لماذا علينا الابتعاد من السكر | أضرار السكر وبدائله | What Sugar Does to Your Body

[@aishanawzad3781]

فعلاً والله 👌🏻♥️ كنت اعاني من مشاكل بالبشره وراجعت طبيب جلدي ونصحني بالتوقف عن الدهون والسكريات على قدر الممكن وشفت فرق كبير

[@MoatazMashal]

ممتاز!

[@coach-Eman]

بالفعل فرق كبير الله يعني اني اقطعه تماما

[@فاطم-غ3ق]

وبعَد شو نصـحك الدكتور ،؟

[@Iloveallkindsofmartialarts]

هل السكر والحلويات يؤثر على هرمون النمو

[@Iloveallkindsofmartialarts]

رد علي ممكن ترد علي اريد جواب صحيح

[@hadjerboutaoui5459]

نقص وزني وترتبت افكاري الحمدلله وادمنت الرياضة والعادات الايجابية في حياتي

[@محمد-ع1ث2ي]

لقيت حياتي حلوة بدون سكر مع البدائل و معاونت زوجتي جزاها الله عني كل خير🤲

[@AbdulMalikJalab]

اللهم بُشرى تشبه الغيث، و فرحة تمحو كل حزن، و فرج لكل صابر، و شفاء لكل مريض، و رحمة لكل ميت، و استجابة لكل دعاء.

[@روائعاسلامية-ع7ظ]

هل يوجد هنا شخص يدعم أهل القرآن❤️...

[@Nourelrouh230]

آمين يارب العالمين

[@عبدالرحمنإدوم-خ3ك]

اللهم آمــين

[@صليعليالرسول-ص5ب]

Ameen😥😰

[@mostafamosaad3144]

اللهم آمين يارب العالمين اللهم صل وسلم وبارك على نبينا مُحمد وعلى آله وصحبه أجمعين والسلام على المرسلين والحمدلله رب العالمين

[@akmargham4747]

فعلا انا تركت السكر من ثلاث سنوات وتغيرات كبيرة في حياتي صارت وصحتي رجعت والحمدلله رب العالمين

[@odrii999]

تركت الارز العنبر المطبوخ؟

[@noorkhaled2048]

انا مجربه اني خففت السكر كتيييير ولا اروع عن جد صحتي بشرتي كل شي مشكور على النصيحه انت جبتها بطريقه سلسه وسهله 👍

[@انشرخيراتلقىخيرا]

السكر خطير كالمنافق أبيض وحلو ولكن دمار متخفي الله يحفظنا ويسترنا ويفهمنا شكرا معتز 🙂💪🇩🇿

[@خالدلمدوخ]

والله كنت غضبان فأضحكتنني.شكرا . . .فعلا المنافق

[@FMKHTART]

اليوم الذي لا تصلي فيه على رسول الله في الصباح وفي المساء يكون علامة جفاءك .. عن شفيعك يوم القيامه.

[@ameerjalil8436]

انا تركت السكر ٣ اشهر تماما ..ولاحظت فرق كبييييير بالمزاج و الحالة النفسية وصحة اطراف الاظافر و بعد ما رجعت استخدمه رجع المزاج سيئ .. و هاي الايام تركته و ان شاء الله مستمر

[@ابومحمدالبش-ر7ن]

الله يقويك

[@nawalmbarki309]

وشوهو البديل

[@hesah1400]

يقال بعد ما تتركه بعد شهرين ما تصير عندك رغبة فيه مثل قبل، ليه رجعت؟

[@ameerjalil8436]

@@ابومحمدالبش-ر7ن و يقوي الجميع ❤

[@ameerjalil8436]

@@nawalmbarki309 سكر ستيفيا

[@مصطفى3ل2]

هيّ أربع خيرٌ لك وأبقى🌹 سُبحآن اللّه الحمدُللّه لا إلَه إلآ اللّه اللّه أكبَر ❤️

[@azizati2187]

انا استعملت أسهل طريقة للاستغناء عن السكريات بدأت بتخفيض كمية السكر في الشاي والقهوة إلى أن استغنيت عنه تماما وانا الان بصحة جيدة ومزاج عالي ❤

[@RomanyEid]

"المُنافسة الحقيقية دائماً ما تكون بين ما تقوم بعمله وما أنت قادر على عمله، فالسرُّ في ذلك هو أنّك تقيس نفسك مع نفسك وليس مع أي شخص آخر." ❤😊

