5 สิ่งทำตอนเช้า!! "ชีวิตโคตรดี"

5 สิ่งทำตอนเช้า!! "ชีวิตโคตรดี" | หมอท๊อป EP514

Рет қаралды 992,421

Күн бұрын

คลิปนี้เราจะมาคุยกันเรื่อง 5 สิ่งที่ทำตอนเช้าตื่นมาแล้วทำเลยจะทำให้ชีวิตของท่านโคตรดี กระตุ้นภูมิค้มกัน ปรับสมดุลฮอร์โมนและบำรุงอวัยวะภายใน ซึ่งข้อมูลในคลิปหัวข้อนี้ก็มีอยู่ในหนังสือ "49 HABITS นิสัยง่ายๆ ชีวิตโคตรดี" สามารถหาซื้อได้ที่ร้านค้าหนังสือชั้นนำทั่วประเทศ หากท่านพร้อมกันแล้วไปหาคำตอบพร้อมๆกันครับกับ 5 สิ่งนี้จะมีอะไรบ้าง กับ 5 สิ่งทำตอนเช้า!! "ชีวิตโคตรดี"
5 สิ่งทำตอนเช้า!! "ชีวิตโคตรดี" | หมอท๊อป EP514
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
⭕️ สมัครสมาชิกรายเดือนได้ที่
👇👇👇
m.youtube.com/...
===
📍ผู้ที่สนใจลุยใน VIP CLUB
รับโบนัสและราคาพิเศษ
👇👇👇
📱Line : @drtopstore
lin.ee/IaXjOl5
===
❤️💛💚ไม่แน่ใจเลือกคลาสไหนดี มีคำตอบ คลิก‼️
⭕️คลาสไหนที่เหมาะกับท่าน
drtopacademy.c...
⭕️วีดีโออธิบาย “เลือกคลาสไหนดี❓”
• เลือกคลาสไหนดีที่สุด‼️...
“Success is a decision”
#มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน
แล้วเจอกันในคลาสครับ😊🌈
#หมอท๊อป
===
📚หนังสือ อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง
shope.ee/AUSMj...
s.lazada.co.th...
===
มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน🔥
#หมอท๊อป
===

Пікірлер: 737

@DoctorTop 7 ай бұрын

🎯พิกัด Superfood🍃👇…ก่อนทาน Super food ทุกชนิด ควรทานแป้งต่ำ น้ำตาลต่ำ ทำ IF นอนให้ดี เดินให้เยอะ โดนแดดให้มาก เป็นสำคัญนะครับ 😊❤️ 🍃ชาสมุนไพร Fuxian สูตรไร้น้ำตาล ไร้ คาเฟอีน คุมหิว ลดการทานจุกจิก ปรับสมดุลร่างกายจบปัญหาอาการบวมน้ำ บำรุงปอด และ ระบบไหลเวียน (ไม่หลุด IF ไม่มีน้ำตาล)🍵 shope.ee/4VEWgllI2A 🫒น้ำมันสกัดเย็น 9 ชนิด เสริมภูมิ เพิ่มไขมันดี ลดไขมันเลว บำรุงตับ สมอง หัวใจ หลอดเลือด กล้ามเนื้อ ข้อต่อ💪 shope.ee/2LA1kbCT0U 🧄กระเทียมสกัด 💯% ลดไขมันเลวเพิ่มไขมันดีแบบธรรมชาติ shope.ee/4Kv6USlvN9 ✨[เซ็ตเพื่อสุขภาพ] Fuxian : ชาสมุนไพรจีน ไม่มีคาเฟอีน + มิลติ-ออยล์ โฮลิสติก น้ำมันสกัดเย็น 9 ชนิด shope.ee/2VTRwuBpfX *ชา 490 ดื่มได้ 15-30 วัน **น้ำมันสกัดเย็น 390 ทานได้ 1 เดือน ***กระเทียมไทยแท้ 💯% 1 แถม 1 ***กดสั่งซื้อที่ลิ้งค์ได้เลยครับ แท้ 💯%

@moonsasithorn3246 7 ай бұрын

ลลลล😊😊

@ซาลาซามะเต๊ะ 5 ай бұрын

,,.

