LES FROMAGES DANS LA PERTE DE POIDS et la santé générale (Quels sont les meilleurs et les pires ?)🧀

🎁 Téléchargez le Guide du Débutant GRATUITEMENT ici : guide-du-debutant-md.gr8.com/
📚 Programme de Perte de Poids Optimisé : codemaigrirdefinitivement.fr/
👩‍🍳 Guide 50 Recettes pour Maigrir Définitivement : www.maigrirdefinitivement.fr/...
Aimez-vous le fromage ? Voulez-vous savoir quels sont les meilleurs fromages pour avoir une bonne santé, pour perdre du poids et qui sont délicieux ?
Dans cette vidéo, je vais vous montrer ce qu'est un vrai fromage, je vous montre quels sont les meilleurs fromages ains que les pires.
Les fromages au lait de vache, brebis, chèvre... peuvent faire partie de votre style de vie alimentaire SAIN si vous n'êtes pas allergiques aux produits laitiers.
Si vous êtes intolérants au lactose, je vous invite à regarder la vidéo et de peut-être essayer l'un de ces vrais fromages pour voir le résultat. Vous pourriez être surpris !
J'espère que vous allez apprécier cette vidéo !
Si c'est bien le cas, n'hésitez pas à la partager !
Une très belle journée et un excellent week-end à vous :)
Je vous embrasse,
Renata
👉 Suivez-moi sur les réseaux sociaux : @maigrirdefinitivement
✅ Si vous voulez perdre du poids, venez découvrir mon programme de perte de poids optimisée, 100% basé sur la science, composé de 3 phases : codemaigrirdefinitivement.fr/
✅ Ou bien, la Méthode, visitez : www.maigrirdefinitivement.fr/...
✅ La nouveauté : Guide de 50 recettes saines et délicieuses : www.maigrirdefinitivement.fr/...
✅ Pour découvrir les menus, recettes et listes de courses du Défi 14 jours pour Maigrir
Définitivement visitez (le Défi est gratuit pour les participants de la Méthode dans le groupe privé) : www.maigrirdefinitivement.fr/...
👉Mon site officiel Maigrir Définitivement : www.maigrirdefinitivement.fr
#maigrirdefinitivement #alimentationsaine #conseilspourperdredupoids #conseilssante #renatabarcelos #fromage

[@RenataBarcelosOfficiel]

🎁Inscris-toi GRATUITEMENT dès maintenant en cliquant sur ce lien pour recevoir une série de 6 vidéos-cours pour commencer une perte de poids saine et sans frustration: video-cours-gratuits.gr8.com/ ✅Grâce à ces vidéos-cours, tu comprendras comment ton corps fonctionne, et comment perdre du poids de façon saine, sans avoir faim, sans compter les calories ou les portions, et de façon délicieuse!

[@fabienneherbreteau3727]

K

[@e.toussaint8660]

Merci Renata pour ton super travail et pour le fait de partager tes connaissances scientifiques bravo .

[@Marielle32700]

merci Rénata pour cette vidéo très intéressante, toujours super tous ces conseils que vous donnez

[@nhosesyl]

Super vidéo... Excellente exposition ! Et de plus, très bien vêtue ! Félicitations à toi chère Renata !

[@jovanisurveillant3467]

Merci pour la video Renata, super comme toujours. :-)

[@carineboulanger8329]

Coucou renata surtout continue tes vidéos tes vraiment trop géniale!!!!!encore un grand merci de prendre le temps de partager tout ces bon conseil!la je suis carrément fan.

[@delphine9936]

Bonjour Renata et merci pour votre vidéo , c'est tellement vrai ce que vous dites 😉 7 mois que je pratique le jeûne intermittent de 24 h et le fromage à toujours fait partie de mon rééquilibrage alimentaire mais il faut être raisonnable et en consommer de temps en temps et bien lire les étiquettes 👍 Vous avez entièrement raison les fromages fondus comme la .... qui....rit , ce n'est absolument pas de la nourriture mais encore un poison de l'industrie agroalimentaire 👎😏 Bisous et bonne journée 😉😊😘

[@choosabyquoideneuf8056]

Bonjour renata ,vous êtes pleinne d'energie merci pour cette video

[@nadiamambrilla9604]

merci Renata vous êtes magnifique et toutes les explications sont pour moi de loin les meilleures

[@kasiekf]

Renata, merci pour ce message fort concernant les laits UHT et pasteurisés!!! Je suis d’accord que ces laits devrait être interdits à vendre !

