силиконовая Зина из секс-магазина. 🤢🤮

[@user-lb5lr9hn5f]

Спасибо, доктор! Очень полезная информация!!! 😊

[@bingtyvghhgg9605]

Здравствуйте доктор выпускайте одной видео про лечение грыжи и триггерные точки

[@user-fp5ux5pl7c]

Прорабатывать триггерные точки все же лучше не лежа на мяче. Поместить мяч между стеной и зоной боли и прокатывать. В этом случае можно регулировать силу нажатия. Триггерные точки очень болезненные.

[@elenasaht1379]

Я на полу всё же катала. Норм

[@user-ko5rz3km8k]

Классные упражнения.

[@albinaibragimova4069]

Очень интересно,с удовольствием посмотрела 👍🔥

[@user-zq9sy7wr6u]

Привет из КР покажите на пример полных женщин а худенькие конечно удобно будет делать

[@FromAngelwithLove]

В видео про молодость вы рекомендовали исключить молочное и кисломолочное что они вызывают аутоиммунную реакцию в организме 😅Так что делать то?

[@user-uq3es5gk5r]

Спасибо Док !! Очень ценно все показал - мио - фасцмальный релиз отличный. И модель хорошо одел - приличненько...🐷🐖🐷

[@dartfordbridge9303]

Очень болит коленный сустав левой ноги. Страдаю как год. Спасибо вам. Поставила "лайк" за любовь к мясным продуктам☺️

[@aga2735]

У меня тоже коленные суставы беспокоят очень и тазобедренный. Мне 50 лет, болит с 49 лет особенно. Снимали рентген коленных и голеностопных суставов. Диагноз: гонартроз и остеоартроз крупных суставов

[@user-br6re7bu7f]

Благодарю Вас Доктор Длин за это видео , оно очень полезно! Я так же смотрю Доктора Колдаева и Доктора Шишонина они для меня очень светлые люди ,которые всегда выручат советом и еще мне очень нравиться слушать эфиры Нелли Давыдовой -она очень много говорит о психосоматике и законах изобилия , которые на моей практике подтверждались много раз, помогая становиться богаче.

[@nadezhdapivovarchik8994]

После инсульта в меня онемела левая сторона тела боли во всех местах.Особенно сплеча,локоть,бедро,коленом вся нога с пальцами.Масажи делала.физику-тарапыю,но результатов нет и я мучаюсь день и ночь.2 года.Ещё приключилосьпосле инсульта,я потею круглосуточно.Я уже изнемогла.😢Молюсь прошу в Иисуса Христа освобождения.Может среди вас есть такие люди ,которые по молятся и произойдёт исцеление моего тела.Помогите!Надя.Благосло вы вас Иисус!

[@Yuser-oj5rm]

Я помолюсь за вас🙏

[@nataliadergachova6309]

И я помоюсь за Вас, Надежда. Выздоравливайте!🙏🙏🙏

[@user-ll3pi8ol6v]

Дорогая Надежда, помолюсь за вас.Желаю скорейшего выздоровления.

[@viktorliutov7292]

Я помоюсь.

[@liyaa52]

Дай Бог Вам скорейшего выздоровления, а ещё, Вы не думайте о плохом, думайте только о хорошем, вот увидите как Вы себя хорошо чувствовать будете

[@millafilin3050]

Блогер просит писать о своих проблемах, но ни на один комментарий не ответил. Стоит ли ставить лайки и оставаться подписчиком?

[@nataliafilippova339]

Тоже болят суставы.Особенно тазабедренный.Раньше пропивала,по рекомендации врача,хондропротекторы.Но есть мнения,что эти препараты не изучены до конца и нет подтверждения,что они вообще помогают.Теперь не пью вообще ни чего . В видео очень красивая,спортивная девушка.Хотелось бы походить на нее!!!

[@user-cz3vb8hv6f]

Доктор спасибо! Просто хочу снять боль в тазобедренном суставе.В теле всё взаимосвязанно.

[@nadezhdasuper4677]

Вы со скелетом очень хорошо смотритесь

[@user-vf2yo7pg8c]

Спасибо

[@user-rq5ew3qv4x]

Меня мучает уже несколько лет , года 3 суставы, как говорили доктора то что там образовался артроз. В этом же году это повлияло на боли в пятке, теперь поутру болит пятка, ну как я расскажу сейчас становится лучше

[@Valentina1951.]

