القهوة بالزبدة للتخسيس - اخطاء ثبات الوزن و زيادته !!

اهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. معك أحمد سمارة أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع و هدفي انشر الوعي بحق كل انسان بإنه يعيش حياة صحية بدون أمراض
بقدم في القناة حلقات اسبوعية عن موضوعات صحية بجاوب فيها على اسئلتك المتعلقة بصحتك و الرجيم الكيتوني .الهدف انك تتعلم و تفهم احتياجات جسمك و بالتالي تحسن صحتك و تصير شخص جديد تشعر بالنشاط و تحصل على النوم الكافي و العميق , زيادة في التركيز و النشاط الذهني , عدم الشعور بالجوع, و اهم شي تصير حر من الامراض المزمنة مثل السكر و الضغط و الامراض الهرمونية, الامر الي يجعل وزنك يتناسب مع صحتك الجديدة و هو وزن صحي و مثالي.
**حلقتنا اليوم عن القهوة بالزبدة للتخسيس قهوه التخسيس المنسفه للبطن هل هي صحيحة
Samaras keto & Fasting Planet
الرابط :
bit.ly/2TOKrff
**يمكنكم الانضمام لصفحة الفيسبوك الجديدد المخصصة لرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
Samaras keto life
/ samarasketolife
**جهاز الكيتو موجو
amzn.to/2S1vWqL
• شرائح الكيتونات
amzn.to/2RZYfWO
• شرائح السكر
amzn.to/2WancxI
** سكر ستيفيا
amzn.to/2RkUTL3
*سكر اريتريتول
amzn.to/2ImgqA2
*سكر زيلاتول
amzn.to/31A3Gxn
** استطعت في الفترة السابق اساعد المئات بانهم يحسنوا صحتهم و يتحولوا من مرضى قلب و سكر و دهنيات و هرمونات الى اشخاص أصحاء و يوصلوا للوزن المثالي من خلال اشرافي عليهم و ادخالهم في الرجيم الكيتوني . في حال اردت الاشتراك في البرنامج الشهري لخسارة الدهون اكتبلنا قصتك و وضعك و عشان نتواصل معك و نحضرلك جدول مفصل لحالتك. بحيث يتم متابعة تقدمك و اساعدك بشكل شخصي.
اشتراكك في برنامج خسارة الوزن و تصحيح الهرمونات بسمحلي ادرس حالتك و احللها بحيث نضعك في نظام طعام و مكملات خاص بك و مناسب لطبيعة جسمك بحيث ندعم تحسن صحتك و تمتع بالحياة التي تستحقها. فبكون اشرافي عليك داعم الك بحيث تلتزم بالرجيم الكيتوني بطريقة امنة و صحية.
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
www.samaraketolife.com/
أحمد سمارة
أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
مع دوام التمنيات بالصحة و العافية

[@samarasketolife]

شكرا لكم من القلب على الشير و المشاركة في نشر الخير حيث ان ٧٠% من الله بحضرو الفيدوات للاخر بعملوا شير .. شكرا من القلب على مساعدتي اساعد غيرك🌹

[@amoondwekat6536]

🌹🌹🌹

[@Sjiji1978]

شكرا عالاضافه ، ممكن لو القهوه بالزبده كان من ضمن حساب احتياجي وفي وقت الاكل مش في اوقات الصيام ؟

[@suzanyounis7557]

اسمه MCT Oil

[@fifififi6849]

🙏👌👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💜💚💙

[@nisannisannn8682]

والله حيرتونا كل شوي كلام شكل

[@othmankhria1729]

والله نفس. الكلام. عام. بيستغفلون. علاش. الليكات. والارباح. وحنا. مغفلين. كل واحد. يقول اشربو. متشربو.

[@user-ky2ed9er7z]

جزاك الله كل خير شكرا على المعلومات المفيدة اللهم اجعلها في ميزان حسناتك شكراً

[@chahrazed...]

شكرا دكتورنا الفاضل🌹، افدتني جدا......

