الم اعلى الظهر الفقرات الصدريه بين الكتفين || علاج العقد العضليه والأبهر

[@DrFarisArab]

مكتبه الحالات المتعلقه بالرقبه bit.ly/3nMpnG1

[@rafah4457]

اشعر بالم في رقبتي مع الرأس ومع طقطقة مع عدم توازن ..أشعر بالدوخه

[@gerero6129]

ما شاء الله ، جزاك الله كل خير ، كثر الله من أمثالك ، نفع الناس عمل الأنبياء و الأولياء ، اللهم أجعل نيتنا لله و أجرنا في الدنيا و الآخرة ، اللهم صل على محمد و على آل محمد .

[@nonahana4993]

والله الله يجزيك خير الجزاء في الدنيا والآخرة

[@rachidhamoud]

والله كان عندي الم في فقرة بين الكتفين وعملت التمارين واصبحت بخير الله يجعلها في ميزان حسناتك يا دكتور

[@dhayalkmar4603]

من وين حصلت ادوات التمرين كلحزام وغيره

[@mohandahmad2217]

هاي المنطقة اتطقطق وفيها الم عِنـ.̷̷̸̷̐ـديّ نتيجة انو عملت تمرين السجود بطريقة خطا

[@zakiomar4521]

بارك الله في علمك وعمرك د. فارس..تمارين راءعة جدا..اسال الله تعالى ان يكرمك في الدنيا والاخرة.

[@4655am]

بصراحة يا كذا الشرح يا بلاش بعضهم يجلس ساعة لين يدخل في الموضوع.. احسنت شرح كافي وافي واخراج احترافي وصوت بنبرة مريحة للاذن وطلة إيمانية مريحة للنفس بارك الله فيك🇸🇦

[@رسوليقدوتي-و3ل]

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ٣مرات

[@وردهبنتالناصريه-ه4ي]

الله يشافي كل مريض امين

[@MohamedBrahim27]

أمين ❤

[@ahmedsaied5229]

عندي مشكله في الفقرات الرقبة وتسميع في الفك والزراع الشمال تنصحني بايه

[@ابنروق-م9ت]

اعاني من انزلاق عضروفي بالفقرات مابين الكتفين هل سيفيدني هالتمرين لاني طبقته واحس بالم شديد بالدراعين

[@Fazo-box]

السلام عليكم دكتور من فضلك دكتور انا اعاني من التهاب والظهر من فوق arthtros أي تمرينات تناسبني

[@chfati1108]

ما شاء الله عليك يا دكتور بارك الله فيك انت بما تقدمه من نصائح و تمارين رياضية جد مهمة تكون قد عالجت الكثير من المرضى في الكثير من البلاد العربية و لو من بعيد زادك الله صحة و علما

[@AhmedMohamed-us5gq]

لو سمحت انا لو عندى تزحزح فى الفقرة الخامسة قطنية الاولى عجازية هل ممكن اعمل التمارين دى ؟

[@habibbensalah-dk5cu]

سلام عليكم دكتور انا عندي انزلاق غضروفي فالرقبة وانزلاق غظروفي في اعلى الضهر يعني في الفقرات الصدرية هل يمكن ان اعمل هذه التمارين جزاك الله خيرا

[@Metefer]

السلام عليكم انا مراهقة احس عندما اتنفس بعمق بالام في اعلى الظهر و احيانا اشعر بالام مثل نغزات في الجهة اليسرى من الصدر و احيانا في اليمنى و غيرها من الاماكن في الصدر و احس بثقل في وسط الصدر و احيانا اشعر بالم شديد في وسط الصدر ،، مع العلم انني ليست عندي مشكلة في قلبي ، فما هو السبب يا دكتور 😢 ، الله اجازيك بالخير 🤲🏻

[@lahoucinebentaib616]

هل يؤلمك الثدي الايسر أ ختي

[@Metefer]

@@lahoucinebentaib616 لا و الحمد لله على كل شيء

[@Metefer]

