المغامرة الثانية : تصدقوا لما اكلت خسيت!!

[@enasyahya5804]

ياااااااااااااه يادكتورة احساس حلو اوى انا حسيت بفرحتها من كلامك عقبالى ياااارب والله لسة فى امل انا ١١٠طولى ١٥٣ ياااااارب اوصل زى قبل كده ٧٠ هل فى أمل اوصل ولا صعب وانا بقالى ١٢سنة بخس ربنا يبارك فى حضرتك يارب العالمين ويسعدك ويوفقك وفى انتظااااار المغامرة التالتة أن شاء الله ❤️❤️🥰

[@السيدساميالبرزنجي]

اللهم صل على محمد وال محمد

[@salma236]

الحلقات دي روعه أوي يادكتور نيلي بجد

[@hagaryahia13]

الحلقات دي روعة يا دكتور والحكايات ملهمة وبناخد منها دروس وبتمسنا ياريت حضرتك متقطعهاش ابدا 😘

[@كوكتيلجيجي]

انا مشيت علي كلامك يا دكتور 5وجبات وماشاء الله بشبع جدا وكمان بصوم 14ساعه من غير جوع وبخس الحمدلله

[@العزالعز-ج2ش]

ممكن تفهميني كيف تصومي 14 ساعه من فضلك

[@sameeramarei3083]

@user-my8ili6sl2v ايه الوجبات المسموحة 🤔

[@fofoali4582]

ياريت يا دكتوره تعملي نظام من فضلك وكمان نعمل ايه في رمضان

[@sarahmohamed3166]

بجد ربنا يكرمك يا دكتورة نيللي سعيدة اني عرفت صفحتك وشكرك علي كل شيء بتقدميه .

[@naglaakhalil5936]

الله عليكي يادكتورة نيلي ربنا يباركلك ويعلي من شأنك كمان وكمان وكمان

[@shimaakhater7233]

ممكن تنزلى نظام دايت من 90/100 عشان انا لسه شايفه حضرتك وعايزه اتابعك معاكى بعد اذنك

[@samarturky633]

ماشاءالله الله حلقه رووووعه وجميله. جزاك الله خيرا

[@رسايل-د9خ]

الله اكبر عليكي يا دكتور اللهم بارك ❤

[@nahidmessaoudi8029]

جازاك الله خيرا جعلت مني امرأة سعيدة لم ينجح زوجي في اسعادي بل كان بينتقدني دائما

[@samamohamed2700]

يا دكتوره لو سمحتى اعملى نظام دايت للمرهقين بجد دا هيفرق معايا جدا انا وزنى زايد جدا وانا عندى 14سنه لو سمحتى اعملى نظام دايت 🥺

[@السيدساميالبرزنجي]

تسلموا وشكرا على النصايح

[@sherenalham471]

ونزلت جيم كتيييييييييير نزلت دهون وذت عضلات بس للاسف مكملتش ركبتي تعبت خالص للاسف مش قادرة امشي تاني ولا اصلي غير علي الكرسي بالله عليكي يا دكتورة اتواصلي معاية ضروري محتجاجة حضرتك معايا

[@mounia447]

دكتورة ارجوك اعملينا جدول متنوع من الاكل الصحي مدة اسبوع

[@yehiamoh8330]

بجد حضرتك، بتديني طاقه ايجابيه ربنا يسعدك يارب

[@mogagroup9120]

ربنا يجزاكي خير يا دكتورة ويجعله في ميزان حسناتك يارب

[@nabilahanora9707]

مشاء الله عليكي ربنا يسعدك حبيبتي

[@ليليخالد-خ8ك]

دكتورة لو سمحتى انا عندى 21 سنه ووزنى 85وعوزة اخس مش بعرف حتى لم باكل خفيف بتخن بردو ردى عليه بالله عليكى نفسيتي مدمرة💔للعلم انى روحت كشفت والدكتور عملى نظام اكل واعشاب وبرشام 3أيام دمرني ووقفته لو ممكن نظام يناسبني ربنا يكرمك ❤❤

[@isosghaly1643]

