練核心、正骨盆！10招簡單練出翹臀小蠻腰【早安健康】

[@WEIFEN05]

非常安全又有效的運動，感謝🙏

[@linchunhsiung265]

每集音樂太大聲好干擾！

[@lisa2704]

剛接觸管樂也會先吹面紙

[@annpan3634]

非常喜欢因为很實用

[@gracesha345]

+1 非常實用

[@曾婉真-y3p]

請問影片輔助墊在那裡買

[@kevinbike911]

麻豆身材很辣腿又美~~

[@Im-gt4me]

效果不比慢跑差!有吸引到我👍

[@FaithWu2]

呵呵, 原來古人踢毽子是有深意的

[@cecima6783]

香港可以買到深跪機嗎

[@catherinechan7136]

What is the machine @ 13.32 minutes simulating squats?🤔

[@kakaau6941]

Just a little

[@徐薇-j1o]

音樂太急速，太大聲！聽的很緊張.

[@linchunhsiung265]

真的很受不了這音樂的躁音干擾！

[@williamstewart4530]

Very cute girl

[@Mrowenex89]

片中女生的腿很吸引呢......

[@吳宜品-o9y]

11:15

[@gracesha345]

光是第9招，抬腿踢+抬膝踢塑膠袋，就讓我氣喘吁吁…哇哈哈哈哈，虧我每週還有一次的拳擊有氧運動，好遜啊～🤣

[@gracesha345]

第8招我看過，坐姿抬腿+兩腿交叉，這個要很有毅力耶。3週就能有11線腹肌？很累人捏…😂😂 來堅持看看，我要11線腹肌~~~😎😎😎

[@coolpc1123]

大腿本來就粗了 會越練越粗

[@張釆玲]

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