🔶 LEGUMBREANDO: mealprep con legumbres - POROTOS ROJOS - EP06

En este video te voy a enseñar a hacer 4 recetas con 1 paquete de porotos negros.
Con este método cocinas 1 día y tenes comida casera para la semana. Todas las recetas son aptas para vegetarianos y veganos.
A final del video te cuento cómo conservar y freezar todas la recetas que vamos a hacer.
El próximo mes voy a subir otro video de esta serie. Sobre que legumbre queres que haga?
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🔶INGREDIENTES
CRACKERS
🔸1 y ½ tazas de porotos cocidos
🔸1 taza de avena arrollada
🔸1 cdta de sal
🔸3 cdas de aceite
🔸Semillas c/n
PATE
🔸2 berenjenas cocida
🔸2 taza de porotos cocidos (o lo que sobre de porotos)
🔸3 cdas de semillas de sésamo
🔸3 cdas jugo de limón
🔸4 cdas aceite de oliva
🔸1 diente de ajo
🔸1/2 cucharadita sal fina
CUADRADOS
🔸2 tazas de porotos cocidos
🔸2 cdas de manteca de maní
🔸½ taza de azucar mascabo
🔸1 cda de polvo de hornear
🔸½ cdta de canela
🔸60g de chocolate semi amargo
BOMBONES
🔸2 tazas de porotos cocidos
🔸1 taza de maní tostado
🔸½ taza de dátiles o pasas de uva
🔸1 cda de cacao en polvo
🔸Esencia de vainilla
🔸Agua c/n
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[@edmundorafaeldemouraribeir616]

Soy Uruguayo como se pueden comprar tus libros?

[@silvilu1495]

Gracias, siempre me facilitas para consumir más legumbres. Mi hija me regaló porotos rojos y pensé en vos, me cantó el biscochuelo parece un brownie, podría agregar banana 😋

[@maicontreras7487]

Siiii!!! El pueblo ama legumbreando!!! ❤️🌱

[@enricorapalin]

Esaaaa ❤️‍🔥

[@patriciaedithsosa9499]

Se puede hacer con garbanzos,es lo que tengo en este momento??? Tus recetas son espectaculares,muchas gracias!

[@sofiflor02]

Me encanta, en casa siempre compramos porotos rojos y mi madre los manda en un guiso, más allá de que es riquísimo ya al décimo quinto día no nos pinta más jajaja es corta de recetas. Le paso ya mismo este video así nos cocinamos todo

[@marcelarojas5839]

Primera vez que me encuentro con este canal, me encantaron cada una de las recetas, las pondré en práctica, gracias por compartir, saludos desde Chile

[@enricorapalin]

Gracias Marcela, saludos!!

[@silviagoldsworthy5196]

Me encantan estos videos para aprender a meter legumbres en todo gracias !

[@Aquaprana]

Genio Enrico!!! Mil gracias! Todo lo que nos enseñas es maravilloso!! Y además económico, que no es poca cosa!!

[@normaleonortoledo8594]

Que rico Enrico! Hice los cuadrados y son riquisimos! No tenia p de mani y le puse gui, y agregue harina de avena y quedo, espectacular!

[@sandygomez6096]

Amé todas las recetas, sobre todo los crackers y los bombones🤤

[@irenemurua2206]

UN CAPO🎉!!!!! BUENÍSIMO 👏 TODO!!!!! GRACIAS!!!

[@paolatordo5247]

¡Gracias por la receta de las crackers! La voy a probar!

[@silviacastro38]

Yo no sé cocinar con legumbres, pero veo que se pueden hacer muchas cosas, me gustaría más recetas, gracias.

[@enricorapalin]

Sii! Son muy versátil. Espero que pruebes unas. Y súper saludables!!

[@valentierica]

Amo los mealprep con legumbres! Aplausos de pie 🎉🎉👏👏

[@rominabagala3346]

Hola.Me encanto el video.Un beso desde Necochea Argentina

[@marinaalmiron713]

Saludos. Marina. Argentina. Capital Federal. Flores.

[@nadiapfarr84]

Queeeee buenas recetas!!! Yo es la primer vez que cocino porotos rojos, x eso busque recetas y me encantaron,!! Gracias🤗🍀🌟😄🌈

[@enricorapalin]

Genial Norma!! Es una legumbre super versatil!! Me alegro que te gusto!

[@irenemurua2206]

Que ricooooooo🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉Excelente 👌 👏 MUCHAS gracias!!!!

[@analuz9180]

que ricoooo ...xq no remojan la avena? KZbin lleno de recetas con avena sin remijar....Me encanta tu canal 🌟🌟🌟

[@legion6122]

Sos el mejor amo estos legumbres si, sos el 1 posta🤗

[@emilianazurita6005]

Me encantó!!! Los bombones quiero practicarlos ya!!!

