Levanta tus Glúteos y Nota Resultados en la Primera Semana

Levanta tus glúteos y nota resultados en la primera semana. Ejercicios para levantar glúteos, aumentar glúteos rápidamente y ponerlos firmes. Un gym en casa donde también trabajarás piernas, cuádriceps y abdomen. Para más ejercicios de glúteos de Susana Yábar clica aquí: • Ejercicios de Glúteos
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[@yayi8843]

Claro que se puede, cuando se propone algo siempre se puede.los cambios se ven sin duda alguna, No hay mujer fea si no descuidada.

[@mariaadelasegovia499]

Bendiciones me gusto mucho tus ejetcicio Dios te bendiga

[@XD_22]

Gracias Susy, gracias a tus rutinas mi autoestima y mi cuerpo ha cambiado demasiado 😁😁

[@anadiazcarrasco5255]

Me encanta hacer tus rutinas hago gluteos cintura y piernas soy bastante delgada pero haciendo ejercicios me siento muy bien tengo 64 años y te sigo bastante tiempo solo deje de hacer cuando me dio covi 19 y de nuevo estoy haciendo tus rutinas

[@vanessadelrosariosegura5202]

Estoy muy juiciosa haciendo ejercicio y también por las tardes voy a correr y he notado cambios 😍 💪🏼

[@susanayabar]

Enhorabuenaaaaa🌸🌹🌸🌹🌸🌹 Felicidades por tu Constancia!!!

[@dhtegfgurdhy5542]

@@susanayabar² 9⁹⁹⁹⁹⁹⁹999⁹9⁹

[@melidagomezsanchez8080]

Boy en pesando ya yevo 2 días meda pereza pero yo le voy echar ganas gracias susi y también esty asiendo para la espalda y he visto resultado dela espalda ya yevo 15 días 🤭🏋️‍♀️

[@leylareyesmodelate2249]

Susana gracias a ti comencé a hacer ejercicio q no haciahace mucho tiempo. Tengo diabetes y tus rutinas han sido maravillosas. Eres bellísima. Gracias!!! Saludos desde San Antonio Chile 😘😘😘😘

[@mariadelosangelesgonzaleze262]

Genial Susi!! Hoy ya he hecho los ejercicios, calentamiento, cardio 30 min, espalda, cintura, abdominales y por último estiramientos. Pero el Viernes los incluyó a mi rutina. Gracias por mejorar nuestros cuerpos.

[@susanayabar]

Eres una campeonaaaaaa ❤💪

[@lucianaolayaduque5434]

Sin duda alguna Susi es la mejor, llevo mes y medio con ella y he visto resultados interesantes 👏👏🤗

[@soniadominguez47]

MIL GRACIAS SUSANA NO SABES LO BIEN QUE ME VIENE, LA BELLEZA CUESTA 🤪.PERO SE LLEGA, TE MANDO UN FUERTE ABRAZO CARGADO DE MUCHA ENERGÍA POSITIVA🥰

[@susanayabar]

Qué alegría saber que te gustan mis vídeos. GRACIAS💜 GRACIAS💜 GRACIAS💜 La constancia es la clave, te mando mucho ánimo y cuenta conmigo siempre que lo necesites. Un beso enorme 😘

[@yolandajulian8186]

Susanaaaaaaaa, justo lo que necesito para iniciar este mes con todo, tuve una cirugía y pasé más de 8 meses sin hacer ejercicio, tus rutinas me levantan el ánimo y devolverán todo a su lugar lo sé. Llevo 2 meses. ¡¡Te amamos!! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥❤️❤️VAMOS ALLÁ ❤️❤️🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@ismahanerazane5845]

Allez courage 💪💪💪

[@susanayabar]

Como me alegro Te mando mucho ánimo para que sigas entrenando y aquí estaré para lo que necesites😘 ¡Vamos allá! 💖👊🏽🦋

[@susanayabar]

@@ismahanerazane5845 ¡Vamos allá! 💖👊🏽🦋

[@AlejandraGonzalez-zf1ws]

Muchas gracias Susana!!! Nada me motivaba para hacer ejercicios y me decidí a comprar tu calendario y los resultados en tan solo 20 días han sido increíbles, no creía que a mis 46 años podría modificar mi cuerpo. No realizaba ejercicios desde hace 14 años, así que te estaré eternamente agradecida!!!!