اعظم دكتورة ممكن حضرتك تردي بسرعه عليا انا عندي ٦۱ سنة مريضه سكر و بآخد انسولين .. انا بقالي يومين ماشية علي طريقه الدايت بتاعتك لغاية ما اتصدمت في الفيديو ده ان الدايت بتاعك مش بتاعي و لازم اروح للدكتور المتخصص ممكن تقوليلي ليه مع اني مرتاحة مع الدايت بتاع حضرتك ووزني ۷. ۹۷ و طولي ۱۵٦ سم . و عايزة اعمل دايت معاكي ارشديني لاني عندي مشاكل في عظامي في ظهري و رجليا بسبب اني وقعت من فوق سلالم بس ممكن احاول امشي ٦ دقايق في البيت و بأحاول اشرب مية كتير و اوزع الوجبات و مرتاحة و قطعت كل مصنعات اللحوم . يا رب يخليكي و يباركك ردي عليا .

[@mostafanahasnahas1543]

الله عليكي يا دكتور كلامك ممتاز

[@basmadorgham5931]

انا اتفرجت علي الفيديو و انا بفطر وقت المغرب .. شابوووه ليك يا دكتورة أنا درست كورس تغذية و من نفس مدرستك .. خسيت ١٥ كيلو بفضل الله صيام متقطع و لقيمات و الحمد لله بقالي سنتين اهو ممكن أزيد ٢ ك و ارجع اخسهم تاني و بأكل كل حاجة حرفيا و فاست فوودز و حلويات .. أنا فوود بلوجر كمان 💪

[@nosachannel6723]

لو سمحت هن كورس التغذية ينفع لاي حد ولا لازم يكون دكتور

[@wafamirgani2266]

كان نظامك في الاكل ازي مع الصيام ادينا مثال يوم كامل للاكل

[@shimaaali9410]

جزاك الله خيرا

[@mariemali758]

انا عارفة حضرتك من زمان بس مبداتش النهاردة اول يوم ابدأ مع حضرتك و امشي على نصايحك💞💞

[@منالبغدادي-ر6ض]

النهاردة تاني يوم امشي علي طريقتك هرجعلك بعد ٦ شهور واقولك النتيجة ❤️❤️

[@user-mg9mu3mx4b]

حصرتك ممكن تكتب الطريقة بتاعة الدكتورة نيلي عشان نعرفها ونجربها

[@radwaakrash4588]

عامله ايه لحد دلوقتي مر شهرين ؟❤

[@azzamohamed4565]

دكتوره الله يبارك فيك وفي علمك وعملك انا عندي ٥٥ سنه وكان وزني من سنه ١١٥ ك ولظروف نفسيه خسيت ٢٠ ك واليوم انا وزني ١٠٣ ك لكن من سنه لما خسيت نقص الكالسيوم عندي فانا نفسي اخس بصحه

[@اميوسف-غ1ن7ض]

أنا كمان عانيت جدا مع الدين لكن دون فائده كنت لما بزهق باكل اي حاجه وعند الميزان بطلع خسه رغم كل اللى أكلته وكنت بقول كده لكل الدكاتره كانوا ما بيصدقونيش ويرجعه تانى يعطونى جدول الوجبات لحد ما بطلت رجيم خالص بس بعدها وزنى زاد جدا وأصبح 103 بعد ما كان ثابت على 93 ارجو منك الحل وجزاك الله كل خير

[@نورةالمقحم-ذ9ط]

عز الله انك شمس شمس الي نورت علينااااااا🎉

[@نورةالمقحم-ذ9ط]

ياحبيييلك تكفيني نفسيتك الحلوووة. ابتسامتك وخفة دمك انسى انك دكتورة احسبك صديقتي الحبوبة❤

[@nagwataher1573]

ربنا يباركلك برتاح لكلامك جدا و مقتنعه بيه اوووووي يمكن انا مش مليانه اوي انا 83 كيلو جسمي متناسق لحد ما بس نفسي بطني تنزل اكتر وانا تقريبا ماشيه بطريقتك وبرفض الحرمان باخد اللي نفسي فيه في حدود جدا بس ماحرمش نفسي ده مبدأي