[@aouirhafsia7721]

Bonjour Renato et merci pour ta vidéo trés explicite et qui va sûrement nous aider .bonne journée.

[@Muriel.a]

Depuis que j'ai arrêté le lait de vache il y a 5 ans, je n'ai plus de douleurs articulaires et consomme parfois des fromages ou des yaourts de chèvres ou de brebis sur conseil d'une naturopathe. Les Japonais sans fromage ne connaissent pas l'ostéoporose. Donc, entre lait de vache, de brebis ou de chèvre qu'en pense la science d'après toi ?

[@michelefaber376]

Super merci pour ces informations bon week end

[@fabienne3220]

Merci Renata, la preuve sur l'étiquette.🙃🤗.

[@andrelinaphilistin1737]

Bonjour Rendra je vous remercie pour votre vidéo grasse à vous je me suis enrichi je suis votre nouvelle abonné depuis 1mois je continue à apprendre et sortir de l,ignorance merci pour les bons conseils j appréciais

[@helene776]

Bonjour Renata, j'aime beaucoup vos vidéos et vous remercie de ce partage de connaissances. Pourriez-vous s'il vous plaît nous faire une vidéo sur le Quinoa. Je vous embrasse Hélène

[@mimik9522]

J'apprends énormément de choses avec vous Madame et je vous en remercie 👍

[@indieswest7659]

A Partir de tout de suite je met en pratique ce que tu viens de dire ! 😋😋😋.

[@brigittedeladoey6087]

Un grand merci Renata de tres bonnes nouvelles😊👌👍👍

[@fabricedemmery3022]

Vous êtes une vraie cheffe !!! Merci !

[@sanchezjulie6393]

Bonjour Renata svp a quand une vidéo concernant votre avis sur la chrono-nutrition 👍👍 bien à vous.. cordialement 🌈☀️

[@elodielabrousse3185]

Bonjour Renata ! Merci beaucoup pour ta vidéo elle est très intéressante. J'ai une question cependant concernant la caséine contenue dans les produits laitiers, j'ai lu qu'elle était aussi mauvaise que le gluten. Est-ce que tu peux m'en dire un peu plus là-dessus ? Merci beaucoup et bonne continuation 😊

[@sossonmartine8875]

Merci beaucoup Renata pour ces précisions indispensables

[@ChrisSAVIGNAN]

Bonjour et merci pour toutes ces informations

[@jmrs6383]

Certains , comme le Dr Delabos (chrononutrition) disent qu il n y a plus de lactose de toute facon dans le fromage (le vrai) a contrario des fromage "frais" , yaourt et skyr , fromage blanc . Moi je me suis mis a en magner tout les matins sur ses conseils et j'ai fondu du ventre rapidement . Depuis des années maintenant , je n ai plus faim en milieu de matinée et mes analyses de sang sont impec a 41 ans .

[@jeanjaffeux662]

Moi aussi j ai maigrie grâce au docteur delaboss avec la chrono nutrition le fromage le matin Monique jaffeux

[@avei6225]

Bonjour C'est parfait Je mange du fromage AOP au petit déjeuner et cela avec la consigne du Dr. DELABOS. 😊😙😙😙😙

[@bienvenuechezMelanie]

Bonjour Renata et merci pour vos précieux conseils. Pourriez vous donner un avis sur la courge s'il vous plaît? Un plein d'amour!

[@ericklenglet2582]

Merci beaucoups Renata ,c' est vrai que les fromages que j'aime me posait problème dans la digestion maintenant je comprends.

[@marinamasi13]

Superbe video Renata!! qui m'intéresse particulièrement parceque j'adore le fromage!! je pourrais me nourrir que de ça!!...mais je n'en mange que tous les deux jours maintenant grace à tes conseils judicieux!!

[@adeber7736]

Bonjour, merci pour tous ces conseils. Quels fromage pouvons nous donner aux enfants de plus de 3 ans?

