LE Secret des Gens SECS Toute l'Année ! (et comment faire pareil)

Tu sèches mais tu reprends toujours du gras ? Voici la solution !
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#musculation #sèche #perteDePoids

[@daillocruz3606]

Bordel maintenant c’est plus en mois mais en années que je te suis ! Je ne suis pas certain que tu à le succès que tu mérites, continue, ça va arriver Nico !!! 🧘🏻‍♂️

[@ghostame8500]

Bon, je crois qu'une fois de plus et de façon très naturelle, tu as mi tout le monde d'accord sur un point : top du top ta chaîne, et tes vidéos c'est d'un agréable affolant. Merci.

[@lucasv7609]

Franchement des conseils hyper qualitatifs qui peuvent servir à beaucoup de gens, je la garde de côté pour des potes !

[@adriencartalade2094]

C'est exactement ça ,j'ai changé progressiment sur deux ans mes habitudes alimentaires et maintenant c'est un routine de bien manger,les résultats sont là 👍

[@dreamin_green]

En tant qu'étudiante dans le domaine du cerveau et passionnée de fitness je confirme tout à fait tes conseils, qui peuvent s'appliquer pour tous les domaines !

[@matlo17]

J'adore regarder tes vidéo parce que tu parle calmement et ça fait plaisir . + 1 abonné

[@Muse808]

Toujours aussi pertinent Nico

[@alexandremorel5721]

Supers conseils merci !

[@jordan0728]

Super tes conseils 💯

[@interspace1529]

Merci pour ce video

[@krysimage-video1344]

Top nico 👍💪

[@Fleyck]

Du bon sens

[@romano69210able]

Tu coach a Lyon Nico? J'aurais besoin d'un programme personnalisé

[@davidsupervagabond3505]

Pas concerné mais j'adore le principe 👍

[@MatthieuChavigny]

👌

[@SimonLAFAGE]

Tu es libre de me dire ton avis sur ma dernière vidéo nutrition pour que je puisse progresser ☺️

[@mohamedtoutouh5457]

Tes vdo sont deja parfaites,elles traitent de sujet nouveaux,pas de plagiat,sont courte et bien expliquee,et tu traites sur les sujets qu il faut traiter pas comme tous les youtubeurs qui font les meme vdo sur les macro,toi,tu te conssentre sur ce qui est important et oubliee,les micros, +1 abo ! Mais,meme si j aime ta chaine,sache que les ytb les plus connus sont les plus " familier ", et ne donne pas un aire trop profetionnel, ex: fromhumantogod qui a 400k d abos : il a le contenu,et le style,tu as le contenus parfait ,il ne te manque plus que le style

[@Muse808]

J'ai regardé ta vidéo sur les micronutriments, c'est concis, bien expliqué et grâce à un montage de qualité l'information principale est très claire. Je te dis bravo. + 1 abonnée =)

[@SimonLAFAGE]

@@mohamedtoutouh5457 Merci beaucoup pour ton commentaire ☺️ Et surtout merci de ton conseil, mais comment être plus familier 🍓

[@SimonLAFAGE]

@@Muse808 Merci beaucoup Dina, content que ça te plaise 😀🍓

[@mohamedtoutouh5457]

@@SimonLAFAGE oublie ce que j ai dit sur les ytb familier,j crois que j voulais juste dire autre chose que "tes vdo sont parfaites " haha Bonne continuation

[@djokersnake2719]

Cette vidéo qui arrive pendant la période des raclette, même en changeant leurs habitudes là, ils ne verront pas la différence 🤣🤣🤣. Plus sérieusement, tu as totalement raison sur les régimes. La société d'aujourd'hui pousse les gens a courir après leur corps svelte des magasines. Ils traumatisent leur corps et leur esprit avec ces régimes ou solution miracle et ne s'en rendent même pas compte

[@nicolasdasilva1306]

Comment faire pour devenir maigre et gras (skinnyfat) ? J’ai tendance à être trop musclé et sec naturellement et je trouve c’est hasbeen

