Los 3 mejores alimentos para bajar el colesterol

[@saraestrada3244]

Ola a todos,,,les comparto,,,yo tengo colesterol alto y,,, triglicéridos altos,,,, por no cuidar mi alimentación,,,,me sentí muy mal,,,me dolía mucho mi corazón y mi pecho,,,la verdad me espante mucho,,,y corté los carbohidratos,,,y las grasas,,,,empeze a hacerme,,,en la licuadora,,,espinaca,,nopal,,,apio,,,pepino,,y manzana,,,verde lo molí,,con medio litro de agua bien molido no colado,,, y me he sentido muy bien,,,y he hecho ensalada de espinaca,,, manzana roja,,,unas gotas de aceite de oliva,,,,y unas pizcas de ajonjolí,,,dos rebanadas de aguacate,,, arándanos pingo a coser una pechuga,,,y la decebro.,,,el pollo desebrado,,,lo pongo en un ladito de mi plato que no se revuelva,,,,,,y vieran que bien me ha funcionado,,,, me dejó de doler mi corazón,,,,,,y mi pecho,,,,,,se los comparto,,,,,tal vez ha alguien le sirva,,,,mi receta,,,,yo sé que todos los organismos son diferentes,,, pero a mí me hizo muy bien,,,yo lo he comido con mucha mucha fé,,, y me siento bien,,,, les mando un lindo saludó

[@mariarobles9003]

Muchas gracias por compartir yo apenas supe que tengo colesterol y voy aser esos licuados que dijo saludos desde aki California

[@angel_yt1178]

Muchas gracias por compartir voy a seguir sus recomendaciones voy hacer los licuados verdes

[@Minni78]

Muchas gracias también salí con colesterol alto y me dio gusto saber de su receta la haré con mucho gusto gracias!!! Y mil gracias por compartir 😊

[@Minni78]

Saludos desde California!!

[@miltoncesargrandonvaldes-xs1vo]

Gracias por compartir tu experiencia.

[@patriciavillacis4093]

Me sirvió de mucho su informacion porque me han mandado medicina para bajar el colesterol que esta muy alto 260 y no me gusta ingerir quimicos empecé la dieta y espero con eso regular mi colesterol. Gracias.

[@carmenmosqueda4783]

Soy nueva suscritora! Me gusto tu explicación! Recientemente me hicieron unos estudios y arrojaron que tengo colesterol 184 alto! No entiendo que tan grabe es ese nivel en mi cuerpo! Me gustaría tener un amplio conocimiento del proceso!! Gracias por aceptarme! Bendiciones! Saludos desde California 🙏🏻

[@lohengrinteran7208]

Gracias respetable señora. Felicitaciones. Desde Chile, isla de Chiloé.

[@blancaelugom1601]

La verdad cuando te dicen que tienes tienes colesterol y no sabes que comer que complicado ,con este video ya cuando menos se que comer.muchas gracias por compartir

[@joeldesantiago9051]

Excelente video informativo......Dios Todopoderoso la bendiga.

[@monicafrayre5578]

Gracias doctora por este estilo de vida tan bonito tengo 23 años y desde ya hace varios años cuido mi alimentacion y desde que descubri su canal veo todos sus videos dios la bendiga.

[@margaritaguerrero9589]

Te había visto desde hace mucho, hoy andaba buscando precisamente ésto, pues traigo un poco alto el colesterol. Es exáctamente lo que andaba buscando. Muchas gracias. Bendiciones.

[@lolimoran9634]

Gracias, está muy bien lo que nos enseñas, yo cada vez como más legumbres y cocinadas con aceite de oliva, desde España un saludo

[@silviamontiel6771]

Gracias por compartir y decir cuales son los alimentos de cada grupo, te lo agradezco y muchas bendiciones.

[@melquiscruz7153]

Nunca imaginé estar buscando este tipo de información😢 😅😂😂😂. Me es de mucha ayuda, gracias!... ❤

[@marlennemercedes8924]

X2

[@rosavasquez4616]

Gracias y felicitaciones por los alimentos recomendados y la buena explicación.

[@CatalinaMatehuala]

Muchas gracias, gracias por compartir todo sobre el colesterol y lo que se puede hacer. Bendiciones.