[@sylvaincasseneuve4451]

Merci Renata pour ta vidéo 👏👏

[@zakizaki-tx9wy]

Renata salut Bonjour ma jolie tu es très active ce beau matin enfin merci pour cette vidéo et le fait du fromage

[@samanthabandeira5965]

Super vidéo. Très instructive merci beaucoup

[@brigittebicherel3226]

salut Renata toujour belle merci pour tes conseil precieux 😉🙏👍👏🌹💚🌹💚😚

[@annieraton3263]

⚘🌹 Bonjour Rénata ,🍃 Merci beaucoup pour cette vidéo. Mais, j'ai une question à vous poser. Devons nous nous passer de viande lorsque nous souhaitons manger du fromage ? Ou nous pouvons en manger un morceau en plus de la viande dans notre repas ? Merci d'avance pour votre réponse. Merci et à bientôt 👋 Annie 🐭

[@frsamoth4979]

Bonjour peut-on manger des bons fromages au lait cru si on est intolérant à la caséine ? Que pensez-vous de la chrono-nutrition ?

[@thierryconge6084]

Merci pour vos recherches

[@brianplacebo7616]

Bonjour Renata pourrait tu faire une vidéo sur la consommation d'eau distiller merci

[@womanbusiness369]

Ouiiiii c'est ce que je fais au matin avec la Chrononutrition

[@luciannezephirin3678]

Felicitation merci

[@paquotmartina9513]

Bonjour @Renata merci pour cette méthode cela marche vraiment. Merci pour le groupe et tout tes bons conseils 😘

[@umhumam8965]

Tres bien explique’ , merci

[@pascalehattouni3471]

Merci Renata Barcelos meilleurs voeux pour une vie heureuse. Les données sur le FROMAGE SONT SUPERBES Salut et beaucoup de courage Votre humour et votre savoir de la littérature scientifique sont à louer bravooooooooo 👍👍👍

[@margueritelabelle6310]

Merci Renata, j’aimerais en ce qui conserve le fromage à tartiner est-il inscrit sur l’emballage le terme AOC / DOP ? 🙏

[@elianelong5527]

Merci Renata pour cette bonne vidéo. J'ai une question concernant fromages et hormones. pourrais tu avoir des études scientifiques qui attesteraient que seuls les fromages frais (types fromage blanc, yaourts, kiris, faisselles....) et le lait liquide, contiendraient le plus de lactose et d'hormones de croissance? Ces fromages seraient seulement bien pour les enfants, adolescents et femmes enceintes. Le procédé de fementation des fromages ferait disparaitre les hormones de croissance. Merci et Joyeux Noël!

[@asmaakrouf6239]

J'adore substance blanche vraiment bravo Renata vous êtes excellente

[@yasmina6104]

Je comprends pourquoi je bloque au niveau du poids je pensais manger sain mais j'ai tout faux. Merci à Renata pour toutes ses informations...👍👍👍

[@LEPRINCEServanne]

Bonjour Renata. Je suis assez d’accord avec ce que tu dis. Je me disais intolérante au lactose depuis environ 6 ans mais depuis que je suis la méthode MD, j’ai réintégré le laitage et mes problèmes intestinaux ont disparu. Merci.

[@sandl1625]

Bonjour! Je souhaiterais savoir ce qu'est la méthode MD ?

[@rafikmoh3174]

@@sandl1625 MD = Maigrir Définitivement

[@stephanieb7089]

Bonjour Renata! Je voulais savoir ce que vous pensez du pain, du riz et pâtes etc... ?! Vous remettez beaucoup de choses en question. Je me sens un peu perdue avec tout ce qu'on nous fait croire et ce que vous dites... mais effectivement vous êtes plaine de bon sens 😁 merci a vous de nous aider à comprendre

[@doloresfekni763]

Merci Renata pour cette super vidéo qui est très instructive. J'adore le fromage et depuis plusieurs mois je n en mangeais plus a cause du poids. 👍😘

[@daniabodin1983]

Renata merci pour toutes ces infos mais sur quelles variétés de pains les plus sains pour l’organisme pouvons nous étaler ces formages ?

[@kyamataresezisonirichard8709]

Merci Renata.quelle est la place des groupes sanguins dans l'alimentation saine?

[@myhmizo2015]

Merci Renata, moi j'adore les fromages 👍

[@misswindrose9584]

Merci pour ces informations, moi aussi j'adore les fromages mais je voudrais bien savoir la quantité qu'on puisse manger. J'ai lu que 40 grammes/jour est la quantitié maximum, Est-ce que c'est vrai?