Здравствуйте Доктор. Спасибо за сообщение. Посоветуйте что делать при шуме в ушах. Спасибо за совет.

[@user-bl1vp6jb2y]

Добрый день, подскажите пожалуйста , упражнения , лечение епиконделита , большое спасибо

[@user-df4kz7hi2y]

Здравствуйте, доктор. Заключение МРТ: остеохондроз, спондилёз, грыжа, дистрофия всё это в поясничном отделе. Как можно облегчить состояние? Спасибо.

[@Denisshukh2222]

Девочка класс,можно смотреть бесконечно,упражнение тоже супер,могу сказать от себя,лет 10 делаю то,что док показал,к этим уравнением пришел сам,просто с работы притащил кусок пластиковой трубы и начал катать там где больше всего болело,грудой отдел спины,постепенно понял,что так надо все катать,мое самочувствие гараздо лучше чем 10 лет назад,ведь суставы,я угробил спортом,ещё делаю статические упражнения,тоже для суставов,странно,док об этом не слова.

[@solen8937]

Какие статические упражнения?

[@Denisshukh2222]

@@solen8937 в полуприсяди постоять,если локти ,отжимания с задержкой,пол амплитуды,подтягивания,гиперэкстензия,все в статике,тренирует связки улучшает микроциркуляцию в суставах.

[@liyaa52]

Спасибо Вам за Ваши труды и скажите пожалуйста колено Мюскюс, у меня на колени растежной бинт, только с ним могу ходить, заранее спасибо

[@user-rp7jm6eh5m]

Здравствуйте.коксоартроз тазоб.сустава. 1 ст. Болею год. Не могла да же встать.упорное лечение.пока хожу.

[@modamyspeh5107]

В предулущем видео про питание после 40 было сказано что молочку нужно исключить полностью тк лактоза вызывает аутоимун. А в этом видео сказано что отказ от молочки разрушает хрящи. Это противоречие. Можно ответ где баланс какое количество нужно минимум и максимум или молочку чем то заменить, но чтоб хрящи и суставы не страдали. Спасибо за ответ или ссылку на доп видео

[@G.U.D.]

*_Вопрос риторический.Полезны молочные продукты или нет?_*

[@ablam69]

Соглана с вами. Как раз прослушала другое видео "7 серьезных ошибок людей, кому за 40", где этот же Доктор говорит, что молочные продукты нужно исключить из питания. ☝️

[@muslima_video]

Вы же говорили молочку оставить

[@freemaler]

классно

[@jalyazeynalova5424]

Здравствуйте?У меня Ревиатоид.Артрит уже 6 лет ,принимаю метотрексат и метипред(при необходимости),51 лет.на руках маленькие деформации,часто болят по утром плечи,кисти

[@kal4a]

Приветствую, вопрос какой должен диаметр валика и твёрдость?

[@user-mh1bm1ev4h]

спасибо большое Вам ,за помощь ,смотрю часто ваши видео.мне только 50 в одночасье начали болеть все суставы ,обратилась из за рук ,польцы оттекли .диагноз полиартроз ,боль во всех суставах .поможет ли гимнастика？я надеюсь ,что да .Всем здоровья

[@niktoriagri2854]

Вот там где вы показываете на кости хрящи, у меня там болит( что можно. Делать? А также болит весть позвоночник. Вы не хотели бы сделать комплекс упражнений по отделам позвонка и снять видео пожалуйста ?🥰

[@aigulibatullina1371]

Здравствуйте. Можно ли делать массаж поясничного отдела при грыже позвоночника?

[@mal1965ful]

добрый день болит в правом паху при резком движение.что делать.Спасибо движе

[@user-kg5qo6ne7y]

Какие витамины базовые после 40 ? Благодарю Вас.

[@user-xq3hu5zw6f]

Ревматоидный артроз коленных суставов,степень 1,после длительного применения антибиотиков,что порекомендуете?

[@olgaseliverstova4499]

Сергей , здравствуйте! 20 марта предстоит артроскопия, стоит диагноз артроз 2 степени. Застарелая травма мениска привела к такому состоянию.Скажите можно ли сейчас уже делать упражнения или начать восстановление после операции?

[@user-ws9sl6fv5v]

Уважаемый доктор! Если воспаление в коленях, как показало МРТ, что делать? Постоянная боль затрудняет занятие спортом. Обратится к хирургу? Благодарю.

[@nataliastrelkova]

Сергей, вы такой красивый! Сколько вам лет?

