أنواع الدايت| كل ماتود معرفته عن أنواع
Рет қаралды 199,982
4 жыл бұрынأصدقائي الدايترز انتوا عارفين ان فيه الف نوع دايت؟
أيوة آلف دايت 👻
طب إيه؟ هتختار انهى نوع؟ وياتري مين في ال 1000 دايت لايق علي وزنك ،صحتك؟
خليني أقولك إن مافيش حاجة اسمها دايت سحرى 👩⚕️
في الحلقة دي من برنامجي هوضحلك كل حاجة عن أنواع #الدايت
#برنامج_نيللي_وحكايات_الدايت هدفه نشر ثقافة التغذية العلاجية الصحيحة و ال
Health Coaching
بين كل الدايترز ومناقشة كل المواضيع اللي تهم اى شخص بدأ أو ناوي يبدأ رحلته في خسارة الوزن!
#برنامج_نيللي_وحكايات_الدايت أسبوعي بيتم نشر حلقة كل خميس في قناتي علي اليوتيوب.
يا رب يعجبكم وتستفيدوا ومستنية تعليقاتكم
Follow me on Social Media:
Facebook page:
/ drnillyshams
Facebook Group:
/ 180587772341925
Instagram Account:
drnillyshams?ig...
@aidagalal6862 2 жыл бұрын
انت حد محترم وثقع وكلامك بيوصل لصدقك وامانتك ولاازكيكي علي الله ربناييسرلك الخير
@ibrahimzacky8781 2 жыл бұрын
مظبوط كل الدايتات تتساوى فى نتايجها ❤️👍 شكرا لحضرتك
@samarmorsy1718 Жыл бұрын
دكتورة شاطرة وموهوبة الله اكبر عليكى ❤
@hibasaleh5270 2 жыл бұрын
يعطيك العافية يارب شكرا لنصاءحك ياريت يكون في توعية للأمهات وأبناء الي في زيادة وزن في مراحل نمو لانه باثر ع كل حاجة في الجسم
@Anneofclev3s 2 жыл бұрын
ربنا يجعل اللي بتقدميه في ميزان حسناتك يارب 💚
@salwanassermarshadi873 2 жыл бұрын
من احلى المحاضرات اللي شفتهااا باليوتيوووب ...والله يديم عليك الطاااقه الايجابيه🤗😍
@user-ii2nf6uo1d 5 ай бұрын
فعلا كلامها منطقي ومعقول
@nadyasabry6264 3 жыл бұрын
ربنا يسعدك سعاده الدارين ويعينك على أمر الدنيا والآخره جزاك الله خيرا حبيبه قلبى الواحد كان محبط بجد
@rose92 Ай бұрын
دكتور حضرتك أنقذتيني بجد ممتنة جدااا.
@ommulika8900 4 жыл бұрын
بسببك يا دكتور بقيت أكل وأأكل ولادي وجبة متكاملة... نظرتي للأكل بقت مختلفة تماماً والطبق بقى متكامل وعارفة امتى أأكلهم حلويات وأمتى أأكلهم فاكهة .. بجد جزاك الله خيرًا
@drNillyShams 4 жыл бұрын
جزانا واياكي اسعدتيني 🙏❤
@princess-mb7xv Жыл бұрын
انت رااائعة وبتحفزي اي حدا انو يهتم بصحتو تحية الك
@maiali4645 3 жыл бұрын
أجمل حاجه حصلتلي بجد حضرتك لان كنت متعذبه انا هعيش طبيعي مش هعمل دايت هقنن بس
@olamahmoud4345 4 жыл бұрын
انا اول مره اشوفلك فيديو وبجد سعيده معنديش غير تعليق واحد على الفيديو وهو أن انت أنرتيلي طريقي ربنا يبارك فيكي ويجعلنا نوصل على خطاكي ❤️❤️
@drNillyShams 3 жыл бұрын
تسلميلي يا حبيبتي ❤
@asmaaahmed5036 4 жыл бұрын
حلقه علميه عمليه جدااااا ربنا يبارك لك جبتى الخلاصه بالدلائل. والبراهين شابوه