[@dormilguerda6252]

Merci beaucoup

[@sallyboubouras8498]

Le docteur Delabos va applaudir.

[@brigittebicherel3226]

moi pour maigrire celon tes conseil j evite tout les choses raffine et tranforme et ca marche 😉👍

[@edenpark8945]

Bonsoir très chère renata, dans votre domaine vous excellé ! Il y'a la nourriture physique mais que pensez vous de la nourriture spirituelle ! Une personne saine se doit d'être sain de corps et d'esprit, ne sommes-nous pas être des humains doté d'une grande sensibilité à l'affût de la vérité ? Sachez que je vous estime pour votre travail exemplaire ! Merci

[@stefan_vom_fass1664]

Renata, est-il possible de reensemencer le lait pasteurisé avec du lait cru ?

[@lindaselambarom7934]

Bonjour. Quelle quantité de fromage et à quelle fréquence en manger quand on est en gros surpoids et qu'on veut perdre du poids?

[@miladytitide7778]

bonjour, avant 10 ans que peut on leur donner si pas de fromage cru?

[@ghenimafernane3554]

Merci pour toutes ces informations intéressantes mais vous avez beaucoup parlé de la matière grasse du lait et rien où presque du lactose du laitqui après sa digestion et absorption va faire monter la glycémie je voudrais un peu d information sur ça encore merci à vous

[@djamelre9430]

Bonjour Renata Voilà je consomme une portion de 70gr ( puisque j'ai une taille de 1m70 ) de camembert avec un peu de galette d'orge le matin a mon réveil puisque en ce moment notre corps secrète une enzyme appelée Lipase dont son action est de métaboliser les acides gras trans du fromage en 12h et un effet de satiété prolongé.....à midi c au tour des protéines je un repas équilibré riche en viandes rouge ou blache pour faciliter à l'enzyme protéase sécréter par notre organisme a assurer son role pleinement et beaucoup légumes natures peu de pain L'après midi je consomme des fruit de saison en ce moment sous l'action de l'enzyme fructose notre corps a besoin d'énergie......l'eau à volonté Durant la journée ....l'importance aussi de boire 2 verres d'eau à l'horaire de la prière du fadjr musulmane cette pratique a beaucoup de bienfaits

[@nubianegreen4786]

Mashallah as tu perdu du poids avec cette alimentation?, car moi j'ai 30 kg à perdre.

[@jeanmarcmarkiewicz4933]

Le fromage oui mais aux matin

[@bastouneuroatypicmusic6885]

Vous vous avez lu le mec qui a vendu un livre sur la chrononutrition non ? Ce serait pas Monsieur Delabos ?

[@edmondo_mauler2110]

Fromage 0% aussi ? que le matin ?

[@user-px5ff2jl9z]

Bonjour Renata Je suis scrupuleusement vos vidéo en vu d'une perte de poids que j'ai commencé le 5juillet 2021 ceci dit pouvez vous parler de la durée de perte de poids combien de kilo(s) perdre pas semaine par exemple. Merci bcp

[@andrebarberi2496]

Merci Renata - merci pour cette vidéo déjà très hutil - mais aussi nous avons des rayons et des dizaines et + de fromages exposer dans dans nos grandes surfaces en France . Avoir une liste des mayeurs de nutrition ? , et aussi des plus faible ? . Pourquoi pas une liste de votre choix proposé pour nous ? Bien-sûr tout ne pourrai pas être présenter sur cette liste .....mais les produits aujourd'hui en 2023 sont très nombreux , pourquoi pas ..? Merci Renata .. s'en vous déranger belle journée à vous ....dd PS: un homme seule parfois les courses alimentaire c'est dur Mais déjà dans cette vidéo le côté hutil démontré est super merci bizs

[@Manonmanon4]

Bonjour Rénata. Tous les fromages cités ne sont donc pas à donner aux enfants de moins de 10 ans stvp ? Le tome de Bebis, le gouda de brebis, l'étorki, le petit Basque Istara, sont-ils conseillés svp ? Le fromage à raclette est je pense à bannir et qu'en est-il de l'édam dur bien moins cher que le peccorino ?