[@Drawingeasy-p7x]

المعركة الحقيقة مع النفس لتكون افضل وهذا اصعب شئ

[@aliahmed91_21]

تركت السكر قبل سنه ولاحظت الفرق بشكل مباشر على البشره والتعب والمزاج والغازات الفروقات كانت مذهله شكرا لك يامعتز احبك لأنك انسان اكثر من رائع ربي يحفظك

[@hadjerboutaoui5459]

بدائل اللي ستعملتيهم من فضلك

[@daraibrahim91]

انا لي ٦ سنوات عايشه حياتي من دون سكر. وبحتفل كل سنه بالإنجاز دا 😂 ❤️وفعلا شعور رائع وجميل م بحسو الا اللي جربو ❤️

[@ابومحمدالبش-ر7ن]

ربنا يقويك

[@noorislamctv7937]

صح كلامك وانا كمان

[@عبدو-ف2ه]

هل ترك السكر يقوي الذاكرة ولحفظ ؟

[@soufianeg1141]

حتا الفواكه؟؟

[@salemmohamd5760]

الجسم يحتاج لسكر طبيعي .. السكر الابيض مضر

[@nylaykhlyl]

انا اليوم ليا تلات يوم قاطعة السكر و ان شاء الله رح اكمل بس محتاجة دعمكم

[@Muhammed_adventure]

انا منعت سكر بس ف اعراض انسحابية شديدة بقالي اسبوع قولت اخش اشوف فيديوهات بيتكلم عن اضرار السكر عشان احفز نفسي عشان اكمل

[@MrKareemX]

انت لماذا صنفت ماده السكر الغذائيه التي تعتبر كاربوهيدرات انها تسبب اعراض انسحاب شديده ؟

[@صلوا_على_محمد_وآلِ_محمد_ثلاثاً]

⚘اللهم صل 🥀🌺 ⚘على النبي صلاة🌺🥀 ⚘كاملة دائمة🥀🌺 ⚘لاتنقطع أبدا🌺🥀

[@ahmed_1_2]

‏‪4:40‬‏ و الفواكه و التمر عادي اكله؟

[@دغيممحمد-ع8و]

كانت تجربتي في التوقف عن السكر صعية بالبداية لكن تعودت وبطلتو نهائيا والحمد لله هو الفرينة البيضاء واحاول استبدال الملح المكرر بملح البحري

[@Mariem593]

ان شاء الله مشتركة معاك مم الجزائر مدمنة سكر انا وابني وكل يلي قلتو صح اصبحت انى كثير وعندي تكيسات في المبايض وارتفاع في هرمون الذكورة من اليوم سأتوقف بإذن الله عن تناول السكر وارجع لتعليق بعد 90يوم شجعوني بإعجاب

[@عبدالله-خ9ز7د]

بعدج متوقفة عن السكر وشنو صارلج بعد ما تركتي شاركينة تجربتج

[@محمدثابت-ر8ج9ك]

موفقه باذن الله.

[@haneenmo3270]

والله صح انا اول شي لاحضتة هو على بشرة وجهي صار صافي و صحي و مزاجي تغيرررر حرفيا هو سم الابيض 😪 الحمد لله تخلصت من السكر و ابد ما تناولته 🤝🤲

[@MrKareemX]

اولا قبل ما تقولي علي نعمه الله غلط او صح افهمي الاول ربنا ماخلقش حاجه تضر الانسان لا يجوز نقول علي اكل صحي و اكل مش صحي لما السكر و اللحمه و الدقيق و المقليات و المشويات يدخلو الجسم يحصل ايه و بعدين اتكلمي الجسم لا يخزن اي زياده لما تاكلي زياده عن احتياج جسمك الجسم هيخرجهم مع البول و البراز و التعرق و التنفس و التبادل الحراري قبل ما يخرج هيهضم و يمتص و يدوب الاول عن طريق القولون و المعده و الامعاء و السكر الابيض مليارات شغاليين عليه هو اصلا مصنوع من مكونات طبيعيه و بعدين حسب الميزانيه في ناس معهاش فلوس تشتري فاكهه علشان خاطر تاخد السكريات منه كل واحد حسب ظروفه و لازم نراعي ده و بعدين ناخد بالاسباب الرئيسيه نفهم كل جسم عملي مش نظري حسب الهرمونات و الجينات

[@notthingness]

​@@MrKareemXالسكر مصنع بحت احنا ما بنحكي عن السكر الطبيعي اللي من عند ربنا، حتى زيت القلي اللي بتستخدمه مصنع ومكرر واللحوم مثل النقانق واللانشون، هاي كلها من صنع الانسان، وعلى فكرة المقليات مضرة بشكل عام حتى لو أكلت شوي ولكن كل ما زدت بالكمية الضرر أكبر.