[@user-qq3my8pe9m]

Неплохо было бы пояснить что за валик вы используете. У меня, к примеру, есть отдаленно похожий, очень жесткий и на нем больно прокатываться. А у вас какой?

[@zhanyltorobekova9364]

Здравствуйте Доктор во первых спасибо большое за полезные советы! У меня такой вопрос подскажите пожалуйста что делать если болит запястье руки не могу поднимать тяжелое и даже не тяжелое😢. Спасибо заранее! С уважением Жаныл из Турции

[@user-py7dy5fi6c]

Здраствуйте

[@user-ue1ds8vb9n]

Добрый день, очень болит нижнечелюстной сустав, с трудом жую, что посоветуете?

[@user-ch1ez2gt5f]

Доктор, будьте добры ответьте. По возросту есть ограничения для выполнения этих упражнений?

[@tamton7873]

Сергей, для востановления суставов колен после 60+ *ЛУЧШЕ СТАТИКА ИЛИ ДИНАМИЧЕСКИЕ УПР?* Я пологаю, что динамика и в бассейне. Как вы скажите?

[@user-th6hv4mo1s]

Сергей Владимирович добрый. День. У меня очень болят плечи примерно с месяц начали болеть начала делать ваш массаш. Еще болит грудной как будто бы сердце болит. И поясничный тоже. В ногах болят мышцы и слабость в ногах работа была тяжёлая тракторист. Помогите пожалуйста. Ленинградская обл.

[@user-ou7pz8vd9l]

Спасибо. У меня каждую весну поясница болит и таз сдвигается в левую сторону, от этого левое бедро более округлым становится, а правое прямое, попробую упражнения, может поможет

[@user-ib1le3pf6v]

Здравствуйте, болит связка на правой кисти с внешней стороны уже несколько лет, визуально припухшая практически без ремиссий, любая слегка усиленная нагрузка провоцирует 'рвущую' боль

[@user-iz5io6bp5k]

Здравствуйте .у меня остеофит правого крыла и остехондроз поясницы .при ходьбе от боли хромаю .по ночам боли .

[@nadezdaabasina8895]

Подскажите пожалуйста что делать при кальцификации??? У меня болит сильно плечо,живу с этой болью уже не один год.спасибо за ответ

[@user-gv5wz4ul6u]

Болит тазобедренный сустав уже несколько лет чем лечить и чем питаться

[@user-zr8fs8bz7p]

еслм болит коленный сустав только при хотьбе нужна операция , артроз 3 степ. сустав не опухает

[@user-jm4nq4kk8i]

Проблемы с позвоночником, хочу попасть к вам🙏🏻

[@svetapoznyak6412]

Мне 56 лет, Тазобедренный сустав " ноет" уже много-много лет. Подскажите пожалуйста, как избавиться!

[@tatianakiselkova913]

Болит бедро .уже год лечу его .но результат не радует вслед за бедром стало болеть колено ..если бедро болит при нагрузках ,то колено и при ходьбе просто по ровной поверхности.узи колена в норме .анализы все в норме .

[@user-nj6ro7vj3b]

Однажды переходила дорогу,спешила успеть на зелёный, что-то сильно щёлкнуло в колене и стало больно идти,так у меня начало болеть одно колено,затем другое. УЗИ показало,что там жидкость,и под правым коленом киста Бейкера. Так уже более трёх лет... Периодически не сильно беспокоит,а иногда сильно, иногда сильнее болит одно колено, иногда другое,и количество жидкости тогда увеличивается,так что даже визуально заметно. Иногда хожу на физиотерапевтические процедуры.

[@jahongirshermatov1867]

У меня Асептический некроз вторичный артроз 2 ст. Что посоветуйте?! Суставная щел не резко сужено умеринный синовит деформация есть

[@user-pg2sd6vo9p]

Добрый день.Подскажите ,кто знает,прочитала все коменты,ответа не нашла. Какой жескости должен быть валик и где его приобрести?

[@user-fo9mj2zu1p]

А если поставлен остреоартроз 3 степени исужени е околосуставной хрящ упражнение помогает?

[@user-nv2fi2vt3y]

Доктор у меня очень болит колено скажите что нужно сделать

[@user-lw5mh8ut6i]

Доктор, здравствуйте! Скажите пожалуйста, у меня болит сустав на одном мизинце правой руки .В зимнее время болит, восполяется краснеет суставчик .Это что ? Благодарю заранее и к какому врачу обратиться ?