[@lucianaalvarez974]

Muy bueno, la verdad no sabía que se podía hacer de tantas maneras

[@andrealudueno3856]

Un grande Enrico!!! Gracias por ser tan generoso!!! Adapto casi todas las recetas para que pueda consumir un diabético y salen igual de ricas. 😘

[@enricorapalin]

❤️❤️❤️

[@maricellarghero3842]

Adoro tus tecetas! Gracias

[@mariaelenamennacorrales2176]

Buenísimas ideas, gracias Enrico !!

[@JR-ol1jz]

Aguante legrumbeando!!! Gracias iasss

[@sandrabarros2324]

Todas!! Hermosas recetas!

[@juliettacamed]

Exquisito todo. ¡Muchas gracias, Enrico! :)

[@emmanueljuarez9534]

Muy buenas recetas, ahora sí voy a cocinar los porotos rojos😅

[@rosagomez7272]

Me encantan tus recetas! Son geniales...!

[@soltar4417]

Genioooo. Amé esas recetas!!

[@nachalore]

Me coparon!!! Voy a probarlas!

[@saraperalta2902]

Amenn hola joven hermoso!!! Me gusta mucho tus recetas ya las pondré en práctica pues soy de la q preserva alimentos y me gustaría saber cómo las conservo para un tiempito más ,soy amante a los granos así q me quedo aquí !!! Jijiji 😋🙂🇩🇴🌻💞

[@sandraemilce8472]

gracias Enrico sos lo mas, me regalaron arvejas partidas, ni idea como se usan, podes hacer alguna idea x favor

[@Lucy1Luna]

Me encantaron las cuatro recetas, sos un geniooo! Las crackers me re coparon, las tengo que hacer si o si 😺🙌

[@mimigalan5]

Superior rico Enrico!!! Gracias!

[@silvian95]

Muy buenas recetas!! Las voy a hacer 🥰🤗

[@erumagallanes4193]

😮😮😮😮 porrr qué no te conocí antesssssssss. Tremendo!!

[@enricorapalin]

Jajjajaja sos bienvenidx!!

[@virgilialopez3414]

todas LAS RECETAS BUENISIMAS GRACIAS

[@auromaidana]

Bravo 👌 Excelente 🥳🥳🤗

[@olgadelgado7232]

Gracias por compartir! 👍👍👍

[@brenchroses5153]

Wooow!!! Me salvas! Mil gracias 🙏

[@FedericoRodriguez-sc3gv]

Me encanta este Legumbreando Enrico! Soy muy fan de las legumbres y gracias a vos tengo muchas ideas nuevas! Gracias miles

[@loproxana8768]

Gracias Enrico voy a probar estas opciones están muy buenas gracias

[@solgonzalez8506]

Buenísimo! Estoy entrando al vegeteranismo y me oarece excelente. Deliciosas Muchisimas gracias!

[@solgonzalez8506]

Si pudieras recomendar algo con habas! Mhhh

[@marielapedrozo6073]

Me encanta esta sesión de legumbreando. Buenísimo estas dulzuras. Gracias Enrico.

[@mariadelcarmenarmentano3446]

Genio total !!!! Las 4 se ven buenísimas!!!!! 👏👏👏💖💖👍👍👍

[@marinasanchez3338]

fan del legumbreando 🥳

[@pablojavieroyarzun6209]

Me encantaron las recetas. No tengo tolerancia al mani, reemplace la pasta de mani por pasta de avellanas y quedó increíble. Ahora veré si hago los bombones con nueces en lugar de mani. Muchas gracias como siempre Enrico Rapalin

[@monicadiaz1422]

Uy la semana pasada hice albóndigas con estos porotos!!! Son espectaculares!! Voy a comprar mas y preparo todo esto!!! Gracias Enrico!! Sos lo mas!! Desde Rosario te mando un abrazo!!! 👏👏👏🥰♥️

[@carmengloriacereceda]

Se ve exquisito

[@miguelperez8735]

Excelente, gracias

[@vivianatileria9194]

Muy buenas tus recetas!!!!

[@Daniela-3610]

Espectacular todas las recetas, me gustaría mucho recetas con legumbres del tipo habas secas, lentejas naranjas, Cicerquia entera, lupinos, Azuki rojo y soya amarilla.

[@veronicacatalan6231]

Gracias Enrico!!!!!!Amo , amo , amo legumbreando👏👏👏. Abrazote 🤗

[@silviaelizabethfernandez8666]

Hola. Todavía no me animé a hacer recetas dulces con legumbres. Es mi próximo paso.

[@adrianabacino528]

Si, me encantó 😃!!!

