BÀI THỂ DỤC THẨM MỸ NÀY CÓ TÁC DỤNG GIẢM EO BỤNG NHANH CHÓNG, CHỊ EM CHỈ CẦN TẬP HÀNG NGÀY SẼ THẤY KẾT QUẢ RẤT TUYỆT VỜI.
@quynhdang56932 жыл бұрын
Xem c từ tt qua
@hoatau27722 жыл бұрын
Tập mỗi ngày 2 lần như vậy mỡ gì cũng tan, tôi tập 2 năm rồi dáng đẹp tuyệt vời ,có mấy bạn kia hơi tròn chắc ít tập 🤣🤣🤣
@TinhNguyen-yv2el2 жыл бұрын
k có tg nhưng cố gắng ngày nào cũng sáng 30p tối 30p thành 1 thói quen ak...cố gắng kiên trì để có đc kq tốt
@giangtruong-dz4oq2 жыл бұрын
C có bài nào tương tự bài này mà k bị cắt ghép không cho em xin với ạ
@nguyenngocqui3762 жыл бұрын
Aolhahklgljdgfhlhlajakoljdalllllp
@NganNguyen-ze1nm7 ай бұрын
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤
@thanglam33576 ай бұрын
❤qq❤
@nguyeninh94466 ай бұрын
Mỗi ngày tập 1 lần như bạn nói thì ai cũng đẹp
@Gau-i3u5 ай бұрын
😂😂😂😂
@lanhnguyen2300Ай бұрын
0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn cho bạn nào cần ạ
@phucduyanle43859 күн бұрын
😊
@huongbui22962 жыл бұрын
Nhạc hay tập đẹp quá nhưng nhìn em mập thì ko muốn tập nữa , tập thì khoẻ đấy nhưng quá béo 😭😭😭 béo lại cứ đứng trên cơ 😭😭😭
@linhquynh56712 жыл бұрын
Đó là lý do vì sao giờ họ đẹp còn bạn vẫn béo 😂
@phongmecun1743 Жыл бұрын
Đã vậy còn tập rất chuyên nghiệp, chuyên nghiệp nhưng lại vẫn rất mập nhỉ😂
@thamthanhthu1895 Жыл бұрын
Nhảy kiểu này tập mỗi lưng về sau hỏng xương sống đó mấy bà (giảng viên thể dục chả tôi bảo vậy). Đã tập thể dục là phải toàn thân. Xưa tôi cũng tập kiểu này đc mấy buổi mà lười nên bỏ. Nghe giảng viên nói xong rén luôn
@Nhatnam192 Жыл бұрын
Haha bà nào nói hong thì hỏng luôn rồi
@trong9tuoi Жыл бұрын
❤❤❤
@hoaithuongtranthi14322 жыл бұрын
😍😍😍😍😍😍😍
@nhungbui38233 ай бұрын
Quá đã..... Mình tập theo được một thời gian thấy người nhẹ nhàng gọn gàng hẳn
@ainummustika68192 жыл бұрын
Saya dari indonesia.. saya sangat suka dengan pelatih nya yang sangat cantik dan selalu tersenyum..gerakan nya juga sangat lincah..dan badan nya juga sangat indah...dan saya selalu mengikuti senam ini agar badan saya indah seperti pelatih ini..
@trangduongvn9 ай бұрын
😊0😊😊😊😊😊😊😊
@trangduongvn9 ай бұрын
0wz
@tcllct-ka0934 Жыл бұрын
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên w e b tìm my pham tn là ra mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
@ChềVietsub Жыл бұрын
👍
@hieuthao12442 жыл бұрын
Thích tập khi cô giáo tập cùng cả buổi tập ạ
@thuyhoang82722 жыл бұрын
Ui toát mồ hôi....đã 😅😅😅
@tuyetla5892 жыл бұрын
Cô giáo đẹp quá
@phanthuy84782 жыл бұрын
Bài tập hay,nhạc sung!!!
@nahuathile14642 жыл бұрын
😍😍😍😍
@caothihongnhung63712 жыл бұрын
Thích quá đi
@nguyenhienhien72762 жыл бұрын
👍👍😘😘😘😘
@BaoNgocAerobicvn2 жыл бұрын
ĐỈNH LUÔN
@hangoan3275 Жыл бұрын
Nhìn những người eo ót còn có động lực. Nhìn những người béo mà thấy nản😂
@phongmecun1743 Жыл бұрын
Đặc biệt t thấy mấy ng mà ko bjo biết tập thể dục giống mình lại eo ót mấy bà tập hoài vẫn béo😅
@MinhPhan-he5hh Жыл бұрын
Tập đã quá đi
@lanhong59522 жыл бұрын
Dẻo và đều quá e Bảo Ngọc ơi nhìn yêu
@HanhPham-tq2km Жыл бұрын
Thích nhìn ngọc tập..rất sung hay🎉💯
@muoiho95172 жыл бұрын
Nhạc hay quá ❤❤❤❤❤
@BaoNgocAerobicvn2 жыл бұрын
ƯNG KHÔNG CHỊ ƠI
@muoiho95172 жыл бұрын
@@BaoNgocAerobicvn em tập ngoài bãi biển.thích lắm tải về không được.tiếc lắm
@LinhThuy-nd8yg2 жыл бұрын
Hay quá
@amngoctu13572 жыл бұрын
Quá yêu..
