حلقة علشانك | كفاية زيادة وزن | وإلحق نفسك

حلقة علشانك | كفاية زيادة وزن | وإلحق نفسك
طبعاً بفكرك تتفاعل مع الفيديو وتضغط لايك وشير وتترك تعليقك الي أكيد هيفرحنا
وممكن تنتسب للقناة علشان تشارك في دعمها
/ @takhsesforever
الفيديو في الرابط التالي هيفهمك كيف تبدأ مع أنظمة لو نفسك تخس
• إزاي تبدأ رجيم وتخس في...
رابط صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس"
/ takhsesforever
رابط تطبيق لو نفسك تخس على منصة جوجل
play.google.com/store/apps/de...
رابط قناة التلجرام الي هتشجعك
t.me/Takhsesforever2
رابط قناة الواتساب
whatsapp.com/channel/0029Va1z...
رابط قناة " رجيمك يوم بيوم مع لو نفسك تخس"
/ @regimeyoumbyom
رابط قناة "مطبخ لو نفسك تخس"
www.youtube.com/ @Matbakhlwnefsaktekhes
رابط قناة التشجيع اليومي والرسالة الصباحية "مختارات لو نفسك تخس"
/ @mokhtartlt
رابط قناة " مهندس دايت " للتثبيت بعد الرجيم
/ @mostafaali4610
رابط الموقع الرسمي للقناة
www.takhsesforever1.com
رابط حسابنا الرسمي على إنستجرام
/ takhses_forever
رابط قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس"
/ @matbakhlwnefsaktekhes
رابط حسابنا الرسمي على" X "
/ takhsesforever

[@shoshorady7798]

اللهم أنصر إخوانا فى فلسطين وثبت أقدامهم وأرحم شهدائهم وانصر المسلمين في كل مكان اللهم امين يارب العالمين ياهندسه ❤❤❤

[@user-bo3sq5td9z]

ربنا يكرمك يا بشمهندس مصطفى كرما تعجب له اهل السماوات والأرض حضرتك وكل فريق لو نفسك تخس متابعتكم من دمشق من سورية

[@user-bo3sq5td9z]

والله العظيم بدعيلك يابشمهندس مصطفى وانا ساجدة في صلاتي

[@user-eq6te2xi3s]

حلو المقدمة الصعيدي دمها خفيف

[@user-hi7rm1vg1l]

وزني ٧٨ نفسي اخس الكل يدعيلى

[@sltanmajd9047]

نفس وزني بس انا دلوقتي ملتزمة معاهم ونزل وزني ل ٧٦ وان شاء الله ملتزمة معاهم لحد مااوصل للرشاقة وللنتيجة الي ترضيني يارب

[@user-gx1hm7tc6o]

😂😂 حلقه تحفه والله انا خسيت معاكم من 92وبقيت70الحمد الاه بقالى ينه ومحافظه على وزنى والفضل لله ولحضرتك

[@KarimaSakhri]

الفضل لله ثم له ختى لا نقع في الشرك بارك الله فيك

[@user-gx1hm7tc6o]

@@KarimaSakhri ما انا قولت الفضل لله وبعده البشمهندس ياريت تقرءى التعليق كويس الاول وبعدين تعلقى

[@NisreenHegazi]

خسيتي في فترة قد ايه

[@howidaabdelsalam1589]

@@user-gx1hm7tc6oالاخت تقصد الصيغه الصح بذكر ثم

[@user-gx1hm7tc6o]

@@howidaabdelsalam1589 ماشى انا قولت ايه غلط وايه هى الصيغه الصح انا قولت الفضل لله وبعد كده للبشمهندس

[@safaehalliaoui4881]

والله الحلقة كلها نصائح من القلب إحنا اللي دمنا ثقيل عشان مكسلين نبدأ رحلة التغيير الجميلة شكرااا لك جزاك الله عنا خير الجزاء في الدنيا والآخرة

[@mmm-je4op]

انا هستعين بالله وهبدا معاكم كل يوم اقول بكرة الاسبوع الجايء وهكذا واقول اروح لدكتور عشان التزم القي كشفه 350وكل متابعه 100طب اجيب منين وارجع تاني اقف مكاني يارب عني علي استرداد صحتي وعافيتي ❤

[@sawsanmansy1865]

