下半身肥胖是吃出來的？名醫教７招讓你下半身變瘦、告別梨形身材！∣ 鄧雯心 家庭醫學科醫師【早安健康】

[@mediationlight2023]

雙方口條都很好、也不廢話、字幕上的恰到好處，影片時長也抓的剛好，真的是很棒的一集😄

[@yuagnes6457]

喜歡這種不說廢話都是重點的採訪內容 醫師聲音也很好聽 主持人也很會總結 大推！

[@何昆祐-k2p]

上班族需要久坐的可以帶一條彈力繩，坐著的時候套在大腿上就能阻力訓練了

[@samantha1914]

收穫很多 也有好多實際可以嘗試的方法 非常棒的影片!!!

[@emilyv39312]

主持人和醫師的口條真好

[@yenchentung9965]

醫生和主持人都很棒

[@yunyun-et2vh]

南無阿彌陀佛🙏

[@小小-p7d]

節目和來賓都很讚喔👍🙏

[@小姐戴-u5p]

更年期停經之後雌激素不再分泌，要如何平衡賀爾蒙呢

[@bellalee1358]

推推

[@alice69803]

我也是下半身肥胖

[@ying79529]

醫生好像安以軒😆

[@JOYSue-nz9ou]

多做床上运动😂很靠谱。

[@陳淑芬-f4t]

黃體素不足，該吃什麽去補充呢？

[@Luna_bunny_y]

梨形身材是优异基因好嘛，不要散播不必要的焦虑了，梨形身材有助生育，比苹果型健康长寿，不容易得癌。在大腿囤积脂肪比在器官里囤积的脂肪要好得多。梨形身材是没有的人求都求不来的好身材比例！

[@Ericcca818]

現在小孩是負債耶

[@Ericcca818]

體型就能看出容易得的疾病 其實體型隱藏許多健康的秘密，同時也解釋了你瘦不下來的原因。蘋果型、梨型、沙漏型，根據醫生所言，這是主要的三種體型。 蘋果型 腰腹部脂肪比較多，腰腹部也是危險型脂肪經常堆積的部位。這些危險性脂肪叫做內臟脂肪，能夠深入皮下堆積在器官周圍，危害你的器官。長期下來，可能會有以下的疾病: -心臟病 -高血壓 -第2型糖尿病 -大腸癌 -子宮癌 不過蘋果型的人也有一點小優勢，可以瘦的比其他體型快，因為內臟脂肪最容易透過運動和健康的飲食習慣減掉。 梨型 脂肪都集中在下半身，所以也比較難瘦。這些頑固型脂肪通常叫做被動脂肪。它們不像內臟脂肪那麼危險，但會給雙腿增加許多負擔。會增加以下幾種疾病的風險: -靜脈曲張 -退化性關節炎 -腿部關節疾病 但梨型身材的優勢在於，相比蘋果型身材容易得的疾病，梨型身材罹患的機率較低。

[@vivianyuan700]

没错，梨形身材做重训的话简直是中了基因彩票

[@cobo216love]

👍🙏❤

[@J1mu08d.lfo1]

要去看整個影片，這個標題就是整個影片的標題🤔