[@Its_my_life_800]

للي داخلين بالصيام المتقطع الطويل ١٨ ساعه الى ٢٠ ساعه قهوة الزبده مفيده لهم عشان مايوقف حرق اذا حس بالجوع

[@Sali-be5sh]

ككل مره موضوع مهم ومنطقي جدا في معالجته ارجو ان تكلمنا عن الاكزيما👌👌👌👌

[@user-nl2dy5uv2l]

كلام مقنع واسلوب بسيط لتوصيل المعلومة 👍🏻

[@moonmoon454]

انت رائع يادكتور. ربي يسعدك.. صحه وهنا ❤❤

[@sonasnsn7164]

شكرا كثير ع المعلومات القيمة

[@zakimamo1722]

الله اجازيك علينا كل الجزاء وربي يجعل كل معلومه تقولها في ميزان حسناتك وأنا يا دكتور كان عندي 130 كلغ وكان عندي سكري وبفضل الله ثم جعلك سبب في أني نقصت 30 كلغ وراح السكري تماما بفضل تعليماتك

[@mohcineet-tounsi8829]

اجمل واحسن دكتور فالعالم ⁦❤️

[@mohanedsalim4405]

الفيديو أفادني كثيراً كسائر فيديوهاتك كابتن شكراً لحضرتك 😍🙏💝

[@emanmaher1728]

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد واله وصحبه وسلم ....جزاك الله خيرا وبارك الله في علمك وزادك من فضله ...لو سمحت يا دكتور لو حضرتك تنزل جدول اسبوعي للرجيم علشان نقدر نمشيي عليه لان مش بعرف احسب النسب بين الدهون والبروتين والكربهيدرات الي مفروض اخدها في اليوم فلو جدول كل اسبوع يبقى تمام.... وشكرا لحضرتك

[@user-gc3ix5cl2p]

جزاك الله خيرا شكرا على إعادة تشير الفيديو لأنى بعشق القهوة بالزبدة وكنت باخذها آخر الليل إذا شعرت بالجوع وأيضا بعد وجبه الإفطار

[@samarasketolife]

عفوا عفوا

[@hazemaref3316]

@@samarasketolife معلش أيش نوع الزبده اللي استخدمها مع القهوه

[@user-cx7pf3xs5u]

صباح الخير الله يسعدك جزاك الله خير شكراً كتير 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@maskrass642]

دكتور سماره شكرا على جهودك الرائعه انت من الناس اللي أثق فيهم في الكيتو ملاحظه الكركم يحتاج رشه فلفل اسود كي يمتصه الجسم

[@user-vc3fo6dh5i]

شكرا جدا جزاك الله خيرا ...طيب لو اخدت البولت بروف بدل الدهون في الوجبه الاساسيه مثلا مع بيض مسلوق او سمك مشوي فاخدت دهوني في القهوه كده يثبت الوزن مع خالص الشكر

[@Denverman1]

تحية بغدادية لحضرتك اخي احمد ، اتابعك من مدينة دنفر واستفدت من معلوماتك بشكل كبير ، شكرا لك عزيزي.

[@Denverman1]

@@samarasketolife اكيد يا غالي

[@khalidsulieman4157]

الله يسعدك ويصبحك بالخير وشكرا لمعلوماتك المفيده

[@samarasketolife]

العفو

[@rereatawi5616]

شكرا لك على المعلومه 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 اسلوبك خلاني افهم اللي صاير

[@nidazawaneh479]

السلام عليكم الله يجزيك الخير انا استفدت من فيديوهاتك ونزلت عالكيتو والصيام المتقطع ١٢ كيلو كيف بقدر اوقف الكيتو واحافظ على على ثبات الوزن وشكرا كتير الك

[@ghaithqurashi]

يسلموا عالشرح احمد. طيب صديقي سؤال: هل هالحكي بينطبق كمان على كريمة الخفق اللي بحطها كبديل عن الحليب، ولا بس الزبدة ؟؟ لو بينطبق طيب شو البديل لنسكافيه الصباح لانه صراحة لحالها ما بتنشرب 😬