@drNillyShams 4 жыл бұрын
🌹🌹
@user-mp8xd2yl5q 3 жыл бұрын
مش معقول بحياتي اشوف دكتور فاهمه وواعيه كدا مشاء الله اول مره افهم اي دايت ربنا يزيدك من علمه عايزه اتابع مع حضرتك اون لاين ضروري يادكتور💓💓💓💓💓💓💋💋💋💋💋😍😍😍😍
@drNillyShams 3 жыл бұрын
تسلميلي يا حبيبتي 🌹 ابعتي رسالة واتس اب للرقم دا 01018158351
@manalahmed6008 4 жыл бұрын
الله عليك يادكتوره.. ربنا يزيدك علما وخلقا ❤️🌹❤️
@drNillyShams 4 жыл бұрын
اللهم امين يارب العالمين 🙏🌹
@donyadonya537 4 жыл бұрын
انا اول مره اشوف حلقه لحضرتك ماشاء الله عليكي انا ضدد ديما الناس اللي بتكلم ع الديت لغراضم لكن حضرتك انسانه محترمه وصادقه ان شاء الله ربنا يجعلني سبب لوصلك 100الف وبعدها المليون ان شاء الله
@drNillyShams 4 жыл бұрын
تسلميلي🙏❤
@user-ws6ez8jb6w 4 жыл бұрын
اجمل دكتورة في الدنيا غيرتي حياتنا جزاكي الله خيرآ 💕💕💕💕💕💕💕💕💕
@drNillyShams 4 жыл бұрын
واياكي يا حبيبتي 🙏❤
@rosharosha3646 4 жыл бұрын
أقسم بالله مليار لايك مش كفايه ليكي يااحلي دكتوره فالدنيا بموت فيكي 😘😘😘😘
@drNillyShams 4 жыл бұрын
انتي الاحلي يا حبيبتي ❤
@ayazakarya6647 7 ай бұрын
انا مع دايت الكيتو هو صحي و بيحسن كل تحاليل الجسم وانا جربته كتييير بس انا معاكي جدا ان طلما الدايت مش هقدر استمر عليه طول العمر مايبقاش مناسب ليا و اول ما هسيبه و ارجع تاني غير انه بيخلق حاله غير صحيه مع الاكل طبعا و دي اكتر خساره افضل حاجه فعلا اني اشوف اللي اقدر استمر عليه طول العمر
@lebanon9957 2 жыл бұрын
اول دكتورة بتقنعني وبتعبيلي راسي بكلامها ما شاء الله عنك الله يزيدك من علمه 😍
@shoshoqandil2410 2 жыл бұрын
انا بتابعك ع التيك توك واجيت وتابعتك ع اليوتيوب وكلامك سليم جدا صارت فيي كل هالشغلات من يويو دايت ومن نزول وروجوع للوزن بشكل مضاعف يعني (مميعة ) المهم انا ماشية ع كلامك الآن بتقنين وجبات الطعام والابتعاد عن الاشياء المسببة للسمنة زي الشيبس وتشوكلت وممكن اكلها مرة بلاسبوع بشكل محسوب ضمن الوجبة المفتوحة ... ربنا يفتحها عليكي ويفرجها عليكي وكلامك في الصميم ياريت لو في حدا عندو علم قد الي عندك انتي رائعه 😍🥰🥰 بتابعك من الأردن
@hanaasoliman7991 4 жыл бұрын
والله حضرتك دكتورة زي العسل فعلا كل كلامك سليم فعلا احد اقاربي توفي بسبب الدايت دكتور خلاه يعيش علي اكل قليل جدا و ده كان السبب في ان فيروس سي يفترسه في وقت قليل و توفي ربنا يرحمه
@drNillyShams 4 жыл бұрын
ربنا يرحمه
@remasmohamed8032 4 жыл бұрын
ربنا يبارك في حضرتك والله يا دكتور كل كلامك صح اول مره اعمل رجيم و كل كل حاجه مش محرومه من لا حلو ولا حادق😍😍
@drNillyShams 4 жыл бұрын
💕💕
