Los mejores y peores ejercicios de cuádriceps *tier list*

Los mejores y peores ejercicios de cuádriceps tier list

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Күн бұрын

Пікірлер: 56

@himarigd8917 4 ай бұрын

El Jeff es un Crack, si hubiera sabido de el mucho antes, habría optimizado muchas cosas del entrenamiento y habría mejorado más

@dahscapo 4 ай бұрын

Mas de estos gorrino, super bueno para organizar la rutina

@JuanAlberto-nf7zb 4 ай бұрын

Pues la sentadillas con salto a mi me encantan. Al final de un entreno pesado le metes 1 minuto de manera explosiva y terminas en el piso del dolor de las piernas. En cuanto la media bola esa, se hace para ganar estabilidad y trabajar músculos estabilizadores importantes sobretodo si haces deportes de contacto. Buen vídeo, en casi todo estoy de acuerdo.

@knightreploid3398 4 ай бұрын

Este video hablar de hipertrofia, entrenar por tiempo es mas cardio que otra cosa al menos de la manera en que lo mencionas, ponte a correr y setntiras tremendo dolor de piernas, pero no por ganar musculo, es cardio a final de cuentas, no estoy diciendo que sea mal ejercicio, solo que para hipertrofia no es lo mejor y mucho menos de la manera en que lo entrenas y lo otro, nuevamente, hablas de estabilidad NO hipertrofia, asi que mas de lo mismo, presta mas atencion

4 ай бұрын

Bravo Gorrino! Y mucho mejor, Nippard, muy recomendable en sus videos.

@MarkMyWordNutrition 3 ай бұрын

Estoy con el Jeff....desde un año atras, La Hacka...o Hack Squat en ingles, me ha ayudado bastante en mi desarrollo de pierna en trabajo hipertrofico....ademas tienes la libertad de cambiar distintas posiciones en la hacka y trabajar diferentes grupos de musculo...e incluso hacer Lunges con una pierna individual💪🏾🔥

@jesuseduardonavarromoronta7108 4 ай бұрын

en el caso del Peso Mu*rto, uno utiliza mas es la zona femoral asi que esta demas decir que no es efectiva para los cuadriceps

@jeanfrancomazza194 4 ай бұрын

me encanto el video, me gustaria que hicieras mas videos traduciendo lo que dice jeff

@was_wason 4 ай бұрын

buen video, pero discrepo con lo de la sentadilla libre, es buena para el por la longitud de su femur y sus palancas en mi caso se va mucho trabajo a los isquios y en la sentadilla en multipower puedo focalizarlo más en el cuádriceps

@AlejandroMora-d1i 4 ай бұрын

Gorrino chevre que trajeras todos los ejercicios escalafonados por el man, es muy buena ayuda para todos por favor. Agradecería si muchos hacemos eso, por qué la mayoría de acá somos principiantes en el gym

@victormanueliglesias7454 4 ай бұрын

Cabrón la vida de un culturista no es fácil... FELICIDADES 🎉🎉

@sandrocoronelRK 4 ай бұрын

Gracias Gorrino porque si me servirá y no creo que sea el unico...

@leothefit_19 4 ай бұрын

Me encantan estos videos Gorrino, a por más de estos👍👍👍

@robertyomicadenasnunez8305 4 ай бұрын

Deberías reaccionar a los otros rankings de Jeff para que la comunidad hispanohablante también pueda aprender de él

@samuelgilcuevas3486 4 ай бұрын

Por mas contenido!!🔥

@SoyAlainXD 4 ай бұрын

Gracias por el contenido esperare el proximo

@brianrobles3660 4 ай бұрын

Muy buena información

@jeissonpinzon2911 4 ай бұрын

Más videos así gorrino!!

@ArleyPrado-bb4qn 4 ай бұрын

Hola Gorrino saludos desde Ecuador ❤❤❤

@yiyosky6964 4 ай бұрын

Me encanta tu contenido pedazo de máquina 💪🏻

@alvarojuarez3244 4 ай бұрын

Para cuando un vídeo reaccionando al gran canal de Atlhean X? Sin duda mi padrino Jeff sabe lo que hace

@Gonzle18 4 ай бұрын

Apoyo la idea

@carlosalbertopachecocarras5392 4 ай бұрын

Saludos Gorrino , excelente e interesante video 💪

@AdamarAgente 4 ай бұрын

Saludos gorrino

@Marquinho590 4 ай бұрын

Si tienen la movilidad, prueben los nórdicos inversos. Solo vayan poco a poco y con respeto con este ejercicio, una vez que consigan un rango de movimiento decente y lleven sus sets al fallo, van a pedir piedad. Es una sensación en los cuadriceps que pocos ejercicios pueden replicar.

@HRobertoramosR 4 ай бұрын

Buen video gorrino vienen bien

@Yagomex 4 ай бұрын

que bonito que hagas un resumen de un video y no clavarte 2 horas de reacciones como otros 🐷

@anmaxito00 4 ай бұрын

Grande Gorrino

@jeffersonmiranda2977 4 ай бұрын

Gracias gorrino, me cayó perfecto el vídeo ya que hoy toca pierna 😢 😂

@osirisestela3414 3 ай бұрын

Sentadilla 🔥💪

@Manuelmay-so5wn 4 ай бұрын

Los que dicen que son naturales ya ni les creo jajaja

@Gonzle18 4 ай бұрын

Pero si Jeff Nippar que lleva años entrenando y midiendo 1.68 se ve más natural que todos los influencer de Instagram

@Chocco819 4 ай бұрын

Tienes razón @@Gonzle18

@kibianjahirreyesvidea6916 4 ай бұрын

Ah bueno, sin saber a la persona cuántos años entrenando entonces no opines, o Andony es natural también

@pablorubin9638 4 ай бұрын

Eso se ve a la vista y ese chico si es natural ,cbum no lo es ,Ronnie coleman es natural ? Pues no Ronnie no es natural vuelvo a decir eso se ve

@Alejo_utreras 4 ай бұрын

@@pablorubin9638 Hay gente que se inyecta y se ve mediocre, luego hay naturales que su físico está rozando lo irreal

@faustorecalde5268 4 ай бұрын

Que grande el gorrino 🐖🐖🐖