Лучшая форма в 38 лет без зала и тренажеров. Как тренироваться?

[@kashirinworkout]

Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit

[@pavell1783]

Серёга, ты одним позитивом способен зарядить кого угодно) Спасибо за твои видео, здоровья и много подписчиков)

[@Андрей-ф4э5я]

Серёга Каширин-крутой парень.Вот с кого пример надо брать!

[@ЭдуардСуровый-ц1ж]

Серёга опять удивляешь! Раздвинул рамки сознания. Спасибо.

[@НиколайХромов-х3в]

Комплекс у тебя серьёзный, но один из толковых, мотивировал! Работа с телом у тебя проделанная огромная, красавчик!

[@сашаволков-м1ю]

Шикарный комплекс!Спасибо Сергей за лайфак!

[@optimistpojizni2935]

Серега ты молодец! Уважаю тебя за твою работу над собственным телом

[@eldoradovpoisckah7124]

Такие люди как этот парень могут возродить Великую Россию!!!!Так рад что есть такие! К сожалению я живу в таком районе где если не пьеш то тебя не уважают)и смешно хоть плакать надо,и когда я бросил пить меня за это несколько раз хотели избить ,типо я выделываюсь ,мне 36 лет я живу в городе миллионике,это очень грустно ,такая пропаганда алкоголя,и кругозор алкоголика как крабы ,всегда тянут вниз,мне сказали когда я шел на турники и брусья что я выделываюсь

[@eugenetheroad8436]

Вот это да, то что надо - с верёвкой всё удобнее, эргономичнее - предплечья и кисти крутятся как им удобно не фиксируясь жёстко перекладиной. Отличные варианты! Сам придумал, Сергей?

[@Rovshan.07]

Отличное видео!! Первый раз встречаю с поясом упражнения!! Спасибо за тренировку!

[@ivan.internationalistovv9812]

Вот это да👏🏻 Сергей,однозначно сохраняю,применяю🤙

[@kashirinworkout]

Главное аккуратно )) пальцы будут болеть, особенно на первых тренировках

[@hlesto]

хорошие упражнения, практикую такие лет пять уже, очень практично и эффективно!

[@ДмитрийПавлов-г3г]

Боже, какой молодец! Я вырос без интернета и таких знаний! 5и один тренер не подсказал и не помог... Большое спасибо!!!

[@СтаниславЕкимов-з2с]

Хорошо заходит вечернее видео - посмотрел и тоже погнал на площадку. Ближе к ночи там куда веселее чем утром, да и всякие стойки в темноте, при неполном освещении мозг отказывается выполнять. Вроде, днем ловить баланс легко, но как только свет падает только от фонаря - происходит дезориентация =) Упражнения с поясом надо обязательно брать и делать как подсобку.

[@ЮрийАндрийченко]

Сергей, комплекс супер.... Открыл для себя много нового.... Спасибки!!! Побежал за поясом...:)

[@Сделайсам-ш2ю]

Крутяк, братан! Ну ты прям вот вовремя! Думал себе делать петли ТRX, а вот допетрить такого не мог! Спасибо! Сейчас пойду пробовать просто с буксировочным тросом. И не надо ничего! Отлично!

[@__-qg6ug]

Как удобно с буксировочным тросом?

[@veter3100]

Ого, круто Серёг. Это тебе не дужку гири душить, тут все круче. Даёшь воркаут и атлетичное телосложение в массы💪😉

[@kashirinworkout]

Пояс душить круче 😂😜

[@belochegman]

Нет. Даёшь -НОРМАЛЬНЫХ, НЕ АГРЕССИВНЫХ, ХОРОШИХ ЛЮДЕЙ! Хватит уже драк пьяной и накачанной молодёжи у клубов и во дворах.

[@bopiyeff]

Выпуск огонь! упражнения шикарные ! Серёга, ты лучший!