@lailafarouk318 4 жыл бұрын
يا حبيبتى يا د نيللى ثقتى بتزيد فيكى كل ما بسمعك وبشوفك
@drNillyShams 4 жыл бұрын
تسلميلي علي كلامك الجميل ❤❤
@waelelsabagh955 4 жыл бұрын
انا استفدت جدا جدا كنت هضيع الحمد لله ربنا مايحرمنى منك يا احسن إنسانة فى الدنيا
@drNillyShams 4 жыл бұрын
ربنا يعزك
@nagwaabdellatif7455 3 жыл бұрын
ممتاز جدا كل دكاتره اروبا بيقولو نفس الكلام ربنا بوفقك ويجعل عملك في ميزان حسناتك
@drNillyShams 3 жыл бұрын
اللهم امين يارب العالمين 🙏🌹
@user-lh5vj9uc5i 4 жыл бұрын
ماشاء الله حلقه جامده جداا ربنا يجعله فى ميزان حسناتك
@drNillyShams 4 жыл бұрын
اللهم امين يارب العالمين 🙏
@nouramohamed4255 3 жыл бұрын
ممتاز اللهم بارك ربنا رزقك بقدره جميله علي تبسيط وشرح العلم 🤩
@drNillyShams 3 жыл бұрын
تسلميلي علي كلامك الجميل ❤🌹
@انت-جميله 4 жыл бұрын
جزاكى الله خيرا احلى دكتوره فى الدنيا♥♥♥♥♥♥♥
@drNillyShams 4 жыл бұрын
جزانا واياكي يا حبيبتي 🙏
@user-ne6jx3ll9d 4 жыл бұрын
جزاكي الله خيرا أجمل وأرق دكتورة ومذيعة
@drNillyShams 4 жыл бұрын
جزانا واياكم
@ebrahemgad1929 4 жыл бұрын
ربنايجزيكى كل خيرويجعلةفي ميزان حسناتك يارب اول مرةاسمع الكلام دة عن الدايت انتي الدكتورةالوحيدةالبتقولة
@drNillyShams 4 жыл бұрын
جزانا واياكم
@drdoaazakaria 4 жыл бұрын
حلقة تحفة ربنا ينفع بيكى الامة ❤
@drNillyShams 4 жыл бұрын
تسلميلي💕
@hanemsallam2803 Жыл бұрын
بارك الله فيكي وجعله في ميزان حسناتك
@user-hx6ec7jj5e 3 ай бұрын
ما شاء الله تبارك الله.. الله يسعدك ويريح قلبك ❤
@dr-emankhalilel-liethy7416 3 жыл бұрын
ربنا يبارك فيك يا رب ،مبدعه وعندك ضمير ماشاء الله
@drNillyShams 3 жыл бұрын
تسلميلي يا حبيبتي 🌹
@MaynagyslimSlim 4 жыл бұрын
ما شاء الله عليكي ربنا يجعله فميزان حسناتك💖💕
@drNillyShams 4 жыл бұрын
اللهم امين يارب العالمين 🙏🌹
@mrkh1012 2 жыл бұрын
أهضم دكتورة وفهمانة 😘🌹
@retalelsalhy1554 4 жыл бұрын
ربنا يباركلك يا احلى دكتوره 🌷🌷
@drNillyShams 4 жыл бұрын
🌹🌹
@saramohammed3893 2 жыл бұрын
يا الله شو بحبك ❤️ والله انتي احلى إنسانة والله وبحبك جدا وخاصة طريقتك الحلوة والمرحة في تقديم المحتوى ❤️❤️تحياتي من الأردن
@drNillyShams 2 жыл бұрын
اهلا باهل الاردن😍😍
@user-ie9ne8jm3j 10 ай бұрын
احبك فى الله كلام من ذهب❤
@user-my2eo4hv8d 4 жыл бұрын
احلى دكتورة فى الدنيا كلها بجد رائعة
@drNillyShams 4 жыл бұрын
انتي الاحلي 💕
@omali1484 Жыл бұрын
ربنا يبارك في علمك وصحتك
@lolarey3748 3 жыл бұрын
ما شاء الله ربنا يبارك في حضرتك بجد كلامك جميل ومحفز جدا
@drNillyShams 3 жыл бұрын
تسلميلي💕
