Lose 4 Kg In 1 Week With This Aerobic Workout | Zumba Class

[@Escolhoserfeliz.]

Realmente funciona, é só ter dedicação e disciplina que elimina até mais de 4 kl. Eu fiz um parecido com esse 20 minutos por dia , vi resultado em 5 dias até os pneuzinhos das minhas costas sumiram e minha cintura, fica cada vez mais fina!😊 Funciona SIM!❤

[@marycastro2310]

😮😯😲Que coisa boa,tô na tentativa d perder 5kg,vou tentar.

[@Escolhoserfeliz.]

@@marycastro2310 Oi!💜 você pode fazer de 20 a 30 minutos por dia , que funciona, estou vendo o meu corpo se transformando, pernas , glúteos, barriga, braços e seios mas firmes e sem falar na eliminação das celulites, e da barriga caída que eu tinha, Mas faça primeiro 2 ou 3 minutos de alongamentos Pois o vídeo não faz, e já começa com os exercícios, e por me esquecer de me alongar , tive algumas dores musculares,🤭🤭🤭 mas passa.😁 eu faço todos os dias pela manhã, e se não dá , faço a tarde, incluo o agachamento e a prancha que potencializa ainda mais , mas se não quizer, só os exercícios deles já da um resultado surpreendente! E olha que eu estou no 5.5. 😎😉 E vendo meu corpo rejuvenescer cada dia mais com essas tecticas incríveis. 🤗😁😊 😘Se AME , se cuide, se acolha se abrace, se valorize! Porque você é muito especial.💜 Todavia caso tenha alguna dúvida, se informe com algum profissional da área 😉bjs💋💋💋💋 Muita saúde, felicidade, alegre , prosperidade, e acima de TUDO DEUS no coração 💎💕💋

[@marycastro2310]

@@Escolhoserfeliz. Sim,vou iniciar hoje,eu não tenho barriga,nem excesso d peso,porém me incomoda coxas flácidas,depois da gravidez fiquei toda mole,sabe como é corpo d mulher,kkk,fique com Deus,obrigado.

[@Escolhoserfeliz.]

@@marycastro2310 💎🤗😍😘

[@deboradejesusrodrigues4838]

À serious 4 kilo uma Semana?

[@Olgafilipp]

Подсела на вашу зарядку, третий или четвёртый день уже занимаюсь. До этого занималась с Миланой. Я не похудела, но живот стал меньше, талия проявляется, со вчерашнего дня села на питание 16/8. Через неделю посмотрим результат

[@Тимконалдлястендоффаиразныхигр]

И как 16/8?

[@Olgafilipp]

Похудела на 1 кг. Я не полная, при росте 162, вес был 63,2. На сегодняшний день вес 62.2. Сегодня 10.11.23 г похудела ещё на 1 кг. Пью ещё Л Карнитин.

[@МакДим-б2д]

Поднимите руки вверх над головой и будет вам счастье.

[@ИринаИрина-и7г7ц]

@@МакДим-б2д стоять с вытянутыми руками. это ведь очень скучно.

[@김경영-u2f]

아침에 지루하지 않고 운동할수 있어서 최고 살빠지는 소리가들려요😂😅😅😅😅❤

[@ИнгаНикифорова-б2д]

Майя Михайловна Плисецкая: ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ

[@ikakusumadewi911]

GOOD AEROBICS AND ALSO NICE WORKOUT KEEP SPORTY AND ALSO KEEP HEALTHY

[@emjeycaceres4981]

Totalmente mínimo 15 días y se quema grasa en el abdomen excelente ejercicio

[@sevilaaliz9929]

Thank you very much it was perfect

[@hildawahyudihilda8904]

HR Minggu nanti sy mau mencobanya 😊 senang sy liat senam nya

[@Curious859]

I just found this video and for now, I only took a look at it. I LOVE the music, the looks, the energy and can’t wait to give it a try. Beautiful…all of you!

[@МаринаИзюмская-э8э]

Найголовніше меньше жрати.

[@Brankalima]

Nossa esse vídeo caiu de paraquedas pra mim, eu estava chorando, deprimida levantei e fui fazer, estou rindo atoa. Obrigada pela postagem muito bom quando velhos vídeos produtivo que levanta alto estima

[@beverleydabell3241]

Great video, love the music! 👍👏💕

[@ИринаИрина-и7г7ц]

спасибо. Обязательно попробую позаниматься по вашей методике. Удачи и здоровья вам ❤🌹

[@АнастасияОзол-с9в]

Здравствуйте, пробовали?