@@lahoucinebentaib616 لا و حمدا لله على كل شيء

[@اللهأمليورجائي-ز6د]

دكتور عندي الم بالفقرات الصدريه

[@user-ry8sx7lm4c]

الله يجازيك كل خير🤍 والله رتحت مباشرة بعد ما سويت التمرين كنت بعاني من ألم حاد بالظهر والرقبة وصعوبة شوي بالتنفس.. شكرا كثير على المحتوى العظيم🌿🌸

[@bfbf44]

اخي اصيبت رقبتي واصبح ظهري يؤلمني اعلا الظهر من النصف

[@بنرضاء]

الله يحفظكم انا من اليمن اعني من الم. الابهر. يمتد الى الصدر. واحس. بالشد الاوتار الى تحت صدري ولا استطيع الدورا للضهر. واليد اليمنى تتعبني ف حمل وكتابه بععض الدروس او مسك التلفون. افيدونا ام احمد. ووجد الم يومي. ف اللوح. حق الكتف. اشكركم وامدكم الله بالبركه والعافيه

[@يونسصالح-ل6ط]

التخلص من الابهر أخري ايديك ولا تنحي لا مشاهد الجوال لمد ٣اسابيع وراح تتحسن انشالله

[@djalol7462]

شكرنا معلومات مفيدا

[@user20517]

شكرا يا دكتور فعلا تمرينات مفيدة جدا.. اشعر بتحسن و لكن بعد عدة ساعات او في اليوم التالي اعاني من شد في الرقبة و الاكتاف.. هل استمر في التمرين؟. شكرا جزيلا

[@kahall3796]

الكتابة مش مخليانة نشوف التمارين

[@abdoolhaymi9321]

انا سائق شاحنه في أمريكا مشكووور كان عندي مشاكل في رقبه انت علمتني حاجات ارتحت جدا شكرا

[@مرتضى-و5ق]

دكتور اشكد اضل عله هاذه التمرين

[@TahersaidTahersaid]

هل التمارين ده يعالج الام الغضروف

[@حمادىالعلي-و2ت]

يعطيك العافيه دكتور والله يجزيك كل خير❤

[@schfourari9351]

الشكر الجزيل لكل ما تقدمه لنا، دكتور هل نستطيع القيام بهذه التمارين في حالة وجود غضروف وكذلك في حالة هشاشة العظام. شكرا

[@DrFarisArab]

نعم عزيزي ممكن, عليك العافيه يارب اخبرني بالنتائج لنتابع الحاله

[@li_op2]

الشكر لله سبحانه ثم له

[@emmaberrygaming7914]

ابعد المايكرفون عنك شبر خاصة لما تسججل تعليق للفديو

[@انميكيوت-ن9ن]

دكتور الله يخليك سويت عملية من شي سنة ومن بعد العملية صار عندي الم في الرقبة وصرلي سنة على هالحال وبعدين نزل الالم علي ايدي ومن بعدها ضهري وهلا على الارجل وجسمي ورقبتي كلها طقطق سويت اشعة لرقبتي يقلولي اعصاب ومرة تانية يقلولي الفقرات والله راح اموت من الوجع شوعندي دكتور جاوبني الله يخليك

[@bdku7715]

هل عرفتي السبب لاني اعاني من طقطقة ايضا وسويت اشعة والطبيب قلي ضعف عضلات

[@انميكيوت-ن9ن]

@@bdku7715 لاماعرفت السبب سويت رنين ماطلع شي بالرنين بس عالاغلب سبب القلون لان احس اصوات بطني وتتزامن مع الاصوات اصوات متل الكهرباء برقبتي

[@moustafaselim6461]