[@BalanceandoLaVida]

A la orden

[@leticiamaturano5863]

Hayyyy siii muchas gracias, por los consejos, Dios 🙏 te bendiga, a mí me falta consumir aceite de oliva y legumbres verdes

[@rubenhernandez9959]

Gracias doctora buen video de salud para combatir el colesterol

[@Marielitarossi]

Te felicito, vídeos rápidos, bien explicados, y tu sonrisa muy linda . Saludos desde Venezuela.

[@nellylondonomoreno7423]

Me gusta muchísimo estas charlas

[@lidiatymkiw8969]

Realmente agradecida por su ORIENTACIÓN. MAGNIFICOS SUS CONSEJOS.LOS PONDRE EN PRACTICA .MIL GRACIAS.

[@deisa1922]

Gracias!!! Una super información, desde ya comienzo a realizar cambios positivos en mi alimentación que voy a mantener por siempre si quiero equilibrar mi salud y mantenerla. Me encanto lo que he visto en tu canal y me suscribí para estar atenta a tus nuevos vídeos. Un abrazo inmenso llenos de buenas vibras.

[@laurajm0]

En casa los 4 y yo agregaría control de estrés y calidad de sueño porque ambos también tienen impacto en el colesterol elevado por el nivel de CORTISOL.

[@ramonaguillen6803]

Gracias por compartir estos consejos bendiciones

[@ubaldotorres1075]

CONTROLAR el estrés emocional y preocupaciones!👍🏻

[@patriciarobles3341]

Gracias!!! Muy bueno

[@olgaadelabenitez4761]

Y este

[@jorgeisaiascordoba7676]

Gracias por su lindo programa de información alimenticia.felicitaciones

[@marceladesentis9292]

Muchas gracias ❤❤❤

[@RaquelGonzlez-z1q]

Gracias por compartir sus conocimientos ❤

[@BalanceandoLaVida]

Con mucho gusto

[@rinasingh686]

Muchas gracias Doctora, muy útil sus consejos, yo consumo todos esos alimentos que usted mencionó, desde Argentina lo saluda

[@marlenecarabajal6218]

Muy buena .La avena la estoy consumiendo.Gracias.

[@zairamv593]

Muchas gracias por la información que Diosito te bendiga

[@ElizabethLopez-ju9uw]

Muy explicado y entendible, muchas gracias chica

[@Principe38]

Buenos días ,muchas gracias por tus consejos para el colesterol. Y en tus recomendaciones atte Martí de Uruguay 🇺🇾🇺🇾

[@silvinaelizalde9569]

Muchas gracias por sus sanos consejos. No sabia que se podía reducir el colesterol.Una gran oportunidad para empezar a bajar el colesterol.

[@elsagonzalez9605]

GRACIAS ❤ DIOS TE BENDIGA 🙏 ELSA DE MENDOZA MUY AGRADECIDA CON TUS CONSEJOS 😅

[@letygrimaldo3718]

Hola buenas tardes. Primera vez que la escucho y me encantó gracias x compartir excelente información.

[@rosalba433]

Muchas gracias, el video es muy interesante, con una explicación certera, simple y sencilla

[@BalanceandoLaVida]

Muchas gracias

[@surfinglive]

Q bien video, felicidades y gracias, podrías también orientarnos con una dieta para los que tenemos hernia de hiato, muchas gracias

[@enriquenoriegaconstantino2565]

Gracias Dra de Tuxtla Gutiérrez Chiapas

[@guille863]

Hola buen día, me encanta tu canal !! Eh tratado de empezar a cambiar todo lo que como , gracias a toda la información que nos das. Podrías orientarnos a las que somos mamás con los cereales de caja , podríamos encontrar alguno en el súper que pudiéramos usar sin hacernos tanto daño ? Gracias

[@leylamartinez7788]

Hola me encanta tu canal saludo se Nicaragua

[@antoniobenavides]

Excelente vídeo, muchas gracias por las enseñanzas dadas en el mismo Adrianita, gracias, bendiciones, saludos desde Honolulu - Hawaii.

[@BalanceandoLaVida]

Con mucho gusto

[@nancymendoza9703]

Muchas gracias Dra. Muy claro. Bendiciones. ❤️

[@daysinunez6220]

Gracias x la información. Es usted muy amable compartir sus conocimientos.

