احذر من هذه التمرينات والا فتحمل النتيجة !!!

[@muscleclinicpt]

عذرا على المصطلحات الانجليزية الكتيرة اللي في الفيديو يا جماعة.. وهحاول اترجمها على قد ما اقدر بعد كده 👌😇 ويارب تكونوا استفادتوا من الفيديو 🙌

[@noname-gg3ni]

انا تقريبا مش فاهم حاجة من كتر الإنجليزي يعني انا سيبو في الكتاب مبذكروش وانتا هنا تقولهولي برضو😒

[@MazenRyan]

muscle clinic عااااش يا حبيبي وكلامك مظبوط جدااا جدااا ♥️♥️ بالتوفيق

[@Ahmedmohamed-qu7qi]

دكتور لو سمحت محتاج مساعدك لو تكرمت انا ببعت لحضرتك هنا وع Facebook

[@momensameh2032]

انا عجباني جدا انك بتقول المصطلحات بالانجلش بصراحه يادكتور بس في حاجه صغيره ناقصه ياريت حضرتك وانت بتكلمنا عن الanatomy يبقي في حاجه كده بتظهر علي الشاشه بتورينا الحاجه الي انت بتتكلم عنها ♥️

[@akhilbest8526]

وزني مثالى بس جسمى مليان دهون اكمل على النظام الغذائي والتمارين ولا ايه

[@muhamadhusham9608]

اول مره اشوف شخص يشرح الرياضه من ناحيه علميه وصحيه للجسد .... كل الي يشرحولنا الرياضه ويدربون على الرياضه يشرحوها من مبدا كبر عضلاتك .... حقيقه مشكور على المجهود وتستحق الاشتراك

[@batigoal928]

Muhamad Husham لانهم ببساطة غير متخصصين بالمرة .. كلهم اما ممارسين لمدة طويلة او مدربين غير حاملي لأي شهادة طبية

[@وسامالهاشمي-ج9و]

فرقد الجبوري و مؤمن ماهر يشرحوها بطريقة علمية و بسيطة و خصوصا فرقد الجبوري

[@aussama3139]

لعد اذا تشوف فرقد الجبوري راح تتعجب عليه وعلى شرحه العلمي والواقعي والذي يكون بأبسط واسهل الطرق

[@motazmostafa8022]

في كتير قنوات أفضل من تلك القناه بالشرح وكمان أبطال مش ذي صاحبك ده

[@عمرمحمد-ر7ث]

@@motazmostafa8022 قول اسماء و كمان ملهاش علاقة ابطال ولا مش ابطال دا دكتور يعنى عالم فى المجال دا اكيد احسن مية مرة من مدرب مش دارس فى المجال بطريقة علمية

[@abdelrahmanel-tayeb8622]

اول مره في حياتي ادخل اليوتيوب ولاقي حد فاهم بيتكلم في التمرينات بالشكل ده ياريت تستمر باطريقه دي بالشرح ده علي المفاصل وباسلوب التشريح الجميل ده

[@AHAH-yq4xy]

Deadlift refers to the lifting of dead weight (weight without momentum) المعنى ليس الرفعه المميته وانما الرفعه الميته لان الوزن ثابت على الارض في كل رفعة

[@emandarwiesh6249]

ممتاز جدا . فعلا محتاجين أوي نتجنب الإصابة ونستبدل التمارين الخطيرة بتمارين آمنة شكرا جدا ليك

[@muscleclinicpt]

عفوا

[@MahmoudAli-ov4ov]

شكرا عالمجهود ، لو حضرتك تعمل لكل عضله تمارينها السليمه يبقي خدمت البشريه اللي متابعه

[@eslamerfan480]

كابتن حازم ممكن تشرحلنا افضل تمارين لعضلة الكتف الخلفية لاني مش بعرف اعمل fly seated

[@zahralrman00]

شكراً شكراً شكراً وجزاك الله ألف خير ، نتمنى تعلمنا تمرينات آمنة لكل تمرين منتشر ومفيد لكن له أضرار جانبية مثل السكوات مثلاً صعب علينا جداً بالاضافة لخطورته على الركب

[@naderelmor4767]