ما شاء الله عليك يا دكتور فارس المؤمن في فيديوهات أنك بتجيب تمارين جديده وبتعالج عضلات مهمله وأثرها بالتعب مزعج جدا ، بس ملحوظه صغيرة سمعت من قناة أخرى لأخ فاضل مثلك وإن أحببت أسميها لك فعلت ، أن استخدام الفوم رول بيكون المركز فيه القلب بمعنى أن العضلات التى أسفل القلب والظهر السفلي والرجلين مثلا نبدأ بوضع الفوم رول من أسفل لأعلى باتجاه القلب ولا نرجع مرة أخرى بالعكس بالفوم رول لأننا بذالك كأننا لم نعمل شيء ، والعكس في عضلات ما فوق القلب كالكتف مثلا وأعلى الظهر ، ولك جزيل الشكر

[@DrFarisArab]

جميل يعجبني المطلع سؤال يدل على الاهتمام..احسنت كلا عزيزي اذا الهدف تحريك الفقرات ومساج العضلات بامكانك استخدامها لاعلى واسفل انت تقصد توجيه الدم والسوائل للقلب, صحيح في حالات الدوالي وترشح السوائل مثل الوذمه

[@SalahSalah-ql8dw]

@@DrFarisArab وز

[@oubydas]

الله يبارك فيك دكتور انا لدي كسر انضغاطي بالفقرة t11 بنسبة 24% ومضى على الكسر حوالي عشرة اشهر وما زال يوجد الم مكان الفقرة المكسورة هل هذة التمارين تنفع وهل تسبب زيادة في الكسر ارجو الاجابة وبارك الله بك وبعملك

[@bdku7715]

كيف حصل الكسر اخي

[@oubydas]

@@bdku7715 سقوط من ارتفاع 3امتار

[@bdku7715]

@@oubydas ربي يشفيك

[@nanou304]

شكرا على نصائحك و الله اعاني من الام شديدة لدرجة العجز عن أداء المهام اليومية ، و حتى تعبت نفسيا الله يشفي جميع المرضى يا رب 🤲

[@aimranibrahimi4641]

أنا مثلك أخي والله ألم شديد وحرقان وسط الظهر والأطراف

[@chaker0737]

بارك الله فيك على تواضعك والشرح المبسط

[@الوردهالبيضاءالوردهالبيضاء-ر2ز]

السلام عليكم اخي عندي تحدب بالضهر والطبيب يقول تكلس بالفقرات ارجو منك التمارين المفيده لهذه الحالة

[@dhayalkmar4603]

محصلت من هيج اصطوانه

[@جودمحمد-ض3ش3ج]

الله يغفرلك ويرحم والديك جزاك الله الفردوس خليتني نرقد

[@هناءهناء-د1ي]

أسعد الله صباحك دكتور ......تستاهل لايك ذهبي شكرا لله وشكرا لك على هذا العمل المفيد والحضاري❤

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصياتي لك لازدهار القناه: -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

[@clairecallour3273]

شكرأً دكتور دمت بخير وعافية 🙏

[@hakimsaleh3870]

لو ماراح الوجع هل الجا الا ابره

[@ابوعباسالمولىآلأحمد]

تمارينك مفيدة في حالات الوقاية والخفيفة لكن معظم الذين يأتوننا للعلاج يكون قد عبرت تمارين التقويم . فنلاحظ هناك مضاعفات أعراضية يسبب مشاكل في الهيكل كله من جنف وبرم وإختلافات في طرفي العمود الفقري بل الجسم أحيانا فهذا يحتاج لتقويم يدوي بطريقة الصدمات هي الناجعة ومن بعد ذلك هذه التمارين يحافظ على بقاء التقويم وإدامة عدم الانحراف والبرم والجنف مرة أخرى . تمارينك جدا جدا صحيحة فالكل محتاج له فطب الحركة اليوم يلعب دو ا كبيرا في وعي الجماهيري . شكرا

[@DrFarisArab]

مكتبه الحالات المتعلقه بالرقبه bit.ly/3nMpnG1 مكتبه الحالات المتعلقه بالظهر bit.ly/3egIO6R سلامات وادعو لك الله بالشفاء العاجل. اللهم امين 🤲🏻 يوجد علاج لكل حاله بإذن الله تعالى 😌🤲🏻 افتح رابط المكتبه، وشاهد الحلقه المشابهه لاعراض حالتك. مارس التمارين والنصائح باستمرار فسر نجاحها هو المداومه عليها واخبرني بالنتائج بعد 15 يوم. تذكر ان الاشترك بالقناه يعني شكرا، وتفعيلك الجرس يعني دعمك للقناه. الانتساب ماديا يعني انضمامك لفريق العمل ونستمر بالعطاء واحتساب الاجر. 😊