@zahamaz9832 3 жыл бұрын
مليووووووون لايك بتستاهلي👍🏻👍🏻
@sarahkaabi1703 2 жыл бұрын
ما عرفتك الا قبل فترة قليلة لكن تعلمت منك الكثير
@DOUAA-xh4kf 2 ай бұрын
جزاكي الله خير الجزاء ❤
@useswodnful6nht Жыл бұрын
حبيبتى يادكتور نيلى انا متبعاكى ربنا يجزاكى خير عن التخان اللى زى
@user-fe6sg2fi8p 3 жыл бұрын
اقسم با الله يا خالة من حكيك وتحبيلك با التغذية والاكل وتنبهينا من الدايت انا كنت راح اموت بسبب الدايت كان عمري ١٣ ما بوكل غير وجبة لدرجة لما رجعت اوكل زدت واجاني امراض با الهضم وجاني كولون ما بقدر اكل كويس وكرهتهم بس الحمد الله عرفت الصح واسع عمري ١٤ وصرت العب رياضة وامشي واكل صح واكل قليل وراح اصير دكتورة تغذية متلك ان شاء الله وانا اصلاً طولت صار طولي ١٦٥ طولت ١٠ سم وكان وزني ٦٤ طولي ١٥٥ نحفت وصرت ٥٤ وطولي ١٦٥ بس سمت شوي الانو كانت نفسيتي زفت وصار وزني ٥٩ وراح ابداً با نصائحك وراح اشوف قديش راح اصير انا حابة اصير ٥٠/٥٢ خيك قليل ولا لا
@marwawiner Жыл бұрын
عاوزة فيديو للدكتورة نيللى شمس يشرح نظام الحصص للدايت شوفت فيديوهات كتير جدا للدكتورة بتقولى أوعى تعملو كذا او كذا نفسى أفهم نظام الحصص
@enaselsayed462 4 жыл бұрын
فيديو نافع جدا نفع الله بكى وزادك علما انا فعلا جربت ريجيمات كتير وكلها مع دكاترة محترمين بس كنت بارجع كل اللى خسيته بمجرد ما أوقف وانتهى من الدايت
@drNillyShams 4 жыл бұрын
🌹🙏
@amiramohamed8534 3 жыл бұрын
والله انتي انسانه محترمه أنا مبتبعش حد غيرك وغير دكتور علي
@miromiro3620 4 жыл бұрын
حقيقي الحلقه تجنن
@drNillyShams 4 жыл бұрын
🌹🌹
@fraudeutschina 4 жыл бұрын
ما شاء الله.. ربنا يبارك في حضرتك ❤️
@drNillyShams 4 жыл бұрын
ربنا يعزك🌹
@variousgames5132 3 жыл бұрын
ربنا يكرمك يارب ويجعله في ميزان حسناتك بس احلي ما في الموضوع ضحكتك وروحك الجميله
@drNillyShams 3 жыл бұрын
😍😍🌹
@AyasDiary-fz5tn 2 жыл бұрын
انا بسمع الفيديو للمرة الرابعة ♥️♥️♥️
@moathalharbi8825 Жыл бұрын
الله يجزاك خير
@emanmohamedshaaban6982 4 жыл бұрын
Very informative thank you dear Dr
@drNillyShams 4 жыл бұрын
Thanks ❤
@rababtaha570 4 жыл бұрын
الله عليك رائعة كعادتتك دائمااااا🌹🌹♥♥♥♥
@drNillyShams 4 жыл бұрын
تسلميلي يا حبيبتي ❤
@user-qv2uc6vd9w 3 жыл бұрын
جزاكي الله كل خير
@drNillyShams 3 жыл бұрын
جزانا واياكي 🙏🌹
@user-os5vz7hv1x Жыл бұрын
الله بسعدك في الدارين
@monaelsaed8859 4 жыл бұрын
والله انتى جميله جدا مشاء الله عليكى دكتورة نيللى القمر ربنا يسعدك
@drNillyShams 4 жыл бұрын
انتي الاجمل يا حبيبتي ❤
@suzanelsayed222 Жыл бұрын
شكرا دكتورة نيللى
@emanzizo8067 4 жыл бұрын