[@مغامراتومعلوماتمعكيرووبيسو]

ازيك يا دكتور بصراحه انتي دكتوره محترمه وبصراحه ارتحتلك لسه متبعاكي ومشترك معاكي اليومين دول وإنشاء الله منفذ كلامك واخس

[@halamomtaz5768]

إن شاء الله هكذا تكتب و ليس إنشاء لاختلاف المعني

[@menaramadan9024]

ممكن تعملى انظمة دايت ونمشى عليها من فضلك يا دكتورة

[@hendbasuny6153]

جروب نيللي و حكايات الدايت على الفيس بوك الدكتوره بتنزل انظمه مناسبه لحالات كتير. ممكن تدخل الجروب. وكمان بيرودوا على كل الأسئلة

[@menaramadan9024]

شكرا كتير على ردك الجميل

[@drNillyShams]

ادخلي على جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت هتلاقي انظمه غذائي هتفيدك جدا facebook.com/groups/180587772341925/

[@amroussimohammed]

@@drNillyShams ana ma3andich lfays

[@wafamirgani2266]

السلام عليكم لو سمحتو عاوزة حساب التلجرام

[@hananelshafey304]

الله يكرمك ويبارك فيك بس ممكن سؤال لو انا معنديش وقت لخمس وجبات بسبب ظروف العمل او بسبب حبي للصيام الاسلامي ٣ ايام في الاسبوع هل ممكن اضم وجبتين او ثلاثه صغيره مع بعض ؟؟

[@memamohamed1931]

فديو جميل يارب كلنا نخس بصحه يارب

[@SolyMostafa-ui5ld]

انا لو عاوزه اوصل لحضرتك اوصل ازاي

[@RayanAlrayess]

😂موتيني ضحك

[@omomar438]

ممكن يا دكتوره يا قمر بلاش الموسيقي جزاك الله خيرا

[@masrya4446]

غير انك دكتورة شاطرة بتعرفي تسوقي لنفسك كويس اوووي لنفسك ذكاء ما شاء الله

[@hanaamohamedamer8717]

دكتور نيللى اشطر دكتوره فعلا انا مشيت على نصايحك ايلى سمعتها وخسيت من ٨٧ ل٧٧ مع نصايحك بقت نصايحك اسلوب حياه بارك الله فيكى وبارك فى علمك يارب العالمين

[@drNillyShams]

💪💪

[@AmalAmal-lm3zs]

ما هي النصائح لو سمحت

[@mounia447]

واعطينا انواع النشويات والسناك

[@sanaedehbi1972]

السلام عليكم دكتورة أنا حبيت طريقتك أتمنى اتوصل معك أنا وزني زايد كثير وتعبت منو

[@مغامراتومعلوماتمعكيرووبيسو]

استائذن عايزه اسأل هل الكافي مكس ف الدايت غلط

[@drNillyShams]

كوفي ميكس كله مبيضات وسعراته عاليه ممكن ناخد علي فترات متباعد الاحسن نشرب نسكافيه بلاك ونزود احنا اللبن

[@رومااحمد-ط1ل]

دكتوره انا خسيت ١٥ كيلو وفجأه حصلي ثبات فالوزن وأحيانا بزيد فالوزن رغم اني مانعه النشويات تماما طب ايه السبب واعمل ايه

[@hendmohamed3611]

بموت في حضرتك يا دكتور

[@drNillyShams]

😍😍

[@menaramadan9024]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا بقالى 3سنين بعمل دايت ومش بخس وعملت فحوصات طبية وعندى نقص فيتامين د ممكن دة له تأثير على قلة نزولى فى الوزن لو نزلت انزل 300جرام فى الأسبوع وفى اوقات بزيد كتير

[@drNillyShams]

نقص ڤيتامين د يؤثر على الحرق بشكل كبير بيخليه يقل اعملي التحليل ولو ناقص اقل من ٣٠ لازم تتابعي و تاخدي علاج و اهم مصادره فالاكل البيض و مصادر الالبان و التعرض للشمس يوميا من نص ساعه الي ساعه

