Dieta da sopa para perder 7kg em 7 dias

[@LeandroTwin]

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[@F.B.S.U_FUNDATION]

Leandro, como faz para aprende a fazer flexão se a pessoa não consegue fazer nem 1

[@MotoGabs]

Que conteúdo foda ! Como sempre! Leandrao.. faz depois um vídeo sobre ansiedade na parte da noite ... Pessoas que estudam muito ... Trabalham no noturno! Tamo junto demais #LeandroTwin

[@alvaroantoniosilva83]

Salve mestre! Aprendi muito com você e baixei de 120 para 87kg em um ano. Sobre essa dieta, eu usei ela no começo, mas recomendo que a usem como ferramenta motivacional. Eu todo ferrado, nem conseguia caminhar, fiz ela 1 semana e encarei os 6kg perdidos como motivação, afinal resultado gera motivação. Então comecei a estruturar minha nova alimentação seguindo a sua sabedoria, muita caminhada diária, e quando baixei para 100kg comecei com HIIT e musculação. Mas não joguei tudo nas costas da dieta, usei uma única vez como gerador motivacional!

[@luciaassis5098]

Está dieta da sopa pra mim foi a melhor coisa da minha vida eu fiz 15 dias seguidos oerde bastante peso,que pra mim era a motivação que eu precisava naquele momento e voltei a comer com redução alimentar e exercícios físicos e fazia a deta uma vez por semana durante 3 meses sem dia do lixo e graças a Deus ja faz alguns anos estou no meu IMC, 24 quando comecei a dieta tava com imc 31

[@carlagonsalves5873]

Eu sou a favor, de uma modo diferente. Sopa somente no jantar com pouco carboidrato e acrescenta uma proteina tipo frango ou ovo cozido. Vai perder peso comendo proteina porem ingerindo menos calorias.

[@TheBossnia]

Eu faço essa dieta a 3 anos... e engordei 30 quilos... "Deu sopa, eu to comendo"

[@gabrielpastore9256]

KKKKKKKKKKKKK

[@zindoliveira]

👍👍👍🤣🤣🤣🤣

[@marcelosalomao7652]

Em uma semana vc perdeu 7 dias 😅😅😅?!?!

[@luisamiranda9726]

HAHAHAHAHA

[@brunomoura7994]

😂😂😂😂

[@Vaniafernandesrj]

Eu fiz essa sopa e gloria Deus eu perdi em dois dias e meio 4 kilos e nao voltei maia pro peso...🙏🙏🙏🙏🙏

[@anamarcia1245]

é interessante usar a sopa como estratégia de uso no jantar, porém pro dia todo não vinga, faz alguns meses que após meu parto comecei a fazer a seguinte alimentação = café da manhã Proteína + fibra Almoço = carboidratos e proteina Lanche a tarde = frutas a noite = sopa Sai de 89kg para 77kg em 4 meses, isso não afetou a amamentação faço acompanhamento de nutricionista e biopedância a cada 2 meses não tive perda significativa de massa muscular. isso ajuda a ficar com uma taxa de calorias negativa

[@tatiymuller]

Mas nos ingredientes da sopa vai proteina, 1 peito de frsngo e diversos legumes e verduras. É oque basicamente comemos em ums dieta de baixa calorias. Proteins magra, legumes e verduras.

[@ClaudiaMuniz-y5b]

Gente estou fazendo e amando não me está dando nem ansiedade,mas como a sopa e como tbm frutas e uma proteina .E caminhada sério ,estou fazendo um detox e conseguindo trr disciplina

[@mandyespancagringo6318]

Então não era só acrescentar proteinas, carboidratos e gorduras na sopa, pra assim ela ficar completa?

[@darlyysilva13]

Estou fazendo essa dieta da sopa, ja faz um mês, emagreci 10 kilos em um mês, falta mais um mês. So que a minha sopa vai sim carboidratos, so que coloco batata doce, oi inglesa e como um pao de manha com ovo, e tanbem coloco frango legumes e vegetais. Ate minha disposição melhorou. Mas yem que ser a sopa. Como a minha kkkkk

[@karolferreira3329]

Passa a receita

[@adrianasilva8866]

Manda a receita

[@anacarolinarodrigues4549]

Passa a receita da sopa, por favorzinho 😍

[@marcelokonrath4815]

Perde 7 quilos mas não se gordura e sim de água retida e bolo fecal

[@cleitin2344]

Bem, eu meio que fiz essa dieta, nao pe eu quis, mas por uma infecção na garganta, que causou um inchaços e so foi combatida por antibióticos, passei uma semana e meia no hospital fazendo essa dieta e perdi 8kg

[@laise.maralai7472]

Dieta da sopa ,zerar carbo , viver da energia da luz do sol kkkkkk foi até conhecer o canal do Leandro hoje nem parece que vivo em dieta muito obrigada professor 💪🏾

[@paulamariamoura2171]

Melhor fazer um jejum intermitente e depois fazer uma boa alimentação!