[@katyyin5146]

Cómo puedo comprar o conseguir el calendario no tengo idea

[@katyyin5146]

Quiero saber dónde la consigo el calendario información porfabor

[@kendrasophiagarcia4210]

Hola Susi me encantan tus rutinas, apenas llevo dos meses haciendo ejercicio y debo confesar que al principio me daba mucha flojera 😂pero ahora me encanta y con tus rutinas muchísimo más GRACIAS por tomarte el tiempo de enseñarnos 😗.Las rutinas para glúteos se deben hacer todos los días?

[@mariagonzalezferreiro1200]

Me encantan tus rutinas de ejercicios. Son completos y faciles de realizar. Ademas no te enrollas y vas al grano y para mas satisfacción la musica es super bonita y no te taladra el oido . Muchas gracias Susana ❤

[@Sigmasensei992]

Las mejores rutinas que he visto en youtube!!!! Mil Gracias Susi ♥️🌷✨ bendiciones!!!!

[@mioarabindu2774]

Perfecto guapa,es una zona que responde bastante rápido con constancia, maravilloso ❤️❤️😘😘

[@susanayabar]

¡Vamos allá! 💖👊🏽🦋

[@felicaceres8258]

Me encantan tus rutna de ejercios mil gracias🇦🇷

[@anace5521]

Hola Susy, estoy haciendo el reto de 100 sentadillas y ahora agregar esta rutina me vendrá muy bien. Muchas gracias y continúa con más. Saludos desde Perú😘😊

[@susanayabar]

Me alegro muchísimo😄👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 ¡Sigue así!

[@AlejandraDiaz-du7qz]

Hola cuánto llevas con el reto y que resultados estás viendo?? Saludos

[@anace5521]

@@AlejandraDiaz-du7qz Hola, ya llevo mas de 2 semanas haciendo 100 sentadillas. He logrado tonificar las piernas y los glúteos los siento un poco mas redondeados. Como dice Susana hay que ser constante para obtener resultados, así que continúo realizandolo. Ahora he agregado está rutina y estoy variando con otras para trabajarlos más con diferentes ejerciciosy también. piernas. Saludos

[@oscarperales6852]

Eres una Súper Campeona Susana! Gracias por tú hermoso aporte que haces a las personas, que quieran mejorar su salud, tener un mejor cuerpo, esto nos permite tener más seguridad en nosotros mismos, los cambios poco a poco se notan, y si somos contratantes y disciplinados, tendremos resultados maravillosos. Jehová Dios te bendiga.

[@nicky-ne7pt]

Te adoro susy❤❤❤❤ tus rutinas me han dado los mejores resultados del mundo😌

[@susanayabar]

¡Qué bieeeeeeeen! Me alegro muchísimo😄👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 ¡Sigue así!

[@nicky-ne7pt]

@@susanayabar siiii ❤❤❤❤❤

[@mariaisabelmezacruz6390]

Mil gracias por tus rutinas son muy buenas me han ayudado mucho la verdad eres la mejor de KZbin he seguido ha varias chicas pero sus videos no me ayuron mucho me quedo contigo estoy enncatada xq haces rutinas completas e instruyes muy bien antes de empezar un reto y nadamas queda de nosotros ser constantes en !hora buena ! Que sigas siendo nuestra couch😃👏👏👏👍🏋️

[@rossiovirginiasalinasirigo6613]

Me encantó éstas rutinas es justo lo que necesito, mil gracias Susy 🤗🤗🤗

[@susanayabar]

Me alegro haber acertado con el ejercicio de hoy 🤗💖😘

[@marciachacha6583]

Geralmente faço cinco dos seus exercícios por dia. É muito agradável treinar com você! Obrigada!❤🌠

[@juanadiaz9671]

Los ago todo lo días

[@carinarivero1264]

Genia!! Hermoso lugar relajante , gracias !!😘

[@susanayabar]

Me alegro que te haya gustado 💖🤗

[@imeldapadron5144]

Me encanta como.los explicas y las rutina bien explicadas gracias dios te bendiga hermosa

[@alexbautista7194]

Gracias me encantan tus vídeos , eres una inspiración 🥰😉😊

[@karinamantilla700]

Su!!!! Por favor ejercicios para eliminar grasa en caderaaaaas ayudaaa !!!plis. (No para aumentar)Gracias amo hacer ejercicio contigo!!! ❤️

[@vickyrocko4313]

Hace rato termine mi rutina pero en la próxima si Dios quiere lo agregaré 🤗 mega feliz con tu calendario!!! 2022 aquí vamos!!!