[@ИМПУЛЬСИВНЫЙ-и8с]

Серёга, очень хорошая подача материала. Произошла положительная эволюция))

[@aovi_1362]

Серёга, привет тебе огромный из Бурятии !🙋‍♂️ смотрю твой этот видос ,и после выходных пойду покупать пояс 💪😉

[@Briliano369]

Очень правильные и крутые упражнения . Для новичка , некоторые будут, сложновато . Самое главное , занятие собственным весом , дадут больше пользы , чем изнемогая железом . Еще советую легкие кардио тренировки . Бег раза два три в неделю . Но, ответственно подходить ко всему. Начиная с экипировки , пульсовых барьеров и техники . Эти упражнения обязательно возьму на вооружения ,благо пояс у меня есть , покупал для занятий по методу Александра Зааса .

[@rjcjhjd2243]

Спасибо огромное за видос, подчеркнул много полезных упражнений и фишек 💪 Сергей, а можешь сделать видео о себе? В одном из предыдущих роликов ты рассказывал, что работал до поздна и приходилось заниматься ранним утром, вставая в 5 утра. К сожалению, в скором времени меня ожидает что-то подобное, хочется узнать как умудряется совмещать питание, работу и спорт именно простой человек с рабочим графиком с 9 и не понятно до скольки.

[@ВарягСуоми]

Молодец! Уважуха! Лежу на диване, смотрю, вспотел от нагрузки👍😊. Хотел попробовать подтянутся, брюхо мешает, упал. Лежу отдыхаю.

[@alexdan9807]

Красавец ! с интересом смотрб твои видео ! А с ремнями , безопасности от авто , занимался лет 7 назад , классно , интересно было когда наблюдатели хотели повторить мое упражнение , и не могли удержаться на ремне , соскальзывпли , и сразу пропадал сарказм и скептические взгляды ！

[@deniskorablev8311]

Спасибо Сергей! Всегда что-то интересное!

[@mihamixsport1004]

крутые упражнения 👍👍👍 как раз у меня где то завалялся пояс от кимано обязательно попробую

[@КанатДюсупов-н5т]

На морозе хорошо заниматься, кислорода море, дышать легче. Классные упражнения! 💪 Буду пробовать

[@МаринаГончарова-я2и]

Сергей ты просто молодец. Спасибо огромное!!! Ты действительно очень мощный парень!!! 🤝👍👍

[@АлександрБочкарёв-щ8м]

Как говорится все гениально и просто!!! Спасибо, возьмём на вооружение!!! Очень понравилось, цена - копейки, а пользы не счесть.

[@Андрюха-о4м]

У каждого дода своя метода, надо пояс заиметь. Ролик есть, турник и гантели тоже, а я всё думаю чего то не хватает)) Красава

[@user-koreanomad]

Красавчик Серёга!!! Будь здоров и счастья тебе, брат!!!

[@brosok751]

Даешь 100к подписчиков!

[@kashirinworkout]

я только ЗА ))

[@ctacrusskih]

отличная тема, мне понравилось, всё хорошо получилось, успехов тебе Серёга

[@АндрейХрамцов-щ1к]

Точно , способы тренировок есграничны , Сергей спасибо за класный урок !

[@IgorTerentyev]

Класс, тем более поясов становится всё больше и больше 🤣

[@kashirinworkout]

Это точно 😂

[@MegaZavRus]

Респект , Сергей, за этот комплекс 👍 Очень круто , возьму на вооружение

[@JohnSmith-fl5gc]

О! Сергей Каширин! Мне вас в ленту задвинули. Очень рад! Очень! Честно напишу, лента мне интересна только в нарезках о падениях в качалках. это самое занятное. Как хлещет. Словно, знаете, "20 ударов плетью"..... Там и звук такой ... Ну а вы, конечно, молодец из молодцов!!! Уже годы идут, а вы всё снимаете видосы!!! Отлично!!! Отлично!!! Вот уже 22 год на подходе. А Я чуть подсушился. Ездил отдыхать в санаторий. родственники подмогли. Там очень скромная диета и соблазны всякие, ну, там, вроде, банка згущенки или там колбасы жирной вполне можно избежать.... А вы с кувалдой всё так и ни в какую?? Чтож .... Я видел даже Дуэйн Джонсон взялся.... С чего бы?.... Там то аудитория..... Я и вам желаю в новом году, миллионы просмотров!!!!! Миллионы рекламных деньжат!!!!! Успехов!!!!! Новых видосов!!!!!! Чтоб не иссякал ваш талант спортивный!!!!!!