[@fromhell4494]

Tem outro tipo de dieta da sopa que o Leandro esqueceu de citar e que a grande maioria das pessoas tem constância o ano todo: " DEU SOPA, TÔ COMENDO"

[@edivaniferreira9491]

Chega deu água na boca kkkk. Eu amo sopa 😋. Bom d+.

[@vivianagreif3657]

😋🥣

[@Guilherme-kr4pt]

Tô comendo sopa, mas coloco proteína de soja e um pouco de macarrão integral, fora os legumes

[@claudioaraujo4301]

No meu caso deu certo, eu estava bem pesado e logo depois comecei hma reeducação alimentar entao nao voltei ao meu peso de origem.. notei nesmo que eu perdi um pouco de massa magra.. mas eu gostei do resultado.. mas vai de cada um

[@camilamathiasrosa6565]

É que o video é exatamente sobre a dieta da sopa. Não sobre fazer uma dieta incluindo. O que pode sim incluir proteina como tem bastante comentários. Ou seja, a dieta da sopa que ele citou n é boa, mas incluir sopa rica em fibras e proteinas, n tem problema nenhum.

[@gabrielabousquet31]

dieta da sopa funciona sim! e so adicionar proteina magra ! gordura boa pode usar banha ou manteiga! e nao precisa passar o dia so na sopa o cafe da manha rico em proteinas e gorduras boas, iogurte natural, ovos com bacon, cafe com leite, gelatina sem açucar e o almoço e o jantar de sopa ! nao passa fome e da um resulrado excelente

[@thaissilva8250]

Já cai nessa silada no início do meu processo e hj toh com pouca massa e alta gordura sem falar na fraqueza que dá durante a semana

[@deividejucelino8199]

Uai, bota proteína nessa sopa (soja, frango, peixe, ovo, etc) e estende a dieta por maja tempo, quero ver se num fica completa!!! Kkkkkkk

[@angelicaaparecidareisnasci9450]

Eu tomo a sopa e faço a proteína separada e como bastante folhas verdes sem nenhum tempero.

[@dmattos4263]

Boa dica vou fazer professor 👏👏👏

[@somostodoshumanos2528]

Eu estava chegando nos 100 😢 Perdi 17kls com dieta e quero iniciar a musculação

[@UmCara_Qualquer]

Fiz a sopa hoje (11/03/2024), decidido a emagrecer de uma vez por todas!

[@afonsosantana855]

Ficou magro já?

[@UmCara_Qualquer]

@@afonsosantana855 Perdi até o momento 3kg e meio. Tá dando certo!

[@eucarolinealvesoficial]

Eaí, emagreceu? Comecei a sopa hoje pra dar um up grade na dieta, pois estagnei.

[@UmCara_Qualquer]

@@eucarolinealvesoficial Já perdi 4kg desde quando comecei. Sensacional! 😊

[@alinenascimento6139]

Vc tem o cardápio?,tô precisando 😢

[@theonlyD]

Eu fiz a dieta da sopa por 10 semanas, perdi 70 kilos e virei espírito.

[@luanapereiradasilva3824]

serio

[@angelicaaparecidareisnasci9450]

Virei espirito😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@flsimom]

Merreu

[@luanapereiradasilva3824]

@@flsimom kkkk

[@edivaniferreira9491]

Floquinho caiu fora kkkk. Vc tem meu like sempre ❤️💪🏻💪🏻💃 muito obrigado pelas dicas 😍.

[@LeandroTwin]

Valeu 😀💪🏼

[@afonsosantana855]

Pegar essa sopa de base, pra fazer uma moela cozida ou uma carne de panela é vitória na certa!!

[@Vaniafernandesrj]

Muito boa sua explicação 👏👏👏👏

[@rhescritorio5641]

Vou começar hoje, volto em 7 dias!!!! 😊

[@ingridsuellen6844]

E aí, deu certo?

[@mariagarroninaildesign7819]

Deu certo??

