Ленивые упражнения на каждый час, если много сидишь.

👉САЙТ С КУРСАМИ - sergey-lagoda.com "Восстановление, мобильность, растяжка - ключи к здоровью! Забота о позвоночнике, улучшение гибкости, предотвращение боли - все это ждет вас на моих курсах. 👆
Поддержать автора канала можно по ссылке : www.donationalerts.com/r/lago...
Для международных переводов PayPal [e-mail]
Карта Приват Банк 5168752093165838 получатель: Лагода С.В.
Telegram: t.me/Lagodini1
WhatsApp: api.whatsapp.com/send?phone=4...
Instagram: mobilitylagoda?...

[@user-wq7md8po5j]

Канал Сергея это просто находка в частности это видео )

[@Sergei_Lagoda]

Благодарю

[@larisashcherbinina9282]

Серёжа, это так круто! Вы не перестаете удивлять. Вы не только мой учитель, вы мой спаситель!

[@Sergei_Lagoda]

Благодарю 🙏

[@user-eb7mx1xw7f]

Все очень познавательно.Сразу хочется заниматься!Большая Вам благодарность!!!!

[@Sergei_Lagoda]

🙏

[@veravedeneevavedeneeva5593]

Спасибо. Спасибо. Спасибо. 🙏❤🤗

[@user-ye9qr8if7m]

Какой же вы умничка, спасибо вам, всё здорово!!

[@andrlarisa]

Сережа, огромное спасибо Вам

[@user-hd6vo1xu4e]

Это что-то прекрасное. У вас, Сергей, дар учителя. И я у вас учусь. Спасибо вам большое

[@Sergei_Lagoda]

Благодарю 🙏

[@user-rl5qr2xd7x]

Шикарные советы и упражнения, как всегда изюмительно с изюминкой ❤

[@user-jq4xb5bw8f]

Сергей! Самый лучший учитель! Рахмет брат!

[@kostyuknatalia4463]

Вы невероятный ☀️ Все упражнения классные 🦋 Благодарю 🌺

[@Sergei_Lagoda]

🙏🙏

[@SEDA-vl5iq]

Прекрасный урок👍👍👍🙏🙌😍🥰

[@Tihij_Sneg_hesha]

Сергей, Вы не только крутой тренер, но и еще и настоящий мотиватор 😊 Аж настроение поднимается!) Восхищаюсь Вашим пониманием анатомии и биомеханики и благодарю от всей души ❤

[@Sergei_Lagoda]

Благодарю и вас за поддержку, внимание , что всегда добрым словом поддерживаете 🙏

[@user-ee1zh1sb5g]

СПАСИБО!!!!!!

[@user-tb7xd7ig5l]

Спасибо 👍👍👍

[@user-wz6sf7jx2c]

Сергей, вы мой💙 учитель, благодарю

[@Sergei_Lagoda]

🙏

[@irenasadovnicova8744]

Красивый парк , классный МАСТЕР!!! Что еще надо для хорошего настроения …… Спасибо 🙏

[@antoninachirikova3678]

Спасибо большое!!!!!!

[@serdarsaparov6665]

Четко

[@user-hj1bc2xu3t]

Отличная подача материала, Сергей, вы лучший

[@user-sd3uw6js4b]

Благодарю! Сергей, все в доступной форме, все замечательно!

[@Sergei_Lagoda]

Во благо 🙏

[@user-ll7pj4ll5z]

❤

[@irenasadovnicova8744]

👍👍👍

[@user-gz9wd6zj1j]

Замечательные пояснения , уточнения деталей, советы бывалого , очень доброжелательно и душевно ! Просто потрясающе вдохновляют и мотивируют на каждодневный труд и внимание к своему организму , на союз с ним и прекрасное самочувствие и ощущение от достигнутого !

[@Sergei_Lagoda]

🙏

[@Sana-zw4ft]

Спасибо! Спасибо!!!!

[@user-oj4zi9rj3m]

Нужны упражнения для офиса, для офисных планктонов.

[@user-sj4zf6cf3n]

Спасибр🙏

[@Saha_Kshatriya]

Кто то по ходу первый 😂😂😂

[@Sergei_Lagoda]

😂