[@MrKareemX]

@@notthingness هما جايز يتعبو المعده ممكن التهاب او قرحه بس اعرفي الاول السكر و الانشون و الزيت مصنوعين من ايه و بعدين احكمي اذا اخدت املاح و سكريات كتيره و انت مش بتشرب مياه كتيره الاعضاء هتعمل عمليه الهضم و الدوبان و الامتصاص و الايض و الجسم يحرق السعرات الحراريه الزايده عن طريق القولون و الامعاء و المعده و تحولها الي فضلات و تخرجها مع البول و البراز ياعني السكر و الملح بعد اكلهم سواء طبيعي او ابيض مش بيدخلو الجسم زي ماهما كلنا مش عارفين نظام اليه الجسم البشري بتفاعله الفيزيائي و بقينا نقارن جسم الانسان بالات مصنوعه و للعلم السكر سواء طبيعي او مصنع يتحول الي جلوكوز علشان الجسم يستفيد من النسبه المطلوبه و يحولها الي طاقه للجسم السكر الابيض مصنوع من مكونات طبيعيه مثل قصب السكر و بنجر السكر ربنا خالقها في الاراضي الزراعيه فقط الانسان يدمجها و في النهايه يتم صنع السكر في المصانع زي كده لما تعمل اكل تدمج البهارات و الصوص و الخضار و الاكله المطلوبه و تعملها بايدك و الجسم يحتاج الي السكريات و الاملاح المصنعه او الطبيعيه اللي في الفاكهه بسبب انتاج الطاقه و المركبات و العناصر الحيويه يستفيد منها الجسم تذكر ان في الاسنان عمليه المضغ في مزج الطعام و تحويله الى قطع يسهل هضمها و يختلط اللعاب مع الطعام ليبدا عمليه تكسيره و تحويله الى قطع صغيره يسهل علي الجسم امتصاصه و هضمه و تدوبه و المعده تحتوي علي جدران عضلي قوي مهمته في مزج الطعام و تكسيره الى جزيئات صغيره و تعمل علي افراز الحمض و الانزيمات القويه اللي تساهم في عمليه تكسير و تحطيم جزيئات الطعام الي صغيره و الامعاء تعمل عمليه تكسير الطعام باستخدام الانزيمات اللي يطلقها البنكرياس مع العصاره الصفراويه اللي من الكبد مركبات تساعد في هضم الدهون و احنا البشر المليارات الاكل اللي بناكله يحتوي علي سكريات و املاح في الطعام و صحتنا ممتازه في ناس مليارات ميزانيتها علي قدها فا بتاخد الاملاح و السكريات المصنعه و لما الجسم ياخد نسبه احتياجه من الاكل و يتم ارتفاع نسبه السكر في الدم بعد الاكل البنكرياس يفرز هرمون الانسولين علشان يخفض قيمه السكر في الدم الي المعدل الطبيعي الجسم السليم لا يخزن اي زياده و اي ارتفاع فا هو فسيولوجي عرضي و ليس مرضي مهما طالت المده العرضي عرضي و المرضي مرضي و في هرمونين في الجسم يحافظو علي التوازن اسمهم الفازوبرسين و الدوستيرون تذكر ان اي مرض تحصيل حاصل يحتاج الي ظروف حتي ينشأ مثل وراثه جينات او الجنين و هو في بطن امه او سن كبير مش كل شئ يتاخد نظري علي الجسم و انما عملي كل جسم يختلف عن الاخر مثلا لما بتاكل اي اكله مهما كانت سواء دسمه او خفيفه و بتشرب مياه و انت سمين او نحيف هل مثلا مش بتتبول او بتتبرز و اي اكل يدخل جسم الانسان الاعضاء قادره علي الهضم و الامتصاص و الدوبان و الايض الله خلق الانسان في احسن حال و اعضاء الجسم مخلوقه قويه قادره علي هضم اي اكله مهما كانت حتي لو الهضم بطئ بسبب مشاكل الجهاز الهضمي مثل القولون العصبي و التهاب المعده و ارتجاع المرئ في النهايه هتهضم و انت هتتبرز لا يجوز نعدل علي خلقيه الله و نقول اطعمه تسبب في تعطيل عمليات الهضم و الامتصاص و الدوبان و الايض و بتالي تصاب بالامراض