ربنا يجزيك كل خير باشمهندس الجو عايز مية كتير علشان الحر مستمرة إن شاء الله ربنا يثبتنا يا رب و يكرمك باشمهندس♥️♥️👍👍👍👍👍

[@halimaalshami3690]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا ليك وجزاك الله خير على كل الذي قدمته لكل واحد نزل وزنه شكرآ كثير الله يصلح حالك ويرزقك الخير والبركه والصحه والعافيه اني الان وزني مثالي واريد تثبيت بس مش عارفه كيف اثبت لو تسمح تنزل فيديو عن الذي كمل ويريد تثبيت وجزاك الله عناء الف خير

[@omassia4812]

جزاك الله خير الجزاء يارب العالمين 🤲💪🏼👍🇲🇦

[@meriemmima116]

جزاك الله خيرا عنا يا هندسة.. هو صحيح الكلام مش دايما يعجب و لكن العبرة في النتيجة و باذن الله متأكدة ان اللي مش عاجبه كلامك اليوم غدا ان شاء هيشكرك مثل اللي قبله.. شكرا يا بشمهندس

[@user-nm3pi9nu3i]

😢 والله يا باشمهندس انا لسه مخلصه النهارده ست من رمضان مش عارفه اظبط نفسي في اعمل ايه يا باشمهندس عشان ارجع اعمل رجيم زي الاول لو انا خسيت 15 كيلو من اول جسم خفيف بعد الخريف

[@radiyachbil2284]

سلام.ياباش.مهندس.بقيت.ادمان.فديوهاتك.وكلامك.كل.صحيح.

[@user-fi4jb8jf5b]

ماشاء الله انتو شنو المصريين علم بحاله يعني واحد احسن من واحد كلكم عباقره ومثقفين وفاهمين شغلكم صح الله يوفقك يا استاذ

[@withoutname5724]

تسلم ياريس

[@user-ry9jq6vd5m]

حلقه النهارده ديت مميزه وجميله وفيها حاجات من الحقيقه بالظبط

[@user-jq2kb9xh3u]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يا بش مهندس لا الله انها حلقه في الصميم الله يجزيك عنا خير الجزاء يارب ويجمعنا بك في جنات النعيم يآرب انت نورت حياتنا وجعلت لها معنى تحيه طيبه من اختكم من اليمن

[@omhiba1615]

الحمد لله يااارب العالمين وصلت للوزن لكنت عايزه اللهم لك الحمد والشكر

[@user-uy5vh1ng4l]

ربنا يقويك ويعينك ويوفقك يا بشمهندس مصطفى ويخليك لينا ويفرحك باولادك أنت هديه لينا ونعمه من الله جزاك الله كل خير

[@user-cr6kk1kp1s]

جعلها الله في ميزان حسناتك نحبك في الله من المغرب

[@sabahayman8353]

اللهم أعني على استرداد عافيتي اللهم آمين…

[@fatmag.abdalla9660]

أتبين محمد إنك يا باشمهندس إنك راجل محبوب الله يسلمك من كل سوء يارب العالمين ❤

[@user-pp2dj1cr9h]

بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء يارب

[@majidbenachar]

مشاء الله والله رني ندير الكوراج بكلامك من الجزائر بشكرك

[@houriamajdoubi5536]

جزاك الله خيرا

[@nohahassan2792]

جزاك الله خيرا كثيرا

[@nounouof5331]

جزاك الله خيرا على تشجيعك

[@user-kr9tq1cy8v]

‏‪جزاكم الله خيرا وبركه❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-tz3oj3zr1u]

جازاك الله كل خير

[@soadg8899]

انت اكثر من رائع يعطيك العافيه يارب 🌷

[@karbouaali1559]

الله يجازبك خير يارب

[@hamadahadoo2955]

جزاك الله خير يا باشمهندس

[@latifa0147]

والله بنحبك في الله كتير و بتسعدنا كلامك كل عسل يارب وفقنا 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲

[@aymanngah482]

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا وزادك من فضله

[@mamaali2945]

جزاك الله خير

[@HamedHamed-rl6tl]

شكراليك ربنا يجزيك خيرا

[@user-hk7vr2sz5g]

بارك الله فيكم ونفع بكم جزاكم الله خيرا

[@user-dd4gl6be8m]

ربنا يبارك في عمرك وصحتك

[@user-xv4vk6pw8m]