[@perrymason6470]

Sédentarité, aucun sport, alimentation 100% ultra transformée mais en quantité modérée

[@razou6004]

pk tu veux être gras lol

[@arthurgrosbiceps5902]

Moi ça fait 3ans que jai arreter toute les sucreries gateau etc et je n'ai toujours pas craquer

[@nowel9271]

Je prends 40g de chocolat noir 100% cacao par jour. 20g avant mes 2 heures de marche rapide. 20g avant la muscu. Et cela tous les jours. Je précise que ça me donne une super pêche. Pour vous ce ne serait pas bon pour le poids ?

[@michaelciavarella6558]

Si tu stoppes les sodas et le sucre rafiné ; tu ne touches plus aux aliments transformés, tu as fait 80% du travail........

[@ismaeldilmi1828]

Moi je suis sec à l'année car en tant qu'ancien gros j'ai peur de reprendre du gras mais ça a pleins de désavantages genre tu fais pas de masse musculaire, j'ai plus de libido et mes perfs stagne. Bref mon insta c'est ismael dilmi si vous voulez voir

[@benzobeb5896]

Libère toi et mange progressivement plus sans excès et des bonnes choses. Moi aussi je suis passé par là. Tu ne peux pas progresser si tu ne manges pas assez ! Donc vas doucement et tu verras le résultat... courage !

[@ismaeldilmi1828]

@@benzobeb5896 d'accord merci des conseil oui je sais pour progresser je n'aurai pas le choix de toute façon

[@deusNeserosBienvenue]

Bah y a pas de secret c'est juste la génétique perso je bouffe nimporte quoi je suis musclé et sec

[@benarfa619]

deus Neseros mais pas massif

[@fabiennepeters2761]

Moi aussi 😂😂 ( et massif 😂)

[@luluprioul7767]

First

[@fcnantescanari9696]

Secret : dopage Comment faire pareil : dopage

[@guillaugio]

Arrêt de l'alcool, pizza, sucre blanc = succès ! Sans se priver...

[@jonath7710]

victor14299 pareil je bois et me fait plaisir sans me priver et ça n’empêche d’avoir les abdos visible après je m’entraîne 5j semaines !!

[@korelly]

On pourrait résumer en appliquant le jeûne intermittent 16/8 ou 23/1 et en ne le faisant pas les jours où on s'entraîne.

[@eugenegustavo9891]

Tu peux parler moins fort steuplé, ta voix porte énormément... Lol 😂

[@allmight1851]

Frouits. Fin.

[@benarfa619]

All Might non

[@leKilleurSRB]

On sait tous que ces personnes sont chargées. Faut arrêter de prendre les gens pour des cons

[@petitpanierdosier3206]

Personnes secs ? 😂 il y a pas un problème ?

[@benarfa619]

Petit panier d'osier sèches mais ça se dit pas

[@MonkeyKong38]

J'allais justement le dire... Vraiment étrange de ne pas s'en être rendu compte au montage lol

[@MonkeyKong38]

Sauf que si tu manges pas de cochonneries y a aucune raison de suivre ces 5 étapes.

[@yanpaq6405]

gaffe aux quantités quand même

[@MonkeyKong38]

@@yanpaq6405 Aux quantités de bonnes bouffes ? J'avoue que j'essaye de faire gaffe à pas sauter sur 500gr de choux fleur, puis avec une cuillère à soupe d'huile ça peut etre dangereux tout ce fat...

[@fabiennepeters2761]

Moi je peux manger n'importe quoi sans prendre de gras 😂😂 ( je suis un mec 😂😂) Ps: tu peux faire une vidéo avec tibo inshape steuplé? 😍😍😍

[@rzchidkola902]

Marre des videos conseil !!! G décider de franchir le pas une cure sur 120-kg.com et on parle du muscle sec tt année marre de charlantan qui vende du reve on est dans le reel

[@TheTury67]

T'as dû faire école de commerce toi pour faire une com aussi merdique sur ton site d'attrape couillon :)