المزمنه الكلام ده سطحي و نظري باحت ليس عملي في ناس مهما اكلت مش بتسمن مثلي انا باكل اي اكله و جسمي نحيف علشان الهرمونات و الجينات و الوراثه هي العوامل الرئيسيه في ان جسمي نحيف مهما اكلت و شربت انا جيناتي من جدي ابو ابويا و خالي اخو امي هما جسمهم نحيف انما اخويا جيناته من ابوه و جدو ابو امه جسمهم سمين نوعا ما علشان كده ياكل يسمن في ناس بتاكل و تسمن و يجيلها كوليسترول و دهون ثلاثيه و ضغط و سكر و سرعه ضربات القلب و الدكتور يتعامل علي انه مرض مش عرض تتشخص مرض السكر من نوع تاني لاكن الحقيقه عرضي مش مرضي هو لو عالج مصدر السبب الرئيسي و قل من كميه الاكل و اكل اكلات خفيفه و عمل نظام غذائي و رجيم و دايت و رياضه و شرب ميه كتيره نسب الارتفاع هترجع لطبيعتها و هاكذا كل جسم يتاخد عملي و ليس نظري حسب الهرمونات و الجينات و الوراثه هو ممكن الاكل و الشرب الزايد يمرض في حاله الناس اللي تعاني من امراض عضويه يكون عندها احتباس سوايل بس الله قال و ما انتم له بخازنين و جعلنا من الماء كل شئ حي و كلو و اشربو و لا تسرفو انه لا يحب المسرفين ياعني كل ما شئت اشرب ما شئت البس ما شئت لاكن لا تسرف المال كتير ان الله لا يحب المسرفين ان المبذرين كانو اخوان الشياطين و للعلم الميه تحتوي علي صوديوم و بوتاسيوم ياعني كترها مش بيقلل نسبه المعادن ولا نسبه الدم علشان الميه بتمشي و تمر في الاعضاء مثل الحلق و البلعوم و المرئ و الامعاء و المعده و القولون و الكلي و المثانه ياعني الميه و الاكل ليس في سيبان في الجسم و انما ليهم اعضاء معينه يمشو فيها و في النهايه الجسم ياخد احتياجه من المياه و الاكل و يوزعهم علي اعضاء الجسم و الزايد يخرج بكذا طريقه و اذا شربت كميات المياه الكتيره مثلا لتر في وقت قصير المعده هتتملي و هتشعر بالامتلاء و الوجع فيها و ده يخليك تشعر بعدم الشرب و اذا شربت لتر اخر و المعده ممتلئه هيحصل قئ و غثيان و تستفرغ المياه اللي في البطن او اذا شربت لترين او اكتر في وقت قصير اعضاء الجسم بعد الهضم و الامتصاص و الدوبان و الايض مش هتوجه كل المياه الي الكلي و انما هتوجه الكميات اللي انتهت من مراحل الاعضاء للمياه كذا دفعه علي مراحل بحيث كل دفعه تتجه الي الكلي تتفلتر و تتجه الي المثانه و انت تتبول لحد لما الدفعه الاخري تتجه من البطن الي الكلي تتفلتر و تتجه الي المثانه و تتبول بمعني المياه اللي في الكلي غير ثابته ولا مبنيه علي الثبات و شوفو فيديوهات تحديات العرب و الاجانب و الصين و الهند ياكلو كميات ضخمه دسمه من جميع انواع و اصناف الاكل مثل الحلويات و النشويات و المعجنات و المخبوزات و المسبكات و المقليات و المقرمشات و المشروبات الغازيه و الشطه و مع ذالك جسمهم نحيف و رشيق و لا يشعرو بالمرض ولا التعب مهما اكلو و شربو كل يوم في قنانهم يطلعو يعملو تحدي جديد حتي ابحثو بنفسكو و شوفو هل جالهم امراض اكيد لا و كل يوم ياكلو اكلات دسمه جدا لو عندهم امراض ماكنوش هيعملو نفس التحديات و كانو هيطلعو يصرحو لجمهورهم

[@MrKareemX]

@@notthingness اقراي كل كلامي هتفهميني

[@MrKareemX]

@@notthingness سكتي ياعني لما كتبت كلام غني بالمعلومات انتو كدا وقت الجد تسكتو للاسف

[@haiderabdullah2362]

‏أهلكتني الفوضى ، رتّبني يا الله 🖤.