بلعب من ٨ سنين و مسبتش دراسة و لا حد بيتكلم في المجال إلا و سمعت منه معلومات و عمري ما شفتك بتقول حاجة غلط و ده يدل ع إنك بني أدم مثقف و عندك علم فعلا الله يبارك فيك يبني ويزيدك 😍🌹

[@muscleclinicpt]

♥🙌

[@hatemaliforobjection2414]

انت بتتكلم صح مشالله عليك ممتاز و فعلا رومانين ديد ليفت من اصعب التمارين اللي محتاج تركيز و دقه و تكنيك عالي علشان تعمله صح و نصيحه استخدام حزام الضهر عند بدا التمرين . وانا هنا في اوكرانيا والله 90% من اللي في الجيم بيتمرونوا غلط في غلط

[@jafariraq6968]

افضل معلم ومعلواتك طبقته وحصل عدي فرق كبير .صارلي ٦ اشهر افتر باليوتيوب وطبق تعاليهم وماكو نتيجه بس وياك والله فرق وانصح الناس بيك .....اخوك من العراق تستحق تفتح مركز وراح يصير اول على العالم

[@youssefelweshahy7874]

انا عندى اصابه فى كتفى وعرفت سببها منك بجد شكراا علي الإفاده واتمنى اعرفلها علاج كويس عشان مش بتخف 💚💚

[@emanahmad8049]

انت ممتاز و عندك معلومات كتيره...ياريت بس تبطئ في الكلام شويه عشان نستوعب كل اللي بيتقال او تقسم الموضوع ده علي كذا فيديو...شكرا اوي علي مجهودك انا بدأت اتابعك

[@Begovichian]

اسمعى ٣ مرات 🤷🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

[@emanahmad8049]

@@Begovichian ههههه ماشي

[@BLUE-iu2zl]

ايه اسباب وجع مفصل الركبة بعد التمارين حتي لو رياضة بسيطة؟ وازاي نقوي العضلات اللي حول المفاصل من غير ما نؤذيها؟؟

[@anmarm-hussienll9165]

صلوا على النبي

[@ahmedmagdy3557]

يا ريت فيديوهات كثير. زي دي بقا عشان المحتوي اللي بيتكلم عن الإصابات من التمرين قليل جدا

[@مالكماهر-ض2ج]

فيديو روعه يادكتور بس ياريت تتعمل عن الدايت لايفت فى اقرب وقت

[@abderrahimel1256]

الفيديو سريييييع الكلام.. لم نستطع فهم شيء.... أرجو أن تستمر في تقديم فيديوهات كما عهدناك

[@بدايةالحكاية-د1ع]

المشكلة المبالغة في استخدام المصصلحات الإنجليزية فياليت لو تستبدلها بالعربي قدر الإمكان

[@yoshi0796]

أحمد العقيلي انا معاك في الكلام اللي قلت عليه و يا ليت يشوف تعليقك

[@shimaaali1249]

المشكله انه لسه طالب و دي المصطلحات اللي بنذاكر بيها فغصب عنه بيقولوها عشان متعود عليها 😅😅

[@mkm5057]

ما هو بيقول المصطلح العلمي للناس اللي عايزاها و بعدها مباشرة في اغلب الاوقات بيشرحها او يقول معناها بالعربي عشان اللي مهتم بالمصطلح يفهم و اللي مش مهتم يسمع الشرح او الكلمة العربي و يكتفي بيها + الشرح طبي مش فني زي اغلب القنوات الرياضية الغير علمية ف اكيد الشرح يكون بالتفاصيل.... اسف للإطالة.

[@RMJOO]

نرفزه

[@mushabana4800]

انا برده مش فاهم المصطلحات ، بس شايف ان ده كويس ممكن احاول اعرفها و هي مفيده للمتخصصين في الطب العام و الرياضي و التربية الرياضية

[@eyadayman1674]

استفد جدا كدة لما اروح الجيم هيبقا عندي خبرة اكتر شكرا

[@crimsfox128]

عالمي يادكتور التمارين دي كانت بتتعبني جدا ومكنتش عارف السبب

[@mostafasaed8301]

شكرا يادكتور استفدنا كتير أرجوا أن تتكلم فى كل صغيرة وكبيرة فى التمارين وبلاش المصطلحات الانجليزيه دى نحن نفخر بلغتنا العربية وكمان الكل يفهم .