[@user-kz4ix6mi4w]

Здравствуйте трамву получила 2020 г был открытый перелом лодыжки прошло 2 года образовался ортроз что посоветуете как лечить или менять сустав или упражнение делать посоветуйте

[@user-hy4ex8bc9r]

Здравствуйте,при диагнозе полинейропатия было назначено много гормонов добавился асептический некроз тазобедренного сустава.Соглашаться на замену или можно побиться за тазобедренный сустав?

[@user-us9os4nd4c]

Доктор, у меня на среднем пальце руки почти нет суставной щели. Как ее увеличить?

[@user-hm4pw6zt6r]

Здравствуйте! В одном видеоролике вы говорите не употреблять молочные и кисломолочные продукты, а в этом вы говорите, что молочные продукты полезны для воспаления кальция, как же быть... ?

[@babicitamara4194]

Поворот корпуса согнутой и приподняла тяжесть и поднятья не смогла от боли в поясничной части так и болит острой болью при малейшем движении и так уже три дня

[@user-gx6ei8fe2l]

Здравствуйте,у меня замена 2 тазобедренных суставов, боюсь не перейдет ли это заболевание на колени???

[@marianna1778]

Это для здоровых людей.

[@kamalheydrov]

Здравствуйте,а людям с эндопротезом в тазобедренном суставе можно делать такие упражнения? Моей свекрови сделали операцию на обе ноги,вставили в тазобедренный сустав протез,сейчас снова нога болит,тяжело ходить. Может ей операцию не правильно сделали,у нее и сахарный диабет есть+остеохондроз позвоночника.

[@user-jd4kv4ts3x]

Доктор! Как можно лечить разрыв сухожилия и надрыв мышцы в плечевом суставе

[@user-xh4bl4ip8i]

Здравствуйте доктор,болит спина,грыжа позвоночника поясничного отдела,и болит тазобедренный правый сустав,нужен комплексный подход,к сожалению не могу лично к вам прийти на прием.

[@azizadadaxunova2929]

Здравствуйте доктор! У меня грудной остеохондроз, спондилоартоз, сколиоз. Какое лечение Вы рекомендуете. Спасибо. Ташкент

[@doctorDlin]

Здравствуйте. Мануальная терапия, массаж, физиотерапия, хондропротекторы, ЛФК.

[@user-pb3yf9cs8q]

Так молоко можно пить или нельзя?

[@user-jg6um5cj7l]

Здравствуйте доктор!У меня грыжа позвоночника но я давно делала МРТ. Сейчас проблема колена сильно болит когда позвоночник болит я сама чувствую боль позвоночника.Как можно с Вами связаться номер телефона или адрес клиники.Вы находитесь в Москве?

[@simonaslmona8278]

Добрый вечер ..у меня ампутация правого бедра.. И сечас на здоровой ноге деформация стопы...на указательном пальце шишка На хряще и мазоль между пальцев...Я пришла к травматологу...- озвучила жалобу- Он грубо сказал... что Все хочешь вылечить... "- ушла И хожу пол года ..стопа болит...Не знаю..можно ли вызвать скорую?"

[@user-wy6ub2iv6q]

Доктор, а если болит поясница, бедро и нога, как понять сустав или что другое

[@user-ng5kp2wn3k]

Здравствуйте. А если суставы крайний то есть лодышка. Занимаюсь хоккеем и прилетела шайба во внешнюю косточку на лодышка. Сильный ушиб и сейчас какие то ограничения и боль в ахиле при движении стопой. Что посоветуете?

[@nataliia0303]

Здравствуйте,у меня болит копчик,не знаю с чем связано,мяса ем мало люблю овощи и макаронные изделия!

[@VitaZavorina]

У меня гонартроз 2 степени,сильно отекла нога болит ступня. Больно ходить. Как можно подлечиться?

[@serafimaserafima8333]

Доброе время суток. У меня уже больше 20 лет хрустят коленные сусставы но не чювствую боли. Скажите пожалуйста, это что это?

