المشي السريع..فوائده وطريقته الصحيحة
Рет қаралды 395,213
9 жыл бұрынالمشي السريع..فوائده وطريقته الصحيحة
@user-pp3ic6dr7q 4 жыл бұрын
اشهد انك على كل شي قدير
@jamilaotmani4636 4 жыл бұрын
شكرا لكم على معلوماتكم في المشي
@nassimagrazib3524 Жыл бұрын
أعجبني شرحه شكرا
@najwaanh4584 6 жыл бұрын
معلم يا كوتش فواز ... افضل من حددلنا طريقة المشي الصحيحة وحبية معلومة الكاربوهيدارت رح اشتغل ع اساسها ... شكراااااا
@Sunnybe3vh 8 жыл бұрын
الجو حلو 💐🌸🌺🌹
@sraballil2 5 жыл бұрын
افظل رياظه هي السباحه تسمى رياظه الرياظه تعمل على حركة العطلات الاراديه والا إرادية
@fj27fj 7 жыл бұрын
لوعوا كبدي ... موضوع جميل🚶
@user-pp3ic6dr7q 4 жыл бұрын
سبحان الله
@samialosaimi 11 ай бұрын
الحمد لله على نعمة الاسلام والحياء والحشمه
@hakimmearihi2087 6 жыл бұрын
كل الرياضة دواء للجسم واجمل هو الجري
@Amiramir-gq9yg 6 жыл бұрын
صح ، كأسلوب حياة
@khq3994 5 жыл бұрын
السباحه تحرك عضلات الجسم كلها
@user-jq8oq5qs7q 4 жыл бұрын
صحيح الجري والسباحة افضل رياضه للجسم
@user-pp3ic6dr7q 4 жыл бұрын
لا اله الا الله
@narotuab3952 4 жыл бұрын
مذيعات العربية وقت يكون معكم دكتور أو مدرب خلوه يحكي لك خلوووه يحكي لا تقاطعوه رجاء
@fahadbrown3133 6 ай бұрын
اتفق
@user-ix6tq5zm1z 5 жыл бұрын
الحمدلله كل يوم امشي 4كيلو متر تقريبا
@user-hs4hc7xq1m Жыл бұрын
حسب كلام الاطباء ان المشي بانتظام بدون ان تصل الى درجة ان تلهث فهذا يحرق الدهون اما المشي الذي فيه لهث فهو يحرق السكر او الكاربوهيدرات ..فكل ما كان المشي سريع منتظم بدون لهثان فهو افضل للصحة وللقلب
@user-gi3kx4ye6p 8 жыл бұрын
مدرب ممتاز المذيعات اسلوبهم تهجمي بقوه ههه
@user-qc2jx7li2g 5 жыл бұрын
سلطانة عروس البحرالاحمر ممكن نتواصل
@mrwanlmgamsi5695 5 жыл бұрын
بوسات لي سعودين
@khq3994 5 жыл бұрын
@@user-qc2jx7li2g تزوج ياخوك لوتتسلف المهر ارحملك من الشحاده
@samsimon1120 2 жыл бұрын
@@user-qc2jx7li2g مع اختك وامك
@KhalidALSubaieThePhenom 8 жыл бұрын
والله فيه أمريكي قال عندما تطأ قدمك الآرض خلي الكعب أول ما يلامس الأرض.. جربتها وتكسرت وأحس آلم بالركبة طريقة فواز الطاسان جيدة وريحة ركبتي... تجعل قدمك على شكل 11 وتطا بكامل قدمك حتى توزع الجهد على القدم..
@user-ih3nv7mq3j 8 жыл бұрын
هذا الشي معروف بالعسكريه يعلمون وشلون تحط رجلك بالارض بشكل متساوي علشان مايتأثر ٱلعمود ٱلفقري وٱلدماغ '
@heuehjehheu9958 7 жыл бұрын
.