[@mohamedtawfik7286]

من احسن اليوتيوبرز الي بتابعهم ❤️❤️

[@faab338]

شكرا جزيلا جميعها اخطاء ارتبكها يوميا تقريبا

[@ahmadsoldersolder9753]

السكوات باوزان عاليه وبطريقه سليمه بتاثر ع الحوض والركبه ع المده البعيد؟؟

[@thewaly84]

مظبوط عشان كدة مع الوزن العالي محتاح تستخدم حزام وركبة

[@ahmedmourad1523]

حلو جدا ..هات من ده كتير بقی سلسه wrong movement مهمه جداااااااا وتدعمها باشكال محاكاه للشكل من جوه الجسم في وسط الحركه

[@ziiadhisham]

استفدت جدا من الفيديو ده عاش كمل يا كوتش ⁦❤️⁩

[@محمدبكر-خ6ح]

ممكن حلقة عن المكملات الغذائية و البروتينات اللى بتتباع فى الصيدليات ،،ارجوك حاول تعمل حلقة و نحن نثق فيك و فى علمك ،،ربنا يجعل هذه الحلقات فى ميزان اعمالك و تكون صدقه جاريه لك فى حياتك و بعد مماتك

[@Hamzah-aljaberi]

دكتور للأسف هذا أول فديو لجنابكم لم أفهم الفكرة فيه كاملة بسبب السرعة وكثرة المصطلحات

[@aliibrahim906]

مش لازم تفهم المصطلحات الطبية بس المهم تعرف ان كل تمرينة شرحها من دول ليها عيوب خطيرة ممكن تستبدلها بتمارين تانية

[@aborema88]

لو كان شرحه يتضمن فديوهات كثيره للتمارين الخطأ وكيفية تحاشيها لكان أفضل فعلا

[@Begovichian]

مش لازم تحفظ ، افهن

[@amnasalah7984]

شكرا علي المحتوي ال بقدمه بجد مفيد و لو سمحت كنت عايزه اعمل أشعة x ray عشان اعرف النهايات الغظمية تكونت ولا لاء و كمان كنت عايزه اعرف تكلفتها

[@meryemelansari8909]

أنا متابعة من المغرب، يا ريت لو تبطئ قليلا في الكلام، أنت تسرع كثيرا لدرجة أنه أحيانا لا استطيع متابعتك 😅 وشكرا جزيلا على كل المعلومات إنها حقا مفيدة جدا 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@monarchksa7665]

ادخلي من الثلاث نقاط وبطيئي السرعة

[@salemsamado]

انت صعبتها ودخلتها في بعض واتعبتنا في الشرح ببساطه صور في النادي وقول هذا الصح وهذا الخطا هذا التمرين فيه خطورة وفيه الي افضل منه وبالترتيب وانت في النادي فقط بدون هياكل عظمية وشرح طويل لاننا مش عاوزين ندرس طب وتسلم كثير جدا جدا افدتنا متابعك ولايك

[@jabrantv5821]

كارثة ههههه بطل جميع حركات الكتف لأن اغلب حركاته على الطريقة التي بطلها

[@fathifathi8750]

في بعض الحركات يصعب وصفها في الواقع عشان كذا هو بيشرح على الهيكل العظمي و المصطلحات و شرح المفصل راح يفيدك اكثر لما تكون تقرا مقال او كتاب يحكي على هاذ الموضوع راح تفهم !

[@xmaster7276]

ياريت يا دكتور تعمل سلسلة فديوهات عن كل عضلة وتمريناتها سواء اللى بيخسس أو بيضخم واﻻخطاء

[@muscleclinicpt]

👌👍

[@lonouiur]

الله يعطيك الف عافيه...!♡

[@MUKHRFF]

ماشاء الله انت دخلت في مواضيع متعمقة وانت لسه صغير. باذن الله لك مستقبل مبهر

[@خليلالقاضي-ط4ح]