[@user-qw7nk7uo2q]

После аварии получил вывих тазобедренного сустава, вроде все зажило,, но хрустит, и бывают боли , посоветуйте что делать

[@user-qr6ip5vn1x]

Тазобедренный сустав болит уже три года, в этом году стал болеть плечевой и лодыжка, всё по одной стороне

[@Debora642]

В прошлом году признали 1 ст. артроза бедра и плечелопаточный периатрит. Жалобы были боли по боковой внешней стороне бедрасверху до стопы, боль в ягодичной мышце и жжение икроножной мышцы. Плечевой сустав болел. При этом у меня нет ограничения движений в суставах. Боль просто постоянная. В итоге после лечения у меня стали болеть обе ноги и появились какие-то блуждающие опоясывающие боли по середине бедренных костей и плечевых костей. И боли в обеих ягодичных мышцах постоянно, до лечения боль была в одной ягодичной мышце. Плечо как болело так и болит. Назначали магнит, амплипульс, ультразвук, инъекции комбилепена и еще что-то из серии диклофенака, и алфлутоп. Алфлутоп назначили колоть каждые 3 месяца, но что-то я засомневалась, стоит ли? Хотя врач сказал, что этот препарат еще и морщины разглаживает. Заманчиво конечно. :)) И я склонялась к тому, что у меня проблема с седалищным нервом. Это мое предположение. Я же не врач. Я даже не знаю могу ли я делать гимнастику и принимать контрастный душ. Я это забросила, т.к. думаю, что у меня длительный воспалительный процесс и нельзя делать. А может всё-таки можно? Мне 66 лет. И попутно. 2й шейный позвонок сдвинут с места и развернут слегка по диогонали и сломан остистый отросток, т.е он совсем отломан. И в шейном и грудном отделе позвонки имеют между собой маленькое расстояния. Когда мне сказали что это застаревшая травма, я сразу поняла, когда это было. Онаслучилась в 19 лет, а узнала об этом только 64. :)

[@larissakonig6926]

Сначала прослушала рекомендации о правильном питании после 40. Исключить максимально молочные продукты! А здесь, в этом видео - молочные обязательны, т к. содержат много кальция. Хммммм.......где же золотая середина??...

[@alaaxacal8114]

Где можно купить такой велик?

[@olagor687]

Прекрасно! Но в качестве модели нужно взять пожилого человека без спец физической подготовки. Потому как для такого человека сделать эти упражнения фактически очень сложно.

[@ludmiladevjatnikova8279]

У меня стеноз кресца позвоночника.Даже немного стала прихрамывать.Подскажите пжл,совет что делать?😢🎉

[@user-ik3rl4xx8s]

А если врач травматолог не может вылечить препателлярный бурсит ( после падения) другой врач посоветовал просто вырезать бурситную сумку, но я так понимаю что хуже будет амортизировать колено отказалась от операции. Как правильно лечить его дома? С большим трудом тераевт назначил МРТ. Чтобы узнать в чём причина.

[@user-nz7gh7py8c]

Подскажите как лечить бурсит

[@user-bf1we2xt3q]

Здравствуйте доктор. Очень болит под коленом. Ренген и узи ничего не выявил, точнее артроз 1 степени. Но боли постоянные и в состоянии покоя и в нагрузке. Что делать? Для МРТ нет показаний ( ответ врача). Спасибо.

[@user-jm4nq4kk8i]

Здравствуйте. Как к вам попасть? Ответьте пож-- та🙏🏻

[@user-kr3nl3ws1q]

Здравствуйте, доктор! Не нашёл у вас видео о локтевых суставах. Так называемый ЛОКОТЬ ТЕННИСИСТА. Боль с внешней стороны локтевого сустава. Невозможно поднять банку с водой.

[@user-nf4ev1eh3e]

Тоже этот вопрос мучает

[@user-xp7fj2ho5b]

Колени болят, но у меня артроз коленного сустава, помогите разобраться, как с этим жить

[@muslima_video]

Тазобедренные как сберечь?

[@Interesting05]

Доктор у меня когда поднимаю ногу когда лежу хрустит позвоночник и есть иногда покаливание в голове

[@user-jz7co1kg8u]

Доктор, болит левое плечо, чуть ниже сустава. Боль средняя, уже года полтора. И мази применяла и таблетки, не помогает. Помогают гормональные таблетки, пока принимаю-не болит, курс заканчиваю, боль сразу возвращается. Пол жен. 61 год. Я уже прекратила все попытки вылечить плечо. Как быть?

[@erikasbertulis2421]

Dobrij den boltit sustavi speredi beder uze bolee 4 mesiacev,xozu v sport zal,nachial jogu,vozrast 44vsiu zizn pri sporte

[@user-tr4fr1ky1n]

Здравствуйте. Болит колено уже несколько дней