[@علاءالازور]

ياجماع. منافضل تجارب حياتي هية قطع السكر قطع تام مع الخبز ..واستبداله بخبز الشوفان

[@tolerance5105]

💙😴 سارلي يومين عم أخفف السكر وانت أجيت في الوكت المناسب 🥰❤️موفق أن شاء الله أحبك بالله أستاذ معتز مشعل

[@fulla.w6865]

الحمدلله لي سنتين تقريبا من تركت وضع السكر في الشاي واشربه مع التمر، لكنني لم اتركه نهائيا فهو موجود في كثير من الأكلات لكنني أنوي تركه نهائيا بإذن الله بصراحة الفيديو شجعني اكمل في هالطريق. تسلم يا استاذ معتز ربنا يوفقك 🌹🌹🌹

[@Ahmed-h5y8f]

اذا اقلل من السكر بشكل كبير هل راح الاحظ فرق عمري ١٨

[@نديمة-ه3ز]

ثقل بها موازينك ☁️ سبحان الله 💜 الحمدلله 💜 لا اله الا الله محمد رسول الله 💜 لا حول ولا قوة الا بالله 💜 الله اكبر 💜

[@awdrgjyu7968]

19/11/2021 بإذن الله تعالى راح أبدأ من اليوم بدون سكر ، الله يعينني يااااارب ..

[@abedalrhmanalmnajed5392]

الحمدالله من توفيق رب العالمين هذه السنة الثانية منقطع عن شرب اي من المشروبات الغازية بكامل انواعها و اثرت علي بشكل كبير و ايجابي بعد ما توقفت عنها من حيث صحتي ونفسيتي.. وانصح الجميع بالتوقف عن هذه المشروبات فورا نظراً لمدى اثرها الضار على جسم الانسان فهذا الجسد والصحة التي وهبنا اياها رب العالمين علينا المحافظة عليها

[@zainab6547]

اني بلشت قبل اسبوع يالله شكد مرتاحه بس مرات اشتاق لسكريات بس مع الاصرار امنع نفسي شكرا الفيديو اجه بوقت حته استمرر وامتنع عنه نهائيا 🌻💙.

[@MoatazMashal]

كل التوفيق

[@قناةالقرآنالكريموالسنة]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

[@Eng.BETO2...]

عندما قرئت كتاب اربعون للشقيري تركت السكر والدهون المهدرجه أيضا، ،،،،،

[@hajarelbakkali2]

صار 13 يوم وانا قاطعة السكر نهائيا لكن اليوم اشتهيت ان آكل المربى في الخبز ولكن الحمد لله شجعت نفسي مااكلتو لانه يحتوي على سكر مكرر والحمد لله انا ممتنة لي الله ونفسي ❤

[@MrKareemX]

ماهو غرضك من قطع السكر الابيض المكرر نهائيا ؟

[@NoorNoor-nc2hs]

السكر مضر بالصحه ملعقه السكر الواحدة تفقدك المناعة ٢٤ساعه

[@hajar_12-x7n]

الله يجزيكم الجنه.. انا والدي لما بدات كورونا قطع السكر نهااااائيا،، بالبداية عارضنا كثير لان ماكو بديل له متوفر دائما،، بس حاليا انا ممتنه لوالدي كد الدنيا، بلاحدووود، مرض ابدا ماامرض الحمدلله.. قبل كنت كل شتاء بالفراش ايام.. الان لا الحمدلله رب العالمين... واحس النفسيه احسن الصحه، النوم افضل، والاكثر من هذا اني بطلت اشتهي السكريات وارغبها 🥰😍😍😍😍

[@طالبهسادسعلمي-خ7ف]

معلومات قيمه ومفيده جدا جدا جزاك الله خيرا راح ابدي أبعد عن السكر شوي شوي الله يوفقك يارب❤️🌺

[@doaamahmoud4504]

انا منعت السكر نهائى لمدة شهر و١٠ ايام وفى فرق كبير حصلى فى جسمى مناطق الاسمرار عندى فتحت ❤

[@الحمدلله-ش2ض1ل]

السكر الابيض فقط ولا النشويات وغيرها

[@KarrarSattar0]

عاشت ايدك 💙

[@sammassri11]