[@زينالاميرزين-ز2ر]

لو سمحت يا دكتور حضرتك مش بتجي القاهره انا مرضعه ونفسي اخس ومحتاج اقبل حضرتك

[@جيهانجيجى-ه6ف]

طيب حضرتك ممكن يكون الفطار عباره عن ايه

[@hanyibrahim1767]

لو سمحتي يا دكتوره ممكن اعرف يعني ايه نظام تنشيط الحرق ولو بوظت يوم فيه بس مش قوووي هو لازم اعيد الاسبوع من الاول انا بنت

[@dedaalbshry2736]

والله يا دكتور كانك بتوصفيني دا غير اني قصيرة والوزن اثر على ركبتي وضهري ورقبتي بحاول انزل مع حضرتك

[@rashaelrabbat6538]

دكتوره نيللي انا نفسى اوى يجى اليوم اللى اكتب فيه عالجروب انى خسيت انا بطبق الحصص بما يناسب من أكل البيت اسأل الله التوفيق يااارب اوصل

[@montyroma8023]

يعني كده مدرسه الصيام المتقطع دي فاشله؟؟؟

[@azzamohamed4565]

لو سمحتي اعرف منك ايه النظام اللي ممكن اعمله بالتفصيل

[@sherno8788]

دكتورة نيلي هو حضرتك موجودة فين في اسكندريه

[@ahmdahmd8872]

ازيك يا دكتور انا باحبك جدا جدا جدا جدا وبحب طريقتك في الكلام انا اصلا بحب الطريقه اللي زي حضرتك كده وكنت عايزه رقمك ضروري عشان انا عايزه اخس بس مش عارفه اسيطر نفسي على

[@ehabkhalifa6971]

دكتوره انا مش فاهمه نظام الحصص دا

[@sweetsart3415]

ممكن رقم وعنوان العيادة للمتابعة مع حضرتك يا دكتور

[@drNillyShams]

فرع الاسكندريه 23 ڤيكتور عمانويل سموحة الاسكندرية 034270665 01010734452 01157675906 فرع القاهرة بيفرلي هيلز _ سوديك_ الشيخ زايد المبنى الطبى خلف مستشفى الندى (B3-2F-19) الدور التاني 01002690903 01222878757

[@MarwaSallam-p8d]

حد يعرف رقم الدكتوره او العنوان

[@drNillyShams]

فرع الاسكندريه 23 ڤيكتور عمانويل سموحة الاسكندرية 034270665 01010734452 01157675906 فرع القاهرة بيفرلي هيلز _ سوديك_ الشيخ زايد المبنى الطبى خلف مستشفى الندى (B3-2F-19) الدور التاني 01002690903 01222878757

[@ابومحمددردير-غ4ط]

طيب هي مشيت على ايه يعني ايه النظام بتاعها

[@عبدالله-ن1م6ب]

بالله عليكى العائلة ازاى اوصلك لاحتياج نصيحه منك

[@enasyahya5804]

أنا فاكرة الاستورى دى لما تخسى انتى الاول حتى استغربت 😂😂😂😂كده كل حاجة بقت واضحة

[@asmaa1332]

ممكن حلقه تفهمينا نظام بتاع حضرتك

[@drNillyShams]

ادخلي علي جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت هتلاقي انظمه غذائي هتفيدك جدا facebook.com/groups/180587772341925/

[@محمدعبدالله-ك4ف8ذ]

ابني عندو 8 سينين بيأكل كل حاجه وبيحب الفاكهة ومدمن سكريات وبيخس اعمل ايه

[@ليناهديه]

ممكن اتواصل مع حضرتك ازاي

[@wafaakodira1002]

إنتي جميلة جدا

[@lightmoon24]

ممكن العنوان وسعر الجلسه

[@drNillyShams]

فرع القاهرة بيفرلي هيلز _ سوديك_ الشيخ زايد المبنى الطبى خلف مستشفى الندى (B3-2F-19) الدور التاني 01002690903 01222878757 فرع الاسكندريه 23 ڤيكتور عمانويل سموحة الاسكندرية 034270665 01010734452 01157675906

