الكولاجين : مصادره ؟ أنواعه ؟ أحسن الماركات ؟

الكولاجين : مصادره ؟ أنواعه ؟ أحسن الماركات ؟
قصتي مع السمنة و كيفاش نقصت 40 كيلو
• قصتي مع السمنة و كيف ف...
شناوا الصيام المتقطع ؟
• شناوا الصيام المتقطع و...
شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟
• الصيام المتقطع: الماكل...
المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع:
• الممنوعات و المسموحات ...
كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟
• كيف أبدأ الصيام المتقط...
محمد صبور كوتش و باحث في علم التغذية
مهتم بإصلاح علاقتنا مع الأكل الصحي الذي اعتبره أساس صحتنا الجسدية و النفسية،
مؤمن بمقولة " you are what you eat "
بعد تجربة شخصية فقدت فيها 40 كيلو من الدهون من 110 كيلو إلى 70 كيلو و كذلك شفيت من مرض ما قبل السكري و الكبد الذهني و مقاومة الأنسولين و الكوليسترول، قررت إنشاء هاته القناة لمشاركتي تجربتي في إنقاص الوزن و بالموازاة مع ذلك قررت التعمق في عالم التغذية لأن سر التحول في حياتي كان فقط في تغيير نوعية أكلي و نمط حياتي اليومي، شاركت في عدة دورات تكوينية على المستوى الوطني و العالمي و حصلت على شواهد و ديبلومات في التغدية الصحية و التدريب الرياضي.
شكرا على المشاهدة🙏
دير معاك واحد لايك 👍
و اشترك في القناة❤️
و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
للتواصل معي :
صفحة الفايسبوك :
www.facebook.c...
گروب فايسبوك :
www.facebook.c...
Instagram: muhammed sabour
Tiktok: muhammed sabour
Email: [e-mail]
تهلا في راسك و تهلا في صحتك☑️
#ناقص_كيلو_ناقص_مشكيل
#محمد_صبور
#الصيام_المتقطع
#رجيم
#ريجيم_سريع
#خسارة_دهون
#خسارة_الوزن
#حرق_الدهون
#نحافة
#دايت
#رجيم
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#وجبات_دايت
#وجبات_الصيام_المتقطع
#وجبات_صحية
#وجبات_افطار_صائم
#بديل_خبز
#خبز
#خبز_للدايت
##خبز_تورتيلا
#خبز_المناسبات
#خبزة
#الخبز_المغربي
#كيتوجينيك_دايت
#كيتوني
#كيتودايت
#كيتو_دايت
#كيتو
#حرق_الدهون
#الشهية
#شهية
#تثبيت
#تثبيت_الوزن
#شوفان
#الشوفان
#حرق
#تحديات
#تحدي
#انقاص_وزن
#تنحيف_الوزن
#تقدية_رجيم
#تقدية_الشهر
#بروتين
#نشويات
#كارب
#دهون_صحية
#دهون_البطن
#دهون_الكبد

[@yasminecasablanca6085]

والله حتى كنفرح فاش كنلقة شي فيديو ديالك جديد وليتي عندي إدمان الله يفك لبنية على خير يا ربي

[@nadialasfar4763]

محتاجين حصة اخرى عالكولاجين خويا تقول لينا شحال الكمية لي ناخذو كل يوم وامتا بليز🙏

[@عليعلي-ذ4ق2ت]

يا اخي ممكن انك تبقى ترد علينا هنا لأنو أنا مرأة متزوجة و زوج نتاعي ميحبش أنو يكون عندي الفيسبوك والانستغرام و المواقع الاخرة من غير اليوتيوب 😢 وطلب آخر الله يرضى عليك يا اخي إذا كان امكان الزوجة ديالك تفتح لينا قناة تحط لنا فيها الوصفات بليززززز الله يخليك تفكر في الاقتراح ارجوك لأنو مانعرفش نطيب مليح 😢😔😔

[@rajuin1415]

مكايناش شي حاجة فالدنيا لي كتشرف الانسان بسرعة قد الهم والحزن والاعصاب

[@cocobxl6902]

فعلا المشكل والصدمات يعملو كارثة المرأة لي تهز الهم والحزن 😴

[@rajarac7846]

خويا محمد دخلت السبيرولينا في النظام قبل الوجبات بنصف ساعة واش ميخصرش الصيام مشكور اخي محمد

[@aminalkadi4375]

ما بارطجيتيش معانا أحسن الماركات !!