[@mhamb2994]

دكتور عندي انكباس بلفقرات 10و11و12 هذا التمرين يفيدني وماهية العلاج لان ضهري عياذيني حيل

[@omzahra6610]

السلام عليكم دكتور اني اعاني من انزلاق غذروفي بفقرات العنق ٥ فقرات وعندي الم شديد ماهيه الرياضه التي تخفف من الام

[@DrFarisArab]

مارسي التمارين في الفيديو انشاءالله بتفيدك, يصعب شرح تمارين خاصه للانزلاق فكل مريض يختلف انزلاقه عن الاخر لذلك تحتاجين اشراف معالج طبيعي

[@abdoallahfadli5894]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. شاهدي فديو الاعجاز العلمي علاج الانزلاق الغضروفي بواسطة الية شاة اعرابية متمنياتنا لكم بالشفاء العاجل . لا تنسونا من الدعاء ب ظهر الغيب

[@rimabeo3618]

تهدر بزاف 👎

[@kadiben2705]

ت

[@عباسساري-ي4ف]

ممكن تنزل فيديو لزياده طول القامه

[@meme-mk1eh]

ياريت دكتور

[@remalbaik3881]

جزاك الله ألف خير دكتور عندي نتوء بسيط في الفقرات 1و2 وأنقراص حاد في الفقرات 5 و6 ممكن تمارين تريحني من هالألم

[@almadaralmadar1713]

عندى وجع فى الكتف اليسار عندما استخدام الجوال لمدة 12ساعة متوصلة ماهو السبب

[@DrFarisArab]

مكتبه علاج مفصل الكتف cutt.ly/gnk14ot سلامات و ندعو من الله الشفاء لك وللجميع إن شاءالله🤲🏻 هذه حاله شائعه وقد تم شرحها باستفاضه, عزيزي رجاء افتح رابط المكتبه وشاهد الحلقه المشابهه لاعراضك. مارس النصائح والتمارين بانتظام فسر نجاح التمارين هو المداومه عليها. واخبرنا بالنتائج بعد ١٥ يوم في التعليقات. اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃 - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري بالقناه وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇 اذا لم تجد الحلقه المشابهه لاعراضك اعلمنا في التعليقات لنصنعها.

[@tantonee]

خليك بالمعجزات انت

[@مباركالشيبة-ي3ل]

ابشر الحل

[@fbim3taz254]

مشيت اعملت ماساج وعلاج طبيعي خسرت كثير ما فادوني بحت تمرين شكرااا عامين وانا ما فهمت شو عندي باول تمرين حسيت بتحسن احييييك دكتور. من تونسسس

[@ahmedomri8329]

نفس حالتي خويا انشالله ربي يشفينا🤲

[@raleelar3355]

شكرا دكتور على الفيديو و عندي سؤال من فضلك. عندي آلام في الكتفين عند رمي الحصى في الماء أو كرات الثلج منذ سنوات و لا أدري ما هو السبب. للأسف الشديد لست رياضيا البتة يعني بدأت مؤخرا فقط بممارسة المشي بسرعة حوالي ١ كم في ١٠ دقائق لمسافات ٥ إلى ٦ كم خمسة أيام في الأسبوع لتنقيص الوزن و الدهون و بالابتعاد عن السكر و الخبز و العجائن أرجو النصيحه و شكرا

[@محمدسليم-س3س]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يادكتور انا عمري 18 عام واعناني من الم شديد متواصل اسفل الظهر والم في الورك ويوجد اسفل ظهري انتفاخ ممكن تردو لي خبر با اسرع وقت

[@DrFarisArab]

