LOS 10 ERRORES QUE COMETES EN TU ALIMENTACIÓN Y CÓMO EVITARLOS

¿Sabías que la forma en la que comes puede ser perjudicial para tu salud, incluso si crees que estás haciendo todo bien? Muchas personas adoptan hábitos alimenticios que, sin saberlo, pueden estar causando problemas de salud, desde dolores en las articulaciones hasta resultados anormales en los análisis de sangre. Esto se debe a las formas erradas en las que consumimos los alimentos, a menudo influenciados por una industria que nos vende productos que no deberíamos consumir. Por eso, es fundamental prestar atención a lo que comemos cada día.
¿Eres consciente de lo que te llevas a la boca y de cómo afecta a tu cuerpo? En muchos casos, las personas comen sin pensar, influenciadas por la rutina o la tecnología, como mirar el celular mientras se come. Esto puede llevar a ignorar la calidad y el tipo de alimentos que consumimos. La alimentación no solo es un acto de nutrirnos, sino también una decisión que deberíamos tomar conscientemente, sin dejar que la industria alimentaria decida por nosotros.
¿Cuál es la mejor manera de romper el ayuno matutino? Aunque muchos piensan que el desayuno es la comida más importante del día, su definición puede ser engañosa. Un desayuno saludable no debería consistir en productos ultraprocesados o excesivamente dulces, como pasteles o cereales azucarados. Idealmente, la primera comida del día debería ser nutritiva y rica en proteínas, como huevos, pollo, carne, o incluso un batido de proteínas si prefieres algo dulce pero nutritivo.
¿Sabes cuáles son las fuentes de proteínas y grasas saludables que deberías incorporar en tu dieta? Es esencial buscar alimentos que contengan buenas proteínas y fuentes de grasas saludables, como el aceite de oliva, el aguacate, las nueces, o las grasas animales. Estos nutrientes son cruciales para evitar enfermedades crónicas asociadas con dietas altas en azúcares y carbohidratos refinados, que elevan los niveles de glucosa e insulina en la sangre.
¿Cómo pueden afectarte los alimentos ultraprocesados y el uso incorrecto de las grasas? Es importante tener mucho cuidado con los ultraprocesados y las grasas vegetales altamente procesadas, como las margarinas. Estos productos a menudo contienen compuestos químicos y no ofrecen los beneficios de las grasas obtenidas de fuentes naturales y menos procesadas. El consumo de estos productos está vinculado con numerosos problemas de salud, incluyendo cáncer y enfermedades autoinmunes.
¿Conoces la importancia de las sinergias nutricionales y cómo ciertas combinaciones de alimentos pueden beneficiarte o perjudicarte? Por ejemplo, la combinación de cúrcuma con pimienta mejora la absorción de sus beneficios antiinflamatorios, mientras que mezclar cúrcuma con limón y jengibre puede destruir sus principios activos. Así mismo, es vital evitar combinaciones que inhiban la absorción de nutrientes esenciales, como el hierro, que es afectado negativamente por alimentos ricos en licopeno, como los tomates y pimientos
0:00 Puedes estar comiendo mal comida sana
1:25 La importancia del ayuno adecuado
3:14 Cuidado con el azúcar y los carbohidratos
4:52 Nunca combines estos alimentos
6:01 Así tienes estás perdiendo el hierro
6:36 Así dañan la comida sana
7:20 Cuidado con estas grasas
8:24 Cuidado con la sobrecocción de los alimentos
9:04 El exceso de sal ¿es malo?
10:43 Nunca comas estresado
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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[@fernandoortiz4612]

Doctor, por favor. Haga un video con mezclas positivas, y mezclas negativas. Muchas gracias por todo.

[@marjoriehurtarte8764]

Sería excelente.

[@MildredHichez]

@@marjoriehurtarte8764me uno a tu petición.

[@enricmayals1030]

Mejor sería que escribiera un libro sobre las mejores combinaciones de los alimentos y los suplementos alimenticios

[@carlospena2641]

El no lee los comentarios.

