5 เทคนิคทานแต่ เนื้อ 30 วัน เพื่อลดไขมันเร่งด่วน

5 เทคนิคทานแต่ เนื้อ 30 วัน เพื่อลดไขมันเร่งด่วน | หมอท๊อป 550

Рет қаралды 24,305

Doctor Top

Күн бұрын

Пікірлер: 53

@onumapamutha5739 3 ай бұрын

ใช่คะ เหมาะสำหรับผู้ที่ป่วยเรื้องรัง โรคอ้วนอยากลดน้ำหนักเร็วๆและร่างกายไม่ย้วย แค่ 1 เดือนก็สามารถลดน้ำหนักได้หลายกิโล

@KaiKai-tb6ww 3 ай бұрын

ทาน LCHF ค่ะ..เหมาะกับตัวเองมากสุด..ทานโปรตีนให้เพียงพอกับ น.น ตัว น.น ตอนนี่ 50 ก.ก ก็สบายค่ะ...กินไข่ต้ม 4 ฟอง/วัน ก็ได้โปรตีน 28 กรัมแล้ว..ที่เหลือก็ทานกับข้าวที่มีเนื้อสัตว์ก็พอใน 1 วันค่ะ ทำ IF 15/9 สะดวกแบบนี้..หิวพอดีก็กินเลย..มื้อแรก 9.00 มื้อ 2 บ่าย 2 มื้อ 3 ไม่เกิน 1 ทุ่มค่ะ..น.นจาก 61 ลงมาเหลือ 50 ลดมาได้ปีกว่าแล้ว..ไม่มีโยโย่..ขอบคุณคุณหมอมาก ๆ ที่ทำให้ลด น.นได้สำเร็จ..ลดเองค่ะ..ตั้งใจฟังและทำตามที่คุณหมอแนะนำ ไม่ยากอย่างที่คิดค่ะ❤

@รกา 3 ай бұрын

ทานไข่แดงกี่ฟองคะ_ขอบคุณคะ

@KaiKai-tb6ww 3 ай бұрын

@@รกา ทานไข่ทั้งฟองเลยค่ะ..ไม่มีปัญหาอะไร..ตรวจสุขภาพประจำปีค่าทุกอย่าง ปกติค่ะ..ไข่คือไขมันที่ดีอย่ากลัวการกินไข่..🥚❤

@nicky_micht2175 3 ай бұрын

Thanks!

@hajykawaii 3 ай бұрын

แนะนำดีมากค่ะ คงไม่ได้เข้ากลุ่มแต่ตามไปซื้อหนังสือค่ะ FC คุณหมอ ^^

@wutzpins 3 ай бұрын

เคยทำอยู่ 3 เดือน หายไป 15 ก.ก. แต่ต้องกินถูกต้องจริงๆถึงจะได้ผล

@michelinesaysana4121 3 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ ดิฉันอยู่ลาว คุณพ่อท้องเสียไปรพ เขาให้น้ำเกลือผสม วิตามินซี ทำได้ไม่ค่ะ?ขอบคุณค่ะ❤❤❤

@HousingTalkThailand 3 ай бұрын

อาหารหลักๆทุกวันนี้ คือ - อกไก่4ชิ้น+ไข่ต้ม4ฟอง - ฝรั่ง2ลูก+แอปเปิ้ล2ลูก เฉลี่ยวันละ~250บาทครับ ทานแต่เนื้อสัตว์=อึไม่ออก

@นพพลโง้วศิลปศาสตร์ 3 ай бұрын

ฟังจนจบคลิปเลยครับ ได้ประโยชน์มากๆครับ 🙏🏻😊

@ยายตําแย Ай бұрын

หมอสั่งให้งดทานเนื้อสัตว์ประเภทหมู,หมูติดมันส์ 😢

@phoonya-e6m 3 ай бұрын

ขอบคุณครับ แล้วคนที่มียูริคสูงๆกินเครื่องในสัตว์ได้ไหมครับ เพราะเคยกินเครื่องในสัตว์แล้วเกิดเป็นนิ่วในไต