[@susanayabar]

Me alegro muchísimo😄👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 ¡Sigue así!

[@vickyrocko4313]

@@susanayabar si GRACIAS!!!

[@elirocioroma2034]

Hola Suuu genial!!! Hoy me toca entrenar esa parte del cuerpo asi q lo agrego a mi rutina !!!! Cariños desde Argentina. FELIZ comienzo de mes !!!! 😘

[@marianamolina197]

me encantó, gracias 🙌

[@mirleidyspardo891]

Hola susana estoy empezando mis ejercicios contigo 🤗 saludos desde Colombia 🇨🇴

[@felipamartinez4437]

Vamos allá Susan. Rep.dom..benduciones

[@LluisF2P]

Susana querida agradezco tus rutinas. Hago ejercicio y comencé hace dos meses contigo. Me agrada tu frescura. Eres muuuy buena entrenadora y el concepto de los videos es chulo :)

[@gabrielamelgarejo2822]

👏🏼👏🏼💯💯💯🍑🍑🍑ufff vamos por ello a mejorar el glúteo 👏🏼👏🏼. Gracias Susy.

[@liajohannaricaurteflores6216]

Muchas gracias susana acompañada del cardio y sus rutinas estoy bajando de peso me siento muy feliz

[@karinarosales2743]

Que mujer incomparable 🥰 no hay como tu Susi, muchas gracias amo tus rutinas, son todas efectivas, besotes 😘🌹🥰

[@susanayabar]

Qué alegría saber que te gustan mis vídeos. GRACIAS💜

[@cristinabarrera768]

Hola hermosa, me encantó la rutina como todas la trabaje muy bien sin dificultad gracias por tu motivación yo ya voy para los 50 y tu forma de motivarme me eleva más la autoestima a mi edad si se puede cambiar solo es dedicación y querernos más, gracias bonita Dios te bendiga siempre saludos 😘😘🌹🌹♥️♥️💪👏👏🇲🇽

[@berthaalmada3783]

Amén así es gloria a Dios

[@anamatildegonzalezmendez1179]

Amo sus rutinas! Veo que le gusta la playa, venga a República Dominicana🇩🇴🇩🇴❤️❤️. Después de dar gracias a Dios, lo segundo que hago en el día son sus ejercicios, claro algunos, porque tengo limitaciones con mis rodillas.

[@madyramontosca2209]

Yo hace 15 dias empeze el reto de las 200 sentadillas...efectivas como siempre ya noto los cambios...y las 800 abdominales,cintura,reducir espalda y brazos...se nota el cambio super rapido...y voy por maaaas😉.gracias Susi hace años hago tus rutinas y aunq aveces las descuido por un tiempo siempre regreso y bajo rapidisimo.🤗

[@Elaine-po8yj]

En cuanto tiempo notaste cambios con el reto de las 200 sentadillas?

[@niniuskahernandez2608]

Hola Susi!. Magníficos ejercicios!. Los practicare!. Gracias! Bendiciones 😇

[@user-uo9lp8ug7o]

Hola tus ejercicios son lo máximo Estor ejercicios de glúteos los hato todis los días o por días ayudame x favor susi

[@tommytwo8859]

Hoy 13/6/22 empiezo, tratare de llegar al día 30 voy a ir actualizando diariamente. Espero llegar y si veo cambio se los comento!!! Primer dia! Dia 2: .✔ Dia 3: Dia 4: ✔ Dia 5: ✔

[@esvaydecortes7999]

Cómo te fue?