@quynhdang56932 жыл бұрын
Nhạc xuất săcn
@dungtran-xl7ol2 жыл бұрын
Nhìn chị ngọc tập đã quá. Ước chì dc đẹp như chị
@tranhaiquan239210 ай бұрын
t tập đến buổi đầu đc 20 phút là thở không ra hơi nữa. cố gắng đến buổi thứ 5 là tập đc hết bài. cố lên nha
@huongnguyen-nh1qm9 ай бұрын
Đến phòng tập sẽ cố gắng đc 60'
@jessicalee6474Ай бұрын
@@huongnguyen-nh1qm
@TheNguyen-qw1on2 жыл бұрын
co giao tap dep qua di
@avochanggtv20382 жыл бұрын
Bài này hay quá nhỉ
@yenngoc1109 Жыл бұрын
nhảy quá đỉnh. mình nhảy 1 lúc mệt gần chết
@PhuongDuongthi-hc2ro9 ай бұрын
Chị ơi em tập mới được 2p 3 thôi em gần không thở nổi rồi. như em thích lắm a
@tuyetla5892 жыл бұрын
Dẻo và đều quá
@NhungBeo20042 жыл бұрын
Nhạc quá hay để tập . Phê
@YenPhuongLinh Жыл бұрын
Tuyệt vời
@HaNguyen-km2rh Жыл бұрын
hay nhé
@nhaatdautiengbinhduong92882 жыл бұрын
Tuyệt vời luôn ❤
@HaNguyen-km2rh Жыл бұрын
cố lên nào
@hungle-zp5yh Жыл бұрын
❤❤thik❤❤❤❤
@oanhnguyen-bt4wc2 жыл бұрын
Yêu quá❤
@BaoNgocAerobicvn2 жыл бұрын
THẢ TIM Ạ
@Julieyewsimnhieulam2 жыл бұрын
Hj cô nha
@AMMCDONALD32202 жыл бұрын
Fantastic is always Bao Ngoc you're definitely a 🌟🌟🌟🌟🌟 trained Thankyou 👏👏👏👏😅🔥💖🇺🇸
@hatrinh3532 жыл бұрын
K hô có vẻ dễ chịu hơn.
@hieuly64802 жыл бұрын
Em nhìn các chị tập thể dục như thế này,em định học theo mà nhìn khó quá à
@lieuty60832 жыл бұрын
Tuyệt vời lắm. Nhất là bạn mập tạo cho mình động lực mạnh để thay đổi chính mình 💪❤😉
@haribiswa14442 жыл бұрын
like
@BaoNgocAerobicvn2 жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤
@thomphan23012 жыл бұрын
Bài hát tên gì vậy ạ,cho e biết tên ak
@hieutom7878 Жыл бұрын
E tập theo đc 7 phút mà đã đau hết thắt eo rồi là e có tập đúng k c ơi
@nguyenoctieu6332 жыл бұрын
Sao video nào cô giáo cũng tập nửa video nhỉ
@thuychu21472 жыл бұрын
CHắc sức khoẻ cô í k được tốt
@huongtrinh92922 жыл бұрын
Cô đang đứng trên bục hướng dẫn các động tác đấy ah. Với lại để các học viên thay phiên làm mẫu cho them tự tin
@huongly23852 жыл бұрын
Cho m hỏi bạn mua áo tập ở đâu vậy ạ ? Gt giúp m đc ko
@tongtuyet2774 Жыл бұрын
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
@chinhdinh29142 жыл бұрын
bài nàyđốt đc bao nhiêu calo vậy ạ
@vanngo61445 ай бұрын
Xin link mua bộ tập
@tranglinh6437 Жыл бұрын
Có khoá học online ko ạ
@buitran520 Жыл бұрын
Sakura Beauty-Mỹ Phẩm Nội Địa Nhật Chính Hãng là phây búc cua chị mình hay dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị, không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
@thuyvo76112 жыл бұрын
Bộ đồ này đẹp , kín đáo, mấy cô không khoe cái đó , nhiều khi phãn cãm
@quanghauduong7213 Жыл бұрын
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
@banhbaofood93912 жыл бұрын
Tập xong bị đau hết phần bụng là sai phải không ạ
@landangthithu5112 жыл бұрын
Đúng á bạn
@Julieyewsimnhieulam2 жыл бұрын
Game online
@halinh11282 жыл бұрын
hay là đôi ta hẹn ước từ hư vô...bài này tên j vậy mn ơi
@NamNguyen-qu7sn2 жыл бұрын
Của mỹ tâm mà em kb bài gì
@giangtruong-dz4oq2 жыл бұрын
Ai biết bài tương tự bài này mà không bị cắt ghép cho em xin với Tập đang sung đến 18:22 bị cắt ghét hẫng luôn 😢
@tranthibichhanh2 жыл бұрын
:》》》》》》
@LongNguyen-ox7td Жыл бұрын
Nhạc k cuốn
@phuongmunaerobic-yoga32522 жыл бұрын
Cô giáo ơi bán nhạc đi ạ 😩😩😩
@tuanbanh77292 жыл бұрын
Nhạc chả ra j
@HaNguyenManh-cc4bh12 күн бұрын
Nhạc chả rA thì xem làm cái chó gì!!???😢
@Nguyentran-jo9tf Жыл бұрын
vaani là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