@PoPoe55Za 3 ай бұрын

Carnivore Diet ส่งผลให้ขาดสารอาอาหารที่จำเป็นพวกไฟเบอร์กับ antioxidant เปล่าครับ

@TatiyaPota 3 ай бұрын

อาหารเสริมซื้อได้ที่ไหนคะ

@chocovip3426 3 ай бұрын

ทานเนยถั่วแบบคลีน ร่วมด้วย ได้บ้างไหมคะ กับ คานิวอลไดเอท

@twinklelittlestar7116 3 ай бұрын

กินแต่ไข่ได้มั้ย ถูกสุด

@น้าผีไรเดอร์ 3 ай бұрын

ได้ครับ

@chaisisomphone4118 3 ай бұрын

หลังจาก10วัน แถบอ้วก😂😂 บ่ไหว

@KaiKai-tb6ww 3 ай бұрын

ส่วนตัวก็งบน้อยค่ะ..ต้นเดือนเนื้อสัตว์ ไข่ ปลากระป๋อง ปลายเดือนก็ไข่ค่ะ..กินตามงบ😅❤..ทำอาหารเองจะยิ่งประหยัดและคุมรสชาดอาหารได้..ลองดูนะคะ✌

@chaisisomphone4118 3 ай бұрын

@@KaiKai-tb6ww ปลาปอ๋ง เราก็เทน้ำออกจนหมด แตงกวา มะเขือเทศช่วยอิ่ม คับน้้ำ ลดบวม

@InMemory_DQ_dai 3 ай бұрын

โปรตีนรั่วในปัสสาวะ3+ ทานได้ไหมครับ

@panwad9233 3 ай бұрын

คุณหมอค่ะ ทานเนื้อสัตว์แล้วเข้าห้องน้ำภายใน 20 นาที ทำไงดีค่ะ

@แอนนิดาแหวนวิเศษ 3 ай бұрын

ปดติน้ำตาลในเลือดต่ำ ทำได้ไหมคะ เวลาหิวข้าวแล้วนานกว่าจะได้กินก็จะวูบ มือสั่น

@KaiKai-tb6ww 3 ай бұрын

@@แอนนิดาแหวนวิเศษ ง่ายสุดคือต้มไข่ไว้ในตู้เย็น..หิวกินไข่ก่อนเลยค่ะ..ว่างค่อยกินอาหารตามปกติค่ะ..ส่วนตัวก็ทำแบบนี้ค่ะ..บางทีรีบก็กินไข่ก่อน นม 1 แก้ว..อิ่มนานเลยค่ะ

@nirutcharapimpirat9556 3 ай бұрын

ถ้าทานคีโตอยู่แล้ว ติดกัน4 ปีนิดๆ ถ้าเปลี่ยนมาทานแบบนี้ จะทำให้การลดน้ำหนักได้ผล ไหมค่ะ ำลังคิดจะเปลี่ยนไดเอต ค่า

@DoctorTop 3 ай бұрын

ลองดูค้าบ😊

@noi.liemkhaml6820 3 ай бұрын

🙏🏻🙇🏻‍♀️❤❤❤

@เดียร์นาเดียร์-ง2ผ 3 ай бұрын

ชอบทานไข่ต้มและผักผลไม้มากกว่าค่ะ🎉🎉🎉

@สายรุ้ง-ฟ5ฎ 3 ай бұрын

❤❤❤🎉🎉🎉

@จารีฤทธิ์สูงเมือง 3 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ /222

@lovesjtvxqandsmtown 3 ай бұрын

อยากรู้ว่าคนเป็นโรคกระเพาะหรือกรดไหลย้อนควรใช้วิธีไหนลดน้ำหนัก กินอะไรได้บ้างหรือไม่ควรกินอะไรบ้างคะ

@twinklelittlestar7116 3 ай бұрын

เปลืองอ่ะ

@มีจิตลุนหอม 3 ай бұрын

เนื้อวัว ที่ไม่ใช่เนื้อสดสำหรับลาบ โลละ 180-200 กินวันละ 2 มื้อ มื้อละเท่าฝ่ามือก็อิ่มแบบจุกๆ เพราะจะอิ่มเร็วกว่ากินกับข้าว โลนึงกินได้ 2-3 วัน ตกวันละ 100 บาทครับ พอๆกับกินข้าวจานหรือประหยัดกว่าเสียอีก