@LeoThefreeman 4 ай бұрын

111

@ธรารัฐฐ์ดวงแสง 3 ай бұрын

112

@ประสิทธิ์ไชยยะ-ฉ8ฬ 3 күн бұрын

ชช

@นิศานาทณัฐพิเชฐคุณ 10 ай бұрын

ดื่มน้ำ,อาหารมื้อแรกธรรมชาติ,อาหารผักหลากสีไข่ไก่ปลา,อาบน้ำนสลับเย็น,เดินที่โล่งกว้าง,จัดห้องให้สะอาด

@siriwankhongkhay5538 10 ай бұрын

😅

@vanidabenjakul2884 10 ай бұрын

้ึ😊

@ศิริหลิมพลอย-ษ6ษ 10 ай бұрын

😂😂😂😂 w

@patna4540 10 ай бұрын

❤

@phatcharananza8592 10 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@王丽丽-q9z 3 ай бұрын

ข้อ 4 ดีมากจริงๆ นะ เรื่องเวลาเราเดินๆ ไปทำงาน งดเล่นมือถือสักพัก มองไปรอบๆ ตัวเรา สัมผัสกับสิ่งรอบตัว มันรู้สึกสดชื่นจริงๆ ❤ เดินออกมาหน้าคอนโดแล้วลมพัดฉ่ำๆ แดดดีๆ สดชื่นทุกเช้า

@อาณัติจันทนเสวี 8 ай бұрын

เช้ามาผมตื่นขึ้นสิ่งแรกที่ทำประจำคือ 1. โยคะเหยียดตัวยืดนิดหน่อยก่อนลุกจากที่นอน 2.ดื่มน้ำหนึ่งแก้วเต็มๆ 3.เข้าห้องน้ำขับถ่ายให้เรียบร้อย 4.เปิดหน้าต่างห้องนอนรับอากาศยามเช้าแล้วเก็บที่หลับที่นอนให้เรียบร้อย 5. หาผลไม้เช่นแอปเปิลทานรองท้องก่อนกาแฟดำร้อนๆหนึ่งแก้ว 6.กวาดทำความสะอาดสวนรอบๆบ้าน พร้อมรับแสงแดดยามเช้า เพื่มวิตามินD ดีเข้าร่างกายครับ

@สร้างอาชีพงบน้อย 8 ай бұрын

❤❤

@bungbung888 Ай бұрын

ดื่มน้ำ หลังตื่นนอน ก่อนแปรงฟัน ก็ดีนะคะ เพราะ น้ำ จะช่วยในการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย ส่วนตัวทำเป็นประจำทุกวัน หลายปีแล้วค่ะ

@ประมาณยาตรา 5 күн бұрын

ผมก็ดื่มแบบนี้แหละครับ เช้าละ 0.7 ลิตรทุกเช้า ซักพักท้องเราจะปวดหนักแล้วรีบเข้าห้องน้ำเลย

@รุ่งทิวาธรรมสอน 10 ай бұрын

111ทำตลอดตั้งแต่รู้จักคุณหมอก็เปลี่ยน พฤติกรรม การใช้ชีวิตใหม่ สุขภาพดีขึ้นมากๆ ตอนนี้ ทำ If 18/6 ทานอาหาร Healthy ketogenic Diet

@DoctorTop 10 ай бұрын

เยี่ยมยอดเลยคราบบบ😻😻😻😻

@Ann-pa 10 ай бұрын

111ดี่มมาตั้งแต่อายุ35ร่างกายดีมาก ตอนนี้อายุ49แล้วไม่มีโรคอะไรเลย

@astrology_00 10 ай бұрын

เคยติดตามฟังคลิปหมอท็อปเมื่อ2ปีที่แล้ว และไม่ได้กลับมาดูคลิปคุณหมอนานมากก พอกลับมาดูหมอท็อปหน้าเด็กลง กับหล่อขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลยค่ะ และยินดีกับ1ล้านซับด้วยนะคะะะ (ฟังตอน2ปีที่แล้วยอดซับยังไม่เยอะขนาดนี้เลยค่ะ หมอเก่งมาก👍🏻👍🏻)

