Лучшая форма в 38 лет без зала и тренажеров. Как тренироваться?

Эти невероятные упражнения позволят разнообразить твои тренировки и здорово укрепят силу хвата, спину и бицепсы. Это новый уровень после обычных подтягиваний на турнике, который позволит тебе круто прогрессировать и делать твои воркауты интересней.
#воркаут #калистеника #хват #турник
_________________________
Курс по калистенике специально для тебя! Стань круче вместе со мной и пусть тебя ничто не остановит kashirin.club/ ЭТО КЛУБ ДЛЯ ИЗБРАННЫХ
Мой инстик: / serge.kashirin будь со мной на волне одной
Мое сообщество в ВК: pro_streetfit здесь много единомышленников и есть доступ к моему суперкурсу по функциональной калистенике специально для тебя

[@kashirinworkout]

Друзья! Мой авторский курс по калистенике можно испробовать на себе, зайдя на сайт kashirin.club/ Присоединяйся к клубу избранных и модернизируй свое тело вместе о мной! В этот курс входит разбор упражнений, питания и программа тренировок, которую можно использовать на регулярной основе на протяжении нескольких месяцев, прогрессируя в количестве раундов и повторений и с каждым разом делая себя лучше! Добро пожаловать в клуб! Ждем только тебя 💪💪💪

[@user-ve3oh4fv9b]

Можно было включить еще выходы силы

[@user-uz7rj7hh2o]

Твоё видео как нельзя кстати... я как раз собирался хват покачать и как раз старый черный пояс завалялся, респект! Только на улицу выходить не нужно, сделал спортзал в доме. P.S. Лайк, подписка и в плейлист.

[@user-wz2qf5nk1w]

Надо в Нью-Йорке с Канибалом Кингом совместную тренировку провести!

[@Mikhail_Sk]

Сколько весишь?

[@user-or7xc5rc1h]

Браво!!!Удивил! Мне 43,всю жизнь бухал,курил,гулял,тело уже никакое,все висит состарились.Посмотрев видео,Вернулся в молодость,возникло огромное желание заниматься по твоей системе.Коюрасиво тело у тебя,есть к чему стремиться.Понимаю ,что подписался почти на невозможное для себя,но стоит попробовать.Спасибо тебе!

[@pavell1783]

Серёга, ты одним позитивом способен зарядить кого угодно) Спасибо за твои видео, здоровья и много подписчиков)

[@user-px2jp9mt4p]

Серёга опять удивляешь! Раздвинул рамки сознания. Спасибо.

[@user-jz8zv7pl2r]

Красавчик! И никаких модных залов не нужно за бешеные бабки! Самый жирный ЛАЙК тебе!!!

[@user-lp9dx2cb7w]

да ты прав. только потом понадобится больничка, МРТ, лечение суставов)))

[@IgorTerentyev]

Класс, тем более поясов становится всё больше и больше 🤣

[@kashirinworkout]

Это точно 😂

[@user-wm4mp3rb6q]

Шикарный комплекс!Спасибо Сергей за лайфак!

[@user-bb9ep5px4w]

А ведь мы 20 лет назад в качалке смеялись 😂😂над этими упражнениями. Уверены были, что: "Штанга наше ВСЁ!". А зря!

[@user-lp9dx2cb7w]

20 лет назад видимо ты мало смеялся, раз сейчас такое пишешь. либо в зале полы мыл.

[@eldoradovpoisckah7124]

Такие люди как этот парень могут возродить Великую Россию!!!!Так рад что есть такие! К сожалению я живу в таком районе где если не пьеш то тебя не уважают)и смешно хоть плакать надо,и когда я бросил пить меня за это несколько раз хотели избить ,типо я выделываюсь ,мне 36 лет я живу в городе миллионике,это очень грустно ,такая пропаганда алкоголя,и кругозор алкоголика как крабы ,всегда тянут вниз,мне сказали когда я шел на турники и брусья что я выделываюсь

[@Rovshan.07]

Отличное видео!! Первый раз встречаю с поясом упражнения!! Спасибо за тренировку!

[@optimistpojizni2935]

Серега ты молодец! Уважаю тебя за твою работу над собственным телом

[@bopiyeff]

Выпуск огонь! упражнения шикарные ! Серёга, ты лучший!

[@user-mm6bm9zj1p]

Комплекс у тебя серьёзный, но один из толковых, мотивировал! Работа с телом у тебя проделанная огромная, красавчик!

[@hlesto]

хорошие упражнения, практикую такие лет пять уже, очень практично и эффективно!

[@user-es3bf4qu9p]

Боже, какой молодец! Я вырос без интернета и таких знаний! 5и один тренер не подсказал и не помог... Большое спасибо!!!

[@user-qo4rf2sj2v]

Сергей, комплекс супер.... Открыл для себя много нового.... Спасибки!!! Побежал за поясом...:)

[@__-qg6ug]

Это лучшая реклама пояса для кимано, даже купить захотелось))

[@deniskorablev8311]

Спасибо Сергей! Всегда что-то интересное!