جزاكم الله خيرا

[@norhanmostafa9233]

جزاك الله خيرا بجد حضرتك بتشجعنا

[@user-iq3bl9et3j]

كلام صح 💯

[@enasyahya5804]

جزاكم الله كل خير ونفع الله بكم

[@rayaabd5980]

جزاك الله خيرا يا بشمهندس

[@Fhjrjfbh]

جزاكم الله عنا خير الجزاء

[@user-lh8gs6lf4r]

الله يعطيك العافية

[@user-nk2mb8ic2z]

الله يعطيك العافيه 🤲يا هندسه

[@kokoberlin8222]

الله يقويك ياباشمهندس

[@user-qe3um4sm4b]

جزاكم الله خيراً

[@user-qm5xo7cw9s]

ربنا يحفظك ويسعدك ويوفقك ويبارك بعمرك يارب 🇮🇶

[@AmdjedAissani-rj2xt]

الله يبارك فيك

[@user-rb6bi8me7q]

اي والله كافي ❤❤❤❤

[@user-nm3pi9nu3i]

مخلصه ست ايام منه النهارده

[@Basma-hamed]

جزاك الله خيرآ

[@user-wy1oy4md2g]

ان شاء هبدا اليوم

[@Asea-eh8us]

أنا قطعت لخبز وسكريات إلي 3 أيام وخففت أكل ونشالله كفي هيك

[@abdelkadermansour9554]

الله يبارك في حضرتك جزاكم الله كل خير اللهم اعني على استرداد عافيتى

[@samia7872]

كلامك صح 💯

[@user-ri2cc2zu2i]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يا باشمهندس ربنا يجازيك كل خير انا خسيت مع حضرتك 31 كيلو الحمد لله بس للاسف ما سبتش وزن زياد 5كيلو محاور الالتزام في النظام مش عارفه

[@user-ri2cc2zu2i]

اين التزمت حوالي ثلاث شهور ونزلت فيهم حوالي 20 كيلو بعد كده مشيت لايف ستايل تميت نزول 31 كيلو بعد كده كنت بحاول اثبت كنت بلتزم سبوع في التثبيت بعد كده بتحصل ظروف تخليني ما كملش التثبيت بس كنت ماشيه لايف ستايل بس في اثنين او ثلاثه كيلو بيطلعوا وينزلوا بس انا لخبطت في رمضان كثير طلعت عن ميزان بعد العيد لقيت نفسي زايده 5 كيلو مصدومه ونفسيا تعبانه وبحاول ارجع للنظام ثاني مش عارفه، في اول يوم كنت حاسه اني ارادتي قويه بعد كده لخبطت اخر اليوم لو سمحت قل لي اعمل ايه يا باشمهندس نفسي مرجعش ابدا للوزن اللي كنت فيه الاول انا حاطه صورتي وانا وزن زياده قدامي طول الوقت وقلت الناس حواليا وخسه بنظام حضرتك ان هم واخدني قدوه بس انا فاشله ومش عارفه احافظ على اللي نزلته ونفسي ما ارجعش ابدا وزني يزيد

[@samahchannel9028]

ربنا يباركلك يا بشمهندس

[@shoshorady7798]

اللهم اعنى على استرداد عافيتى ويجزيك كل خير ياهندسه ويجعله في ميزان حسناتك ❤❤❤

[@shimaasaad8832]

لا كلامك صح الصح يا باشا مهندس

[@user-ri2cc2zu2i]

ارجوك يا باشمهندس لما تقرا تعليق بتاعي رد عليا ضروري بعد اذن حضرتك

[@user-zc3hd3vp9y]

جزاك الله خير إن شاء الله التزم معاك ادعولي الله يوفقكم ادعولي ربي يسر لي ولكم

[@lamash9758]

الله يسعدك والله ضحكتني من جوا قلبي على سيخ الكباب كلامك صح مليون بالمية لازم الأكل ينمضغ كويس فيديو مليئ بالفائدة الله يعطيك حتى يرضيك استاذ مصطفى

[@user-tb7ix3fe2i]

ربنا مايحرمنا منك ياغالي❤

[@user-nj5jj1uq4f]

انتا كنت فين من زمان يابمهندس انتا غيرت حياتي كلها للاحسن

[@lailashendi5551]

اللهم اعنى على استرداد عافيتى

[@gayn9033]