@สะมะชาย 10 ай бұрын

หมอท๊อป ใช่ไหมครับ เป็นไหม

@aomjnp 10 ай бұрын

111111

@MirinCat-kl7wn 9 ай бұрын

คุณหมอหล่อจริงๆค่ะ หน้าเด็ก

@nawaratnawarat5009 9 ай бұрын

ๆ

@jitladaweewong1116 10 ай бұрын

111 เรื่องดื่มน้ำ ทำทุกวันเป็นประจำค่ะ

@ictt8964 10 ай бұрын

ดร.Top เป็นหมอที่ดีรัก ประชาชนมากๆ ช่วยชี้แนะ ประชาชนก่อนป่วยไข้ แล้วช่วยลดภาระแพทย์ หมอ พยาบาล ตามรพ.ต่างๆ ไม่เหมือนบางท่านคอยแต่รักษาคนหลังจากป่วยไข้แล้วเพื่อได้ประโยชน์การรักษา ตอบแทน ไม่สอนกา ร prevention is better than cure เหมือนDr.TOP..

@larakropf5045 6 ай бұрын

ปฏิบัติถูกต้องตามนี้ทุกข้อมาครึ่งชีวิตแล้ว สุขภาพดีมีความสุขค่ะ

@Tanpao_zaqq 10 ай бұрын

ขอบคุณครับสำหรับความรู้ ผมตื่นมา รีบเปิดประตูวิ่งลงบันได ไปอาบน้ำทุกวัน กลัวเข้างานสาย ถึงว่าหน้ามืดทุกวันตอนอาบน้ำ

@surangjaidee9386 10 ай бұрын

111 ทำได้ค่ะ ทำตามคุณหมอแนะนำทุกอย่างเลยค่ะ

@ธัญณรงค์วิบุลสันติ 5 ай бұрын

สวดมนต์ไหว้พระได้ยิ่งดีได้สมาธิจิตสงบอาจได้ปัญญาด้วยถ้าทำถูก&พอ❤❤❤

@narumonthamthong4281 10 ай бұрын

111ขอบคุณค่ะได้ความรู้เยอะเลยค่ะ

@mwch553 8 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ ที่ได้นำความรู้มาแบ่งปันค่ะ ได้ติดตามคริปที่คุณหมอนำมาแบ่งปันตลอดค่ะ หนังสือที่คุณหมอไปซื้อมาไว้อ่านแล้วค่ะ ในเล่มเนื้อหาได้อ่านแล้วดีมากๆค่ะ ขอบคุณค่ะคุณหมอ

@chakritbenalee9597 10 ай бұрын

ผมขอแชร์ครับหมอ มีประโยชน์มากๆๆๆครับ

@สุวรรณาเคนคํา 10 ай бұрын

❤เยี่ยมจริงๆค่ะคุณหมอTop

@rondoty418 10 ай бұрын

ใช้ค่ะพูดถูกเลยค่ะคุณหมอ ต้องทานอาหารธรรมชาติดีมากเลยค่ะคุณหมอ

@GhhHc-yj5tw 10 ай бұрын

111❤❤ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ ให้ข้อมูลสาระดีมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย กราบขอบพระคุณอย่างสูงค่ะ

@ประถมธีรประเสริฐ 10 ай бұрын

ดีมากๆ

@kaionano3769 10 ай бұрын

26:41 ขอบคุณมากค่ะ ดิฉันทำแบบที่คุณหมอบอกมาทุกข้อเลยค่ะ เพียงแต่เราไม่ทราบขั้นตอน สรุปคุณหมอสรุปให้หมดเลย ขอยคุณมากอีกครั้งค่ะ

@markbam1504 10 ай бұрын

111เราทำได้ค่ะ ขอบคุณหมอท๊อปมากๆค่ะ

@rondoty418 10 ай бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ชอบทานอาหารเช้ามากเลยค่ะ