ممكن طلب .. حاول تتكلم عربي رجاء لانه نفسي افهم اش بتقصد نص كلامك المهم انقليزي مو كل اللي يتابعوك يفهمو انقليزي .. ولا تقلي هذي مصطلحات الله يخليك لانه كل شي وله معنى ، وشكرا ليك على معلوماتك ومجهوداتك

[@basmaedries909]

طيب لو تكتب أسماء التمرينات سواء إلي ممكن تؤدي للإصابة والبديل بتاعه في صندوق الوصف يبقى شكرا وكمل في التمارين إلي ممكن تعمل إصابة وبدايلها 👍

[@midohamoda8903]

انا بعد ما سمعتك ما روحتش الجيم. وبقيت خايف جدا مش عارف ايه التمرين الصح وإيه الغلط

[@ابوعمرالمصرى-ش2ر]

اغلط وهاتتعلم وأسأل كتيير

[@ahmedrabie6435]

شكرا جدا يادكتر انا استفدت جدا من الفيديو ده واستاذنك بشدة انك تركزلنا في فيديو مخصوص عن تمارين الكتف لانها اكيد مشكلة كبيرة عند معظم الناس وياريت تقولي بسرعة تمرينة عضلة الكتف الجانبية التكنيك بتاعها ازاي وايه افضل تمرين ليها ومنتظر شرح تمرينة الديد ليفت 🖐

[@muscleclinicpt]

👌👍

[@Mad97ss]

9:38 دائماً ادعمك باللايكات وبالشير بس انت ماتنزل الشيء الي اطلبه وهو مقطع عن الأكل طلبته منك اكثر من مرا

[@mahmoudfaheem3761]

مفيد جدا يا دكتور ربنا يخليك ، ممكن تعمل playlist كاملة عن كل التمارين و بداءلها لو سمحت و شكرا

[@mohbn6622]

اتفق معك

[@salwamahraez3377]

انا اتصابت فعلا من التمرين الاول بتاع الleg extension و بقالى 8 شهور ركبتى بتوجعنى و مش بتحسن برغم العلاج الطبيعى

[@mohamedmahmoud2642]

الف سلامة اولا لكن جالك اية معلش التشخيص للاصابة

[@منصورالعليمي-ط2ك]

الله يشفيك

[@ranaabudeeb8086]

انا شخصياً بفضل تمارين المقاومة بالجسم، اكثر من استخدام اجهزة التمارين، بحسها مفيدة اكتر.

[@wenky_facewenky6257]

١٠٠٪؜ مفيده اكثر ومفيده لمفاصلك وتعطيك قووه و الشكل يلي تبيه بس اهم شي progressives overload

[@sidahmedsidodz]

انا كنت ذاهب للصالة وصلني اشعار من قناتك وصورة العرض ديد لافت وانا راح اسويها 😂

[@muscleclinicpt]

😅👌👍

[@ahmedzoghlof6269]

مساء الخير يا دكتور - رجاء حلقة عن التنس البو - ماهو العلاج؟ - هل اتابع التمرين عادى ام اتوقف فورا؟

[@muscleclinicpt]

روح لدكتور علاج طبيعي

[@abdelrahmanadel4648]

ياريت لو تجيب صوت وصوره احسن من ده

[@muscleclinicpt]

👌👍

[@iyadzaidalkilani1069]

ممكن لو سمحت تفاصيل أكثر عن الكرياتين مجهود رائع الله يجزيك كل خير

[@aminmohamed6606]

ممكن تقول المسطلحات بالعربي 👍👍

[@engineerayman5728]

يادكتور عاوزين فيديو عن طقطقه الجسم وخصوصآ الضهر عن طريق دوران الجسم او التدلى من ع العقله وشد الجسم هل ده صح او غلط وليه الشخص بيحس بإرتياح بعدها خصوصا ف منطقه القطنيه.. شكرا جدآ

[@xcadc]

نصائح جيد للي عضمهم بسكوت مثلك 😂

[@mohamadlakkis2451]

لم يتكلم عن العضم ابدا بل تكلم عن الاربطة والمفاصل . شكلك ما فهمت شيء مما قاله

[@daioussama8368]

يا ريت تعمل فيديو على اصابة النزلاق الغضروفي و كيفية التدارك

[@DrFit96]

Dead lift للاسف محدش بيلعبه صح حتي انت في الفيديو عملته غلط 😅

[@eslamalmalt1665]