@almasharfa1 6 жыл бұрын
heueh jehheu هذ الكلام يطبق عند المشي فقط ، اما عند الجري لمسافات طويله فيكون النزول من اصابع الارجل ومن ثم باقي القدم وذلك لحماية الركبه .... تحياتي
@abdulmohsenomar8076 Жыл бұрын
مقطع مثري ومفيد .. شكراً .. ملاحظه : مافيه اي شي يضحك في بداية البرنامج 🤦🏾♂️🫤
@user-hq1pp4uq4q 5 ай бұрын
الطبيعه
@user-fi7fo6bl5c 5 жыл бұрын
انا جسمي وسط أمارس رياضه الجري كل يوم صباحا عند الشروق لمده 40 دقيقه وبطني فاضي هل هذه الرياضة تفيدني بتقوية العضلات وبناء عضلات وجسم حلو ولا ما تفيد ارجو الرد لو تكرمتو
@la7tatmenal7yat99 4 жыл бұрын
لا ما تفيدك اكعد اكل و ارتاح و لا تعب نفسك
@user-zd1wo4vg3v 4 жыл бұрын
@@la7tatmenal7yat99 😂😂😂😂😂😂هههههههههههه
@missbonne5187 4 жыл бұрын
@@la7tatmenal7yat99 ههعهههههههههههههه
@mansoiurali575 Жыл бұрын
@@la7tatmenal7yat99 الله يقطع ابليسك .. 🤣🤣🤣🤣
@mamaamal6310 Жыл бұрын
@@la7tatmenal7yat99 وراك جبت له الكئابة😂😂 الله يهديك
@user-ku1hp9sk2g 7 жыл бұрын
الله ينور يانجم
@mahmadmido612 5 жыл бұрын
انا وزني 82و عمري 43وبمشي يوم بعد يوم ساعه هذا يكفي ولا ازيد يا دكنور لو سمحت
@user-jv3ih8oq8x 4 жыл бұрын
لك اربعه شهور وش صار معك توني بديت مشي
@mansoiurali575 Жыл бұрын
اهم شي وقف عشى نهائيا وكل اكل صحي باقي الوجبات انا سويتها ونزل وزني الحمد لله من ٨٤ الى ٧٦ في فترة وجيزة
@user-mr6pg9ox5g 7 жыл бұрын
طيب والحريم كيف يمشو في الممشي ما نقدر نجري ونحنا نبا نحرق دهون
@SosMis111 5 жыл бұрын
ليش ما تقدري تمشي؟؟ 🙄🙄🙄 اذا كتير الأمور صعبة اشتريلك جهاز مشي في البيت رغم انو المشي برا أحسن للصحة والجسم بشكل عام
@mansoiurali575 Жыл бұрын
قال مشي سريع ماجاب طاري الجري
@nouredinehassan214 4 жыл бұрын
انحنا كده كده ماشين ماشين وسايبنها
@user-yt1it2ic4i 4 жыл бұрын
اني امشي ساعتان و24 دقيقه هل هذا جيد
@hmod2424 6 жыл бұрын
كيف امشي والهب واقف توم وجيري انا امشي والهب واقف قال بتاتس قال
@user-zg2qu6qs9i 7 ай бұрын
كم ساعه المشي باليوم
@tatalin-zy6rk 5 жыл бұрын
المشي السريع وتكون المسافه طويله
@weezyflata 6 жыл бұрын
النقطة اللي تكلمت عنها اللي تخص اللي يبغا يحرق
@jraahalenezi2981 9 ай бұрын
مذيعه العربيه هيهيهيهي ضحكتيني
@Noranksa83saudi 4 ай бұрын
اليوم مشيت و خليت الخطوة واسعة وسريعة و بعد ساعات حسيت بشد في عضلات البطن والورك 👌 بس ماعرف هل الطريقة غلط او لا
@sif1654 5 жыл бұрын
يا كابتن بمشي كل يوم 40 دقيقة مشي سريع الهدف تخفيف الوزن وتحسين مستوى النفسي هل 40 دقيقة تكفي عمري 42 وزني 66
@sosobosy7144 5 жыл бұрын