[@beatricecavanna4303]

Ici en Italie après le lait maternel pour le sevrage des bébés que nous faisons dans petits pots mais avec des aliments naturels le premier fromage que nous donnons aux bébés c'est le parmigiano reggiano

[@RenataBarcelosOfficiel]

Mais qu'ils ont de la chance les bébés italiens :)

[@veroniquesimonet7522]

Bonjour , doit on faire bouillir le lait cru avant consommation comme préconisé sur Google ? Merci pour vos précieux conseils.😊🙏

[@naimadikrallah1635]

Bonjour Renata ! Comment faire pour faire partie de votre groupe svp ?

[@clochettes9166]

Merci 💜 💜 💜

[@matthieubuquen1696]

Merci Renata pour cette vidéo, mais je ne sais pas si vous connaissez le livre « lait mensonge et propagande » apparemment le lait n’est pas vraiment bon pour la santé notamment à cause des hormones de croissance

[@CatherineREMY]

@matthieubuquen1696: ce que vous dites est parfaitement exact.

[@monkey-0917]

Bonjour Renata, qu en est il de la décalcification des os avec le lait paraît il ? Le fromage au lait cru ne serait pas concerné par cela ?

[@Bilaneable]

merci pour ce vidéo k'en pensez vous du fromage la vache qui rit ?

[@pascale2507]

Pas bon la vache qui rit ce n est pas du fromage !!

[@zakizaki-tx9wy]

Bonjour Renata Bis pour ce que j'ai écris il y a 2 mois en ajoutant ou au mot merci encore pour la vidéo

[@marcsnoopyqc4515]

brézilienne !! c est ca alors ce jolie accent ..je suis du quebec et c est rare pour moi ...content que vous ayez nommé mon mozza et mon provologne ....:) mici

[@LamineSalTV]

Vous avez le pire accent au monde les quebequoi , ca me donne de l'angine à l'oreille gauche

[@lindaboulala3823]

Bonjour renata Je me suis abonné à comment m’aider à maigrir définitivement je suis à la recherche de fromage cottages en France mais je ne comprends pas exactement lequel est ce fromage pouvez-vous me donner des exemples s’il vous plaît merci beaucoup

[@jamilaazemmat7444]

Merci

[@funkygael]

Et pour les fromages AOP ? C'est bon aussi ?

[@tiphainebonnet7542]

Merci pour votre vidéo. Que pensez vous de la crèche fraîche ? Me concernant je prend de l’allégée liquide pour mes quiches ......

[@RenataBarcelosOfficiel]

Tout produit laitier entier est sain pour ceux qui ne sont pas intolérants. Les produits allégés, en contrepartie, non.

[@tiphainebonnet7542]

Ok merci pour les précisions . Pour les fromages beaucoup sont écrits ‘pasteurise’ sur l’étiquette sans plus de détail

[@robertsanchez561]

La crèche !!

[@annarocca1389]

Merci pour cette excellente vidéo Renata. Comme toujours. Mais quel dommage de dire que les enfants de moins de 10 ans ne doivent pas manger de fromage au lait cru. Jusqu’à l’introduction de la pasteurisation, les enfants ont toujours bu du lait cru et mangé des fromages au lait cru. Ainsi nos enfants devraient manger du fromage non naturel, ultra transformé, qui n’a plus rien d’un fromage ! C’est bien tout le contraire, et les enfants dans les fermes qui consomment des produits crus sont en meilleure santé que les autres, ils ont moins d’allergies par exemple, parce que leur système immunitaire a été renforcé par les bonnes bactéries du lait cru.

[@severinepruvost5670]

Mes enfants de 5 et 7 ans consomme que du fromage au lait cru

[@Eugdanne]

Merci Renata pour cette vidéo qui rassure l'amateur de fromages que je suis. Pourrais-tu faire une vidéo sur les aliments BIO ? Car je t'ai entendu dire dans cette vidéo qu'il fallait les privilégier mais portant, presque toutes mes lectures scientifiques m'ont indiqué que le bio ne présentait pas d'avantages particuliers pour l'alimentation et la santé. Merci !

[@edenpark8945]

Le bio peut se révéler être bien meilleur en général ! Exemple l'ail bio ne contient pas de pesticides mais surtout il n'est pas irradié pour ne pas stoppé la germination qui celle ci est très bonne pour la plante ..ce n'est qu'un exemple parmi tant d'autres !

[@_1matur217]

🙏 Merci

[@Alice-es2rs]

Je ne trouve pas de video sur la consommation de lait de vache?