أولاً جزاكِ الله خيراً كثيراً على فيديوهااتك اللي حببتني في الدايت واني أبدأ أعمله بس سؤال بعد إذنك يا دكتورة أعرف إزاي إني عندي مقاومة انسولين أو لأ ؟
@drNillyShams 4 жыл бұрын
جزانا واياكي 🙏 اتفرجي علي الفيديو وان شاء الله تستفيدي kzbin.info/www/bejne/fYram5yjnpySf9U kzbin.info/www/bejne/e5PReqSNj6Z3fZY
@rosesparkle61 2 жыл бұрын
ربنا يكرمك ويبارك لك
@fatensabry2491 4 жыл бұрын
😘😘ربنا يجازيكي كل خير
@drNillyShams 4 жыл бұрын
جزانا واياكي 🙏
@user-fq4nu8gy8g 4 жыл бұрын
ربنا يزيدك من علمة وجزاكى الله خيراعنا ٦
@drNillyShams 4 жыл бұрын
اللهم امين يارب العالمين
@emanelorbany4301 4 жыл бұрын
والله انتى دكتوره زى العسل
@drNillyShams 4 жыл бұрын
ربنا يكرمك❤
@user-qe4eo3et5x 3 жыл бұрын
بسمع نصائح حضرتك وبقتنع بيها وبحسها اقرب إلى اتعلمته لأن عندي خلفيه طبية خصوصا كيمياء التغذيه وعلي فكرة نزلت اكتر من خمسه كيلوا بدون حرمان وحاسة بتحسن في الصحه والحمد لله
@drNillyShams 3 жыл бұрын
اللهم بارك فرحتيني🙏❤
@user-xr1hn3jk6p 3 жыл бұрын
شو تاكلي عفية واي رياضة تلعبي جاوبيني عفية
@fatenfayez4726 2 жыл бұрын
جميل يا دكتور استمري👏👏
@katrat_nada 3 жыл бұрын
ماشاء الله عسل والله .جزاكى الله خيرا 💝
@drNillyShams 3 жыл бұрын
جزانا واياكم ❤🌹
@samrelasal4260 4 жыл бұрын
كلام ممتاز يا دكتور
@drNillyShams 4 жыл бұрын
🌹🌹
@dr.emanelsherief5271 3 жыл бұрын
ياترى انت مدركة تبارك الله ربنا حباكي بمواهب متميزة وقدرات وعلم فائق قد ايه وسط اقرانك؟ده غير القبول الي وهبهولك مافيش بينك وبين قلوبنا حاجز. الأجمل والأرقى انك بحكمتك أدركتي إن النعم تدوم وتزدهر بالحمد والشكر للخالق وحريصة من كل قلبك وبكل جوارحك تقدمي زكاة علمك لعباده. اثبتي على مبادئك أرجوكي وربنا يديمك قمر وبهجة تلون حياتنا وتهون علينا
@drNillyShams 3 жыл бұрын
ربنا يكرمك وشكرا جزيلاعلي كلامك الجميل 🌹🙏
@user-yy9rz1rj2u 4 ай бұрын
انتي فنانه ويني عنك من زمان
@user-mt4jk8nw3e 4 жыл бұрын
عسل يا دكتور انا بموت فيكي اقسم بالله😘
@drNillyShams 4 жыл бұрын
انتي اللي قمر 💕
@fraudeutschina 4 жыл бұрын
اعملوا تعليقات علشان الفيديو يترفع ❤️
@user-qr1ne7si8b 11 ай бұрын
ماشالله عليكي بتجنني ❤
@user-oy4fo3vt3r 2 жыл бұрын
الله عليكى ربنا يحميكى جبتى من الاخر والله..لو ينفع اعمل الف ليك والله كنت عملت
@user-bk2fl9or6r 4 жыл бұрын
عسل والله عسسسسسسسسل ...ربنا يسعدك ويوفقك يارب
@drNillyShams 4 жыл бұрын
تسلميلي ❤
@yassinmostafagamil9319 3 жыл бұрын
راااائعه يا د نيلي والله
@drNillyShams 3 жыл бұрын
💕💕
@zinabsaleh5109 4 жыл бұрын
