الفتق وعلاقته بالجيم
Рет қаралды 1,328
Күн бұрын
@ictparaby2178 7 ай бұрын
انا فى انتظار الحلقة القادمة الخاصه بدوالى الخصيتين للرجال
@AhmedMohamed-kh2dd 7 ай бұрын
متابع
@CoachOKA 7 ай бұрын
بكرة ان شاء الله هتنزل
@Kema_waget 24 күн бұрын
تعيش يا كابتن، ويا ترى طيب تمارين شفط البطن اللي بيسموها "الفاكيوم" اللي هي تفريغ النفس من المعدة ونفضل شوية كدة وإحنا شافطين المعدة، ويتكرر كذا مرة، ده صحي ولا غلط برضو؟ كمان تمارين حبس النفس (من غير تمارين رياضية للعضلات معاها)، لكن تمارين حبس النفس عشان تقوية الحجاب الحاجز إلخ، برضو بتضر؟
@ictparaby2178 7 ай бұрын
احسنت يا دكتور احلى لايك لاحلى كوتش 🤗
@CoachOKA 7 ай бұрын
🥰🥰
@AhmedMohamed-kh2dd 7 ай бұрын
تسلم يا كوتش ، أتمني تكلمنا عن دوالي الخصية وهل تمنعنا من الجيم ؟
@CoachOKA 7 ай бұрын
ان شاء الله غدا
@Omar-bi6ew 4 ай бұрын
يا كوتش طب لو حد جاله فتق و عمل عمليه من زمان ينفع يروح الجيم
@CoachOKA 4 ай бұрын
طبعا ينفع بس اهم حاجة التدرج فى الاوزان وخاصة فى البداية
@aliaze1553 7 ай бұрын
وانا عملت عمليه على الفتق في صغاري هل يوجد مشكلة
@CoachOKA 7 ай бұрын
ولا اى مشكلة ادام بتتنفس زى منا قولت فى الحلقة ومهتم بعضلات الكور فى تمرينك اتمرن وزيد اوزان براحتك 👌💪
@aliaze1553 6 ай бұрын
@@CoachOKA شكرا كوتش
@بلااسم-ظ5ط 7 ай бұрын
غلاط السحب بشهيق وليس بزفير
@CoachOKA 7 ай бұрын
لا انتا الى غلط بص يا حبيبى دايما الزفير بيبقى معا المقاومة علشان تفضى الهواء الى فى البطن علشان ميحصلش الضغط المسبب للفتق زى ما شرحت فى الحلقة فشوف انتا بقى فى تمارين السحب المقاومة بتبقى فى السحب ولا فين وانتا تعرف ان فى تمارين السحب لازم تطلع الزفير معا السحب مش العكس راجع معلومتك قبل ما تغلط حد لو سمحت 🙏
DRAMA PIE
Рет қаралды 920 М.
اقوى تيبس Akwa Tips
Рет қаралды 161 М.
Coach OKA
Рет қаралды 8 М.
muscle clinic - ماسل كلينك
Рет қаралды 182 М.
muscle clinic - ماسل كلينك
Рет қаралды 476 М.
muscle clinic - ماسل كلينك
Рет қаралды 176 М.