[@johanaramirez9038]

Si claro Total,

[@patoslalafanfa]

Vi la entrevista de Miss Buenos aires, hermosa mujer de 60 años, aspirante a miss universo Argentina, que lo mencionó a Usted,como buen profesional, que sus consejos de salud y nutrición le han ayudado a mantenerse sana y jóven. No lo dudo aspiro con su información Doctor, llegar a mis 60 asi con buena salud y verme Jovial.

[@masfecielo1873]

Este canal es tan excelente como el de Frank Suarez. se aprende mucho. Bendiciones

[@nidis88]

Supera interesante, me encantó y lo pondré en práctica. Gracias doc.

[@Gerenciarodaturs]

Gracias por informar coherentemente👍

[@juandavidmontanezvalbuena1789]

Es increible, saber de cocina, de biología y de química puede salvarte la vida.

[@luzperez3767]

Desayuno - romper ayuno con proteina, grasas saludables, - alimentos naturales.. No azúcar, No carboidratos refinados, ultraprosesados, aceites vegetales, sobrecocción, exceso de sal, panadería industrial, no comer distraído ni extresado. Mezclar curcuma y pimienta + grasa NO mezclar curcuma, limón y gengibre Carnes con tomate o pimentones (licopeno)

[@Ritamaricoli]

No puedo dejar de pensar y decirlo...Que Crack es este hombre!!! no solo por su gran sabiduría si no por su condición de gente y gran ser humano que muestra y refleja en cada audio...Gracias, gracias Carlos y Dios lo bendiga siempre ❤❤

[@analiacatil5099]

Doctor, primero gracias! Lo segundo necesitamos un vídeo con una segunda parte, demasiado interesante, hay mucha desinformación, incluso desde los mismos médicos, necesitamos mas vídeos como este!!!

[@myriamperez3048]

Le pedimos nos regalé un video más amplio sobre combinación alimentos

[@sinnomg1794]

A él no le importa que tú estés bien. Solo le importa tus vistas Consulta un Nutriologo profesional No este charlatán

[@olimpiagarcia3980]

Primero las verduras, luego las proteínas y grasas, al final las frutas o postres (si hay).

[@AndresMeza-jh4wt]

@@sinnomg1794 para que me mande a hacer una dieta de deficit calorico para luego tenga rebote? no gracias. Ya he pasado por esa experiencia.

[@sinnomg1794]

@@AndresMeza-jh4wt busca otro Nutriologo Dejarías que un charlatán de KZbin te operará, te hiciera una cirugía ? Si tú buscas bajar de peso son muchas las cosas a tomar en cuenta Pero bueno no hay peor ciego que el que no quiere ver

[@wildabor...2505]

@@sinnomg1794 toda la inf que el da es para que la gente esté sana,la gente sabe que tiene que cuidarse por que esperar que un médico te lo diga...siempre tirando veneno no te vayas a morder 🙄🙄🙄

[@juanchosuarez5108]

Doctor debería realizar un vídeo más completo sobre sinergias nutricionales

[@NancyHernandez-ob9mj]

0:04 Por favor, Carlos, es muy útil un vídeo de este tipo (hablando de sinergias en los alimentos). Por no saber, andaba poniéndole tomates y pimientos a mi ensalada de espinaca y betabel.😢

[@familiaandzav1525]

Acabo de comprar uno de sus libros, EL MILAGRO METABÓLICO y apenas comencé a leerlo y es como que te atrapa, no queres dejar de leerlo. Me está encantando ☺️👌🏻

[@AnaRosaAngaritacaceres]

Buenísimo dr. Cada día lo veo con más atención y concientizo más la responsabilidad de cuidar ese precioso tesoro que es la salud, cambiando los hábitos de alimentación. DIOS le siga bendiciendo!

[@germanmontanez8985]

Bueno días, donde consiguió el libro?

[@AlejandroLedoux]

Hola, estoy pensando en comprarlo. Quería saber si en el aparecen este tipo de combinaciones de alimentos. Te agradecería mucho que me sacaras de dudas

[@familiaandzav1525]

@@AlejandroLedoux Hola, aún no sé si está ese tema en específico, pero en el índice está una parte donde habla sobre alimentos, la verdad que al comprar este libro no hay manera de arrepentirse 👌🏻 100% recomendado.