ايوووووه والنعمة عسل يا دكتورة
@drNillyShams 4 жыл бұрын
انتي اللي عسل
@rhmhkaled3872 3 жыл бұрын
يااااريتني عرفتك من زمااااان بصوت هاني شاكر الله يسهل امرك ويجزيكي كل خير ياارب
@drNillyShams 3 жыл бұрын
ربنا يكرمك
@wallaamohamed5047 3 жыл бұрын
شكرا ليكى
@user-rg3zj8wg8j 4 жыл бұрын
ماشاء الله عليكي عسل والله يادكتوره
@drNillyShams 4 жыл бұрын
ربنا يعزك
@shimaashamseldin9616 3 жыл бұрын
جميييل جدااااااا
@drNillyShams 3 жыл бұрын
🌹🌹
@user-vh1ze6go8o 4 жыл бұрын
الله يباركلك
@drNillyShams 4 жыл бұрын
ربنا يعزك
@user-rk2uz3wi1m 4 жыл бұрын
عسل اسلوبك تسلمى
@drNillyShams 4 жыл бұрын
❤❤
@drwalidtarek9046 2 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد
@user-ec3vq8ss5n Жыл бұрын
دكتور لوسمحت هل كميات الاكل من نسويات وبروتين وخضارفي أنظمة الرحيم للتخسيس مش تعبير برضو هي نظام غذائي صحي لمريض السكر,
@yosryamaher5177 2 жыл бұрын
فعلا ولله الواحد عمل اكتر من دايت وبعد كده نرجع بشراه ونسمن اكتر من الاول
@mamiamamia5719 10 ай бұрын
ما شاء الله عليك دكتورة اول مرة اسمع كلام عن التخسيس وارتاح نفسيا وعقليا وجسديا وهرمونيا و فهمت معنى اكل صح اعيش بصحة وهذا كلام نبينا محمد صلى الله عليه وسلم نحن أمة لا نأكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع صدق الصادق الأمين وحقا ديننا شمل كل مجال الحمد لله على نعمة الاسلام
@ahmedelfeke 4 жыл бұрын
السلام عليكم يا دكتورة لو سمحتى تتكلمى عن خطر الاندومى على الاطفال وخصوصا عند اللى سنهم ١٣ سنة فما فوق ابنى مغلبنى ومش راضى يبطلها خالص ووزنه زايد وانا خايفه عليه ومش متقبل خالص فكرة الدايت او انه يقلل من اكله وكل ما اتكلم معاه يقولى شوفيلى دوا يسد نفسى وخلاص مش عارفه اعمل معاه ايه الله يكرمك ياريت تردى عليا وشكرا مقدما
@drNillyShams 4 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/q2LZi5aGq5unrpI اتفرجي علي الفديو ده و ان شاء الله تستفيدي
@ahmedelfeke 4 жыл бұрын
@@drNillyShams جزاكى الله كل خير وشكرا لحضرتك
@samatv2078 3 жыл бұрын
@@drNillyShams دكتورة عايزة اعرف الاندومى فعلا غلط ولا لا
@fullstop4784 Жыл бұрын
@@samatv2078 "قناة اكل وشرب" تخصص فى المواد الغذائية ويتحدث بأمانة ومهارة عن الفوائد والأضرار من أنواع الأغذية المختلفة... اما د. نيللى طبيبة وتتحدث عن الصحة.. والغذاء المفيد للصحة... أما المواد الغذائية ونوعياتها وما هو مفيد او مضر : المتخصص فيها يكون بكالوريوس زراعة.. هكذا يكون التكامل بين التخصصات المختلفة... اقصد استمرى فى متابعة قناة د نيللى.. وايضا تابعى قناة "اكل وشرب" ليتكامل لديك المعلومات والفائدة...