[@jesicayaelmendez4425]

Sos muy genio!!!!!😊😊😊

[@VidaySaludSusyVillar]

Muy buenas ideas!! Te pasaste porque no estamos muy acostumbrados a cocinar los porotos rojos!! Muchas gracias

[@enricorapalin]

Espero que sea una motivación!! ❤️

[@carlifuhr7076]

Hola, Enrico! Ya ví las recetas tres veces 😂 Te consulto sobre los cuadraditos: en lugar de mantequilla de mani, ¿Po go cualquier medio graso? Y sabor le doy con otros ingredientes

[@sabrinaromero2668]

Ame todas las recetas

[@ceciliagranado5437]

seee, un nuevo episodio legumbreando!!!

[@mirnecrespo7883]

Que rico se mira todo

[@lulamayorga]

Las recetas que más me gustaron fueron las dulces. En mi país se hace cajeta de frijoles rojos y es divina.

[@marialaurapenaranda7456]

Que ricura todo!! 😋 Sos un Genio, gracias por ser tan generoso y compartir estás recetazas!! 💪👏👏❤️

[@veronicasanti5376]

Me encantó!!!.

[@infinitoeste.pilates6482]

Espectacular! gracias

[@virgilialopez3414]

Muy rico y SALUBLE

[@milagromariana4450]

muchas gracias

[@causilvestrini7000]

Amo tus Legumbreando! Salen cosas riquísimas y re originales!

[@malvinapereira2516]

Genial muchas gracias

[@palou1996]

Gracias, Enrico

[@enricorapalin]

Hola Clau!! Lo veo complicado porque para pastelería necesitamos calor de arriba y abajo. Podes probar de hacerlos en microondas, si tenes!

[@celeste6374]

Qué Rico, Enrico!!! Awante este canal del bien 🧄🧄🥦

[@lilianagracieladavini7010]

Que bueno.!!

[@milanesa_133]

Amooo 🥰🥰gracias Enrico🥺🥺

[@carmenangelicacardoso9744]

Todas,buenisimas😘😷

[@AlexisDVTGamer]

Muuuuy buenas RECETAS...Gracias.Saludos desde Santiago de Chile😉

[@idaliasanchez595]

El adzuki es saludable y muy compacto

[@margaritahamelau7788]

Una mejor que otra ! 👏👏👏 buenísimas! Gracias

[@jesicasaia8748]

Mire todos los legumbreando y estoy enamorada de estas recetas. No puedo esperar para probarlas. Una consulta, suelo tener legumbrea congeladas, puedo pasarlas por agua para descongelarlas más rápido? Gracias 🙌

[@gadegaby]

muy bueno!!!

[@carlapiovesan5897]

amo estos legumbreando y tus consejos!!

[@nicolas21569]

Me encantó la receta del paté!!!

[@lolasatnam3510]

Excelentes, nutritivas y tan simples!!! Graaaciasss!! 🍃🙏🏻

[@shairik.arkhiriak]

Gracias 👏🏼

[@anabelramos3542]

Ameeé! Justo tengo en remojo porotos colorados! el destino? jajaja Gracias Enrico ❤️❤️❤️

[@marinaalmiron713]

Hola que buenas ideas con legumbres!. Voy a intentar de hacerlas se ven deliciosas. Consulta podrás pasar el valor nutricional? Gracias.

[@marialuz3367k]

Que rico enrico 💖

[@Eltallerdejazmin]

Justo hoy cocine porotos. Asique mañana a legumbrearrrr Gracias!!

[@siellinder5969]

Los porotos son mágicos 🎉❤

[@mirtabeatrizcancino1610]

Wow... Genial... !!?

[@mariamagaliechandia6635]

Amooo lLegumbreando! ¿Para cuando un legumbreando con lupines?

[@balerycarrilloquintero2264]

Graciaaas

[@alejandracardozo5942]

Hola Enrico me encantan y hago mucho tus recetas ,tengo mucha arveja partida que puedo hacer además de sopa??

[@nati-cl1um]

Buenísimas las recetas❤

[@enricorapalin]

Muchas gracias Nati!!

[@diasynoches2495]

que lindas recetas! se puede reemplazar por porotos alubia? los blancos?

[@edmundorafaeldemouraribeir616]

Genial muy rico

[@enricorapalin]

Muchas gracias!!

[@cristianherrera1379]

Aguante esta serie! No conocía ese paté, el sabor es similar al original? Para disfrutar con esas crackers sin gluten 👌🏻

[@paolan.dasilva2272]

Volvió legumbreando! 😱😱😱

[@vanesaalejandracordoba4857]

Pan de porotos rojos podés hacer la receta 😊 gracias

[@patriciaalejandraenrique6020]

Quiero tu librooooooo

Qué buen videoooo!!! Me encanta este tipo de contenido, gracias!