[@ivan.internationalistovv9812]

Вот это да👏🏻 Сергей,однозначно сохраняю,применяю🤙

[@kashirinworkout]

Главное аккуратно )) пальцы будут болеть, особенно на первых тренировках

[@user-fw1yc9nr6i]

Сергей ты просто молодец. Спасибо огромное!!! Ты действительно очень мощный парень!!! 🤝👍👍

[@user-koreanomad]

Красавчик Серёга!!! Будь здоров и счастья тебе, брат!!!

[@user-vb6xf8hx3w]

Серёга, очень хорошая подача материала. Произошла положительная эволюция))

[@MegaZavRus]

Респект , Сергей, за этот комплекс 👍 Очень круто , возьму на вооружение

[@user-io6ru6zn6f]

Спасибо)! Ждём новых видео)!

[@ctacrusskih]

отличная тема, мне понравилось, всё хорошо получилось, успехов тебе Серёга

[@user-oy5hr4ub7b]

Серёга Каширин-крутой парень.Вот с кого пример надо брать!

[@user-fq8dt8tw2d]

На морозе хорошо заниматься, кислорода море, дышать легче. Классные упражнения! 💪 Буду пробовать

[@zodchiy321]

Как всегда чётко и без лишних затрат

[@mihamixsport1004]

крутые упражнения 👍👍👍 как раз у меня где то завалялся пояс от кимано обязательно попробую

[@user-tb2dd1kg9p]

Спасибо дядя, ты замотивировал ! Беру на пробу!!!

[@user-rv6ze3kh7e]

Супер мотивация, час ночи побежал на турники!👍😁

[@user-zlx67bjk57]

Классные упражнения, автор большой молодец! Лайк

[@user-rg9si1ed5o]

Красавчик! Возьму на вооружение несколько упражнений! Спасибо огромное!

[@novingo2]

Сергей, спасибо большое! Берем в работу

[@user-cq6sb2ze4o]

Точно , способы тренировок есграничны , Сергей спасибо за класный урок !

[@user-it8jq1bb2i]

Благодарю за мотивацию !!!👏👏👏

[@user-kl5sx1km9w]

Как говорится все гениально и просто!!! Спасибо, возьмём на вооружение!!! Очень понравилось, цена - копейки, а пользы не счесть.

[@sergosambo5549]

От души Серега ))открыл для себя Новенькое🤼‍♂️

[@user-do5xq5gd4y]

Нуу очень круто 👍 Я уже начал делать , прямь очень нравится . Спасибо за видео .

[@user-dy7ui6dn5h]

Сергей как всегда просто 🔥. Возьмём на заметку побробеуем.

[@ALEXRIKALIN]

Спасибо вам огромное за ваш труд Серёжа. Дай Бог всех благ!

[@artemryzhov5483]

Клас, как я до этого не додумался, супер. Благодарю 👍💪

[@sergeylaryushin6196]

Молодец, приятно и интересно смотреть, отличный видос!!

[@user-ge6hr1ti7y]

Шикарно! Благодарим!

[@radiatus854]

Благодарочка вам Сергей!

[@MrMuzking]

Отличная тренировка! Спасибо

[@user-jz8lr7zi8z]

Молодец! Уважуха! Лежу на диване, смотрю, вспотел от нагрузки👍😊. Хотел попробовать подтянутся, брюхо мешает, упал. Лежу отдыхаю.

[@user-xd4pc4ld2c]

Спасибо. Супер! Будем пробовать. 👍

[@user-nx2kj3fi2n]

Молодчина, супер, так держать. Успехов тебе.

[@user-be6jl6sc3y]

Красава. Всю жизнь на спорте сам, но тут много интересного увидел

[@user-lq4jv1ov7q]

"Самое главное не выхватить" - это верно, правило по жизни)) а комплекс крутой, пальцы сдохли, спасибо)

[@96_RUSSIA]

Красавчик 💪, много полезных упражнений ✊😎

[@user-wn7ub1lx3n]

Крутяк, братан! Ну ты прям вот вовремя! Думал себе делать петли ТRX, а вот допетрить такого не мог! Спасибо! Сейчас пойду пробовать просто с буксировочным тросом. И не надо ничего! Отлично!

[@__-qg6ug]

Как удобно с буксировочным тросом?

[@bopiyeff]

Реально крутой выпуск!

[@user-xv3ok6tz3f]

Шикарно! пошёл делать!)

[@ivankhodosov9365]

Дружище, спасибо за мотивацию💪 ставлю 👍 и подписка. Я пошёл тренить 😉

[@user-zc2pl8vx3q]

Крутое видео и крутые упражнения! Взял на вооружение. Спасибо! Будь здоров!

[@564Vasja]

Серёга, когда подаёшь информацию, не раскачивайся, а то на похмелье, когда тебя смотришь, то укачивает и тянет сблевануть (((

[@user-it1xy5ig6m]

Ну,ты Серёга,просто огонь🔥🔥🔥

[@Dimma_dimart]

Крутые упражнения, мне понравилось!

[@user-pk7rs2ql7l]

Спасибо,Серега😊

[@Sonim1978]

Спасибо!Очень классные видосы!