بشكرك جدا جدا ربنا يباركلك فى صحتك انا اتاثرت اوى بالحلقة اللى فاتت بتاعت تكميم المعدة جزاكم الله خيراً ❤❤

[@RamaRama-zl6vw]

والله ستحيت من نفسي 😂عامله بتيفور وجايه اقعد واكول واتفرج عليوتيوب واول مافتحت شفت حلقت البشمهندس في وشي 😂والله كنت ملتزمه الاسبوع لفات بس قلت اريح شويه وصوم ٦ايام البيض 😅تعديل اكلت قطعه وحده علشان ما اكون عملت ذنب كبير 😂للعلم انا خسيت معاكم تلت مرات بعد كل ولاده بنزل لحد ما اوصل ل٥٠كيلو بس لصراحه مره عن مره بقي الموضوع اصعب من الاول

[@user-ok5gk7ko2l]

كلامك صح والله انا وصلت لحاله صرت اشخر بليل بالله عليكم اللي فقدتو وزن هل تخلصتم من مشكله الشخير ام ضلت معكم للابد لانه شي محرج واللهي 😢

[@user-tc2fs3dn4e]

الحمد لله ما إن ززلت عشرة كيلو تخلصت من الشخير المزعج والمحرج الحمد لله

[@user-zg9su1ry9w]

اتبعو الصيام المتقطع افضل نظام

[@bibomama8896]

منتظرنكم في الاسكندريه

[@farahhazim4811]

🎉🎉🎉🎉😊😊😊 فرج الله همكم كما فرجتم علينا

[@fatiel6919]

شكرا أخي مصطفى ربنا يجعلها في ميزان حسناتك أخي في الله. أحسن رجيم عملتو كتير الناس بتسألني هل عملت عملية.

[@sonsonasonsona9638]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

[@userowner2470]

المشكله اني بطبخ وبحب طبخي ونفسي تقول لي كيف احرم نفسي من اكلي وهي مشكلتي وعموم الامهات

[@yosranabil449]

لا والله احنا اللي تصرفاتنا غلط واكلنا غلط

[@nonamejk167]

بقالي فترة بقع وبقوم ان شاءالله هلتزم ان شاء الله يارب

[@user-ov8yg4lb6c]

ربي يحفظك

[@sh.11111]

انا وزني ١٠٧وعمري 53وعندي الم في عظامي واحتكاك الركب وشائلة الغدة الدرقية ادعولي الخس

[@minamadeloma]

ليوم ابتديت ريجيم ادعولي انحف ربي يحفظكم جميعا 🤲❤

[@HsggHeyy]

شكر للة وشكرا الحضرتك وزني قبل.3اشهر 76وحاليا 66

[@ayabakr1539]

دى دمها زى العسل

[@user-zb9zz8nh7c]

ان شاءالله هخس واوصل لوزن الي انا عايزه

[@Misovideos.]

معاك بالمسابقه وخامس يوم التزام عم فكر ما اوزن لتخلص المسابقه انا من النوع يلي يسوزن ٧_٨ مرات باليوم

[@Zizi-Roshdy-db1bg5tt6u]

رحلة الهروب من طبق الطعام 😊😊😊حكايتى فى زمنٍ ما😢

[@tareksalah6]

متابع جديد وان شاء الله هوصل لهدفى بدعمك وتشجيعك لينا

[@user-mi3rw8wz2k]

عوزه نظام اتابع معاكم

[@user-pu3od7qx7t]

فعلا السمنه بتاثر على السمع

[@algandalgandy253]

انت بتشجعني جدا بس لاءسف مقدار سعتين وكاني مسمعتش حااااااجه مش عرفه اعمل ايييييييييييبببيبببببببه

[@sonsonasonsona9638]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[@iyadbasem1373]

❤❤❤

[@nbm_2000]

❤❤❤❤❤

[@nbm_2000]

❤❤❤❤❤❤

[@farahhazim4811]

مساء الورد والياسمين

[@user-ui5qg3xe3t]

انا ماشي علي الرجيم ومش بخس

[@user-wx7wx7et6k]

إذا بنحف مع الأستاذ كيف الطريقة جزاكم الله خيراً ؟؟!

[@MohamedSalah-en4xu]

💚

[@user-bu4jf7nl4k]

السمنه مرررض موووت اكتأااااب فظيع

[@samihafekri]

👍👍👍👍🌺