@drwalidtarek9046 2 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@user-ue8vx1nk8p 4 жыл бұрын
الله يباركلك يا دكتور انا مشيت علي النظام اللي حضرتك قولتيه وفرق معايه كتير💖
@drNillyShams 4 жыл бұрын
اللهم بارك🙏💕
@user-ue8vx1nk8p 4 жыл бұрын
@@drNillyShamsيا دكتور انا بحبك اووي حضرتك رفعتي المعنويه عندنا انا يا دكتور كنت باكل اقل من النظام اللي حضرتك قايله عليه وكنت بتخن انا دلوقتي ممكن اسأل سؤال انا مانعه الحلويات خالص ممكن اني اكل كيك عادي ولا ممنوع ولا ايي انا ممكن مكلش طول اليوم واشرب شاي باللبن انا عاوزه اعرف بس انا ليا كام كوبايه شاي باللبن في اليوم ارجو الرد💖
@user-pp4oi8gt5f 4 жыл бұрын
احسنتي صح لسانك
@drNillyShams 4 жыл бұрын
🌹🌹
@user-hx5eq5yp5j 9 ай бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
@AyaAli-ey5hr 4 жыл бұрын
I'm a proud student 😇😍❤️💪
@drNillyShams 4 жыл бұрын
Thanks💕💪
@hanafoods4481 3 жыл бұрын
انتى عسليه ❤️
@user-qe4eo3et5x 4 жыл бұрын
لو بدون موسيقي هيكون احسن جدا شرعا وبعده التركيز نه هيكون احلي
@drNillyShams 3 жыл бұрын
عيونى
@user-so3hb4pl9h 4 жыл бұрын
عسووووله خالص
@drNillyShams 3 жыл бұрын
💕🌹
@samireslam1605 4 жыл бұрын
ربنا يباركلك بجد انا جربت دايت كتيير اوي كنت بخس بس كنت برجع تاني اتخن انا دلوقتي بعمل صيام متقطع ارتحت نفسيا فيه بجانب نصايحك اللي مش مخلياني محرومه من حاجه وحابه افضل عاي طول في النظام الصحي ده وياريت تتكلمي عن سمنه الاطفال لانها منتشره اوي واولهم ابني عند ٥ سنين ووزنه ٣٥ كيلو
@drNillyShams 4 жыл бұрын
تسلميلي 🌹 kzbin.info/www/bejne/q2LZi5aGq5unrpI اتفرجي علي الفيديو عن سمنة الاطفال وان شاء الله تستفيدي
@sanaasob1646 3 жыл бұрын
ممكن اعرف عملتى ازاى نظام صيام متقطع يعنى بتاكلى ايه فى كل واجبة لانى تايهة
@samireslam1605 3 жыл бұрын
@@sanaasob1646 تحددي ١٦ ساعه من اليوم منهم ساعات النوم هتمنعي الاكل كله عدا شاي قهوه نسكافيه بلاك مشروبات دافيه زي اليانسون انا ببتدي فطار الساعه ١٢ ممكن اشرب نسكافيه باللبن الاول وبعد نص ساعه افطر بيضتين مع نص رغيف معاه شريحه تركي او فول عادي متحبش او فلافل بعده بساعتين بأخد اي فاكهه تعجبني حتي تين او موز اوعنب بس طبعا واحده بس ممكن الساعه ٤ او ٥ بالكتير بتغدا اللي موجود في البيت بس اهم حاجه تقنني النشويات يعني ممكن تاخدي نص رغيف او ٥معالق رز او شويه مكرونه مع سلاطه وبروتين بردو بعد الوجبه بساعتين باخد ثمره فاكهه او حته حاجه حلوي في نفسي بس صغيره اوي ممكن تأخدي الحاجه الحلوه بعد الفطار يكون افضل .العشا بقه وده اخر وجه الساعه ٨ ممكن ربع رغيف باي حاجه بيض او جبنه بيضه .وممكن شوفان باللبن او زبادي وفاكهه او فول واحمدي الله بقه علي كده ومن بعد كده لتاني يوم مشروبات فقط بدون سكر او لبن او فاكهه
@sanaasob1646 3 жыл бұрын
@@samireslam1605 بارك الله فيك حبيبتى بس انا عاوزة انزل ٢٠ك لان سنى كبير وخايفة حركتى تقل انا ٩٧ك وطولى١٧٧ وقولت اشوف فيديوهات على النت عن الصيام المتقطع لقيت نظام ١٦ ساعة و٨ ساعات بس الفطار بدون اى نشويات ولا عيش ولا فاكهة عبارة عن جبنة قريش بزيت زيتون او بيض اومليت بسمن بلدى وسلطة ومفيش اى حاجة لغاية الوجبة الثانية بعد ٨ ساعات وبتكون بروتين وقليل من العيش او الارز وسلطة وثمرة فاكهة ونبعد عن المانجو والعنب فلقيت نفسى هبطانة وضغكى وطى وخايفة ابطل علاج الصغط اتعب فحاسة انى تايهة
@samireslam1605 3 жыл бұрын
@@sanaasob1646 امشي علي اللي قولتلك عليه ان شاء الله تخسي ومتهبطيش اهم حاجه اشربي مايه كتير وحركه خيفه علي مدار اليووم
Group El Mumy's -جروب الماميز
Рет қаралды 22 М.
Dr. Nilly Shams د. نيللى شمس
Рет қаралды 467 М.
Moms' 911-د.باكينام الحفناوي
Рет қаралды 271 М.
Norhan El Torky نورهان التركي
Рет қаралды 23 М.