أنا عن تجربه دكتوري قالي كده اقولك تكفي 40 دقيقه الحرق دائما بيبدأ بعد ال 15 دقيقه الاولي وفضلت علي كده طول فتره الرجيم وخسيت 32كيلو ولو عندك وقت او عزم اكتر كملي ساعه
@user-xg7wj3tz1x 5 жыл бұрын
٦٦ ممتاز وزنك وين السمنه
@user-tn1zl6jx3d 4 жыл бұрын
sofy Sif ممتازه 40دقيقه
@mansoiurali575 Жыл бұрын
وكم طولك .. ؟؟ لان ٦٦ كوزن يعتبر كويس
@zaimelalami8880 2 жыл бұрын
السلام عليكم انا مبتدأ في المشي السريع بما تنصحونني
@ziggy56060 Жыл бұрын
واصلي المشي السريع
@user-hf6km7qg8z 5 жыл бұрын
أنا مآني عم أمشي حتى يلي كانو يمشو صاروا يمضو وقت المشي بالزيارات بشو بهمني هالمقطع لتشاركوني فيه
@albsryalbsry1384 Жыл бұрын
امشي كل يوم أكثر من ساعتين
@nsnsjskabanajs7907 Жыл бұрын
أنا كذلك
@AbeerQ8-ex9vh 8 ай бұрын
@@nsnsjskabanajs7907والنتيجه
@user-rl6nj9rt8l 6 жыл бұрын
يا..ريت..بلاش..التعليقات..الوسخة..نريد...ناس..محترمة...فعلا..والله..90...في..المئة..من العرب..همهم..في..الجنس..وهذا...سبب. تخلفنا...نريد..ناس..محترمة..وأصحاب..أخلاق..وابتكارات..حتى..نتقدم....كفاية..تخلف..
@user-wn5rg1ur3b 5 жыл бұрын
اقول..اقطع..واخص..بس
@user-rt1wt8kk1y 5 жыл бұрын
صح لسانك ويعطيك العافيه يا
@user-xh5mt5rs8x 5 жыл бұрын
مش هاين عليا : عملت 66 نقطة في 34 كلمة كأنك بعثت بتليغرام لكوكب زحل
@SosMis111 5 жыл бұрын
ما...فهمنا...وش...تبي...يا...عم وضح...لنا... وجهة...نظرك...بدون...نقاط...بالييييز... 🙂
@user-un2xr1km6h 11 ай бұрын
المذيعه هاذي بذات على طول تضحك
@user-kw4qf5fw8x 8 жыл бұрын
انتي رايئعة
@user-oh9lb3sn9v 6 жыл бұрын
امش وبس ليش كل هالعقد
@haythamahmed1187 6 жыл бұрын
المنسي صادق 😂
@ayedh_1233 4 жыл бұрын
وش المشي هاذا حتى المشي مسوي فيها حركه امشي وبس خل عنك طريقتك بس
@thegeneral9569 4 жыл бұрын
كل مدرب له كلام وش اصدق
@user-ue1mv9ej2r 4 жыл бұрын
ههههههه المشي مشي مافي داعي للفلسفة
@user-zd1wo4vg3v 4 жыл бұрын
صح 😂😂😂😂😂
@gourgour4282 4 жыл бұрын
انسان جاهل لو ما كان اكل يستهلك عظلات وليس ذهون
@user-wm2mg2rf9q 4 жыл бұрын
وربي الادمي ذا يحب يتفلسففففف يالطيف
@ahmedelali2058 6 жыл бұрын
شو في شي بضحك مياعة صايرة القنوات
@jfdgff8139 4 жыл бұрын
كان عمر رضي الله عنه إذا مشى أسرع السرعة هي الأساس بالمشي الشرح الممل والمطول الغير مفيد لايحفز المتابع على ممارسة المشي الاختصار يعطي حافز وانتصار خير الكلام ماقل ودل
@user-ly4mf4ty7e 8 жыл бұрын
افضل من تكلم عن الجري وفوائدة هذا المدرب,,اسلوب علمي احترافي,,ولكن يجب اعادة المقطع كثيرا,,للاستفادة من كل كلمة قالها,,اما المذيعات فهم يحاولون يتدلعون لكن اشكالهم اشكال قرود وخاصة إلي كانت تضحك في الاول..