[@AlejandroLedoux]

@@familiaandzav1525 Gracias!

[@karentorres5675]

Ayyyy doctor no me canso de decir que ud. es un genio! Mi mayor respeto de una Argentina.

[@Juanpi8442]

Genio no es, pero si es un gran estudioso en materia de salud, cosa que todos debiéramos tener en algún grado para cuidarnos. Todo lo que entrega e informa, tiene un gran valor!!!!!

[@celestevaladez4626]

Me encanta la forma tan fácil como explica, que hasta los niños lo entiende, saludos Dr. 🤗

[@marianellyortiz8010]

Dro se nota lo profesional que es gracias . Contar con médicos tan importante es todo un lujo

[@patriciaruiz1883]

Los alimentos de la India se cocina con Ghee la cúrcuma con la pimienta negra para potenciar el sabor de allí siguen preparando la comida. Esto me lo mostró una persona de la India. Ahora entiendo la explicación de salud. Gracias

[@deboracamerlinckx8096]

La pimienta activa la curcumina y el ghee es una grasa saludable con la cual se deben ingerir estos dos ingredientes. Son poderosos antinfiamatorios. Saludos

[@marlenemariagarizaorapalin5177]

Gracias Dr por esa explicación Dios lo Bendiga

[@isoldapeomares2769]

Excelente... Gracias por compartir

[@pardo94]

Muchas gracias Carlos!!!!

[@carmenuruz4791]

Usted no lo sabe, pero usted es mi novio, jajajaja, así le digo a la gente, mi novio Jaramillo me recomendó esto o el otro, ya tengo sus libros y sobre todo le agradezco sus videos. Que bueno que tanta gente le sigue....saludos a su familia .... Carmen desde México

[@oscargarzon3077]

Usted sería la amante señora, regalada cualquiera

[@anandazen30]

@@oscargarzon3077y usted es atrevido y se pasa. Ella solo está dando al doctor un alago. No significa nada de lo que usted se imagina. Porque la grosería?

[@alegon279]

Es un amor “su novio” 😅😅😅😅

[@elfuegocreaydestruye]

@@carmenuruz4791 jajaja

[@MariCarmenLaYerbas]

Con lo rico que se siente saborear la comida conscientemente en un buen ambiente!! ❤

Excelente video muchas gracias por la información

[@GrheterFernandez]

Necesitamos un video en el que te alimentes de lunes a domingo ,desayuno almuerzo y comida.🙏

[@user-rh7rz5lw9l]

Estoy de acuerdo porque si bien el Dr.Jaramillo nos proporciona buenas informaciones, nunca podemos saber si comemos correcta o incorrectamente. El, que sabe todas estas cosas , debería contarnos lo que come en una integra semana y asi lo imitamos. muy buena tu idea...Gracias.

[@gloriamejia6206]

Doc que bueno escuchar este tema tan importante gracias por compartir bendiciones en nombre de Jesús y que te siga dando sabiduría

[@syuzannaevanesyan689]

Y a mi surgió la pregunta y intrigo Como come el y su familia. Porque seria la mejor manera. Asi que me sumo

[@yerelisllerena6877]

@@syuzannaevanesyan689busca un video del que se llama como como .

[@fcacarrillo]

Si, ojalá y si hiciera un video o varios videos sobre: desayuno, almuerzo y cena, sería una gran bendición para muchas personas y me incluyo, Wow no sabía que no se podía juntar la cúrcuma con el jengibre y el limón, lo está haciendo uno mal, hay no😳

[@ANDREAMORALES-wz9oz]

GRACIAS POR TUS SABIOS Y SALUDABLES CONSEJOS.

[@mariadelcarmendavilatorres8182]

Doctor Jaramillo me siento muy agradecida por su interés en ayudar a la gente y brindarnos información tan completa , estudiada y comprobada. Por favor necesitamos mas videos con respecto a la combinación de las comidas. De antemano muchísimas gracias.