[@منالبغدادي-ر6ض]

انا وزني ١٠٥ وكنت روحت جيم الكابتن اداني نظام ربع رغيف وبيضة وحجات كدا خت الورقة وقطعتها وانا علي باب الجيم فعلا هما مش متخصصين

[@فريده-ظ6ز]

وانا كمان

[@shahinazelfagal9385]

ممكن أتواصل مع حضرتك ازاى

[@sherenalham471]

دكتورة نيلي االله يباركلك انا عاوزة اتابع معاكي اونلاين ازي اواصل لحضرتك انا مز زمان بحاول اخس وباخس واحرم نفسي كتيييييييييير وارجع تاني لغاية ياست تاني الله يباركلك ارجو الرد

[@drNillyShams]

ابعتي رسالة واتس آب للرقم ده 01018158351

[@عزهاحمد-ل6ك]

@@drNillyShams ممكن تضميني على الواتس

[@كرمةعمران]

لو سمحتى يا دكتوره اتواصل معاكوا ازاى؟

[@ماروتيوب-ت7ق]

دكتوره لو سمحت ممكن عنوان العياده

[@rokiasoliman2052]

عقبالي يارب

[@ادمفتحى-ح3ت]

ربنا يباركلك يا دكتورة انا حبيتك اوى من فضلك ممكن نظام اتبعة للتخسيس

[@امنتباللهالعظيم-ظ8ش]

دكتوره أنا وزني٩٣ ومريضه ضغط مرتفع ممكن تنزلي نظام لمرضى الضغط

[@drNillyShams]

ادخلي على جروب الفيس بوك نيللى وحكايات الدايت هتلاقي انظمه غذائي هتفيدك جدا facebook.com/groups/180587772341925/

[@nosachannel6723]

دكتور بعد اذنك هو كورس التغذية ينفع لاي حد خريج اي كليه ولا كليات معينه

[@wafaahelmy3851]

اذاي اوصل للعياده بتاعت حضرتك او اتواصل معاكي ازاي

[@عبيركيلاني-ظ2خ]

لو سمحتي يادكتور انا عمري ٥٢ وزني ٩٧ وطولي ٦٥ سم عندي خشونه وعملت تحاليل داخله ع روماتويد عاوزه انزل وزني وفي نفس الوقت عاوزه اعالج روماتويد بس عن طريق نظام غذائئ لو سمحتي نفسيتي مش حلوه بسبب الروماتويد بيقولو مرض مزمن ارجو الافاده لو سمحتي جزاكي الله خير

[@drNillyShams]

ادخلي على جروب الفيس بوك نيللى وحكايات الدايت هتلاقي انظمه غذائي هتفيدك جدا facebook.com/groups/180587772341925/

[@احمداحمد-ي6ض3ق]

كروب فين يادكتوره اني من عراق وزني 100 اريد اتخل في الكروب الوتساب

[@mahmoudshalan304]

انا طولي 155 و وزني 72كيلو المفروض انزل دا ايه علشان اكون وزني كويس

[@drNillyShams]

مفيش وزن مثالي او وزن معين نوصل له اهم حاجه نعيش حياه صحيه ونبقي مستمتعين بيها وناكل اكل صحي ونعيش صح اول حاجه نظم وجباتك على مدار اليوم بين كل وجبة ساعتين ل ٣ ساعات وخد الوجبات الاساسيه كامله بروتين ونشويات وخضار و تاخد بينهم سناك صحي مكسرات مثلا فاكهه او زبادو صحي من البيت اشرب مياه كويس و رياضة يوميا

[@NorNor-uu3bb]

شكرا

[@yasmineshalaby2269]

طب حضرتك اللى عنده سكر وبياخد حقن انسولين يعمل رياضة امتا ؟؟؟

[@drNillyShams]

يراجع مع الدكتور المتابع لحالته

[@Majdgg-oo7dz]

سلام عليكم دكتورة من فضلك انا عندي مشكلة في مخزون الحديد انا عندي 3 و مش عارفة اعمل دايت ولا ايه