@lilabentounes974 6 жыл бұрын
خالد عبدالله ,
@hmod2424 6 жыл бұрын
يعني مافي إلى هو ولا عشان يقربلك
@user-ds5bp9fq7j 6 жыл бұрын
ااعمر بيد االه تشكرو على اافيديو
@missbonne5187 4 жыл бұрын
هههههههههههههه
@abdulrahmanasmari3997 4 жыл бұрын
ههههههههههه
@g_C_w Жыл бұрын
خساره القاء
@user-jl6bv9nx8u Жыл бұрын
مشي مفيد يل طول جسم
@mohamedghaleb7863 6 жыл бұрын
ياقتق
@hadyalharbi 4 жыл бұрын
قناة العبرية قناة عدوة للإسلام والمسلمين الأفضل مقاطعتها
@tla667 2 жыл бұрын
غلط يا المفتي
@user-xt6xd6pq8t 5 жыл бұрын
زي ذا مقبول منه أي برنامج عن الرياضة اما واحد كرشه أكبر من كرش البعير ويجي يعطيك محاضره عن الرياضة فايكون كلامه غير مقبول
@user-zg9dh7ce4o 5 жыл бұрын
ههه صح فاقد الشيئ لايعطيه
@manyes843 5 жыл бұрын
اكره هذه القناة العبرية
@QQ-ht9lj 4 жыл бұрын
اي شيء تقوله العربيه كذب
@salehsa944 8 жыл бұрын
مذيعات ساقطات
@sli3625 Жыл бұрын
كلام كثير ماله داعي
@user-vp7nf5ue6z 6 жыл бұрын
فلسفه زايده امش وبس ماتبي كل هالخرط
@user-oh9lb3sn9v 6 жыл бұрын
ههههههههه ياسلام عليك نفس كلامي
@ashrafalafndi3025 6 жыл бұрын
خربوها بالاتصال مع الغشيم بيجوبوا كابتن صح ويش الهبل هذا
@alexalqaisi7138 11 ай бұрын
لما بدكم تعطوا فكره او تعلم إيجابي وتضحكي بسخريه تكوني انتي مسخره ترا لازمكم مشي علشان تخففوا طبقات 😉
@ssa100a 10 ай бұрын
والله المدرب ضايع
@user-sv2ky5wt9w 2 жыл бұрын
معلقات اسقع من بعض
@ameltouile8166 6 ай бұрын
Mal explique j ai rien compris
@user-zg5rm1ec8l 6 жыл бұрын
كلام غير علمى ...غير صحيح ..
@Hadi-ce9le 4 жыл бұрын
مذيعات تافهات
@user-or8nd9hw7c 6 жыл бұрын
اسلوبو خره وبعدين مولازم اموت عشان وينقطع نفسي عشان انحف على كثي بث
@fy7467 7 жыл бұрын
المديعات لابسهم عادي غير متعري ليه الكدب
@ibrahimalharbi3367 5 жыл бұрын
مايعرف يشرح ومعلوماته ضعيفة
@ummianaummi4378 4 жыл бұрын
هذه المذيعة الاسمها مهيرة بايخة بشكل غير عادى كويس سارة الدندراوى لطفت الجو شوى ... المدرب كويس و محترم بس عطوه فرصة
فارماكولوجي _Dr Ahmed ELKhateeb
Рет қаралды 1,8 МЛН
فِكر تاني
Рет қаралды 1,7 МЛН
samaras ketolife
Рет қаралды 163 М.