[@giovannipiamonte170]

Magnífico aporte!! Muchas gracias

[@itziar8919]

Muchas gracias!!! Muy buen video

[@empars176]

🎉🎉🎉🎉excelente video🎉🎉🎉 claro y ágil🎉🎉🎉 Muy didáctico y real. Gracias por compartir información que nos lleva a los buenos hábitos 😊

[@elizabethbenitezcardenas8434]

Gracias doctor Jaramillo por su sabia y profesional información. Dios lo bendiga rica y abundantemente ❤❤❤

[@tatianamolina2563]

Muchísimas gracias, súper interesante. Dios lo bendiga!

[@maricruzconcha988]

Gracias. Doctor. Dios le. Bendiga

[@tere6015]

Dr. Carlos Jaramillo Muchísimas gracias 👌🌷

[@libardopuello1267]

Gracias, Gracias, Gracias Doctor Jaramillo

[@adrianafaudoa8572]

Excelente explicación Dr gracias

[@aliciapena3963]

Maravilloso. Gracias querido doctor. Bendiciones ❤😊

[@silviamarina2617]

Gracias Dr Jaramillo por compartir sus conocimientos ... Bendiciones y saludos desde Uruguay 💕

[@MariaGabriela-po5xs]

Genio !!!!! Gracias!!!!!🙏 doc

[@ritaannettesalvadori8408]

Gracias doctor

[@blancacabrera2378]

Muchas muchas Gracias Doctor 🙏💜🇲🇽

[@moreliavaldez8716]

Excelente!

[@carmela8088]

Muchas gracias Doctor.

[@blancacampuzano9989]

Gracias por su valiosa información.

[@chefpollotoro7879]

Hola, muy interesante todo. Podrías abundar más en el tema de la combinación entre alimentos, cuáles combinan y cuáles no debemos de preparar juntos. Gracias, saludos desde México ❤❤❤

[@luisacontreras3969]

Graaacias ❤

[@glorianancytangarifegranad3949]

Excelente médico. Muchas gracias por sus consejos.

[@francomarano5674]

Gracias doc

[@acmcastanyer4263]

Bravo por atreverte a decir lo que dices

[@marialucindarinconvelandia8607]

Un saludo Doctor. Que video tan extraordinario como todos. Lo vi y volví a verlo y volveré a verlo. Que interesante aprender a comer 👍 gracias Doctor Dios ilumine su saber siempre 🙏👏👏

[@mariaserpa6847]

Muy buena información . Gracias !

[@ABressanutti]

MUCHAS GRACIAS Dr

[@lilimontes9583]

Saludos Dr Carlos Jaramillo like y compartido 😊

[@acmcastanyer4263]

Vivo en Francia. En el comedor de la escuela la comida es mala, y deben comer en 10 min de reloj. He procurado que coma en casa hasta los 10 años... En las escuelas son servidas por una empresa de catering industrial que sirve a todos los colegios, y aparte de la higiene, el servicio es lamentable. Quien podría imaginarse que en Francia se come tan mal. Gracias por tu labor

[@marinomarin1848]

Gracias por compartir su información porque vivo en Colombia y uno piensa que por vivir en Francia que es un país tan desarrollado y de tan alta cocina 🍳 se come excelente es increíble todo lo que comenta gracias por su valiosa información.👍

[@Andresf0793]

Entre más avanzado es el país peores cosas como estás se ven Te lo digo por experiencia

[@lucianaardiles4017]

Hola! En que zona de Francia vives? Yo llevo 4 años en la zona de la Bourgonne Franche-Compte...digamos cerca de Suiza. En gral en las escuelas que han ido mis hijas el menú es bueno. Está a cargo de la mairie (municipio). Tienen menus caseros y con productos locales (carnes/lácteos/ legumbres), priorizan los de estación y no hay casi ultraprocesados . A grosso modo lo encuentro bien balanceado.

