LO QUE COMO EN UNA SEMANA *SALUDABLE Y REALISTA*

[@bianca_cooper]

Yo también, me cuidaba como tu para bajar de peso, luego lo olvide y empece a comer de todo y de la nada baje 10 kilos y ahora como más y sigo igual, la verdad no me importa si subo de peso o no, yo como de todo, a veces tener esa idea de cuidarte te complica él bajar de peso.

[@carladelacruz6952]

Md encanto sube más videos de estos

[@LaMargutt]

Y así será, gracias😊

[@Karen05]

En serio eran justo las palabras que necesitaba escuchar♡♡♡

[@LaMargutt]

Me alegra mucho😊

[@militzaespinoza_lau]

Que ricooo se ve toditooo,geniall,me encanto tu video Margutt

[@LaMargutt]

Graciass😍

[@quesogloria8166]

Me encanto tu video. ♥

[@jaredjq463]

Que ricas comidas 😋

[@LaMargutt]

Delicioso😊

[@ximenay.g7377]

Holi q buen video de verdad me alegro que estés mejorando, yo aun batallo con los embutidos :/ ya como casi todo espero lograr comer sin culpa

[@LaMargutt]

Es de a pocos linda, todo a tu ritmo, recuerda que de pequeños no habia ese miedo a ciertos alimentos ni mucho menos te enfocabas en sus nutrientes o calorías, asi que tenlo en cuenta, y empieza a incorporar esos alimentos de a pocos y cambiando esos pensamientos irracionales que no nos dejan avanzar:)

[@alejandraibanez1883]

Muy buen video. Me podrias por favor decir que dieta te causo el problema de la tiroides y tambien a problema te refieres. Muchas gracias.

[@LaMargutt]

La verdad que al principio mi meta era solo bajar de peso , verme flaquita para que me vean “bonita”, pero lamentablemente hice todo mal, una dieta muy estricta, me restringia mucho, comia poquisimo, hacia mucho ejercicio, me estresaba, le baje mucho a los carbohidratos y grasas, mis calorias no pasaban de 1100, cosa que la cantidad mínima para un niño es de 1200, y yo no era un niño, entonces? Desarregle mi organismo, no me bajaba la regla (amenorrea), hasta que me detectaron hipotiroidismo subclinico, que con la ayuda de medicamentes que me recomendo mi endocrinologa y comiendo mucho mas y bajandole la intensidad al ejercicio, he podido arreglar mi organismo y estoy en ese proceso de recuperación total

[@soledadlunarivera2796]

@@LaMargutt te dio hipotiroidismo subclínico por las dietas estrictas ?

[@alejandraibanez1883]

@La Margutt Gracias por tu respuesta tan sincera y completa. Cuando escuche esa parte del video me saltaron todas las alarmas porque siento que eso me puede estar pasando a mi y me lo confirma tu respuesta, estoy haciendo casi todo lo que tu hacias. Te sugiero mucho que hagas un video al respecto, creo que a mucha gente le puede ayudar saber estas cosas. Bendiciones y que te recuperes pronto.

[@milagros8922]

que deliii, el muffin de arándanos lo puedo preparar en airfryer y por cuánto tiempo sería ? :)

[@LaMargutt]

No te puedo dar ahora un límite exacto de tiempo pero podrías probar por 8 minutos a 15maximo, vas viendo y aplastando con un palito

[@milagros8922]

@@LaMargutt okey, graciass 😊

[@Aladamys]

Fue un mugcake lo que hiciste jejejeje

[@camilacastrogomez3776]

min 8:12 yo soy team pechooo

[@LaMargutt]

Yo tbn☺️pero tbn piernita🙈

[@katheringonzalez6043]

Alguna vez tuviste sobrepeso o siempre fuiste delgada??

[@quesogloria8166]

Yo aqui llorando estupidamente por comerme 4 karamandungas,. hace tiempoooo que no lo comia pero por la ptmre siempre que lo compraban me restringia.... pero hoy queria.. y no puedo con la culpa. csmre tmre añlsjdkñasdksad

[@LaMargutt]

Pero que bueno que hayas comido esas ricas karamandungas😋, me encantan también! En vez de fijar tu atención en la culpa, fíjala en en el disfrute de ese alimento, siente la textura, el olor, sabor😍y todoo, disfruta ese momento único para tiii! A pasos cortos se logrará mucho, ten en cuenta eso

[@quesogloria8166]

@@LaMargutt Si, eso debo de hacer , auqnue se que es muy dificil , tratare de disfrutarlo , gracias♥ , espero mas videos tuyos♥