[@ohoudmoo4471]

Ghaith Al-Qurashi لقيتي حل!؟ انا زيك

[@aquesbikhadija6106]

شكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمة جزاك لله خيرا

[@samarasketolife]

الله يسلمك

[@user-jq8xj9fx1q]

الف شكر ألك على المعلومات الجيد وربي يحفظك د احمد سمرا

[@samarasketolife]

العفو

[@samarsamara1432]

انا بشرب الكريمه السائلة كريمة الخفق 200g على الفطور

[@user-ij6if6ft9y]

انا مستحيل اتنازل عن وجبة الفطار في الصباح هي اللي بتفتح لي عيوني على الشغل والتركيز في العمل، لذلك تنازلت عن وجبة العشاء بدالها وبذلك حافظت على وجبتين في اليوم فطار وغدا، ولكن بأخر الغدا للساعة اربعة.. وافطر الصباح الساعة ثمانية ومرتاحة جدا بهذا النظام

[@ikram-gt3kx]

ولكن عهيك ح تخسر عضلات

[@nisreenbitar2709]

ماشاء الله معلوماتك دهب الله يجزيك الخير

[@muhammedissa6888]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تحليل منطقي فعلا،شكرا لك من العراق،ربي يوفقك

[@khadidjakhadidja5549]

Good Luck from Algeria 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@samarasketolife]

شكرا الك

[@user-hw5dt8pk3v]

ماشاء الله عليك الله يحفظكم عندي سؤال وزني عادي جدا. بس المشكل عندي هو ان البطن بدا يصير كبير وما ادري شو الحل ما اريد خسارة الوزن ممكن تدلني على شي حل وشكرا سيدي الفاضل

[@user-hw5dt8pk3v]

ممكن تشرحلي اكثر

[@user-ug7nb5ss5p]

انت رائع وبتتكلم بطريقة سلسة وسهلة وتوصل للإنسان البسيط اللي عمره مافات مدارس شكرا جزيلا لوقتك ومعلوماتك ربي يجزيك عنا كل خير 🌹🌹🌹

[@user-ug7nb5ss5p]

@@samarasketolife تكرم عيونك ✌

[@samaryr9894]

يعطيك العافية ومشكور عمجهودك ... ممكن أعرف شو بديل القهوة التركية وخصوصا في بداية اليوم ؟؟

[@lsaac2286]

انت رائع👍🇸🇦

[@a.hf87]

انا بصوم صيام متقطع لانزال مستوى السكري فقط وليس الدهون او الوزن هل استخدم الزبدة او الكريمة مع القهوة في وقت الصيام ... وشكرا اذا رديت على استفساري

[@fighterfighter4640]

شرب هذي القهوة مع وقت الصيام يقطع الصيام

[@solinrasol7309]

صباح الخير استاز وشكرا عالفيديو المفيد 🌺

[@jazeibrahim7499]

👍👍👍👍👏👏👏👏👏 رووووووووووعه كابتن احمد معلومة ممتازه وشكرا للشرح والتنبيه بالتوفيق ان شاء الله

[@nada1471]

راح يجي وقت بأذن الله راح اكون ابغى اثبت وزني فيه راح ابلش رياضههه جد وراح اوقف هالقهوه وراح اجي واكتبلكم النتيجه ادعولي♥️🥺🙏🏻

[@loyanff9374]

بالتوفيق ❤⚡

[@muhannadasirri521]

وش صار لك ٣ شهور

[@husseinabdullah6105]

وين صرتي كلنا منتظرين النتيجة 🙄😹

[@muhannadasirri521]

@@husseinabdullah6105 شكلها كنسلت

[@user-fd6wu9nu8u]

هات النتيجة يااخت والا كرونا اخذك الله المستعان

[@monekafal5013]

يسلم تمك انا الي ٣ شهور في الكيتو ونزلت ١٠ كيلو ولا مرة فكرت اشرب القهوة مع الزبدة او الكريما ومتل ماتفضل دكتورنا الاولى حرق الدهون المخزنة في جسمنا 😊

[@michz2256]

طيب ما انت يا ذكي بتاكل زبدة في الكيتو ودهون سواء في القهوة ولا مع الجاج حيفرق ايه !