[@patjensen5130]

,enfin je voi une vidéo qui me rassure car moi je adore les fromages

[@MultiCyrem]

super

[@patriciaeulalie5709]

Merci j apprends à nouveau à manger....

[@RenataBarcelosOfficiel]

C'est très bien ! Vous verrez que les bénéfices d'une alimentation saine va au delà de la perte de poids seulement 😊

[@marianabusato7369]

Renata et les fruits doit on les bannir ou pas?merci de tous vos bons conseils

[@clochettes9166]

Très riches en vitamines. Très bons.

[@alpesvtc2547]

Moi mon problème c'est que je n arrive pas à m arrêter quand je mange du fromage surtout le comte ce qui me fait passer en surplus calorique de

[@yannick-dd4mg]

merci renata , j aime le fromage blanc, j en mange a la place des gateaux

[@giseleseban1317]

🙏❤️❤️Renata - bisous 😘

[@elmaghrebin1937]

Renata merci , pouvez-vous faire la même video sur les mayonnaises , « guacamole » pour la continuité ? 😃 etc ... Merci ^^

[@myrilouloun580]

El Maghrebin elle a déjà une vidéo sur la mayonnaise

[@bertha4853]

Guacamole c est bon si c est fait maison et non industriel. Tout ce qui industriel est déconseillé.

[@Mila13579]

super video merci beaucoup sujet très interessant je m'y met de suite au lait cru et fromage cru non transformer et pasteurise merci beaucoup pour cette video ses information sont très pratiques et très utile encore merci

[@fardouzaahmedali1374]

Bonjour Renata, d'abord un grand bravo à votre travail et merci de partager avec nous votre méthode. Sinon chez nous le petit déjeuner traditionnel est une galette faite à base de farine blanche, de millet, de mais ... j'aimerai savoir s'il est possible de trouver une farine sans amidon? Je ne sais pas si j ai bien compris mais est-ce le cas de la farine d'amande? de noix de coco ? Existe-t-il d'autres choix? Cordialement.

[@aodrenn]

Manger du fromage sans pain j'ai vraiment du mal. Du coup j'ai pris 10 kilos depuis que j'ai commencé à expérimenter votre technique. Avez-vous produit une vidéo qui parle de comment remplacer le pain ? J'ai utiliser des galettes de sarrasin , l'indice glycémique est moindre que le blé mais c'est quand même des glucides. Peut-être y a-t-il moyen de faire des galettes avec des graines germées où ce genre de chose ?

[@johnkhov]

Merci Renata pour la vidéo, je fais la chrono-nutrition depuis des années et je mange toute sorte de fromage tous les matins. Mais je ne m'étais jamais vraiment renseigné sur les "types" de fromages, je ferai plus attention dorénavant.

[@mejanepetitjean3278]

Et que pensez vous des lais de soja Alpro etc... ? Merci

[@imaduswyssmiste]

Parmesan coûte plus de 5 Euro c'est logique qu'il est saint ☺☺ merci pour la vidéo très bien détaillé

[@bonappetit4418]

quand j'était bébé, mes parent me donnait du "lait" en poudre pour bébé, je le vomissait quasiment a tout les coups, ils achetait du lait en poudre de plus en plus chère, mais rien ne changeait. ils on fini par me donner du lait de vache, du vrai(il sont agriculteur) et appartir de là plus de vomissement. etant enfant je buvait du lait cru qui sortait du pie de la vache, et du fromage au lait cru, et j'ai jamais eu de problème mais pour ceux qui n'ont pas l'habitude, c'est vrai que c'est préférable de le faire boullir :)

[@remixuereb]

Mme Barcelos, comment cela se fait que je n'ai plus de boutons ni de crises inflammatoires (rhumes) depuis quie je ne mange plus de produits laitiers bio ?

[@RenataBarcelosOfficiel]

Parce qu'ils étaient faits avec du lait pasteurisé, peut-être ? Parce que vous aviez une certaine intolérance ?

[@djamelre9430]

J'ai oublié de dire g perdu 9 kg je me sens en pleine forme à mon âge de 62 ans voilà mon expérience quel est votre avis RENATA

[@rachidalahbabi2702]

En combien de temps ?

[@djamelre9430]

Ouii effectivement en 4 mois

[@CECILE50515]

C'est vraiment super !!!