Los mejores EJERCICIOS para tratar la ARTROSIS de RODILLA

Aquí tenéis una rutina de ejercicios para artrosis de rodilla y cadera.
Siempre se adaptarán a las capacidades del paciente tanto en numero de repeticiones y de series como tiempos de descanso o niveles de dificultad de los mismos.
El ejercicio tiene mejoras en el dolor y la función de la rodilla mayores que cualquier otro tratamiento no quirúrgico, y no tiene efecto secundarios negativos.
Además ayuda en la perdida de peso del paciente y le beneficia en el caso de tener otras patologías crónicas.
El ejercicio alivia el dolor independientemente del grado de OA. Es tan efectivo como los antiinflamatorios no esteroideso(AINES) y 2-3 veces más efectivo que el paracetamol.
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