[@nawalnawal4627]

شكرا اخي محمد أنا تبعت النضام دابا 2 سيمانات الصراحة حسيت بواحد التغير وواحد الفرق كبير كلمة شكر قليلة بزاف فحقك الله يجازيك خير الجزاء

[@ZakiaKarma]

Walahila 7ata ana

[@TayebiHassna]

شنو تبعتي في الاكل فطور وغدا ووووو

[@AtikaJamal-zb1mr]

​@@TayebiHassnaختي دخلي عندو الفيس ناس حاطين الوجبات حتى انا متبعاى هاذي سيمانة كؤنط تغيير ونصجك بالقهوة مع زبدة حيوانية مغتحسبش بمداقها كتسد الشهية

[@OmmedahmedOmmedahmed]

في مزان حسناتك يارب الله يوفقك يارب

[@RahmaElbouknifi]

خويا صبور شوف واش حلال ولا لا

[@malikaabd4065]

ههههههه زعماك ملي تتشري دواء من الصيدلية كاتسول واش حلال ؤلا حرام 🤔 صنعو لراسك إكون أفضل 😁😁

[@نعيمةالطالبي]

❤❤❤❤❤❤❤😢

[@FatimaWissrdan]

Slam khoya bikhir 3afak wax dayar lgroup

[@yajora8099]

Salam khoya Mohamed wach nta kint katkhdo hit kint mtaba3i lhmya

[@lotusblan8075]

استسمح اخي واش انت دكتور او اختصاصي في التغدية ممكن تعرفنا بك لكي نتعرف على سيادتكم وشكرا

[@oukerroumfatiha8834]

لا راه مشي دكتور مشي اخصائي في التغدية هو غير كان مريض سمنة بحالنا دار الصيام المتقطع وتحسن و تشافى اكيشارك معنا معلومات لكيعرف على هاد النظام

[@simonabdelatif2159]

هو جرب هاد النضام أو جاه مزيان .أو المثل المغربي .كيقول .سول المجرب ما تسول الطبيب

[@NoraBerit]

قاري كتر من سي دكتور ديالك اي حاجة قالها صحيحة

[@saramoha8748]

@@oukerroumfatiha8834ولكن فالبرنامج الي شارك فيه فالتلفزة كانو كاتبين أخصائي تغدية

[@simonabdelatif2159]

@@NoraBerit مقاريش و لكن هاد النظام حتى أنا درتو .أو نقصت 15 كيلو .أو ملي قريت تقريبا 99% ديال الناس لقيتهم .كيشكروه .أو نقصو بي البرنامج ديالو .إدن هادا .بحت أو جتاهد أو وصل لنتيجة .أو كيقصمها معانا .نتي باغة طبيب أولا خبير تغدية .أنا مشيت عندهم هنا في أوروبا .داو ليا غير لفلوس .أو نظام ديالهم ا لماكلة غير لغرامات بلا فايدة .

[@youssraouboudi]

شكلي و انا كنشوف الفيديو من بعد ما شربت تلاتة ديال بواطات ديال كولاجين بحري هههههههه

[@nouranour2692]

Akhi mabrouk lbanouta lah yj3alha ziyada fislam wchoukrane ala hade osloube hayate hasite blfar9 afak wache n9adri nsaybo collagène bkar3ine dlba9are wla darouri 3douma dlmalje ???????

[@NadeaNafsi]

سلام عليكم الله يحفظك خوي محمد فعمري 35 كنوزن 98 كيلو عفاك بغيت نضعاف

[@sihamalakeel1826]

شنو هو احسن نظام تنحيف جزء العلوي الله يخليك

[@YasminKadi-uc3wq]

سلام انا ياله بديت صيام متقطع 08 شهر 9 كان وزني ١٠٣ وطول ديالي ١٦٨ دبا وزني ٩٦ واش غادي مزيان وجبة ١ مع الساعة ١٠ وجبة التانية مع:٤

[@Haz12229]

شكراً على المعلومات القيمه لي كتبارطاجي معانا شكراً جزيلا بارك الله فيك شحال خاصني نشرب لقهوة وزبدة من نهار يلاه بديت معاك

[@aminaaiz6047]

عافاك بغيت نتبع معاك

[@souadhoumani8111]

السلام عليكم انا تنخد كلجين وتندير وجب وحدةفي الصيام واش نخد حب وحدف اليوم عفك جاوبني الله يوفقك يارب ❤❤❤❤