اسف جدا 🖐ممكن اعرف ازاى العبه صح 🤔

[@mohamedabdelaziz2797]

مش غلط ولا حاجه بلاش فتي

[@DrFit96]

@@mohamedabdelaziz2797 وسطه عالي حدا ف البدابه 😁شوف شرح alan thrall وده مدرب باور لفت

[@thewaly84]

@@DrFit96 وسطة عالي صح و متبصش في المراية وانت طالع لما تطلع ابقي بص برحتك

[@foxwood9833]

@@mohamedabdelaziz2797 راجع الفديو تاني حتلقيه عمله غلط فعلا

[@jonnyyounes1616]

ممكن معلومات عن التمارين الأفضل للمبتدأ وكيفية ممارسة التمرين بشكل صح بفيديوهات أوسع... وشكرا

[@جهادأبوالدهب-ظ9غ]

انا اسفة جدااااا انى اول مرة اعملك غير معجبه بصراحة .. لانى مش فاهمة الانجليزى اللى فى تلت تربع الفيديو واكيد فى ناس كتييييييير كدة غيرى بعد ازنك لو سمحت بلاش كلمات إنجليزية فالفيديوهات عشان نعرف نفهم باستفاضة .. تقبل انتقادى بالله عليك ومش تزعل منى وجزاك الله خيرا ع تعبك وربنا يرزقك من حيث لا تحتسب⁦☺️⁩

[@diatonicshooter8316]

go get yourself some education honey !

[@جهادأبوالدهب-ظ9غ]

@@diatonicshooter8316 متشكرة على النصيحة استاذ شريف جزاك الله خيرا⁦☺️⁩

[@Balad-masr]

@@diatonicshooter8316 the education not just English

[@whdaanahmmad390]

كنت هاقولها

[@muscleclinicpt]

شكرا علي اسلوب الطلب المهذب.. وهحاول اخد بالي من الموضوع ده بعد كده إن شاء الله

[@awadkhames3969]

الله ينور عليك يا دكتور تعليماتك مهمه جدا افادتني بس بلاش الانجلش الكتير

[@osamashahat468]

انا مليت من الانجلييزي

[@hamzabekiri8606]

مشكور دكتور لكن عندي استفسار بسيط حول التمرين الأول ، لأنه غالبا ما يعطى كتمرين لتقوية أربطة الركبة

[@rt0561116109]

الي فهمه حاجة يترجم لنا عربي ياكابتن

[@Begovichian]

ياراجل ركز ، محتاج تركز مش اكتر

[@rt0561116109]

هو انتقاد للاستخدام المصطلحات الطبيه والانجليزية @@Begovichian بشكل كبير انت تخاطب مختلف الاطياف خلي للغتك قريبه منهم مع تقديري الي تقدمه

[@abdelrahmansiddiq985]

كنت عايز اعرف يا كابتن كيفية استهداف عضلة الصدر السفلي و العلوي و الmiddle chest

[@bobrahim8461]

انت شايف leg ext خطر و بديله الاسكوات؟؟!!!!! كلام معكوس لان الاسكوات تمرين مركب و إخطاره كتيره جدا مقارنة ب leg ext

[@saadghaleb9311]

كلام سليم

[@ayahassan3882]

اتفق

[@mohbn6622]

بس لو بتسويه بطريقة صح ما راح يضرك ابدا ، يلي متفق معي لايك .

[@ahmedelhdad3420]

جميل جدااا جدا انا مكنتش اعرف كل ده ربنا يكرمك يارب استمر يا وحش 😍😍

[@rnd7372]

عندي سؤال ، شكلو دكتور؟ لانو بيحكي مصطلحات غريبة ، ومفهمتش اشي الحمد لله 😂😂🤨

[@sherifhasan8435]

ممتاز يا دكتور حازم بس ياريت يكون في شرح للتمرين وتوضح اكثر ده التمرين الصح وتعمله

[@Omahmed-tt9cm]

لو سمحت اتكلم ابطء

[@esmeraldaesma453]

شكرا دكتور على المعلومات القيمة عن جد تساعد كثير و عقبال مليون انشالله يالله نشترك كامل . اسماء من الجزائر

[@معاذضياء-ل3ش]

لو سمحت اعتز بلغتك العربية هتكون الافادة افضل

[@mohamedmustafa5803]

معاذ ضياء المصطلحات الي ذكرها اغلبها لاتينية طبية، و ليس لها ترجمة دقيقة و ان وجدت فهي غير مفهومة لعامة القراء. الرجل شرح حركة و وظيفة العضلة و هذا الاهم .