[@acmcastanyer4263]

@@lucianaardiles4017 en Francia ya hace tiempo que cerraron las cocinas en las cantinas, al menos en la región sud la antigua PACA...

[@acmcastanyer4263]

@@lucianaardiles4017 la Bourgogne c'est une région plus riche y quizás sea manejado de otra manera. Aquí muy buenas palabras, pero en las cantinas no se puede cocinar por seguridad alimentaria, me extraña que no sea en toda Francia igual, pero aquí, todo es procesado, y todo los colegios los lleva una empresa llamada Sodexo si no me equivoco.

[@user-or5ug5ur3r]

Dr. Buenísimo buenísimo buenísimo millones de felitaciones bendiciones continúe así.

[@juanalfonsohernandez3562]

Mi doc entendí le y muy bueno gracias

[@JUANTRUJILLOCASTRO1212]

Gracias doctor por su aporte dado con toda su buena voluntad. Comentario: la comida cocida no cura,es rica sí, sé pierden vitamina, minerales y otros. La fruta y verdura cruda sí cura,es de mejor calidad. La redes pone calidad de los cocidos con un 20% hasta 70% . Curiosidad de los cocidos: algunos viven más de 100 años y otros viven enfermo. Misterio: la mente hace el mayor trabajo y el alimento algo menos. Final: aún dudas tengo...

[@user-xw5dg4ie6j]

Gracias doctor por sus valiosos consejos!! Un abrazo desde 🇨🇱 Chile

[@olgapradaacevedo2175]

Gracias por sus recomendaciones.

[@AmparoCardenas-xt9ju]

Gracias Dr por compartir sus recomendaciones Bendiciones

[@user-ey7hw3xt2p]

Comparto indefinidamente 24/24 con mi hijo con Autismo...comer, vivir, sobrevivir, es un STRESS 100%. Sin elnchance de comer en paz o evitar tensión extrema diaria..Si puedes decirme COMO UNA MADRE DE AUTISMO, para vivir y alimentarse en paz??? POR FAVOR😢

[@Tatta1112]

Ya escuchaste a María Paz Mateus es amiga y fan también del doctor Carlos y le mejoró extraordinariamente la vida a su hijo

[@luzmarinaserratoaya6275]

Busca a Fernando Sánchez biodescodificador, te ayudará en tu tarea.🙏

[@user-ey7hw3xt2p]

Mi hijo tambien tiene Autismo...y solo una madre de Autismo, lo puede entender...

[@user-ey7hw3xt2p]

He vivido 20 años en el.mksml stress devastador. Todas las actividades, son stress, complicaciones, desvelo, llanto, impotencia...porque no se cura jamas. Ni se alivia. Solo se mantiene. Y casi todo les hace mal

[@naydamercado3049]

Vean a Maria Paz que salvó a su hijo del sutismo

[@danieldtm3]

Gracias Carlos querido !

[@maryurygonzalez9258]

Que vídeo tan bueno, sin desperdicio!!! Excelente información

[@amatulo3]

ERES UN F E N Ó M E N O. me alegro mucho doctor de observar cómo has crecido en conocimiento, divulgación y en el canal. E N H O R A B U E N A salud

[@gladysjosefinaariasdeferre9367]

Excelente Dr. Jaramillo, vivo en una constante lucha con mis hijas respecto a la alimentación de mis nietos(as)❤👏🏼

[@isisurbina5920]

Esto es todo un tema... Yo vivo con mi hija y mi yerno... No les vale lo que les diga...He optado por ocuparme yo de mi alimentación y en mis oraciones pedir que llegue a ellos una alimentación más consciente.🤷🏽‍♀️

[@johnnyaleansfigueroa4671]

Gracias por la información Dr

[@lydiacintron8029]

Dr.gracias por su Sabiduria Exelente informacion ❤

[@ozc44]

Wow La Revolución de la glucosa. Jessie Inchauspé Desde que comencé los trucos que ella explica en su libro, nunca más he tenido antojos de azúcar

[@elizabethtorres4370]

Si me encanta ese libro he aprendido mucho

[@marlonr4910]