[@KhadijaZanzan]

جزاك الله خير الجزاء على هد الخير

[@aminaazmi107]

انا يا الله خديتو

[@KhadijaRadouani-y4l]

الله يعطيك الصحة اخي ، الشرح ديالك طوب شكرا بزااااااااااااااااااف

[@FatimaArab-h7m]

شكرا على الشرح

[@mami5120]

خويا صبور مبروك الزيادة تربى في عزكم الله اخليك خويا بغيت نتبع معك اشتوا خصني ندير

[@yahyafood]

دخلي للكروب ناقص كيلو ناقص مشكلة باش تفهمي اكثر

[@nanorayan1468]

شكرا جزيلا لك اخي محمد على مجهوداتك معنا الله يسهل عليك ويفك البنية على خير

[@aichareff]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي محمد راني بديا معاك انقاس الوزن درت البدية النقية كنت نوزن 113 في ضرف8 ايام نقصت 4 كيلوا 109 الحمد الله فرحت بزااااف ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك ان شاءالله نكون من ضمن لأبطال

[@Tasoussit632]

Kifach drti akhti HTA Ana bghit nbda ghda inchallah yarbi jawb îni ola goli Liya achmn vidéo chfti fih hadchi ana kanozn 100 bghit nd3af Bach rbi ifrhni bdorya saliha inchallah

[@Tasoussit632]

Jawb îni lah irhm lwalidin

[@aichareff]

‏‪13:02‬‏ ​@@Tasoussit632

[@aichareff]

تفرجت تقريبا قاع لفديو القدام وكاين واحد الفديوا كاتب فيه البدية النقية فيه تحدي نتاع اسبوع بدون سكر المعجنات الزيوت المهدرجة ربي يوفقك

[@TayebiHassna]

اختي شرحلس صيام المتقطع بالاسبوع​@@aichareff

[@nouraaitalla9322]

سلام اخ محمد أنا بديت كنخد كولاجين بقري أكيد مع نضام غذائي ولاكن بدلت بكلاجين بحري حيت معت أنه حرام ،والغراض كنخد المفاصيل ونضرات البشرة

[@RachidaRachida-q2n]

انا تبعتك اسبوع والحمدلله الله يخليلك والديك دخلني الكروب

[@latifamarzaq3521]

شكرا على التوضيحات. عفاك انا مريضة بتاكل الغضروف ارتروز و سياتيك بديت كناخذ كولاجين بقري و لكن معرفتش واش ناخذو قبل الأكل او بعدو و شحال ديال كمية لي خاصني نتناول. عندي كولاجين بقري حبوبgelules

[@RitajRitaj-m4g]

شكرا محمد صابور بسبب نضام ولت عندي شهيا مسدودة حمدالله مبقاتش عندي ديك لهفة على لماكلة وليت كنشوف لماكلة كتجيني عادي عكس قبل كنت كناكل يابس او اخضر❤

[@IsamChoogdali]

عافك شحال دير في تمان واش نقدر نلاقاه في بارا

[@yentwel]

Selem merci beaucoup pour vou conseil juste une petite question moi je prends tous les jours yaourt à la grecque est-ce que je continue à le prendre où je dois prendre moins calorique merci pour votre chaîne bonne continuation salam

[@mohamedasouane6836]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. تحياتي لك اخ محمد صبور

[@FatiKadiri-n1p]

خويا الله يخليك حط لينا الرابط ديال الجروب باش نستافد اكثر واكثر

[@khadijachahid1925]

❤❤❤❤❤❤❤

[@jamilaabiyaala6665]

مرحبا

[@Aicha-sv1js]

السلام أنا خويا وزني 90 وطولي 1.76 وعمري 45 بديت صيام متقطع اليوم اكتفيت غير بالغدا واش نكمل على هاد الحال داز نهار الأول مزيان صراحة

[@yahyafood]

بالنسبة للمرأة من احسن هاد الطريقة د وجبة وحدة في اليوم مرة في الاسبوع فقط

[@youssra9999]

اخويا السي محمد انا متتبعة جديدة وعجباتني قناتك مكرهناش تعرفنا بشخصك واش انت اخصايي حمية وتغدية او دكتور حتى نعرف شكون ونتبعو ولك جزيل الشكر

[@hafidayouness8295]

ختي دخلي شوفي فديوات القدام او غدا تعرفي عليه هو غير كيهاون الناس على تجربتو الشحصيه او كيقدمو لينا او الاغلبيه ديال الناس استافدو الحمدلله