[@ahmadalmonajed7908]

mich Z فعلاً .. وبتمنى حدا يجاوبك التناقض فظيع

[@user-nu2zc7ei6y]

لو اخذت القهوة بالزبدة كنت خسرت اكثر

[@user-bb8wq3le2c]

القصد ياجماعه توقع انو اثناء فتره الصيام المتقطع هوا الفتره الممنوعه لان الجسم قاعد يحرق من الدهون المخزنه فمن المفترض ما ندخل اي نوع دهون حتى لو مسموح

[@fozaosman3748]

.دكتور معلش ناخد السكر الدايت السائل بنضام الكيتو

[@memetayoub9113]

احلي لايك ليك يا كبير الحلقة دي ما تهمني كتير لاني ماشي علي الصيام المتقطع ف بشرب القهوة بلاك فقط بس انا دخلت دعما ليك و لقناتك المفيدة جدا

[@mostafasaad2462]

جزاك الله كل خير ا. احمد

[@hassiri]

القهوة بالزبدة ما توقف الصيام لأن الصيام المتقطع اللي يدقق في المقصد منه هو انه ما تجوع وتاكل وترفع الانسولين وهي فكرتها انك تعتمد عليها لين يحول جسمك للدهون وبعدها اقطعها خاصة اذا تبغى تنزل وزنك.

[@abdoullahmarakby7315]

اذا كانت هذه القطعه الصغيره من الزبده بتوقف الحرق وتعمل على ثبات الوزن . . بيكون من الافضل في باقي الوجبات نمنع الدهون .

[@mohammadsobhysaleh3780]

والله كلامك منطقي

[@bnbnphjko4751]

جزاك ربي كل خير على معلومات مهمة

[@samarasketolife]

تحياتي

[@qasim406]

جزاك الله كل خير دكتور معلومات قيمه ممكن اشرب القهوه ساده

[@nibrasfadhil7959]

صباح الخير استاذ عاشت ايدك انا نزلت 17 كيلو وحاليا قل النزول يعني مرات ربع او نص كيلو في الاسبوع وبعمل رياضه بين يوم ويرم هل يعتبر فيه خلل في نزولي علما اني بقالي 7 كيلو للمثالي تحياتي الك

[@user-bb8wq3le2c]

في فديوهات كثييره جدا عن ثبات الوزن واسباب عديده ابحثي وستجدين اكيد السبب

[@armebts868]

دكتور ممكن تعمل نظام غذائي للي رافع المراره 🌹الي معي يعمل لايك

[@starwomen1914]

ياريت ياريت 💯💯💯💯

[@user-gh5xk3tx9e]

انا كمان ف انتظار الرد

[@rashaas2865]

وانا مثلك 🤕

[@aidalachgar228]

شكرًا كتير كان عندي معلومة خاطئة عن هاي القهوة

[@snowwhite9910]

ربي يوفقك دكتور الفديو مفيد جدا جدا

[@love_pharonic]

ممتاز وحضرتك جاوبت علي تساؤل مهم ..وفعلا انا كنت باكل ف الكيتو وجبتين وبشرب بولت بروف مرتين وكان وزني ثابت ..ولكن لما عملت نظام الوجبة الواحدة ووقفت البولت برووف بدأ الوزن ينزل تاني

[@love_pharonic]

فعلا هعمله شير في جروب الكيتو

[@ritalbessam9061]

هي لقهوة ☕☕بزبدة تسعمل ليعمل صيام طويل بالكيتو تعطي طاقة. لجسم وتغذيه ليعملون صيام طويل بالكيتو مع وجبة وحدة بليوم ويستعملونها ليحبون يثبتون وزنهم بلكيتو ياخذوها مثل ماقلت دكتور ليحب ينزل لوزن مايستخدمها ابد مرسي دكتووور👍👍👍👍👍👍👍