[@danielaperez9594]

Muy bien Susana 😃 🌻🌻🙏

[@esperanzatobon6321]

Exelente dia Susana bendiciones y gracias x lo q ases x nosotras un gran abrazo Desde mi Colombia 🇪🇨🇪🇨

[@rosaangeladelossantosdelga6573]

SUSANA YABAR X FVOR HAZ UN VIDEO DE EJERCICIOS PARA REDUCIR LA ESPALDA ANCHA X FVOR Y MUCHAS BENDICIONES PARA USTED Y LOS TUYOS LLUVIA DE BENDICIONES PARA USTED Y LOS TUYOS .

[@rosaangeladelossantosdelga6573]

EJERCICIOS PARA REDUCIR LA ESPALDA ANCHA.

[@rosaangeladelossantosdelga6573]

SUSANA YABAR BENDICIONES LLUVIA DE BENDICIONES.

[@susanayabar]

Hola Rosa! Siiii, lo tendremos en cuenta para un vídeo próximo🤗💖

[@mariaemmaquinterocanas4440]

Maravilloso vídeo, maravilloso ejercicios imperdibles. Vamos allá cómo dices tú 👌💕🌷 gracias Susi

[@elsamariavidela6054]

Hola me vinieron muy bieneN Estos ejercicio buscaBA algo de parada x q estoy opeRada del nervio carpiano d mi mano gracias Saludo de cordoba,capital,argentina

[@xavieraaguiladelatorre8436]

Excelente rutina y música agradable, si alguien puede compartir la playlist con la música que acompaña el video se los agradezco

[@miguelgabrielgomez5517]

Muy buena rutina, Dios te pague

[@asuncionsalamanca320]

Muy buena rutina de Glúteos Susana Yábar. Como siempre genial 🙌. Muchas gracias por ayudarnos a cuidar nuestro cuerpo 😉💪❤️🙏☺️👍😘 Asun-Madrid-España

[@olghaclemeenbermudezcampo902]

Muchas gracias por tus videos juiciosas miramos el cambio saludos desde Colombia 😘

[@zulymarperdomo8061]

Hola Susana Gracias por motivarme hacer ejercicios !!!♥️🌹

[@GladysLepez-ib3gg]

Muchas gracias 💯 súper esencial 😊

[@raquelprado5444]

Muy bueno s tus ejercicios de Argentina bendiciones amén

[@magui2008]

Excelente querida Susy.. Saludos desde Bolivia 🇧🇴 😘 🤗

[@susanayabar]

Magui me alegro que te haya gustado 💖🦋🤗

[@carmenronquillo7089]

Gracias susana excelente rutina 💪

[@raquelreyna9098]

Lo q más me gusta es el enhorabuena, porque se q lo logré!! gracias!!!!!

[@laurapedraza9394]

Hola Susana empese ayer con tus rutina y me parecen geniales ,nunca hago ejercicio y me e puesto meta a comer saludable y ejercicios .

[@giseledmz2373]

Holaa ves algún cambio? En éste tiempo?

[@celestegomessilvagomes812]

Bom dia Susana amei os execicios!! 👏👏💪💪

[@elizabethaguilaraguiar4193]

Excelentes ejercicios muy efectivos muchas gracias Susana por compartirnoslos saludos

[@luciarivera3534]

Excelente eficaz y divertido

[@susanarodriguezfernandez6608]

Muy buena rutina Susana...gracias 👏👏👏👍😉🇪🇦😜y bonito lugar😘😘

[@soniarodri1163]

Hola Susana!! llevo tiempo haciendo tus ejercicios cada vez q sacas una rutina nueva los hago y me parecen fantásticos .Gracias por hacernos sentir bien.

[@anadominguez5714]

Buenas tardes Susy buenísima tu rutina de glúteos gracias por enseñarnos tus rutinas y mejorar nuestro cuerpo bendiciones para ti y tu familia saludos desde Tepic Nay

[@ismahanerazane5845]

1000 merci encore une fois et bon courage 💋💋💋

[@susanayabar]

Merci à toi ma belle. Courage 💪🏽💪🏽💪🏽

[@noeliaschub3439]

Amo todas tus rutinas, son muy eficaz! ! Vamos allá 👊👊👊💜

[@susanayabar]

¡Vamos allá! 💖👊🏽🦋

[@eliarosas3968]

hola ,au que encanto con esta rutina 👍,estoy echisada ,me fasina gracias Susi

[@editagarciasuarez2019]