[@karimakarima4453]

سلام عليكم، أنا كنشربو مع الماء ؟

[@TayebiHassna]

ماهو الكولاجين لي ناخدوه واش كيتباع الفرمسيان هدا ديال البقري

[@cocobxl6902]

مشكل هوا حرام 😢

[@aychakhelelaine953]

Khoudi collagène lba7ri​@@cocobxl6902

[@saaaa55]

ولكن الكولاجين البقري ماشي حلال عليها كناخدوا البحري

[@simonabdelatif2159]

سمح ليا أخويا لانسولين ديال صحاب السكر .راه من الكبدة ديال الخنزير

[@saramoha8748]

ولكن قالك الكولاجين البقري هو الي ينفع البشرة يعني البحري بحال كتكبي الماء فالرملة

[@nouranour2692]

Ana andi gharade fcoulchi wkhdite collagène bahri

[@amalmeskine6447]

انا شهرين كنستعمل كولاجين بحري تصدمت من الفكرة لي مكانتش عندي

[@withnouna]

سلام اش صدمك و اش من ماركة

[@amalmeskine6447]

@@withnouna كناخد البحري من الفرماسي الكلام لي قال الكوتش هو لي خلاني تشوكيت اسحابلي البحري احسن كولاجين للبشرة والشعر

[@TayebiHassna]

ثمنه اختي

[@amalmeskine6447]

@@TayebiHassna 160 dh

[@NahlaMossadak]

❤❤❤❤❤❤❤

[@NahlaMossadak]

❤❤❤❤❤❤❤

[@SabahHamdane]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@aminasouda1134]

سلام شكرا بزاف انا هادي 25 يوم تبعت نظام ديالك نقصت 4 كيلو ونصف الحمد لله كنت مريضة باللام ديال مفاصيل و المعدة والخمول دابا وليت خفيفة و الحمد لله تغيرت بزاف في صحة ديالي شكرا

[@SaraSarada-bb7hy]

5ti 3lj ana dart siyam almota9ti3 knkol mzyan mochkil kytih liya cha3ri bbbzf

[@dinaAsia-t5c]

❤❤❤❤❤

[@fatimasalima5015]

❤❤❤

[@KhadijaKhadija-w2g]

❤❤❤

[@KhadijaKhadija-w2g]

❤❤❤

[@jihanedala3espagne62]

في بعض الكولاجين يكون غني بفيتامين سي مثل اوراكوس

[@IsraeKaissari]

السلام عليم شكرا بزاف على هاد النصائح و كل ماتقدمه لنا الله يجازيك بالخير بغيت نسولك أنا عندي شحمة في الكبدة و الوزن ديالي 86 واش نتبع صيام متقطع و لا ضروري خاصني ريجيم خاص بدون نشويات و فواكه؟؟؟؟

[@omaya255]

مكرهتكش أخويا دير لينا كروب ديالك خاص فالواتساب وتبقا تصور لينا الماكلة ديالك أنا بالله بغيت نبدا

[@شهيواتحياةالعديويمتنوعة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وفقك الله لما يحب ويرضى

[@najwaamiri5535]

خويا واش ممكن ناخدو الحليب في هاذ النظام ديال الصيام المتقطع جاوبني الله احفظك

[@nouraaitalla9322]

واش عندك شي معلومات علي ان الكولاجين بقري حلال ولا حلال حيت شريتو غالي وحبستو لأني خفتمن الحرام

[@souadchoukri7006]

لي بان ليا كولاجين البقر مصنوع من المخ ديالو وحد نهار سمعت طبيبة ورأت ناس وصفه فيها عضام لي فيهم مخ طيبتهم 3 سوايع حتى بقا شوية ماء وداك المشروب لي بقا كالت ليهم ديروهم مكعبات وديروهم في مجمد ومنين تبغيو ديرو شربة ستعملوهم

[@simonabdelatif2159]

سمح ليا أخويا لانسولين ديال صحاب السكر .راه من الكبدة ديال الخنزير

[@RahmaElbouknifi]

Katwsal wa9t lmakla mafiyach jou3😂

[@SamouraDiverse]

بقى تهضر فوصفاتك على مريض سكري نوع تاني واش تليق له وشكرا

[@cocobxl6902]

أخ محمد هل يوجد نوع حلال

[@MamaFilali-hp7wf]

كتب لنا اسم هداك المكمل اللي شكرت ومعاه فيتامين سي

[@yasmine-yx3nx]