عندك حق المفروض نلاحظ كمية السكر الكبيرة اللي تدخل أجسامنا

[@catcat-u4i]

اليقطع سكر مدة اسبوعين مستحيل يرجع ياخذ نفس كميات جان ياخذها وراح يستخدم بدالها فواكة صحية لان اتحسها مستويات سكر بيها طبيعي مو مبالغ بية

[@جبران-ج5ف]

صح السكر بيدمر انا صارلي سنتين ما كل سكريات اله بكميات محدود وخاصه الحلويات شعور حلو شكرا استاذ معتز لان شاركنا كولشي مفيد ونتعلم منك هوايه اشياء مفيده 😊

[@anouaralaoui5532]

انا صار لي٤ سنوات ما اكل السكر إلا في بعض الاكلات والتي لن تؤثر كثيرا على الشخص

[@ELAElawar]

انت معك حق.انا بلشت اخفف السكر قد ما بقدر و بحول انو اولادي كمان ما يكلو كتير من السكر.بحول انو كلنا نكل فواكه .ما بنشتري مشروبات .

[@hegbik1931]

من اجمل المؤثرين الشباب 💚

[@روائعاسلامية-ع7ظ]

هل يوجد هنا شخص يدعم أهل القرآن❤️. .

[@Fcu2]

@@روائعاسلامية-ع7ظ يعني تقراء قران من اجل دعم؟

[@ffpp-jj1yg]

اي والله مو لازم بس نسمع لازم كمان ننفذ

[@omarwaslati2736]

وتمر يحتوي ايضا على سعرات كثيرة

[@Lawmindmapping]

جميل شكرًا

[@marwaahmed4696]

الف الف مبروك على المليون وتستاهل اكثر بكثير استاذ معتز

[@9fli9]

ببدأ اقلل الله يسهل علي

[@rabi3arous]

تصل إلى قمة النضج حين يكون بإمكانك أن تغضب لكنك تختار ببساطة أن لا تفعل ..

[@zhraazhraa4957]

شكراً على نصيحه الله يوفقك ويوفقني

[@nadaqais8213]

كنت مراقبة كمية السكر الي اتناولها وقاطعتة فترة وبعدين تهاونت وهسة راح ارجع احاول التزم أن شاء الله .

[@yassineouarrak6109]

الحمدالله أنا لا سكر مصنع و لا كوكا كولا و لا قهوة و لا شاي..البديل موجود ما يلزمك هو أن تبحت عما يناسبك 😎.. شكراً بزاااف معتز 💜🙏✌️😉

[@Mr_amin77]

معنى سبحان الله وبحمده أنك تنزه الله عن كل عيب ونقص وأنه الكامل من كل وجه مقرونا هذا التسبيح بالحمد الدال على كمال إفضاله وإحسانه إلى خلقه.28‏/03‏/

[@FM.x]

إن شاء الله نكون موفقين برحلتنا الى التخلص من السكر 🍫

[@wassimsafsaf336]

العد من 1 فيفري راح حس بهذا الشعور بعد الإقلاع عن السكر إنشاء الله ربي يوفقنا

[@raghadrahal6400]

ان شاء الله رح ابدأ بتقليل السكر من اليوم🕺🏻🙌🏻

[@khadidjadahma-vt6nq]

الله يحفظك ....صح من جرب هذا يحس بالفرق في حياته و تقدم للأحسن

[@Cubex-x-x7g]

عملت تحدي لمدة 22 يوم صراحة شعرت بتحسن كبير جدا لكن حدث معي إنسحاب سكر فبدأت اشعر بدوخة كبيرة جدا بعدها رجعت للسكر بدا شعور بالخمول يرجع مع السكر الإرهاق كذلك

[@MrKareemX]

لماذا انت صنفت ماده السكر الغذائيه التي تعتبر كاربوهيدرات انها تسبب اعراض انسحاب ؟

[@asmaasawaeid7000]

صراحةًً الاشي كثير مهم بحب كل الناس تستمع عن اضرار السكر 🙏

[@mutazmeshaal_1]

مبروك على المليون

[@روائعاسلامية-ع7ظ]

هل يوجد هنا شخص يدعم أهل القرآن❤️...

