Levantamento terra /Deadlift

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[@CinthiaYamashita]

Nao é melhor usar uma barra menor, anilhas maiores e tirar esse step ai?

[@radiancecards374]

Se na academia não tiver anilha olímpicas (que são aquelas maiorias independente do peso) vai ter malhar desse jeito

[@Fernandes_Santos]

O step se usa normalmente com anilhas menores (16cm) do que a olímpica (23cm), ou seja, diminuindo a dificuldade e conservando a estrutura do corpo. Não é todo mundo que está preparado pra fazer o Deficit deadlifit.

[@bizz6562]

Perfecto brother,,, gracias 🆙✅

[@ednalvarocha4642]

Bacana❤️😘

[@Anonimo-wv1oo]

Jurei que era um manequim kkkk (sem ofenças tá, eu só acho pq ela tava bem reta e parada)

[@PedroAugusto-ot4gc]

Eu tbm,kkkk

[@bradokbr4312]

Arredondar a coluna torácica é permitido e necessário. O que nao se pode envergar é a coluna lombar. Se o praticamente for experiente e tiver essa consciência corporal de neutralizar lombar e curvar torácica, a execução será perfeita.

[@DiogoTavares1991]

Pode se você quiser ficar alejado aí pode envergar sim

[@carolmaciel09]

Enverga aí, to precisando de paciente na fisioterapia

[@otavioferreira6060]

Porque a máscara ?

[@penelopeazevedo3084]

Pra gente não reconhecer ela 😂😂😂😂

[@gm.8784]

Pode estar gripada

[@aquariando5647]

Manter a face voltada pra frente, baixar a cabeça como ela.faz pode ser prejudicial,

[@andreacristinamazetocosta318]

Eu não uso o estepe acho rouba no exercício

[@Ibrahimmmm]

Na verdade, não. A anilha é muito pequena. Ela tem que bater ao menos no calcanhar. O uso está correto. Agora, caso fosse uma anilha de 20/25kg, que é maior, aí sim. Não há necessidade do step.

[@lucianosousa6163]

​@@Ibrahimmmmnão é necessário o step, vc não precisa nem se quer bater as anilhas no chão, assim a execução fica muito top e bem cadenciada.

[@kasknutsen3052]

a barra tem que ficar com 22,5 cm do chão, no power é assim

[@atrelador]

​@@lucianosousa6163Na real, se você não bate as anilhas isso é meio que roubo, pois você fica se aproveitando do efeito elástico do movimento.

[@Osmundojunior]

É levantamento terra e não levantamento step.

[@Osmundojunior]

Ta com pouca amplitude.

[@andreacristinamazetocosta318]

Nossa sabe tudo né 🤣😂😂😂😂

[@mattos-9469]

Meu Deus cara