NeoCell Super Collagen With Vitamin C and Biotin, Skin, Hair and Nails

[@yasmine-yx3nx]

أنا عايشا في امريكا ا عارف هاد نوع

[@SabahHamdane]

شكرا على لمعلومات لي كاتعطينا ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@hanaa-home]

شكرا جزيلا اخ محمد على جميع نصائح ❤🎉

[@youssefjamali9913]

خيا محمد بغيت نبدا فاخد بدور الشيا لانقاص الوزن الله ارحم ولديك عطني الطريقة وشحال من مرة نشربها الله ارحم الولدين جاوبني

[@fille847]

سلام كوتش مبروك الكتكوتة ياربي تربى في عزكم ويجعلها ربي ذرية صالحة يارب العالمين من فضلك الى ممكن شي فيديو شرح مفصل عن نظام المرضع الله يجازيك بخير وواش كتاكل اكثر شوية على النظام العادي ولا بحال بحال ؟؟؟ وشكرا جزيلا

[@HafidiSadia]

السلام عليكم جازاك الله خيرا كفَّيْتَ و وفَّيت

[@HassnaElasry-y1u]

شكرا اخوية محمد راك مبرعنا بالنصاءح الزوينة ديالك❤❤❤❤❤❤❤

[@nezhahafidalaoui4295]

شكرا جزيلا على المعلومات القيمة

[@FatiKadiri-n1p]

تبارك الله عليك اخويا

[@RachidaRachida-q2n]

الله يطلق سراحه على خير البنية

[@yasmina7838]

شكرا على المعلومات القيمة يعطيك الصحة و يفك البنية بخير

[@khadijamini1041]

سلام و عليكم ورحمة الله وبركاته انا كنستفد منك بزاف كنعرف شي حوايج عمري مسمعتهوم تبركةالله عليك ❤❤❤❤❤❤❤

[@NaimaIdrissi-e1o]

السلام عليكم اخي انا دبا جوج اسابع ديال صيام متقطع أو جاتني دوخة تلاث ايام من 3 صباحا حتى 12 نهار وانا مكنحدرش راسي ومكرفعوش إلا فوق اش ندير

[@LoubFad]

شكراً على المعلومات القيمه

[@MeryamAarouss]

الله اعطك الصحة...مريم اع...

[@NezTagou]

شكرا بزاف على المعلومات

[@AsokanaDoesvids]

تبارك الله عليك اخي سلم لي على البنية على سلامتها

[@rajaachoumani7184]

ماشاءالله عليك جزاك الله كل الخير

[@fatimaelhabib-xd4oe]

الله يجازيك بخير اولدي على التوضيحات كنت محتاجة لسماع هاذ الفيديو

[@latifalimoune1270]

شكرا جزيلاً أخي الكريم محمد على النصائح القيمة التي تمدنا بيها ومزيدا من التألق والنجاح

[@Elmandour_amal]

شكرا الله يجازيك والله يفك البنية على خير

[@fatimaismaili8913]

شكرا بزاف على هاد التوضيحات..الله اجازيك بالف خيرويفك البنية علي خير ان شاء الله

[@علمتنيالحياةأنأتخدهالعيوبمزايا]

بارك الله فيكم

[@SouadeZaraoui]

اذن الكرعيين البقري فيهم الكولاجيين حيت بحال الكولا ههه

[@souadchoukri7006]

اه

[@Adam-uw7cs]

واش الكولاجين غير مضر الكلوي

[@jamilarayane2240]

فيناهما احسن الماركات

[@zenaalamri6586]

معلومات مهمة ومفيدة الله أجازيك

[@zakiameddouri9730]

وعلاش مردتش على الكمونتار شكراً

[@RadiaRoussi-g2c]

شكرا لك

[@majdacherrat5347]

شكرا على الشرح الواضح ❤ لقد استفدت

[@Ghizlan-n8w]

جزاك الله خيرا الله فك بنية على خير

[@mounyaannil8503]

Machkor 3ala ma3loma

[@MouhamedElgamn]

شكرا اخي

[@najiajarri]

شكرًا جزيلا لك

[@fatimazahrabenbiba4318]

شكرا جزيلا أخي، جزاك الله خيرا

[@ines-vf6fn]

الله يجازيك بالخير ❤

[@SouadeZaraoui]

الكولاجين سبحان الله مهم بزااف

[@Meryem-h4w]

شكرااا بزاف