[@سحرمحمد-ز8ح]

حضرتك بتتكلمي كتير ياريت تكوني عملية وتحطي نظام غذائي نمشي علية

[@essraahmed7788]

دكتوره نيللي بالله عليكي ردى عليا أنا باخد منع حمل الابره بتاعت كل شهر هل دى بتخن

[@هتبقىاحلىمعنانسياحمد]

دكتوره عندي سؤال اتمنى تردي عليا ضروري لو انا عملت دايت وخسيت ورجعت اكول تاني بشراها وزدت اكتر من الاول هل لو رجعت اعمل دايت جسمي مش هينزل بالله عليكي ردي

[@عابرونوالدنياليستلنا-ع6ع]

وزني ٩٥ وطولي ١٦٢ انا انثى ارجو تكتب لي دايت وانا نباتية اريد تكتب لي ٥ وجبات باليوم شكرن حبيتك جدا انا من العراق وجزاك الله خيرا

[@drNillyShams]

اهلا باهل العراق ادخلي على جروب الفيس بوك نيللى وحكايات الدايت هتلاقي انظمه غذائي هتفيدك جدا facebook.com/groups/180587772341925/

[@samamohamed2700]

اى الروم ده ممكن ادخل فيه

[@mariamahmed5608]

‏أنا معاكوا على جروب نيللي شنسوي حكيت الضيف

[@اميرهشعلان-و1ع]

ممكن عنوان العياده من فضلك

[@drNillyShams]

فرع القاهرة بيفرلي هيلز _ سوديك_ الشيخ زايد المبنى الطبى خلف مستشفى الندى (B3-2F-19) الدور التاني 01002690903 01222878757 فرع الاسكندريه 23 ڤيكتور عمانويل سموحة الاسكندرية 034270665 01010734452 01157675906

[@emooomnia]

بس انا بقي حكايتي العكس لان انا طول عمري عايشه علي نظام الاكل كل ساعتين ووزني بيزيد للاسف 😓لان عندي مقاومه انسولين

[@mawahebameen3359]

💔💔💔 خسارة

[@ماريانملاكجميل]

مساء الخير يا دكتورة شكرا جدا أنا بحبك اوي ممكن لو سمحتي يا دكتورة العنوان العيادة أنا من اسكندريه لو في فروع وكل سنه وحضرتك طيبه وبخير 🌹

[@drNillyShams]

فرع الاسكندريه 23 ڤيكتور عمانويل سموحة الاسكندرية 034270665 01010734452 01157675906

[@yasminessam5930]

قصة حياتى 😭😭😭

[@arwaalhajj110]

❤❤❤

[@mervatragab68]

مفيش صوت د.نيللي

[@magyanwar2927]

ممكن اعرف مكان العيادة او رقم التليفون

[@drNillyShams]

فرع الاسكندريه 23 ڤيكتور عمانويل سموحة الاسكندرية 034270665 01010734452 01157675906 فرع القاهرة بيفرلي هيلز _ سوديك_ الشيخ زايد المبنى الطبى خلف مستشفى الندى (B3-2F-19) الدور التاني 01002690903 01222878757

[@walamohamed3273]

عايزه يا دكتوره من فضلك ادخل جرووب المتابعات

[@drNillyShams]

ابعتي رسالة واتس آب للرقم ده 01018158351

[@يومياتجنه-ه9و]

سلام عليك يا دكتور ازي حضرتك انا عايزه اتابع معكم في النظام تابع ازاي

[@drNillyShams]

034270665 01010734452 01157675906

[@ahmedoraby371]

@@drNillyShams ال

[@dodoweosamavlogs1814]

دكتوره عاوزه اتابع اون لاين

[@drNillyShams]

ابعتي رسالة واتس آب للرقم ده 01018158351

[@fatmamahmoud5893]

ازاى اتواصل مع حضرتك

[@drNillyShams]

034270665 01010734452 01157675906

[@manalsabry7974]

ممكن اعرف اتواصل مع حضرتك ازاى ؟؟؟

[@drNillyShams]

034270665 01010734452 01157675906