[@mariamagdalenasantos303]

Mil gracias por el consejo, me gusta

[@nildaaquino5530]

Muchas graciasss por la informacion . Muy agradecida !!😊😊😊

[@BalanceandoLaVida]

A la orden

[@bernardozuniga6006]

GRACIAS POR LA VALIOSA INFORMACIÓN. CORTA Y MUY PRECISA . OTRAS PERSONAS SE ALARGAN Y LE DAN MUCHAS VUELTA A LO MISMO. TE FELICITO Y AGRADEZCO.

[@BalanceandoLaVida]

Gracias. Saludos

[@conradoolmedo2792]

Muy buena su información amiga de ahora en adelante seguiré sus consejos gracias

[@georginacaballero5287]

Me gusto mucho esta explicación

[@BalanceandoLaVida]

Mil gracias

[@karinpalaneck6060]

gracias por la explicacion muy clara y facil de entender.

[@carmenleyvasanchez8614]

Excelente explicación, gracias por compartir, bendiciones 🙏

[@guadalupegomez6038]

Gracias por compartir tus conocimientos. De echo consumo de todos. Gracias

[@luzquezada8296]

Exelente comunicación la Londres en práctica Dios la ilumine saludos desde Ecuador.

[@oliviertorres6568]

Hola dra. Me agrado mucho su información soy de acapulco me ice unos análisis operatorios y salí un poco alta tengo 220

[@lourdeslopezlopez1682]

Muchas gracias esta muy bien explicado y claro

[@BalanceandoLaVida]

Gracias a ti

[@beatrizalejandramoranfalco5850]

Gracias por la información, me gustaría saber más, felicidades❤ Dios te bendiga

[@maritzaribautt4179]

Hola Adriana... muchas gracias por tu valiosa información,me es de gran ayuda... Dios te bendiga 🙏🙏🙏🥑

[@rosajacquelina2365]

Gracias por tus consejos y conocimiento ya que me has ayudado ..🌻

[@laurabaquero6944]

Gracias por cuidar la salud, a través de la nutrición.

[@lolavegaporras6698]

Muchas gracias x las sgerencias y recomendaviones es muy importante❤👍

[@AnaLuisa-do2gc]

Es una muchacha que explica muy bien

[@flordelsur63]

Excelente Gracias saludos desde España

[@miriamrebecacabreraacosta5802]

Gracias ,Dra. por sus buenos consejos.

[@lupecano9271]

Gracias Por tus consejos Al bueno para la caida del pelo

[@elidapujaico7670]

Hola Yo creci en el campo a diario mi mama preparaba mucho las legumbres verduras y pescado eran mi platos favoritos.. la carne solo comiamos cuando era un dia especial en un cumpleaño ...gracias x sus consejos en la alimentacion

[@robertocarreto1975]

Muy agradecido. Por la información del COLESTEROL.

[@rosalbaocampo574]

Tomando conciencia con los alimentos, gracias por compartir tus conocimientos 👍

[@carmenadalgizamata9546]

Excelente explicación.felicitaciones.

[@juanmanuel344]

Grasias hermosa por tus consejos y ressetas dios te bendiga

[@GASJUNIPERO]

Video de gran ayuda, muchas gracias

[@BalanceandoLaVida]

Con gusto

[@lucyovando594]

Gracias por la información, la pondré en práctica

[@pilarika8874]

Gracias por sus buenos alimentos que debemos comer dios la bendiga

[@rodolfogonzalez1171]

Gacias me va a ayudar mucho tu informacion ers muy bella. Saludos desde Canada

[@jesuscanchola8436]

Dra yo consumo abas garbanzos lentejas frijoles nueses almendras cacauhates aguacate espinacas lechuga y chayote o tayote y cosumo mucho tambien el limon y acostumbro tambien mucho el ajo y la cebolla en mis comics cosinadas🥑🥜🥦👍

[@gloriaarboleda7448]

Me encantó escuchar el vídeo porque por fin me encuentro con una persona que en realidad es muy agradable verla va a lo que ES sin ser aburrida

[@gloriaarboleda7448]

Que maravilla haberme encontrado por fin con alguien que no lo complica a una en darnos recetas q no están al alcase de una muchísimas gracias bendito Dios w me la encontré