[@samarasketolife]

عفوا عفوا

[@weaezz5]

@@samarasketolife دكتورنا العظيم انا عمري ٤٤ وشايلة الرحم والمبايض وزني ٧٨ و طولي ١٦٥ محتاجه انزل ١٠ كيلو كمان وماشية كيتو من ٨ شهور اطلع احيانا وارجع بصوم من ١٨ ل ٢٢ ساعه يوميا كعلاج هل الصيام الطويل مضر للسيدات ولا يفيد

[@taghreedhosney8351]

صباح الخير أستاذ أحمد مع أحلى قهوه وبالهنا والشفا👍🏻🌹

[@samarasketolife]

صباح النور تغريد

[@nabilahussein5348]

بارك الله فيك ونفع الله بكم

[@saidboumerdes]

غلطة كبيرة وان كل يوم اشربها وعندي 7اشهر كيتو ونزلت ميزان بس بطيئ وعندي دهون على الكبد يعني خربت الدنيا 😓😓

[@user-lc9hu2db9c]

مع احترامي لك ولمعلوماتك، ولكن جانبت الصواب ببعض الامور لانك افترضت ان من يتناوله اخذ سعراته الكاملة فعندها تكون القهوة بالزبدة تزيد الوزن او تثبته هذا حق.. اما لو الشخص يأخذها ضمن سعراته اليومية فهي تساعد على تنزيل الوزن باعتبار اخذ نسبة دهونه الصحية منها وأيضا القصد أن يتناولها الشخص ضمن فترة تناول سعراته وبغير وقت الصيام المتقطع وهذا أيضا لم تشير اليه بأن يتناولها الشخص بوقت فترة اخذ سعراته.. سأعط مثال لو شخص يحتاج 2000 سعرة وهو يتناول الهوة بالزبدة ضمن 1500 سعرة لمجمل سعراته اليومية فهي لن تزيد وزنه ولن تثبته بل يكون خسر 500 سعرة حرارية يوميا أرجو تكون وصلت الفكرة أسأل الله لك التوفيق تحياتي

[@user-se7yu3dn7f]

عمران انا كمبتداه بالكيتو اشرب هذه القهوه ام لا ؟ لانى احترت

[@user-uy1qn6sc9m]

كمل نومك

[@user-uy1qn6sc9m]

@@user-se7yu3dn7f لا ..

[@user-ge3ep5wf8e]

شرح رائع جدا وواضح دمت بتالق دائم بفضل الله

[@user-lc9hu2db9c]

@@user-se7yu3dn7f تشرب ضمن السعرات اليومية، وتشرب بخارج وقت الصيام المتقطع

[@armebts868]

اروع دكتور واروع معلومات فدوه الكلبك دكتور ياورده 🌹🌹

[@user-mh2jy9wg2i]

يا هلا فيك... غيرت لي حياتي وكسبت صحتي يارب تتحقق كل ما يتمنى في دنياه واخرته ♥️♥️♥️

[@user-mh2jy9wg2i]

@@samarasketolife من عيوني

[@mayaprenses7222]

والله العظيم حيرتووووونا معكم 😢😢😢😢

[@samarasketolife]

ليه ؟؟

[@yahiageming1841]

فعلا والله احترنا ناس تقول بتحرق وناس تقول بتخن

[@karimmirak5624]

الاستاذ كان سريع في الفيديو وقال ادابتايشن.. يعني هي مليحة للي ما متعود جسمو بعد على الكيتو، لكن بعد ما يتعود الاحسن انو يعمل صيام متقطع لا يتناول فيه سعرات مثل الزبدة..