مكتبه الحالات المتعلقه بالرقبه bit.ly/3nMpnG1 مكتبه الحالات المتعلقه بالظهر bit.ly/3egIO6R عزيزي هذه حاله شائعه جدا لقد تم شرحها بالتفصيل. افتح رابط المكتبه، وشاهد الحلقه المشابهه لاعراض حالتك. مارس التمارين والنصائح باستمرار فسر نجاحها هو المداومه عليها واخبرني بالنتائج بعد 15 يوم. تذكر ان الاشترك بالقناه يعني شكرا، وتفعيلك الجرس يعني دعمك للقناه. الانتساب ماديا يعني انضمامك لفريق العمل ونستمر بالعطاء واحتساب الاجر. 😊

[@huthefamohammad5487]

انا عندي طقطقه مستمرة بالفقرات الصدريه وهذا الالم نتيجه قوه مفرطه موجهه الى الفقرات الصدريه ويزداد الالم والطقطقه عند الجلوس وما نفعت معي التمارين ارجو الرد

[@salmarawanerawane7188]

نفس المشكل

[@bdku7715]

هل عرفت السبب ام لا

[@جماليبذخصيتي]

اذا اتحسنت دعوتي الك بل التوفيق اول مره اعملت التمارين

[@kenzagourichi1448]

دكتور عندي خط الرقبة مستقيم ومالقيت علاج وعندي صعوبة الحركة والثقل ارجوك اريد حل توقفت عن الدراسة بسبب المرض 💔

[@DrFarisArab]

سلامات و ندعو من الله الشفاء لك وللجميع إن شاءالله🤲🏻 مكتبه حلقات العلاج بالنوم bit.ly/3tbPRFJ مارس هذه النصائح على الرابط

[@sherouet]

اهلين بالدكتور فارس عرب جزاك الله خيراً

[@aminhady4427]

جزاك الله خيراً عن محمد وال محمد عليهم افضل الصلاة والسلام

[@DrFarisArab]

جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء 😊. - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - شارك هذا المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري بالقناه وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇

[@soumiasouma9343]

سلام

[@almadaralmadar1713]

عندى وجع فى الظهر عندما انحنيت بسرعة

[@DrFarisArab]

مكتبه علاج الام الرقبه bit.ly/3nMpnG1 مكتبه علاج الام الظهر bit.ly/3egIO6R سلامات و ندعو من الله الشفاء لك وللجميع إن شاءالله🤲🏻 هذه حاله شائعه وقد تم شرحها باستفاضه, عزيزي رجاء افتح رابط المكتبه وشاهد الحلقه المشابهه لاعراضك. مارس النصائح والتمارين بانتظام فسر نجاح التمارين هو المداومه عليها. واخبرنا بالنتائج بعد ١٥ يوم في التعليقات. اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃 - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري بالقناه وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇 اذا لم تجد الحلقه المشابهه لاعراضك اعلمنا في التعليقات لنصنعها.

[@faresabduhalselwifaresalsl2119]

اعاني من ميلان في الحوض واحنا في العمود هل بإمكاني ممارسة هذا التمرين

[@DrFarisArab]

نعم عزيزي مارسها وهنا علاج الانحناء مكتبه زياده الطول وتصحيح القامه bit.ly/3epAvbQ افتح رابط المكتبه وشاهد الحلقه المشابهه لاعراضك. توصياتي لك: - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.

[@caftan_by_karima7849]

تمرين التدرج فوق الاسطوانة مؤلم هل استمر رغم ذلك

[@DrFarisArab]

نعم عزيزي تابع لانه تمرين علاجي شرحت هذه النقطه مع التمرين

[@bdku7715]

@@DrFarisArab هل من الممكن ان اتدحرج على اي شي اسطواني

[@erraminoureddine5916]

من فضلك للمشاهده عملية التمرين بسبب وجود الشاشة محجوبة بالمائة

[@DrFarisArab]

عزيزي اذا تقصد الترجمه بامكانك ايقافها من زر CC

[@almadaralmadar1713]