@KaiKai-tb6ww 3 ай бұрын

ดื่มน้ำหลังตื่นนอน อาหารมื้อเช้า..สลัดผักไข่ต้ม นม 1 แก้ว ใส่สารพัดผักหลากสี อาบน้ำอุ่นสลับเย็น กวาดบ้านและรับแสงแดดในเวลาเดียวกัน ห้องนอนพอได้แต่ยังไม่เป็นระเบียบแบบที่คุณหมอบอก..จะลองทำใหม่ค่ะ..ขอบคุณนะคะสำหรับความรู้ดี ๆ ฟังมา 1 ปีเกือบทุกวันค่ะ❤

@IntouchPatcharawarasakul Ай бұрын

ชอบทุกคลิปครับ เพราะกดข้ามไป3นาทีสุดท้ายได้ตลอด❤

@วศินีคํานึง 10 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากๆๆค่ะ เยี่ยมทุกเรื่อง 👍🏾ติดตามทุกคลิปวีดีโอค่ะ🤟🇹🇭

@มณฑาทิพย์แสนเงิน-ฏ5ฑ 20 күн бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากนะคะที่แบ่งเวลามาแชร์ความรู้ให้กับพวกเรา❤❤❤❤❤

@ampornhahap8474 10 ай бұрын

น้ำต้มสุกค่ะ

@storeandroid1252 10 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ ที่มา พูด คุย ให้ ข้อมูลค่ะจะได้ ปฏิบัติตัว ได้ถูกต้องค่ะ ขอบคุณค่ะคุณหมอ111

@นิชนันท์บุญล่วน 10 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอท๊อป ที่ให้ความรู้เกี่ยวกับสูขภาพ 🎉❤

@ชิดชนกเลิศวิชัย Ай бұрын

เป็นประโยชน์มากๆ เลยค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากนะคะ บางอย่างก็ทำอยู่ เช่น ดื่มน้ำหลังตื่นนอน กินอาหารที่ผ่านกระบวนการให้น้อยที่สุด ออกกำลังกาย ส่วนความรู้ใหม่เรื่องการจัดระเบียบสมอง นี่น่าสนใจมากจะลองนำไปใช้นะคะ

@สุภาภรณ์-ษ7ษ 5 ай бұрын

ทำมาตลอดเลยค่ะ

@สมเกียรติใจงูเหลือม 10 ай бұрын

ขอบคุณความรู้ดีมากค่ะ❤❤เช้ากินน้ำ.ต่อมากินกาแฟได้ปะ❤❤

@suphawdiwanxed5436 10 ай бұрын

ทําตามคุณหมอดีมากมากเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

@ปลากะปุ้ยพาไป-ฐ1ฑ Ай бұрын

ขอบคุณคำแนะนำดีๆในการดูสุขภาพมากๆเลยนะคะคุณหมอตื่นดื่มน้ำทุกเช้าเลยคะ

@นิตรดีย์เดชทองสาธุค่ะ 6 ай бұрын

111ขอบคุณข้อคิดดีๆๆค่ะคุณหมอๆๆ

@จําลองมะโนรมย์-ข1ษ 3 ай бұрын

111ขอบคุณค่ะทำทุกวันประจำค่ะ

@Pser-p7h 6 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@movmumobilf7368 9 ай бұрын

111❤ทำได้ค่ะขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ(กำลังใจชาวบ้านจริงๆค่ะ

@สมัยสระแก้ว-ฌ9ษ 2 ай бұрын

111 พึ่งรู้ครับมีประโยชน์มากขนาดนี้ ขอบคุณครับ

@07ring07 10 ай бұрын

ถูกใจตั้งแต่ข้อแรกเลยครับ 👍❤

@เขมสิริคลังทอง 9 ай бұрын

ทำทุกวันอยู่ค่ะ ทำให้สุขภาพดี สดชื่น แข็งแรงค่ะ

@กล้วยไม้กล้วยไม้-ผ5ฃ 10 ай бұрын

ฉันรู้สึกชอบช่องของคุณหมอค่ะ

@ideakmw 10 ай бұрын

ถูกต้องค่าคุณหมอ👏👏👏🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤

@สุดารัตน์ยินดี-ล7ท 9 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอนะคะ ฟังคุณหมอแล้วรู้สึกถึงความห่วงใยที่คุณหมอมีให้กับผู้ฟัง ขอบคุณจริงๆค่ะ