[@Reinajimenez6]

Tremenda y valiosa información 😘 gracias 🤩

[@carolinatuber6687]

Tengo una niña de 11 años y la verdad m preocupa por q no se q darle pero vi este video y me encanto sugiero q hagas para desayunos almuerzos y merienda y haci ppder saber q le puedo dar a mi pequeña muchas gracias att.mercedrs desde ECUADOR

[@jonathandelgadillomatos6258]

Muy buenos consejos, me ayudaran

[@rosahildarivera2782]

Muchas gracias por su explicación muy breve sencilla y entendible solo agregaría con todo respeto, el consumo de agua y hacer ejercicio en la medida de sus posibilidades. Dios la bendiga

[@irmacano4882]

Gracias gracias

[@BalanceandoLaVida]

Gracias a ti

[@adrianaleticiahermosilloca4663]

Hola soy Adriana también me interesó mucho tu información hoy te encontré y seré tu seguidora muchas gracias me encantó como esplicas el contenido

[@rosatorrivilla5995]

Excelente , ya comenzaré con mis alimentos consumiendo sano, GRACIAS Dios la bendiga y seguiré sus consejos nutricionales!!!!🙏🙏👏

[@MariaTorres-dv1dj]

Gracias y que Dios la bendiga

[@mariawatrach]

Muchas grasias por este video me gusta saber mas cosas saludables yo hago maffin de avena i me gustan mucho👍👍👍👍👍

[@ramirocruz8265]

No te lleves. Que video tan util. Verdaderamente este video es Exactamente lo que necesito para bajar mi cholesterol. Muchisimas gracias por compartir sus conocimientos. Me acabo de suscribir a su canal y estoy en deuda con usted. Bendiciones desde Los Angeles California 🙏🙏🙏

[@lilianaernestinaaragunde8479]

Gracias excelente informe

[@johnrosas3834]

Presiento q me vas ha salvar la vida!!

[@vanessaaguiar2579]

Estoy tratando de mejorar mis hábitos y gracias a ti he descubierto delicias mientras aprendo a cuidarme

[@mercedessuarez3367]

Gracias muy amable.

[@luznavarro8045]

*mil gracias excelente información, se puede consumir el betabel o remolacha.? Gracias por tu respuesta*

[@cesardavidsoriaespino8768]

Gracias y muchas felicidades por su día.

[@dorisgil8411]

Hola Excelente información gracias 👌☺️. saludos desde 🇻🇪❤️

[@luisfranciscofunesherrero9349]

Te doy un voto de confianza.

[@carmenballesta2972]

Gracias por la charla

[@miriamrebecacabreraacosta5802]

Muy buen video Dra , gracias

[@gladyscamargo9709]

Gracias Exelente información. Gran ayuda pata los gue tenemos colesterol. Alto y sobre peso. ☺

[@lidiavasquez4031]

Muchas gracias joven

[@lorginapinto6805]

Buenisima información nunca tuve el colesterol y hoy presisamente visite mi endocrinologo tengo un poco alto el colestetol y voy a seguir sus recomendaciones gracia DTB mucho

[@luisnino137]

Me encantó tu vídeo primera vez que te veo me gustaría saber más de recetas saludables nunca he hecho dietas no he comido saludable

[@CarlosTatis-m1g]

Excelente información.La necesito

[@BalanceandoLaVida]

A la orden

[@luisfelipevargas5305]

Muchas gracias!!

[@jesusitagomez874]

Muchas gracias muy interesante me gustaría como preparar la avena ❤

[@aidablanco5976]

Gracias muy buena tu reclmendacion

[@BalanceandoLaVida]

Gracias. Saludos

[@irisbarreto2398]

Excelente video. Gracias gracias.

[@luzpatriciaamezquitagonzal1531]

Gracias bendiciones.

[@mariadelosangelesgomez1009]

Muchas gracias por compartir estos beneficios y alimentos que debemos consumir para eliminar colestetol saludos y un fuerte abrazo DTB Feliz año

[@silviacastillo3681]

Pero sobre todo esto,,,mantener una actitud positiva ante la vida,,,👍👍👍

[@gracielalozano5630]

buenisimos consejos..Gracias