Los ciclos del sueño: por qué es importante dormir bien

Para el especialista en fisiología del sueño, la cantidad de horas de descanso necesaria para cada persona es un factor que varía y va cambiando de acuerdo con la edad. Las personas, a medida que son más ancianas, requieren menos sueño; mientras que un bebé recién nacido necesita, al menos, 10 horas de descanso. ¿Cómo dormimos los uruguayos? ¿Qué consecuencias trae no descansar lo suficiente?