@satakamolmanochai6674 4 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอท็อปมากนะคะ ขอให้คุณหมอและครอบครัวมีสุขภาพที่แข็งแรงค่ะ

@poonsrisrethaphakdi5776 8 ай бұрын

Thank you!

@ณัฐฒาบุญเพ็ง 10 ай бұрын

❤❤❤ขอบคุณ ค่ะ

@chanchulakvichapat9221 10 ай бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

@pimpatpotirut4325 10 ай бұрын

ขอคุณหมอท๊อปค่ะ

@ศุภนันท์-ฬ9ย 10 ай бұрын

ทำตามที่คุณหมอสอน ชีวิตดีขึ้นจริงๆคะ

@user-do8sz8tk2b 10 ай бұрын

ใช่เลยคะทำอย่างที่คุณหมอหมอ พูดน้อย รับพลังงานแสงอาทิตย์ยืดจัวพร้อมหน้าพร้อมตา

@luckduangporngronholm6398 9 ай бұрын

111ขอบคุณมากค่ะคุณหมอทอ้ป

@lindathaimassage7606 10 ай бұрын

❤ขอบคุณค่ะคุณหมอ

@orasathongkhum4034 6 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ เป็นประโยชน์มากๆค่ะ

@จ๋าจาชุมศรี 10 ай бұрын

111ขอบคุณมากๆๆๆค่ะคุณหมอ

@kamsorcity759 8 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ❤❤❤❤

@OJMAH 10 ай бұрын

เสริมนิดนึงข้อ 5 นอกจากห้องสะอาดเป็นระเบียบ ผมว่าถ้าเป็นคนที่มีงานอดิเรกอยู่เช่น สะสมของเล่น สะสมสแตมป การที่มีห้องของสะสมของตัวเอง หรือมีของสะสมวางไว้ในห้องนอน ห้องนั่งเล่น ก็ทำให้สบายใจไปอีกแบบนะครับ คือไม่ใช่ว่าต้องห้องสะอาดแล้วดีต่อจิตใจอย่างเดียวนะ

@DoctorTop 10 ай бұрын

ไม่มีปัญหาเลย ครับ ขอแค่ให้เรียบร้อย สะอาด ไม่สะสมฝุ่น ต่างๆครับ

@salapao1481 10 ай бұрын

ห้องสะอาดคือห้องไม่รก ไม่สกปรกนะคะ ไม่ใช่ห้องกว้างๆโล่งๆ เราสะสมของมากเท่าไรก็ได้แค่จัดให้เป็นระเบียบน่ามองค่า

@pimpatpotirut4325 10 ай бұрын

111ขอบคุณค่ะหมอรักเลย

@pimpatpotirut4325 10 ай бұрын

ตื่นมาก็น้ำเลยสายๆก็กาแฟดำก่อนเที่ยงจัดหนักเลย มื้อเย็นทานก่อน1ทุ่มค่ะหมอแบบน้ำใด้มั้ยค่ะ 69แล้วค่ะ

@pimpatpotirut4325 10 ай бұрын

แบบนี้ค่ะ

@niyayaya1732 5 ай бұрын

111 ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ❤

@CscKhamtakla-d2p 10 ай бұрын

เอามาขายให้หน่อยค่ะพี่หมอท๊อบค่ะที่...คำตากล้า...เซกา...ค่ะ

@babyKhun 4 ай бұрын

ทำทุกอย่างเลยค่ะ เก็บห้องเรียบน้อยได้แปปนึง😂 แต่อาบน้ำสายๆ มีลูกน้อยด้วยพาไปเล่นให้เหงื่อออกก่อนค่อยมาอาบทีเดียว (ก็ใกล้เคียงค่ะ)