[@ИринаИрина-и7г7ц]

@@АнастасияОзол-с9в да, делаю. два раза в неделю. Правда, разделила на две части, Тут же почти 30 минут, не получается одолеть. Эффективно. Рекомендую

[@BlakeHester-cb5jp]

1 month of doing this and im slim again.. Thank you

[@janalutzova6987]

Cvičila jste denně? Děkuji

[@jeutisonowal670]

Literally i lost 2 kgs in just 4 days , thank u so much ❤

[@재미있게놀자식물가드]

늘좋은정보 힐링 영상 감사드립니다 🎉😊

[@СветланаГорохова-з1щ]

Супер! Ох, и много я, приседаний сделала! Тяжеловато было, чувствую мышцы ног- побаливают. Но, результат от данного комплекса- меня радует! Благодарю за растяжку.( в конце занятия). В целом - ❤💯👏👍. Девочки, спасибо!!!💐💕

[@angelicacristinacardoso7910]

Você perdeu os 4kg?😊

[@zolushkazolushka5909]

КЛАССНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ❤❤❤🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊

[@yeshualove3]

Even if people and the world change, only one will never change. Yeshua loves you as always, whether you are good or not 💗

[@МакДим-б2д]

​@@angelicacristinacardoso7910, попробуйте выполнять упражнения с поднятыми вверх руками.

[@bobbiebland6826]

All I can say is WOW for a great workout!!!

[@milagrovizcaya3625]

Good workout😊❤

[@emsasoro927]

Now watching my fave mira pham

[@raisabutuzova7373]

Надо попробовать,пол зажигательную музыку😊

[@juliyadorofeeva5922]

Крутая тренировка🔥

[@ДанилКудрин-в7п]

Очень классно!!!

[@PratibhaVikal]

Good workout.thankyou❤

[@karenpalma3527]

Me encanta 😊

[@arhidey]

🎉очень понравилось!!!!!!!

[@MariaFernandez-tc5lr]

Waoo excelentes ejercicios Muchas gracias chicas saludos❤

[@natusya4009]

Жрать надо меньше, чтоб не толстеть. А зарядку вашу посмотрела, мне понравилась и музычка такая классная

[@Земфира-э2ь]

Не совсем согласна с вами, например, люди с гипотериозом набирают вес даже от минимального количества еды, так как обмен веществ очень замедлен.Движение немного разгоняет его, а просто не есть, чревато последствиями)

[@smilemusic943]

ช่วลดต้นแขนและเอวได้ดีมากๆค่ะ

[@kellydavisson3943]

Great workout! Thank you for the extra leg movement as well as arms and core. ❤ 🎉

[@deepanjalikaran7444]

21:31 21:31

[@marinaaslanova7339]

самые классные тренировки от Эмми.спасибо тебе огромное, скинула на них больше 10кг.❤

[@MarciaTheilacker]

Vou fazer, obrigado 😅

[@vinomahardika-h5b]

saya suka senamnya santai .banyak.keluar keringatnya

[@patrickfrancis4545]

Lovely and effective😍

[@yoquieroamai9900]

Waaauuuuuu me encanta que no habla😅 solo con la música es lo masssss. Me suscribí 😊

[@bineinengel.]

Richtig gut, 6min ausgehalten 😅😅😅

[@ДанилКудрин-в7п]

Очень здорово, спасибо!!!

[@hansjimenezsolorzano6598]

I love hardly your workout, they really help me in different topics (lose weight, tone my body, feel better and so many more things) love u so much and only will say thank you from México City

[@caroleservelle9482]

Très bon entraînement - je adore

[@АнастасияЛуговская-з8е]

Мне очень понравилось веселая музыка, веселые упражнения!!! Я подписалась . Буду худеть 😉

[@mathandnursing]

Bugün 2.gun artık favorimmm❤ thank youuu

[@usmannaga]

Türk buldum kilo verdin mi acaba nasıl gidiyor şuan kilo süreci

[@mathandnursing]

@@usmannaga evet çok faydasını gördüm yemenize dikkat ederseniz ve hergün aynı saatte sadece bu videodaki şeyleri yaparsanız kilo verirsiniz ben 3 kilo verdim aç yatıyorum👍☺️

[@usmannaga]

@@mathandnursing bir haftada mı harika bir şey diyetisyene gidiyorum bende

[@mathandnursing]

@@usmannaga 15gunde oldu saglikli beslenerek yavaş verin ben kötü beslendim ama şimdi dikkat ediyorum iyi gidiyor. Çok kilolu değilim hedefim 57 kilo olmak.

[@도로시-r8k]

우와ㅡ이게 뭐라고 이렇게 숨참?!?ㅎㅎ

[@carolinejob737]

For a person who always find it difficult to find something to start with this really helped me. I've started doing it. Something to start as a routine. It's always better than doing nothing.