[@ЖанбулатАлиханов]

Вот это лайфхак 👍 Спасибо тебе парень. Попробую.

[@ALEXRIKALIN]

Спасибо вам огромное за ваш труд Серёжа. Дай Бог всех благ!

[@АндрейЩербаков-к8с]

"Самое главное не выхватить" - это верно, правило по жизни)) а комплекс крутой, пальцы сдохли, спасибо)

[@zodchiy321]

Как всегда чётко и без лишних затрат

[@samotoyloff]

Серег, как всегда классное видео и новаторские упры! А ещё треки классные в подложке.

[@kashirinworkout]

Треки под размеренный темп классных уличных воркаутов ))

[@__-qg6ug]

Это лучшая реклама пояса для кимано, даже купить захотелось))

[@radiatus854]

Благодарочка вам Сергей!

[@ROMAN-sg7bc]

Респект автору. На энтузиазме и энергии этого парня можно майнить биткойны!!! У меня переворот сознания. Спасибо за отличную мотивацию и свежий взгляд на ежедневные тренировки.

[@ВалерийСотников-у2л]

Благодарю за мотивацию !!!👏👏👏

[@novingo2]

Сергей, спасибо большое! Берем в работу

[@shibamanager]

Очень классный контент Сергей, нигде такого не видел. Спасибо

[@критикпро-ъ3р]

Нуу очень круто 👍 Я уже начал делать , прямь очень нравится . Спасибо за видео .

[@564Vasja]

Серёга, когда подаёшь информацию, не раскачивайся, а то на похмелье, когда тебя смотришь, то укачивает и тянет сблевануть (((

[@НиколайКрасильников-е1ч]

Спасибо за заряд позитива

[@РоманСтаниславович-я7у]

Красава. Всю жизнь на спорте сам, но тут много интересного увидел

[@АлексейКарепанов-х1о]

Вообще круто ❤ такие упражнения, ещё больше понравилось ты просто молодец класс.

[@ЕвпатийКо]

Хорошее видео. Гуляю по лесу с собакой, теперь понял как спользовать длинный брезентовый поводок. Спасибо, Сергей.

[@АлексАлексеев-с6ш]

Так же включу в свои упражнения и твои , плюс к этому сделаю упор на дополнительные упражнегия пресса

[@vichhouse8791]

Нифига, ты столько всего показал, классные упражнения, Спасибо, Серёга!

[@АндрейСиняк-о8м]

Спасибо дядя, ты замотивировал ! Беру на пробу!!!

[@ТатьянаКириченко-э9с]

Красавчик! Возьму на вооружение несколько упражнений! Спасибо огромное!

[@борец-о8е]

Фискультпривет! Очень мотивирующее видео! Ты молодчина! Силы и здоровья тебе богатырского!

[@RRRSaulius]

Я болдею, какой ты всё-таки молодец,я в афиге👍🤗😊

[@СергейТихонов-н7ю]

Отличный лайфхак, усложнение базовы упражнений и как сделать «обычного» , в «необычное упражнение!!!

[@user-zlx67bjk57]

Классные упражнения, автор большой молодец! Лайк

[@Актуально-х4с]

Крутое видео и крутые упражнения! Взял на вооружение. Спасибо! Будь здоров!

[@igorduvanov4258]

Серёга как всегда красава!

[@sashabezshumov]

Уважение человеку молодец!!

[@sergeylaryushin6196]

Молодец, приятно и интересно смотреть, отличный видос!!

[@МаксимСтойко-к3л]

Вы в отличной форме! Всего достаточно и ничего лишнего!))