عندى وجع فى الفخذ من الخلف عندما وقفت بسرعة

[@DrFarisArab]

مكتبه علاج مفصل الحوض cutt.ly/fnk0hmd سلامات و ندعو من الله الشفاء لك وللجميع إن شاءالله🤲🏻 هذه حاله شائعه وقد تم شرحها باستفاضه, عزيزي رجاء افتح رابط المكتبه وشاهد الحلقه المشابهه لاعراضك. مارس النصائح والتمارين بانتظام فسر نجاح التمارين هو المداومه عليها. واخبرنا بالنتائج بعد ١٥ يوم في التعليقات. اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃 - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري بالقناه وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇 اذا لم تجد الحلقه المشابهه لاعراضك اعلمنا في التعليقات لنصنعها.

[@توتهسمسمه-ل4ح]

جزاك الله كل خير يا دكتور لو انا عندى نفس هذه الأعراض وعايزه اتاكد من تشخيص الحالة اروح لدكتور عظام ام اعصاب

[@DrFarisArab]

سلامات و ادعو من الله الشفاء لك ولجميع المسلمين. كلا يا توته اخصائي علاج طبيعي يشخص لك الحاله

[@توتهسمسمه-ل4ح]

@@DrFarisArab شكرا يا دكتور

[@Snowwhite33378]

هل الم منطقة اعلي الضهر والرقبة يسبب الم او شد في الفك السفلي ؟ لاني أشعر بألم في هذه المناطق

[@amalzahrasaadi5316]

انا عملت تثبيت لفقرتين من الظهر في الوسط،فهل يمكنني عمل هذه التمارين وخصوصا تمرين الدحرجة على الظهر

[@DrFarisArab]

اي تمارين تستطيع القيام بها فقم بها, عمليه تثبيت الظهر ليست مانع للقيام باي تمرين الا رفع الاوزان

[@lindakhen4775]

دعولي بشفاء

[@dhayalkmar4603]

انا على اثر ضربه اجتني بوسط الضهر وصار عندي الم وكتمه بالنفس هل استفاد من هل تمارين

[@DrFarisArab]

سلامات و ندعو من الله الشفاء لك وللجميع إن شاءالله🤲🏻 مارس هذه التمارين تفيدك بإذن الله تعالى 🤲🏻 kzbin.info/www/bejne/ap28ap2Vn8Sqisk لا تنسى الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس للمزيد من الحلقات 😃

[@dhayalkmar4603]

@@DrFarisArab لوسمحت الله يوفقك ويجعله بميزان اعمالك انا عندي انزلاق بين الفقره خامسه وسادسه عنقيه ودوم اتالم من رقبتي واكتافي واديه ونوب اجتني ضربه بحافة الدرج بين الكتفين زادتني سوء وهسا احس الم بين كتفين ورقبه وكتافي وديه وطقطقه فضيعه طقطقه هلكتني ارجوك اوصفلي تمارين لكل هذا الي اعاني اتالم كلش والله

[@Ms.maryam_7]

احس انه في هواء في العمود الفقري جربت التمرين لكن يظل يئلم عندما اتنفس اشعر بالالم

[@نورالزهراء-م9ف3ث]

صح مثلي بلضبط حتى اذا اعطس او اتنفس ولااكدر صرتني زينه اذا صرتي زينه ممكن دكليلي🥺🥺

[@Ms.maryam_7]

@@نورالزهراء-م9ف3ث الحمدلله صرت زينه في فيديو اجنبي شفته و طبقته و خف 🤲🏼

[@abokhaled485]

عندي الم اعلى الظهر له ٣ سنوات مجنني اروح اعمل كشافات يقولو ماعندي انزلاق عذبني الالم والان قبل فتره بذلت مجهود بسيط والان لي شهر بتئلم بشده واتعب من ادنى مجهود بجرب تمارينك وان شاء الله تفيدني

[@bdku7715]

الله يشفيك

[@bdku7715]

شو سبب الالم

[@houaribentata7324]