[@SuperSteinmetz]

Ganhou mais 7 😂

[@Thiagoeastwood]

@@ingridsuellen6844 deve ter perdido 7 dias...🤣

[@rosenygalvaorosa6967]

Ja ia preparar uma sopa , ainda bem q vi esse vídeo 😊

[@marcelosalomao7652]

Comecei hoje, vou até o fim , pelo menos disciplino minha boca 😅

[@henriquebortoletto4981]

Leandro Twin + Obrigado

[@sabrinapiobello6692]

Floquinho aparece tem like ❤

[@vivianagreif3657]

Sou fans do floquinhos 🤗🐶

[@sindymeroli2663]

Uiii vou começar amanhã kkk curte aqui turma, na sexta eu volto kk

[@laishzi]

Sobreviva pra contar pra gente kkk

[@sindymeroli2663]

Vó sobreviver kkk a mais uma dieta louca

[@elaineguilherme960]

Iae ?

[@SuperSteinmetz]

Morreu 😂

[@luanamassi9643]

Oi gente vou comecar amanha segunda feira, curtem q eu vou voltar

[@MariluBianchi-r9o]

ONDE ESTÁ A RECEITA, VÍDEO BAIXO. GRATIDÃO 👍 👍 👍 👍

[@021_gui]

Vcs ja beberam água hoje?

[@katiaandrade3761]

Amo seus vídeos

[@LeandroTwin]

Obrigado 💪🏼

[@isabellaranjeira4422]

Eita Floquinho coisa mais linda !!! 😍

[@brenaayres2771]

Arranquei um dente. Durante uma semana só comi sopa e sorvete kkkkk eu fiquei sequinha

[@hodayssapereira4856]

Mas se vc entrar em déficit calórico, nao iria emagrecer?

[@carolinaalarcon6478]

Tentei fazer uma vez e fiquei muito fraca

[@isabellaranjeira4422]

Muito bom esse vídeo 👏

[@daianealves1165]

Assistindo tomando minha sopinha kkkkkkk no meu caso vou viajar semana q vem, ent perder peso essa semana rápido é vantajoso kkkkk.

[@EdersonGarcia-of3bu]

Se eu ficar 7 dias sem comer sera que perco 7 kilos?

[@thaiselopes2827]

Cara fera !!!

[@LeandroTwin]

Valeu 💪🏼

[@thalespica]

Like pelo floquinho

[@andredonizete1733]

Danadinha Bandidinha e booa.

[@camilarafaelacordeiroferre5446]

Obrigada

[@amanda176]

Eu vendo o vídeo comendo sopa lotada de queijo ralado e sódio kkkkkkk 😂

[@moistbaby4454]

Eu faço a dieta da sopa: abri a geladeira, está dando sopa eu como.

[@luizeduardobaptistadossant6451]

Dieta pra maluco sem noção. Onde fica a proteína?

[@elisangelamorais1350]

Vo começar hoje 01/9/24

[@marciagularte6820]

O floquinhos apareceu....falou em passar fome e perder 7 kg......ele vazou.....fiquem ai seus gordos loucos 🤣🤣🤣🤣🤣......pq eu sou fitness FUI 🤣🤣🤣🤣

[@yonebenquerer1609]

Tu e top

[@MarcosRibeiro-ue8rr]

Fala Sabre o elixir de inhame

[@daisymartins6549]

Tem tantas dietas loucas que as pessoas seguem a toa 😳

[@silvialima3390]

@JonGamer84verdade

[@valdirenefaustinoferreiraf1820]

Eu tou comendo sopa com carne e um pouco de arroz

[@JulianaSantos-gl3qn]

👏🏾👏🏾🤩

[@morganasilvestre8029]

Eu.. Um prato de sopa e um prato de frango grelhado

[@BernardHate]

O melhor são os comentários. Toda a galera vai contra as dicas do professor. oHAOHUiohaiuohOIAUH :D

[@Bakifodase]

Então

[@talysonvale6113]

8:12 proteína uma vez na semana 😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@luizeduardobaptistadossant6451]

Melhor fazer jejum intermitente

[@uandersonleal1220]

Ja eu prefiro deficit calorico pq quen malha pode fazer jejum intermintente nao

[@luizeduardobaptistadossant6451]

@@uandersonleal1220 Pode sim mas ,na verdade, eu também não faço. Postei que é melhor fazer o jejum intermitente do que essa dieta maluca da sopa.

[@uandersonleal1220]

@@luizeduardobaptistadossant6451 a é vdd pq com o jejum tecnicamente a pessoa perde gordura porque o corpo é obrigado a usar a gordura como gonte de energia

[@marketingcomsamurai]

1° ✓✓® 💪💪💪💪💪💪💪

[@MarcioSilva-is5td]

Eu faço a dieta da sopa:- Deu sopa eu como!

[@canaldojoohnjoohn375]

😱

[@canaldojoohnjoohn375]

👏👏👏