[@annaritagiagnorio7767]

wow😍

[@АлександраВолкова-ч6б]

Очень круто , спасибо ❤️

[@michelekalish2091]

loved this workout thanks for sharing hugs from London Michele

[@evetsveta]

Отлично!!!!🎉 Благодарю!!!!❤

[@김독침]

I'm wearing Zumbaware, doing aerobics

[@mariaconceicao3582]

Gosto muito dessas meninas

[@trilla485]

63 éves vagyok,szuper torna kezdőknek ...3x15'-2kg.❤

[@LubnaKhalid-qd7lh]

Good work out thank ❤❤

[@TheHiddenTruthsss]

跳舞跳得很好❤

[@mayaraferreira5306]

👏👏👏👏👏

[@elizangelasantossousarodri3582]

Muito bom...consegui te acompanhar....nao é fácil...mas não é impossível..obrigada

[@sueliferreira1392]

Funciona sim eu faço também muito bom

[@rabiazia8801]

Thank you for this video.this video helped me alot😊

[@nageshdasari1771]

This is a nice work out for who is doing and started exercise this is beginning and good for them

[@rachidaenst2247]

😅

[@rachidaenst2247]

😅

[@pedro-zj5es]

Omg y ustedes muy bien😊😊

[@rooparaj2867]

Tq very much

[@sanaeblue2943]

شكرا ❤🎉🎉

[@ГульнураЧекиева-п8в]

👍👍👍👍👍

[@veronikaasmara1781]

Loved it❤❤❤❤❤

[@nolga2794]

Нельзя закидывать голову далеко назад и резко крутить головой,это вредно для позвоночника, только медленно.

[@esthermonayo6225]

Going to try

[@ewelinamajka1362]

Good 😍

[@김경영-u2f]

운동하기 넘좋아요❤❤❤

[@SalouhaSaliha-y5m]

❤❤❤❤❤

[@김경영-u2f]

정말고마워요 무릅에도 무리가 안가서 좋아요❤

[@joeyme2909]

I'm still waiting for the zumba steps. I'm at the end of the video and still none. But still a great workout

[@ЕвгенияТуливетрова-ф8м]

Можно! Если только заниматься и есть листья салата и пить воду!😊

[@VirginieBaumier-r2b]

Non c'est pas équilibré cher

[@viagemdaalmatarot536]

Excelente treino!!!!!!

[@김영옥-b7p]

너무 힘들어요

[@shilpashirke9011]

Thank you

[@naznazpro6460]

❤❤❤🎉🎉🎉 bravo

[@reneedennis2011]

I just completed this great workout! Thank you 😘!

[@iqramohamed3267]

Do you get a result

[@reneedennis2011]

@@iqramohamed3267 Yup.

[@ВераСветленко-ч6й]

Супер!

[@mariadagloriasilva1534]

Amei muito obrigada 🎉

[@erikaery698]

I love this video.thanks❤

[@saumyachauhan5039]

Very nice 👍

[@marlenealvesdossantossouza5342]

Adoro Faso

[@marcosalines6875]

Wow exercises fantastic 😍😍

[@kokkaniky]

Eva ♥️🤗✌🏻

[@ramonapradosmolina8797]

❤💪💪💪

[@Biology_notes]

Student from pakistan❤

[@Flower_819]

Крутяк! Как они в конце не попадали? 😂😅За одну тренировку 4кг.🎉👍

[@jborzenko27314]

Почему за одну, за неделю 4 кг!

[@jaquelinemendesvieira9198]

amei vamos que vamos treinar amo bj ❤

[@АленаШвец-й3ъ]

классная зарядка

[@ANKITA757]

thankyou from India

[@jemimaschindler3390]

Meu quarto dia hoje

[@jemimaschindler3390]

5 dia

[@jemimaschindler3390]

8 dias

[@lisaalmeida8033]

@@jemimaschindler3390 voce senti que perdeu tantos kg assim??

[@jemimaschindler3390]

@@lisaalmeida8033 não é real, talvez a tradução tenha feito essa distorção ou é apenas pra chamar atenção. Eu perdi 1kg fazendo os 9 dias, as vezes nao conseguia fazer até o final, mas fiz os 9 dias.

[@lisaalmeida8033]

@@jemimaschindler3390 ah entendi,obrigado pela resposta sincera 😉😊

[@LubnaKhalid-qd7lh]

Amazing work out thank you ❤❤

[@МадинаМодистка]

Замечачательная тренировка, обязательно попробую.Я думаю возможно потерять 4кг в таком темпе

[@jborzenko27314]

Конечно возможно, если ещё и кушать меньше!

[@МадинаМодистка]

И если перед сном не есть ещё

[@mariaeleuteriadossantos2857]

Gratidão eu adorei a zumba ❤❤

[@ArhamNargis]

Thanks ❤❤❤

[@ЛейсанАльмухаметова-ы5т]

Это пока лучшее кардио на ютюбе, из того что я попробовала, благодарю

[@dududoluküp]

Acaba her aynı saattemi yapılması gerek birde aç karnına mı yapılmalı tşktürkçe cvp verirseniz sevinirim

[@nadiafaaska7701]

Good

[@lefevresabrina5420]

Merci ❤

[@niangzuancing2652]

Good workout. Thankyou.

[@СветланаКошелёва-и6б]

Круто!!!

[@Мояноваяверсияменя]

Спасибо Мира и команда за прекрасную тренировку. Вы лучшие, люблю ВАС!

[@juliemacefield3307]

❤ Thankyou 🙋

[@yeshualove3]

Even if people and the world change, only one will never change. Yeshua loves you as always, whether you are good or not 💗