بس دكتور انا اعاني من الجهة اليسرى في منطقة اسفل الكتف الايسر منذ ثماني سنوات و كذلك الصدر الايسر اريد من فضلكم تمارين خفيفة للمبتدئين و شكرا جزيلا على عملكم الجبار

[@salaz885]

هل ارتحت

[@charepountdebois7069]

سلام عليكم دكتور فارس جزاك الله خيراً انا عندي مدة طويلة او انا اعاني من الام اسفل الظهر واغلاه حتى صار في عندي أعوج في الجزء العلوي وانا اقوم بالتمرين التي ارشدة اليها ولكن الشعر بي الم زائد بعد التمرين في يعض الأحيان هل اوصل رغم هذا الالم حي يقوى الظهر

[@ahmedelmasre5147]

لا

[@منأنتم-ح8ح]

قد تابعتك لعلي استفيد

[@سيرينصبري]

السلام عليكم عند قيامي بهذه التمارين يبدأ جسمي بالارتجاف هل هذا أمر طبيعي؟ أم انني أقوم بها بشكل خاطيء ملاحظة: انا لست رياضية، والدكتورة قالت لي عندك آلام حركية ولايوجد لديك مشكل.

[@DrFarisArab]

وٍعَلْيّكَمُ ٱلْسَلاآآمّ وٍرٍحَمُةٌ اللَّـَـَـَـْـْہ ۆۆبُـرٍگآاتَهّ طبيعي استمري بممارسه التمارين

[@roromoon342]

really it’s amazing and effective god bless u 🇨🇦🇨🇦🇨🇦🇨🇦from canada

[@koriaualia3158]

هل من ممكن رقمك حتي نسالك كم سوال من فضلك يا دكتور

[@DrFarisArab]

نرحب بالاستشارات الخاصه على رقم الواتس اب “بامكانك الحصول عليه من صندوق الوصف" صندوق الوصف موجود اسفل كل فيديو, يظهر بعد الضعط على زر بشكل مثلث بجانب العنوان او اسفل منه

[@a-s7179]

thanks what a relief !! what do you think of the "banded face pulls" exercise that Athlean x recommended ?

[@cobraking3484]

الله يعطيك الف عافيه دكتور ، و شكرا جزيلا لإلتفاتنك لهاد الموضوع 😘

[@badhawi1]

جزاك الله خيراً ويجعل ما تقدمه في ميزان حسناتك، زادك الله علما وبركة في عمرك.

[@abdlgparalskaf7552]

حلو المحتوى بس اسلوب الشحاته مش حلو

[@DrFarisArab]

جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء 😊. - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - شارك هذا المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري بالقناه وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇

[@محمدفيصل-ض4م]

اعاني من هذة الالم منذ ٦ سنوات وما لكيت علاج

[@DrFarisArab]

سلامات و ندعو من الله الشفاء لك وللجميع إن شاءالله🤲🏻 اتمنى ان تشاركنا تجربتك بعد ممارسه النصائح والتمارين المطروحه في الحلقه مره في اليوم على الاقل لمده 15 يوم داوم على اداء التمارين بانتظام, سر نجاح التمارين هو المداومه عليها اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃 الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇

[@صوفيواتس]

ستمررر❤ندعولي يطيب ظهري😭😭

[@DrFarisArab]

سلامات و ادعو من الله الشفاء لك ولجميع المسلمين. الله يا رحمن يا رحيم🤲🏻 مارس التمارين وما عليك الا العافيه يارب

[@bsherurfa9863]

السلام عليكم دكتور فارس هل استطيع إعادة استخدام فيديوهاتك في قناتي على اليوتيوب لتعم الفائدة بشكل أكبر واوسع في العالم العربي ولك جزيل الشكر والتقدير والاحترام

[@DrFarisArab]

كلا عزيزي الحلقات تابعه لقناه سكون ولها تبعات وملحقات ولا يمكن اقططاف جزء منها بامكانك استخدام اللينك ونشره باي مكان ترغبه