[@zenginosebabo5652]

🥰​@@روائعاسلامية-ع7ظ

[@صلوا_على_محمد_وآلِ_محمد_ثلاثاً]

آجر لي ولكم ⚡🕊 سبحان الله 10❤ سبحان الله وبحمده 10❤ سبحان الله العظيم 10❤ اللهم صل على محمد وآل محمد 10❤

[@mutazmeshaal_1]

روعة جداً

[@daminAhmed]

حفضك لله لنا ❤️

[@hudasayed7554]

ادعولي ربنا يقويك وابطله لأني مدمنة التحلية بعد الأكل

[@البرنس-ض4خ5ذ]

للهم بعد عنا جميع الامراض اللهم امين

[@machaine9333]

ابتعدت عن السكر واللحوم والدقيق الأبيض المقليات.... آكل خضروات، فواكه، بذور.... رياضة.... والله نتيجة ما كنت تصورها ابدا... تركيزي جد ممتاز... افضل بكثير من قبل.... نقصت في الوزن... ازيلت السوائل المحتبسة خاصة في الوجه.... أكل الاكل المطبخ في البيت بزيت الزيتون... نتيجة جد طيبة

[@MrKareemX]

قبل ما تقولي علي نعمه الله غلط او صح افهمي الاول ربنا ماخلقش حاجه تضر الانسان لا يجوز نقول علي اكل صحي و اكل مش صحي لما السكر و اللحمه و الدقيق و المقليات و المشويات يدخلو الجسم يحصل ايه و بعدين اتكلمي الجسم لا يخزن اي زياده لما تاكلي زياده عن احتياج جسمك الجسم هيخرجهم مع البول و البراز و التعرق و التنفس و التبادل الحراري قبل ما يخرج هيهضم و يمتص و يدوب الاول عن طريق القولون و المعده و الامعاء و السكر الابيض مليارات شغاليين عليه هو اصلا مصنوع من مكونات طبيعيه و بعدين حسب الميزانيه في ناس معهاش فلوس تشتري فاكهه علشان خاطر تاخد السكريات منه كل واحد حسب ظروفه و لازم نراعي ده و بعدين ناخد بالاسباب الرئيسيه نفهم كل جسم عملي مش نظري حسب الهرمونات و الجينات

[@leon-qt4ee]

هل يمكنني اكل النشويات

[@zh3311]

شكرااا على النصائح المفيدة استمر 🌷

[@the_way_to_dxn]

مجرب يا اخ معتز اضافة انه تترك معها المعجنات بكل انواعها راح يحصلك تغير كبير في جسمك وصحتك .. الله يعطيك العافية فلوك أكثر من رائع وتقبل تحياتي اخوكم ليث الجنابي

[@mohammedabdullfatah1621]

الحمدالله انا صارلي ٤ اشهر تارك السكر بنسبه كلش كبيره واستفدت جدا جدا

[@ahmedmostefai6637]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا غالي... أخي معتز هنيئا لك الاصطفاء والمهمة التي سخرك الله لها... أجرك عند الله عظيم... فعلا أنت غيرت حياتي للأحسن والأفضل خليتني أحس أني إنسان بعد 38سنة من الفوضى في حياتي.. أخوك أحمد من الجزائر... أحبّك في الله ياطيب

[@animetoyou612]

إلي سنة ونص قاطعة السكر لانو هو السبب الاساسي في تكيس المبايض ابعدو عنو والله كلو ضرر والحمد لله عايشة ومرتاحة منه هلا

[@rebeccakelly3436]

مبروكككككككك دكتورنا .. المليون ان شاءالله ال١٠ مليون تستاهل والله 🤍🍂 متابعتك من العراق

[@coach-Eman]

موضوع مهم بالفعل، للأسف الاهتمام فيه في بلادنا العربيه قليل ولكن لو كل إنسان غير جزء الكون رح يتغير تماما

[@maysabuhassanein7654]

حاليا قررت اوقف السكر الصناعي واستبدلت الفواكه بدل الحلويات بالذات وقت الصيام والحمدلله نجحت وبطل عندي شغف اجرب او احن للكنافة الي هي نقطه ضعفي وفوق هيك بشرتي كثير كثير تحسنت وصارت ابيض ومشرقه اكثر … السكر بكل انواعه من منتجات الحليب او القمح او السكر

[@hind-z8y]

والله معتز انت اكثر من رائع من 🇮🇶 العراق

[@MahaMahmoud-e4p]

للاسف .. بترفع هرمون السعادة لفترة و فجأة بتخلي الحالة النفسية اسوء مما كان

[@سلوى-غ1ض]