[@gyfhits4526]

حتى أنا. الكيتو نضام معقد. ومتعب. احاول ادخل بالنضام صعب. وقررت أعتمد على القهوه هذا. وطلعت تثبت الوزن راح ابجي

[@MoshMoshkelah]

@@gyfhits4526 ما بتثبت وزن الفكرة الكيتو بنزل وزن ومع الصيام المتقطع تزداد فعالية الكيتو ثلاث اضعاف وتزداد فعالية الكيتو عشرة اضعاف مع الصيام الناشف مثل صيام رمضان الان القهوة فيها زبدة يعني سعرات حرارية عالية شوي وبتخرجك من الصيام لكنها لا تخرجك من الكيتو الان اذا كان كمية الزبدة كثير سيصرفها الجسم كدهون عوضا عن دهون جسمك وهو الهدف لنزول الوزن باختصار هي لا توقف النزول انما تقلل من معدل النزول فقط اذا انت مرتاح عليه خلليك لكن كل ما قللت كمية الزبدة فهذه الكمية تخسرها من وزنك وايضا كلما استهلكت سعرات اكثر اذا كنت تتحرك او تلعب رياضة او تذهب لعملك هرولة او مشي فمعدل الحرق يزداد فرق بين من لا يتناول القعوة بالزبدة لكن عمله مكتبي لثماني ساعات زلين من يشرب قهوة الزبدة وعمله ميداني او حرفي يعني فيه حركة فالثاني يفقد من وزنه رغم شربه لقهوة الزبدة معادلة يجب ان تفهمها لكي تفهم الفكرة

[@user-dl6fs4tn2j]

انا اشرب القهوه مع الليمون ..فهل الليمون جيد مع نظام الكيتو ارجو الرد لو سمحت استاذي الكريم

[@samarasketolife]

طبعا جيد الليمون مفيد

[@moustafanesem624]

جزاكم الله خيرا ♥️ ♥️ ♥️ وبالهنا والشفاء على قلبك

[@samarasketolife]

يسلمو

[@merzoukisarra6084]

@@samarasketolife من فضلك كيف اكسر ثبات الوزن محتاجه لمساعدتك ارجوك وزني97وطولي175م

[@JihadAbdulbari]

السلام عليكم .أضحى مبارك وكل عام وانتم بخير سؤال القهوه الخضراء مسموحه بالكيتو دايت وهل تساعد ع إنقاص الوزن ؟

[@lailaalnukkari4509]

عنجد حيرتونا المهم القهوة مع الزبدة بتحرق الدهون وبتنحف ولا بتزيد الوزن ولا شو.

[@rozyash]

أنا هلا شفت وحدة بتؤوول لازم نشربها بالصيام لانه الجسم لما يكون جوعان بخف الحرق حيرووناااااا

[@abidiloulou1538]

انا بصراحة عن تجربة وزني من شهرين ثااابت في 65 بالاول كنت اشرب قهوة بدون زبدة و بدون زيت mct oil مع نظامي الغذائي وزني كان ينزل كل اسبوع بس لما داومت على القهوة 3 مرات باليوم مع mct oil وزني ثبت لا زاد و لا نقص و هنا كلامه احسه صح من تحربتي الشخصية المفروض ما اشرب قهوة مع زيت او مع زبده

[@yassinabdelrahman7699]

@@rozyash لا ارجعوا لدكتور برج وكريم علي وانتوا تفهموا بصراحه ده كلامه في شئ مش صح دكاتره اتكلم ا عليها ولكن لها مواعيد تأخذ بيها

[@muheeabd1372]

@@yassinabdelrahman7699 كلامه غير صحيح فندق كريم علي ود.بيرغ...