[@Urbancorax2]

крутое видео! спасибо. как раз только начал заниматься Дзю-До. Белый пояс. Вот его и пущу в дело. Спасибо!

[@НиколайИстомин-у5н]

Вообще красавчик уважуха такая энергия от Тебя прёт я такого не знал Спасибо за инфу Бро успехов тренировку

[@АлександрГоликов-ш2ю]

Правду говорят: новое - это хорошо забытое старое, мы в свое время это делали ещё в 80-е годы на спорт городке, не все упражнения но многие, а так Сергей молодец приучает молодежь к спорту.

[@МишаКапа-о6и]

Зачет!!! Да и типчик прикольно разговаривает))

[@АлексАлексеев-с6ш]

Серёга ты преподал реальный урок , на турнике с канатом мне удалось подняться 8 раз по 2 подхода, третий только 6. Вдохновился твоим видосом, буду совершенствоть отжимания и работать над упражнениях с брусьями

[@Дмитрий100кмнавостокотЕбурга]

А ведь мы 20 лет назад в качалке смеялись 😂😂над этими упражнениями. Уверены были, что: "Штанга наше ВСЁ!". А зря!

[@Владимир-н7щ2б]

20 лет назад видимо ты мало смеялся, раз сейчас такое пишешь. либо в зале полы мыл.

[@СергійМельничук-в2я]

Шикарно)))Щось новеньке для себе взяв)))

[@Асия-с2в]

Супер мотивация, час ночи побежал на турники!👍😁

[@BAKURENTAZ]

тема с поясом просто бомба

[@ВячеславМироненко-ч9г]

Шикарно! Благодарим!

[@АлександрГанжа-т8у]

Спасибо,Серега😊

[@НиколайБаринов-ш1у]

Молодчина, супер, так держать. Успехов тебе.

[@РинатИшбаев-ц7ю]

Очень здорово!хорошие упражнения и речь!

[@МихаилАсламов-ь6с]

Я раньше думал, что при помощи верёвки и перекладины можно только повеситься!

[@arnisbaumanis8352]

Круто,интереснйи комплекс, 👍!

[@ВикторГурьянов-е1з]

Сергей как всегда просто 🔥. Возьмём на заметку побробеуем.

[@olegselezen195]

Красавец Сергей! Сижу и думаю, куда это я свои поясы позабрасывал.

[@sergosambo5549]

От души Серега ))открыл для себя Новенькое🤼‍♂️

[@user-Pavel-zp4cw2qj9b]

Комплекс оочень мощный, немногим будет по силам

[@АлександрВегера-п3в]

Сергей, крутой видос!

[@ivanereneev3638]

Крутые упражнения! Классный подход к тренировкам! Спасибо большое, Сергей! Продолжай, пожалуйста, в том же духе...

[@oranienbaum]

Когда более менее плотно занимался в зале, то после становой тяги чувствовалась реальная сила в хвате. Тогда на макс тягал 200кг при 73 кг

[@Мага-н9ч]

Спасибо упражнения просто супер бомба

[@ВиталийФ-и1к]

Спасибо)! Ждём новых видео)!

[@Angoa98]

Шикарно! пошёл делать!)

[@ЕгорТерещенко-э6в8я]

Полезные упражнения, спасибо

[@nikolaycrimea1]

Красавчик просто красавчик

[@SergeiBudaev]

Колистеника вещь! Так легко всё исполняешь, но для рядового жителя это не будет лёгкой задачкой💪👍

[@АнтонМирза-э1я]

Спасибо. Супер! Будем пробовать. 👍

[@artemryzhov5483]

Клас, как я до этого не додумался, супер. Благодарю 👍💪

[@ИванИваноа-ь3ы]

Что тут сказать.красавчик!!!👍👍👍

[@stastrufanov2290]

Вообще огонь! Молодец! И дорогущие спортзалы не нужны.

[@Кубаныч-в8ь]

Красавчик💪 Бро