[@آمةاللهياسمين]

اكيد المحتوى مفيد بارك الله فيك

[@aimranibrahimi4641]

شكرآ جزيلاً

[@hadeermegahed2351]

شكراً

[@عليدندش-ل9ل]

صرلي سنتين اعاني من هذه المشكلة

[@أحمدرزق-ت6ت]

مع حترامي لك وتقدير لعملك المجهود الرائع .. انت دكتور لتعطي هل التمارين

[@ahmedyasser780]

سلام عليكم دكتورنا الفاضل عندي مشكلة في فقرات الوسط الظهرية عند التنفس يحدث فرقعه من الداخل هذا بسبب منذ سنتين كنت العب بالجيم فرفعت وزن ليس بالثقيل وحدث فرقعة ومن ثم حدث ماوضحته وهو ملازم لي دايما

[@حسنالسعيد-ج3ر]

سلام عليكم اعاني من الم في منتصف الظهر وقال لي الطبيب أنه تشنج عظلي واعطاني أدوية لكن بدون فائدة. وصنعت كاسات هوا ولزقة طبية ودهنت بزيت الزيتون وخف الالم ولكن الان اعاني من الم في اعلى الظهر بين الاكتاف وكان هذا الالم خفيفا جدا ولكن عندما قال لي الطبيب أن ادهن بزيت من أجل التشنج ازداد الالم بعد مساج الزيت بعدما دهنت ظهري كامل. بماذا تنصحني وشكرا

[@moussauiahmed8208]

دكتور أنا أعاني من ألم في أعلى ظهر مقابل قفص الصدري وهذا الالم منذ مدة طويلة جدا والان إمتد الالم إلى وسط ظهر يعنى ظهري وصدري وعندي دقدق في عظام وسط ظهر مع الالم ماذا افعل واي طبيب ترشدني

[@seddikbenhalima5472]

من فضلك دكتور عضلات الظهر في وسط الظهر تالمني كثرا ماسبب ارجوك جوبني

[@karimboukrina611]

نفس المشكل من شهر

[@Ali-yp8qp]

احسنت افضل تمارين شفته على اليوتيوب للضهر العلوي

[@khalilagha9101]

الله يبارك فيك ويرحم ولديك

[@shosho_a_fs8174]

هل تأيد طب الكيروبراكتك

[@DrFarisArab]

الطريقه الآمنه للكايروبراكتك bit.ly/3oxgqCE عزيزي رجاء افتح رابط المكتبه وشاهد الحلقه المشابهه لاعراضك. مارس النصائح والتمارين بانتظام فسر نجاح التمارين هو المداومه عليها. واخبرنا بالنتائج بعد ١٥ يوم في التعليقات. اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃 - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري بالقناه وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇 اذا لم تجد الحلقه المشابهه لاعراضك اعلمنا في التعليقات لنصنعها.

[@صالحالعباسي-ق2ج]

السلام عليكم دكتور فارس دكتور فارس دائما اضع ضهري على الكرسي أو حأىط منزل احس شي اب اسفل المنطقة الصدريه يطلع للامام لذلك ماينطبني راح في الجلوس

[@_Ahmed_O]

شكرا علي مجهودك يا دكتور, لو سمحت تشرح لنا أكتر عن حلول وتمارين لعلاج مشكلة طرقعة وألم مفاصل الكوع مع كثرة الجلوس علي المكتب ومع إستخدام اليد للكتابه علي الكيبورد.

[@almadaralmadar1713]

عندى وجع فى الفخذ زي نغزات ابرة عندما عملت تمرين الإطالة قلبها عملت رياضة المشي لمدة ربع ساعة

[@sameeraalsameer3144]

التهاب اوتار الكتف هل يناسبها تمرين محدد؟ ام ادوية

[@noornagham2922]

عملت عملية للغظروف الخارجي قبل عشرين سنة.. والان اعاني من الغظروف الداخل على الحبل الشوكي.. والم فضيع يا دكتور 😢😢😢😢😢😢😢