[@user-is7ph4mg9i]

لكن السؤال القهوة بدون زبدة هل تثبت الوزن ارجو الاحابة مع الشكر الى حضرتك

[@samarasketolife]

لا

[@allollulu895]

الله يزاك كل خير

[@user-ik3bk7bg1u]

جزاك الله خيرا معلومه رائعه احسنت

[@samarasketolife]

شكرا

[@user-nf2sz6ve8g]

راح اوقف شرب قهوه بالزبده لان اكيد هيا عام تثبت وزني وماعام ينزل لان اني ملتزمه بالكيتو 😢

[@safisahyouni4978]

كلي بقدونس او عملي عصير او اغلي اعواد البقدونس ضمن لصيام وقبل النوم اشربي وحطيه بالسلطه يوميا

[@sallyrmd3418]

كلامه كله غلط في غلط تابعي كريم علي

[@sportgo5936]

دا بالنسبة للقهوة بالذبده اما لو شربت قهوة فقط بدون سكر ولا شيئ فى وقت الصيام المتقطع ايه رأيك فيها

[@samarasketolife]

القهوة بدون إضافات لا تقطع الصيام المتقطع

[@user-uf9kh5ym1f]

معليش دكتور اختي لها شهر على نظام الكيتو قالت لي اسألي الدكتور هل خبز الدخن ينفع في الكيتوجينيلك او لا@@samarasketolife

[@marwaya3999]

شكرا ع المعلومة ..وصحتين

[@samarasketolife]

على قلبك

[@user-gk8mr5zk9b]

كل عاده مبدع

[@user-sw4cm5jc2s]

القهوة بالزبدة ولا مرة اشربتها بس دايما كان عندي خوف منها ومو مقتنعة انو بتنحف الحمد لله واخيرا طلعت صح 😁😁😁

[@user-xf9pg9qf6n]

يعني ماتنزل

[@user-fd6wu9nu8u]

فيه ناس بتنزلهم وفيه ناس لا

[@tahanidabas5892]

الله يجزيك الخير. انا من اول ما بلشت كيتو من 5 اسابيع و انا باخد البوليت بروف كوفي. بالأول كنت اخرها الصبح و انا مفكرة انو ما بتقطع الصيام. بعدين فكرت فيها زي ما حكيت انو كيف الجسم بدو يستمر بالحرق الفعال تبع الصيام و انا عم اعطيه زبدة بنص فترة الصيام؟؟؟ ( كنت اتعشى 8:30 بالليل و اخد القهوة 8 الصبح واتغدى 12:30 و اعتبر حالي صايمة من 8:30 بالليلل لتاني يوم الظهر) صرت بعدها اخد القهوة بالزبدة الساعة 12 الضهر و احسب الزبدة مع سعراتي اليومية و من نسبة الدهون المطلوبة. هل هيك صحيح ولا كمان بلاش و أبطلها بالمرة؟ علما اني بدخل الزبدة بكتير من وجباتي و احيانا بتوصل السعرات الحرارية اللي باستهلكها لل 1000 او اقل و ما بعود اقدر اكمل اكل. انا بحسب السعرات باستخدام My Fitness App

[@samarasketolife]

اخذك للبولت بروف من الساعة ١٢ تحسب صيام متقطع

[@user-mq4mi9cd3f]

صباح الخير استاذ وشكرا على الفديو

[@amlelnagar4097]

كلام جميل ومفيد ومنطقى جدا

[@wringos]

لما هو الكيتو معمول اساسا 80 % دهون من الاكل

[@samarasketolife]

ما فهمت هو سؤال ام مداخلة لكن الكيتو ٧٠%دهون الى ٧٥%

[@ahmadalmonajed7908]

المقصد كما اتوقع واسأل .. انا عندي دهون في جسمي كيف ينفع معي دايت الكيتو المعتمد على ٧٠٪؜ دهون لو ماينفع اخد القهوة بالذبدة

[@wringos]

@@ahmadalmonajed7908 جربه و شوف

[@ahmadalmonajed7908]

انا كنت بسأل وبعلق على موضوع الذبدة مع القهوة كيف ماتنفع لان في اساساً دهون بالجسم ودايت الكيتو معتمد اصلاً عالدهون بنسبة ٧٠٪؜

[@kalmata2279]

احلى لايك قبل ما اتفرج اصلا على الحلقة

[@samarasketolife]

شكرا

[@zakyabajaaa5521]

شكرا الك دائما و كل يوم

[@talaqawasmeh6448]