.... echo, GRACIAS!!! 🙏💖🦋

[@maryisaavedra4423]

Esas olas🌊🌊🌊🌊 atras , q hermoso paisaje 😍

[@susanayabar]

Me alegro que te haya gustado 💖

[@patsanchez1422]

👏👏👏👏BUENISIMO SU PATO DE ARGENTINA 😘😘

[@susanayabar]

¡Vamos allá! 💖👊🏽🦋

[@kariangel4943]

Mil gracias susi hermosa ❤

[@susanayabar]

Gracias a ti Kari💖🦋😘

[@zoesitarivadero]

Lo que estaba necesitando Su !!! vamos allá!!!!♥️

[@susanayabar]

Holaaaa!!! Me alegra haber acertado con el ejercicio 😄👏

[@patriciasoto58]

Gracias a ti 😘

[@susanayabar]

¡Vamos allá! 💖👊🏽🦋

[@maribelecheverria1330]

Gracias Susy, estoy haciendo tus rutinas. Saludos desde Ecuador.

[@juliapoueriet7399]

Justo lo que quería

[@susanayabar]

Me alegro haber acertado con el ejercicio de hoy 🤗💖🦋

[@EvelingSalazar-]

Me encanta!!Y la música también!!

[@sandramunoz7054]

Gracias Susy...

[@sandramontoya4746]

Muy bueno me encanto

[@anapalacio5622]

Eres la mejor un abrazo

[@susanayabar]

Muchas gracias 😚🌸

[@sil07.13.cat.]

Siempre susi..nunca es tarde para cambiar..vamos arriba ese ánimo 💪🙌😉besos 💋😘💕

[@Aconcaguajpatiz]

Gracias 😮

[@noraisilaocastillo9983]

Buenísimas las rutinas muchas gracias

[@sulysevilla3983]

Gracias susi muy buenos los ejercicios vamos que se puede💪💪

[@deylozano1986]

Gracias desde Colombia un gran abrazo 🤗 te veo 😉

[@rozangelaveras7065]

Primeira vez no seu canal, achei o máximo 😍

[@karlaaguilera4270]

Graciassss por ti estoy superrrr bien

[@lisabeza96]

Susana en cuánto tiempo veré resultados y cuantos días debo hacer el ejercicio

[@valelovers9149]

Gracias 🤗 🤗 🤗 🤗 🤗

[@erikasanchez4216]

Gracias por todo lo q haces por nosotros 😘

[@ramonaramona1792]

Geniaaaa voy hacer 🤗❤️

[@susanayabar]

¡Vamos allá!👊🏽🦋💖

[@anamariasintidiaz1485]

Excelente

[@susanayabar]

GRACIAS💜

[@dahianaestefaniaaguirre9703]

Gracias! Hermosa Susi

[@analialezcano3461]

Buenísimo le agregué peso para sentirlo más y que el músculo crezca más rápido.

[@marybv]

Que hermosos lugares Creo viajo más en hacer ejercicios aquí que rn la vida real

[@MariaMartinez-rj3iq]

Hola Susana, he pedido unos de tus calendarios del 2022 ya me ha llegado, es necesario participar en el grupo de Facebook? Es que no lo suelo utilizar, no me termina de gustar. Gracias de antemano

[@barbarar.7108]

¡La sumaré a las otras que estoy haciendo contigooo!!! ¡Graciasss!!! ❤️❤️❤️

[@susanayabar]

Me alegro muchísimo. Ánimooooo😄👊🏼

[@roxanavaldez6669]

Gracias Reyna 😘

[@yanisethgonzalez1555]

Ame la cancion del tercer ejercicio 🤭🤗

[@belkisdelcarmenromerozola7196]

Me encanto y hasta sude...

[@claudiachavezhernandez4585]

HOLA SUSY SALUDOS DESDE MEXICO ME ENCANTO

[@angiemiguez5741]

Hermosa Susana, cuales son los títulos de las canciones de fondo, me encanto😘

[@manuelacorozo9974]

Saludos desde Ecuador😍

[@susanayabar]

Un besito preciosa💗💪 ¡Feliz semana!

[@paulaluna7504]

Si meguto mucho