[@elymanywebsite]

ممكن تعملنا كل تمرينه لوحدها بكل الأوضاع والطرق الخاصة بالتمرينه

[@ahmadelshbasy3222]

مكنش له لزمة تقول ديدليفت طالما مش هتشرح الغلط انت كده بتدي للناس معلومة ناقصة

[@ahmedsaeed7332]

ما الراجل قالك هعمل فديو مفصل عنه ! عايز ايه تاني ههههه! بردو وقت الفديو هيكون طويل عن العادي لو دخل في الديدليفت ! ف هونا علي الناس

[@Whyso-Nabospower]

قال لو هتعمله غلط لا تعمله يعني ببساطة فينك تبحثي عن الطريقة الصح أو تنتظري الفيديو اللي رح يشرح عنه

[@wardward3709]

الناس ع طول هيك مابيعجبا شي ..بتحاسب الشخص ع خطأ غير مقصود ومابتتذكر انو كل شي ع بيقدمو هالدكتور بدون مقابل وكرم اخلاق منو ..ارضاء الناس غاية لاتدرك. .

[@engwael3343]

شرح رائع ومبسط جزاكم الله خيرا وبارك وفيكم

[@minarizk7589]

ممكن تتكلم على رياضة كمال الاجسام وزيادة ضعف البصر و تساقط الشعر

[@passenger5092]

ممكن تعمل فيديو عن اصحاب ال Flat Feet وازاي يتمرنوا صح في الجيم من غير اضرار.❣️❣️

[@sinandallal6328]

يا ريت تتكلم عن تمارين تقويت العضلات لحمايت الركبة ولااعادة العضلات لوضعها الطبيعي بعد عمليت الرباط الصليبي سؤال وتر هامسترنج الي بسحبو في عمليت زراعت الرباط الصليبي هل برجع يتشكل داخل العضلة من تاني؟ ما التمارين التي يجب ان اعملها لمشكلة خلع الرضفة الصابونة المتكرر علمان اني اعاني من تقوس في الساقين الركب مضمومة والاقدام متباعدة 8 سم؟

[@الليمورالرائع]

اللي اعرفه انك تدرب على يد مدرب متمكن يشرف على كل حركة تعملها فبتالي ستبني جسمك بالطريقة الصحيحة وتجتنب الإصابات

[@ahmedgalahom6780]

يا ريت ياكتور فى نهاية الشرح بعد كدا توضح التمارين بالطريقة الصحيحة عن طريق صور فى نهاية الفيديو

[@Mahmoud.Al-Sawan]

شكراً لك على هذه المعلومات القيمة

[@muscleclinicpt]

العفو

[@yasseralaa2402]

اتمنى يا دكتور لو تعمل حلقة عن التمارين اللي فيها خطر زي دي ... مع توضيح الطريقة الصحيحة بالزبط

[@ReadersDiary-Abdullah]

إذا ممكن فديو عن إصابات الكتف وعلاجها من فضلك

[@amrmohamed227]

شكرا علي الفيديو يادكتور طيب هل لو في شخص بيتمرن في البيت ايه التمرين البديل عن تمرين والرفرفه ويكون امن اكتر منه

[@ztech3401]

ممكن حلقة عن تقوية الساعد وتجنب الإصابة

[@mody-d9071]

يا دكتر هل المكملات مفيده او ضروريه و اه اضراره و تنصحنا بانهي نوع

[@وائلالجمال-ن6ز]

شكرا جزيلا على المعلومات الجميله يا دكتور

[@emad1111able]

كلام جميل ✌️✌️ عندي وجهة نظر مختلفة على اخر تمرين (deadlift) We all agree that the multifids is a really strong and large muscle in the back , but some researchers studied the pressure load on spine vertebrae and the result was a high pressure load that may cause with time a really bad injury to the spine معالج طبيعي من الأردن ✌️❤️