انا بدات تقليله بالتدريج حتى لم اكله بعد واحسست بشعور جديد النشاط وكنت مستغربه لماذا ؟ والان عرفت

[@GgdgHxh]

صلو على الحبيب المصطفى

[@Ibrahim_1e]

بع بداية سنة ٢٠٢٢ انا قررت اقطع السكر نهائياً ولهلا اليوم الثامن الي انا مبتعد عن السكر وانا مستمر انشاءالله

[@atharart5015]

بصراحة أنا سمعت هل معلومة قبل شهر بس اني قللت سكر في اكلي مع علم انا من نوع مااحب حلا كنت اشرب شاي صار شهر بطلت شرب شاي اكيد مرات أقول راح ارجع الها بس مصبرا نفسي مااشرب ها ابدا . شكرا الك على معلومات القيمة ربي يوفقك ويسعدك.

[@حموديالظاهر-س8ز]

انا بديت اليوم ارجع بعد ثلاث شهور ان شاء الله خير

[@19mg]

فقره كثير حلوه أتمنى تستمر فيها

[@روائعاسلامية-ع7ظ]

هل يوجد هنا شخص يدعم أهل القرآن❤️. .

[@arwaabuhamida1545]

السلام عليكم يا استاذ معتز وبعد اعمل حلقة عن الاندومي هل هو يضر بصحتك الإنسان أو لا

[@siham-kitchen9999]

أصبحت مدمنة على قناتك

[@malakalmallahi92]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد ١٠ مرات

[@RORORORO-xu4vv]

احلى معتز

[@روائعاسلامية-ع7ظ]

هل يوجد هنا شخص يدعم أهل القرآن❤️. .

[@AliAli-xk6kp]

انت شخص جدآ رائع يعني والله من اشؤفك واسمعك ارتاح نفسيآ وتجيني طاقة ايجابية وياريت اكدر اتواصل ؤياك لئن عندي استفسار جدآ ضروري رحمة الؤالديك ؤاني جاهز كلشي( شكرآ جزيلآ الك )

[@dalalhndc658]

عندي 3 شهور ملي نقصت كمية السكر ان شاء الله أرى النتيجة عن قريب

[@AbdelkaderSharif]

ولك الله يوفقك يارب انا كتير بحبك معتز_مشعل وبدعيلك بصلاتي بربي انت قدوتي بالحياة😍

[@روائعاسلامية-ع7ظ]

هل يوجد هنا شخص يدعم أهل القرآن❤️...

[@Unknown_user425]

أستغفر الله العلي العظيم وأتوب إليه

[@دَيْجُور-ك7ب]

بسم الله رح أجرب 💗 ادعوليي ✨

[@milanaalaskary3172]

شكرا معتز انشاءالله بعد 90يوم احكيلك شن صار معاي

[@shaimanoon2537]

سأجربها بإذن للّٰه

[@majdedjahar292]

ربي يحفضك يوفقك وينورك في الدنيا والاخر 🤲🏻🌷🌼🌸🌺❤️💐🌿

[@علي-خ9ض1ج]

تستاهل ١٠٠مليون مشترك

[@Mooo975]

احبك في الله.. 🇪🇬💜💜

[@user-fd6qx8mw7u]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🌺🌺🌺

[@روائعاسلامية-ع7ظ]

هل يوجد هنا شخص يدعم أهل القرآن❤️. .

[@raafathassanou2762]

الحمدلله أتخلصت من السكر بشكل غير طبيعي وكل استخدامي عسل سدر اصلي وماء مفيد جدا واي حد يبي عسل سدر اصلي يمني يرد على

[@NoorNoor-nc2hs]

حاولت اترك السكر من قبل ٤ سنوات ولكن كل سنه اقطعة شهر وارجع اكله حتى آخر سنه قررت وبقوه والان صار سنه مماكله السكر ولكن هنالك صعوبات لان اغلب الاطعمه مصنوعه من السكر

[@محاربةمنأجلالحلم]

أن شاءالله من صباح الغد أبدا بتقليل السكر في حياتي ٢٠٢١/١٠/١٩

[@روائعاسلامية-ع7ظ]

هل يوجد هنا شخص يدعم أهل القرآن❤️. .

[@Hany_Arafa]

احكيلنا تجربتك

[@mohammedalkasasbeh3473]

أن شاء الله بكره رح يكون أول يوم ورح ارجع بعد تسعين يوم رح احكيلك ان شاء الله يعطيكم العافية