@themyarm 9 ай бұрын

ฟังไปฟังมาวิธีการพูดคล้ายๆ ขุนเขามีคำตอบ เสียดายช่องนั้นไม่ทำแล้วตั้งแต่มีดราม่า

@saridtash4211 10 ай бұрын

อาหารกลุ่มสลัด เมล็ดถั่วต่างๆคนที่เป็นไทรอยด์เป็นพิษสามารถทานได้ไหมคะ หรือว่าควรทานอาหารแนวไหนคะคุณหมอ

@DuanDuan-i5j 6 ай бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ❤❤❤

@user-jd1536 10 ай бұрын

ขอบคุณค่ะสำหรับคำแนะนำที่ดีมากๆ🎉

@เปรมฤดีโชโต 10 ай бұрын

ขอบคุณมากๆนะค่ะคุณหมอ ได้รับความรู้มากๆค่ะ

@pragabwoo6765 Ай бұрын

ขอบคุณข้อมูลที่ดีมีประโยชน์มากค่ะ

@WiyachatPhumsaart 6 ай бұрын

111 เยี่ยมเลยค่ะ

@มยุรีพัฒโนบยทัย 10 ай бұрын

ความรู้จากคุณหมอดีมากๆค่ะ

@Dr.KiraWorld 4 ай бұрын

Very nice 👍ยอดเยี่ยมมากค่ะ🙏🙂🥳🙂🥳🙂🥳🙂🎉🙏

@TtTt-qt6is 2 ай бұрын

ฟังคุณหมอแนะนำสุดยอดค่ะ

@chamroonmuennarong2248 10 ай бұрын

ขอบคุณครับ

@เมตตาอาราอิ-ข5ญ 5 ай бұрын

😊😅😂❤❤❤ขอบคุณข้อมูลที่แนะนำคะคุณหมอ ทำตามสุขภาพดี ไร้โรคาคะ

@ใบหม่อนทําไปเรื่อย 17 күн бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ

@Jirapat-g8y 8 ай бұрын

คุณคือกำลังใจที่ดีที่สุด_ของเรา

@ดอก-ธ6ฏ 10 ай бұрын

หนูเดินทุกเช้าๆๆทุกฝีก้าวคิดถึงพี่หมอ,หลับก็ฝันๆๆตั้งหน้าตั้งตาฝันบางวันฝันว่าพ่ืหมอพาไปติดเกาะ บางวันฝันร้ายฝันถึงลุงปอ้มค่ะ

@arukrs5999 9 ай бұрын

ช๊อตฟิลมาก 555

@ดอก-ธ6ฏ 9 ай бұрын

@@arukrs5999 ชอ๊ตฟีลมากคือะไรค่ะหนูไม่เข้าใจค่ะ

@ระเบียบแก้วอินทร์-ฒ4ณ 3 ай бұрын

555😂😂😂

@M.Pleชีวิตโคตรโชคดี 16 сағат бұрын

ขอบคุณนะคะคุณหมอ

@นิลุบลศรีน้ําเงิน 10 ай бұрын

ขอบคุณคะคุณหมอ ได้ความรู้มากเลยคะ

@กําพลยังเจริญ 7 ай бұрын

ติดตามคุณหมอเป็นประจำค่ะ

@watsanaweigel3320 5 ай бұрын

111ขอบคุณสำหรับเรื่องดีๆค่ะ

@BbBb-w7w 5 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ 111

@สุประวีณ์บุญคูณ-ฐ9ษ 10 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ ตอนนี้เป็นออฟฟิสซินโดรมและเครียดลงกระเพาะกรดไหลย้อนทำให้เป็นแพนิคอยู่ค่ะตอนนี้ทำให้ไขมันในเลือดสูงแต่ความดันต่ำค่ะคุณหมอมีวิธีไหนช่วยให้หายจากภาวะที่เป็นอยู่ตอนนี้บ้างไหมคะทรมานทั้งร่างกายและจิตใจมากๆค่😂ะตอนนี้เป็นหนักๆมา3เดือนได้ค่ะ