شرح مقنع يعطيك الف عافيه وصحتين دكتور 😉

[@m..2858]

كنت ناويه ابلش فيها شكرا عالمعلومه

[@amaniamani580]

جزاك الله خيرا

[@samarasketolife]

شكرا

[@lamyaesifi550]

ارجوك اعمالنا حلقة عن كمية الاكل في دايت الكيتو يعني اكل لين اشبع او لا لازم كميات معينة للي بيعملوا مستو وشكرا💝

[@user-eh6kb3ft2d]

نعم قدح كركم قبل النوم كثير يساعد ع الاسترخاء انا باخذو يوميا... تحياتي لك من العراق ربي يحميك ِ. 💖

[@r.m6668]

شكرا .. ارشاد مفيد كثير .. هل خميرة البيرة . . تتعارض مع الصيام المتقطع ؟

[@user-hd9iu6sg7b]

جزاك الله خير

[@samarasketolife]

شكرا

[@awatefyaqoob]

يزاك الله خير دكتورنا الفاضل على المعلومة كنت استغرب من ثبات وزني عرفت السبب الحين

[@tangotango7403]

شكرا جزيلا 💐

[@user-pm7il2xv1b]

ربي يحميك شكد فايد ناس

[@redhaahmedquick3568]

تسلملي ياااااااأحلى دكتوررررر وتستاهل أحلى لايك وشيررررر

[@redhaahmedquick3568]

ننتضر كل يوم تنزلينه نصايح بلفعل نستفاد كتيرررررر🌷🌺🌷🌺

[@zmoody84]

حبيت كلامك شكرا عهالفيديو الرائع

[@user-wt1fo1bq2e]

مشكور يا د على المعلومات القيمة ... الكاكاو الخام بودرة بيزود الوزن؟

[@asmaalawneh9219]

يعطيك العافية عالمعلومات الرائعة بس سؤال كيف بنقدر نتواصل معك شخصي ؟؟

[@samaraltae8470]

تسلم دكتور على كل المعلومات بس عندي سؤالين الاول هل نستطيع استخدام برش قشر البرتقال بالكيتو والشغلة والسؤال الثاني هل السيدة المرضع تستطيع استعمال سكر استيفيا مع الشكر الجزيل

[@sofy1374]

كلام معقول ، لو شفت الفيديو من قبل ماكنت شربتها خصوصا ان معدتي لا تتحملها

[@samarasketolife]

بسيطة

[@ommasara5373]

جزيل الشكر والتقدير والاحترام

[@mahakaizen3697]

يعطيك العافية دكتور . هل يجوز أستخدام هذه القهوة لمريضة تكيس المبايض؟؟ علماً اني ماشية بنظام الصيام المتقطع

[@odeisalahsalah6412]

شكر ع المعلومات

[@user-is7ph4mg9i]

صباح الخير دكتور احمد ربي يسعد صباحك نعم انا عملتها مرتين وتوقف عني الحرق وهذا عرفته من خلال مراقبة وزني جزاك الله خيرا دكتور

[@samarasketolife]

👍🏻👍🏻

[@NoorAli-ty6hp]

رائع انت . السهل الممتنع

[@samarasketolife]

شكرا

[@fatimaezzahra1904]

شكرا..رائع

[@samarasketolife]

عفوا عفوا

[@user-qm9he5fz8q]

شكرا

[@sawsanqasem6492]

شكرا كتير دكتور أحمد عال توضيح.. .بس ممكن اعرف بعد كم من الوقت نوقف نأخذ القهوة مع زبده؟ طبعا للجديد بالكيتو. يعني بعد اسبوع والا اسبوعين والا شو

[@divasara3692]

شكرا دكتور 🙏

[@hadeazahra3663]

سلام عليكم استاذ احمد انا صرلي شهر ونص داخله بكيتو. ولحد لان مانزلت غير ٤ كيلو حاسه. حاله محبطه ومدايقه كتير وبترجا من الرد