[@mohammadjamal6097]

انت متميز وقناتك جداً متميزة وبعتبرها ثروة معلوماتية لكل رياضي..... أنا بمارس رياضات متعددة ومجهده ومن فترة طويلة cycling, running, swimming, CrossFit, OCR وغيره مع مجموعات رياضية كثيرة ومدربين والمعلومات الي بحصل عليها من قناتك محدش من المدربين نبهنا ليها ولا حد حتى من الزملاء في التدريب او الرياضه ألف شكر وتقدير ويا ريت تعطيني مصدر للحصول على معلومات تفصيلية اكثر في هذه الامور لأني اقوم بالتدريب groups و pacer بشكل مجاني وأهم شيء عندي اكثر من التدريب تجنيبهم الاصابات

[@SamSam-ts8ii]

اولا شكرا علي الفديو المفيد ده ثانيا ايه راي حضرتك في تمرين الضغط باوضاعه التلاته الكفين جنب بعض الكفين المسافه بينهم مساويه للمسافه بين الكتفين.واخيرا المسافه بين الكفين اعرض من المسافه بين الكتفين مع خالص الشكر

[@muscleclinicpt]

عملت فيديو كامل عن تمرين الضغط

[@SamSam-ts8ii]

@@muscleclinicpt شكرا يا دكتور

[@kjusair123]

دكتور لو تكرمت احتاج تمارين للجم آمنة للي عنده انزلاق غضروفي فقرة رابعه وخامسة

[@zorozoro9919]

يادكتور وش افضل تمرين وبطريقة صحيحه للباي سيبس، كثير مدربين كل واحد يديني طريقة مختلفه تماما عن الاخر

[@سيدالهدوء-ح5ج]

معلومات رائعه.... لكن المصطلحات الانجليزيه بحاجه للترجمه ممكن تشرح بالعربي ... شكرا جزيلا .

[@ahmedwageh4165]

الغضروف في الضهر اثابك الله علشان تمارين الديدليفت والاسكوات وايه بدايلهم

[@muscleclinicpt]

👍

[@tamim.lifestyle]

فيديو مفيد و رائع .. جاني على الوجع و بوقته المناسب .. الله يعطيك العافية

[@4655am]

كلامك موجه للمحترفين خف علينا وبسط المصطلحات للمبتدئين حتى تعم الفائدة

[@martyr_magi_team]

النضارة و انعكاس الضوء فيها بيداري عينك و هايخسرك ال eye contact

[@salahalgarhy2768]

ياريت تعمل برنامج اكل وتمارين بالاخص حرق الدهون برمضان وياريت مشكله للتثدى

[@ismkd8593]

مقطع جد رائع ❤❤❤

[@emadsaed7392]

ربنا يكرمك يا دكتور ولله انا بستفاد منك كتير اووي

[@solimananwar9361]

بالله عليك ممكن تعملنا تمارين لتقوية عضلات الرقبه مش للاطاله فقط

[@ebraheemahmed8302]

شكرا جزيلا يا دكتور على فيديوهاتك الرائعة ... ممكن تعمل فيديو عن التمرينات اللي تتجنبها لو عندك anterior pelvic tilt

[@gigaislam]

carpal tunnel syndrome فيديو جميل يا ريت لو تعمل فيديو عن deadlift و ملحوظة وضع ضهرك مش مثالي في أل

[@haythamfares369]

يعطيك العافيه كوتش, ممكن لو سمحت خليك مكفي بمثل هالفديوهات وخبرنا عن التمارين المحرمة او المؤذية والبدائل عن هذه التمارين ؟؟؟ وشكرا

[@michell543]

اتمني يكون في فيديوهات لتمرين الرجل و افضلها صحيا...

[@brightside8353]

كابتن لو سمحت.. اللي عنده السمنة في الجزء السفلي من الجسم وخصوصا الافخاذ ماهي التمارين المناسبة للتخلص من السمنة والسليوليت في هذه المناطق.. لو سمحت نصائح بالتفصيل والتمارين من الصفر.. وشكرا جزيلا ع اللي تقدمه حضرتك.