Gracias por la información. Una pregunta es saludable usar manteca de cerdo en sustitución del los aceites vegetales . Podría hace un video sobre el uso de manteca de cerdo y consumo de chicharrones

[@soniaalvarado2284]

Siii ,mi abuela comió manteca de cerdo y murió sana , murió de viejita

[@JennyZevallos]

Muchas gracias por la información 😊

[@alexguerrero9516]

Gracias doctor es el mejor

[@jotam2182]

Gracias a usted Me cure la gastritis con Limón, me enteré que estaba enfermo por qué no puedo comer harina de trigo,y he aprendido muchas cosas más,Dios Le Pague Doctor mil gracias

[@allison2773]

Cómo te curaste? Me podrías compartir información xfa

[@alejandrorodrigueztrujillo459]

Alguien que lleve tiempo siguiendo al doctor, sabría decirme cuánta agua con limón bse puede tomar al día? Hay un tope?

[@anamilenamartinez9641]

Mil gracias doctor,,, cuando mis hijos eran pqños en sus cuartos no les permití tevisor,, ni tampoco mecato, consumía cuando estamos de viaje, y ellos lo agradece y recuerda con gratitud Y fui premiada como madre del colegio por ser la única de no permitir TV en sus cuartos,, sentí feliz por q o lo hacía por mal por bien,, y se comparte más en familia, etc etc tiene causas importantes,,

[@MacarenaPereiraR540]

Concuerdo en todo lo que me dijo...y lo de las combinaciones o la conversión de los alimentos, es oro puro para una óptima absorción de los nutrientes, mi buen amigo, se lo aplaudo de pie. Por fin, alguien que se ocupa de aconsejar correctamente. Bendiciones para usted de mí CREADOR, DIOS Y PADRE. Cariños 💖

[@nelsonloaiza9233]

Buenas tardes doctor. Muchas gracias

[@carmenlopez1526]

Buenos días Doctor Jaramillo muy educativos sus consejos alimentarios gracias 😊

[@yanelcabrera8971]

Buenas tardes desde Uruguay 🇺🇾

[@nancysneuq]

Doctor...muy buenas tardes Yo lo estoy siguiendo y viendo todos sus tutoriales...y a cambiado algo mi vida Tengo 47 años y hace 4 meses me atacó la artritis reumatoidea Gracias

[@elsaramirez5030]

Mi artritis mejoró muchísimo al dejar de comer carne roja, alcohol y lácteos e introduje ciruelas pasas (fruta seca o jugo). Mi vida cambió y se desinflamaron mis articulaciones. Inténtalo.

[@edithisabelvillalba1066]

Gracias!!! Excelente

[@concepcionps.5713]

Gracias Carlos, interesante como siempre 😊

[@dnllxi]

Excelente contenido como es costumbre..! una pregunta: ¿alguien más se ha distraído con el cuadro del lado izquierdo de la pantalla y su similitud con una esvástica?

[@adelmaaberastegui6150]

Si....me llamó la atención.

[@nelhurtado7767]

Precisamente, antes de escribir sobre la extraña impresión que me causó ver esa cruz gamada en la parte de atrás, estaba buscando si alguien más tuvo esa misma impresión. En ese escenario, hasta el Dr. Carlos adquirió todo un aire estilo skinhead 🤣🤣🤣 Seguramente, he visto mucha televisión 🤤 🥷🏻

[@danielbrumberg5664]

Que es??

[@ruth6799]

Leí un libro sobre cúrcuma y habla que el jengibre y el limón son una gran combinación 🤔

[@aitor4649]

yo tampoco nunca he oido que el jengibre y la cúrcuma sean incompatibles, ambas son especias y se pueden combinar sin problemas. Además, hay otras especias que ayudan a potenciar la asimilación de la cúrcuma, no solo la pimienta.

[@sandraespitia3393]

Excelente labor. Gracias x abrirnos los ojos.

[@analuisamendezfranco4452]

Muchas gracias doctor . ❤

[@gedresto]

Aleluya. Ahí caen las sopas y cremas que sobrecocinan, pero que todos defienden...

[@neuroradnerd]

esto responde mi pregunta del brócoli. Gracias Dr. Jaramillo.

[@juliagonzalez9535]

por qué .

[@robertosalazar6225]

gracias por la informacion Doctor. y muy bonita esvástica

[@judithcervantes4688]

Muy buena informacion

[@angelicagomez7604]

Hola 👋 me gustaría por favor un video más amplio de sinergias en alimentación y suplementos 🙏🏻

[@MariaDiez-qo6cb]

Yo tengo gengibre y curcuma en té y organico,en polvo ...un shot al día de gengibre 🙂

[@enereidaleon3915]

Encantador sobre todo sabio bendiciones a usted y su familia

[@luzhernandez9544]

Muchas gracias

[@josezamora5901]

Dr, toda mi vida como carne con tomate, no sabía que está confinación no es correcta mil gracias por informarnos, saludos👍🇲🇽

[@carmenmedina5368]

También me acabo de enterar , ufff carne guisada con bastante tomate.

[@AlejandroLedoux]

Creo que la mayoría hacemos eso sin saberlo 🤦

[@emilsec726]

Estaré atenta, pues ya le había mencioanado a mi hija tomar esta combinación.

[@helenamerchan4867]

Gracias, tus conocimientos son excelentes.

[@ninoskamadridbury390]

Gracias Dr por la información ❤

[@maresavillanueva7217]

Dr. Podría hacer 2 videos unos sobre sinergias entre suplementos y otro sobre sinergias alimenticias, anexando los mejores horarios para tomar los suplementos. Gracias!!!!

[@wendyperez1795]

Hola,busca al doctor Benjamin Ramires q habla y explica todo sobre convergencia molecular, tiene un doctorado en eso.

[@teresajimenez8510]

Es excelente el Dr Benjamin te explica con pelos y señales me encanta

[@anamilenamartinez9641]

Muchas gracias mi doctor preferido por esos contenidos tan importantes para la salud,,, E aprendido más de lo q sabía y con su enseñanza siento tan feliz q no estaba equivocada,,, No soy amante de alimentare ni a las carreras, ni distraída, ni de pie, ni con estrés,, Siempre consumo mis alimentos con placer lo demás q espere,,, mil gracias

[@marialourdesmarquez4500]

Muchas gracias!!!!¡....❤❤❤

[@linalopezruiz373]

Muchas gracias!!! Un video muy interesante.

[@vidlugoz4944]

Para poder comer bien tu mismo debes de cosechar tus propias verduras. Y rescatar las semillas que no han sido modificadas genéticamente.

[@user-gq4yc2fz6l]

Por favor, pero por favor....haga un vídeo muy completo para aumento de masa muscular. Me urrrrgeeee, estoy muy delgada y la piel se está colgando..... gracias.

[@lucesitavictoriosa4244]

Somos dos... Ya también estoy urgida por subir de peso.

[@buku8627]

Yo he utilizado la app de sadie active y me ha ido genial. La recomiendo un monton

[@Andresfelipe-pt1sx]

@@lucesitavictoriosa4244 Hagan ejercicio donde rompan fibras musculares y coman mucha proteína, especialmente pesacados!

[@gabypau127]

Usar peso ejercitar los músculos escuchar el cuerpo q quiere comer q nececitas y depende si eres vengan tienes legumbres todas y sí consumes carnes con pinzas soy vegana y mi MEDICINA verdadera es el AYURBEDRA los médicos están asociados con la mafia farmacológica y también hay q tomarlo con pinzas sus distintos criterios de alimentación y el yoga es el mejor manual de uso para esta tecnología interna

[@IngridAmaliaGonzalezMendez]

Mucha proteína de buena calidad. Huevo carne pescado. Y mucho ejercicio de fuerza (pesas)

[@gabyreyna2458]

Muchas Gracias !!

[@eduardodulanto1824]

Gracias estimado Doctor

[@user-tj9zh7dt2x]

Doctor, podría hablar sobre la bromhidrosis en uno de sus videos