[@user-cw3lw9go4y]

Спасибо за идею, теперь находясь в не дома знаю как себя развлечь на площадке💪

[@vichhouse8791]

Нифига, ты столько всего показал, классные упражнения, Спасибо, Серёга!

[@user-fr4nj4ow6g]

Красава! СУПЕР Мотиватор!!! 👍👍💪💪💪

[@fedorov9775]

Круто, очень мотивирующие видео!!

[@user-qg6qi4wm5o]

Хорошо заходит вечернее видео - посмотрел и тоже погнал на площадку. Ближе к ночи там куда веселее чем утром, да и всякие стойки в темноте, при неполном освещении мозг отказывается выполнять. Вроде, днем ловить баланс легко, но как только свет падает только от фонаря - происходит дезориентация =) Упражнения с поясом надо обязательно брать и делать как подсобку.

[@RRRSaulius]

Я болдею, какой ты всё-таки молодец,я в афиге👍🤗😊

[@user-gk2lj5xf1c]

Шикарно)))Щось новеньке для себе взяв)))

[@user-pb2xv5fi2z]

Сильно! Очень классно!!!

[@user-ve4fy3tw8l]

Вообще красавчик уважуха такая энергия от Тебя прёт я такого не знал Спасибо за инфу Бро успехов тренировку

[@user-rh8hb3gx5l]

Спасибо за заряд позитива

[@user-qd5cy2dk1m]

Спасибо большое за отличное видео! 💪💪👍👍👍Много нового узнал, крепкого здоровья тебе и всем твоим близким 🤗✋

[@user-ve4fy3tw8l]

Однозначно подписка братуха

[@user-on7bf1so8j]

Сергей, крутой видос!

[@alexdan9807]

Красавец ! с интересом смотрб твои видео ! А с ремнями , безопасности от авто , занимался лет 7 назад , классно , интересно было когда наблюдатели хотели повторить мое упражнение , и не могли удержаться на ремне , соскальзывпли , и сразу пропадал сарказм и скептические взгляды ！

[@arnisbaumanis8352]

Круто,интереснйи комплекс, 👍!

[@gve2437]

крутые упражнения, спасибо :)

[@olegselezen195]

Красавец Сергей! Сижу и думаю, куда это я свои поясы позабрасывал.

[@veter3100]

Ого, круто Серёг. Это тебе не дужку гири душить, тут все круче. Даёшь воркаут и атлетичное телосложение в массы💪😉

[@kashirinworkout]

Пояс душить круче 😂😜

[@belochegman]

Нет. Даёшь -НОРМАЛЬНЫХ, НЕ АГРЕССИВНЫХ, ХОРОШИХ ЛЮДЕЙ! Хватит уже драк пьяной и накачанной молодёжи у клубов и во дворах.

[@igorduvanov4258]

Серёга как всегда красава!

[@user-kt5wq9rg3i]

Спасибо за дополнительную мотивацию. А то я щажу себя думая, что "постарел" ))))))

[@user-zl5ii9ej5x]

спасибо возьму на вооружение 👊🏻🤝

[@user-yl6if5wj9g]

Фискультпривет! Очень мотивирующее видео! Ты молодчина! Силы и здоровья тебе богатырского!

[@user-hu4yc9jn6s]

Полезные упражнения, спасибо

[@user-co3ki5kd5b]

Вы в отличной форме! Всего достаточно и ничего лишнего!))

[@samotoyloff]

Серег, как всегда классное видео и новаторские упры! А ещё треки классные в подложке.

[@kashirinworkout]

Треки под размеренный темп классных уличных воркаутов ))

[@igorslapuhovs3317]

Спасибо. Отличный ролик.

[@user-Pavel-zp4cw2qj9b]

Комплекс оочень мощный, немногим будет по силам

[@user-pv1zi7js9u]

Вот это треня! Огонь 👍

[@user-rt6zg6pc1q]

Красавчик💪 Бро

[@user-qk9kt7yc5b]

Да,прикольные упражнения показал.полезно.

[@user-ft3eu8kr5z]

У каждого дода своя метода, надо пояс заиметь. Ролик есть, турник и гантели тоже, а я всё думаю чего то не хватает)) Красава

[@user-ls7jn9dw9i]

Очень здорово!хорошие упражнения и речь!

[@user-xx4qt4nm6o]

Клласные упражнения. Нужно попробовать.

[@user-gm5ly9eu7c]

Зачет!!! Да и типчик прикольно разговаривает))

[@rjcjhjd2243]

Спасибо огромное за видос, подчеркнул много полезных упражнений и фишек 💪 Сергей, а можешь сделать видео о себе? В одном из предыдущих роликов ты рассказывал, что работал до поздна и приходилось заниматься ранним утром, вставая в 5 утра. К сожалению, в скором времени меня ожидает что-то подобное, хочется узнать как умудряется совмещать питание, работу и спорт именно простой человек с рабочим графиком с 9 и не понятно до скольки.

[@user-hq9wg7nd8h]

Не нарадуюсь, молодец

[@user-xl2ek5jc4u]

Что тут сказать.красавчик!!!👍👍👍

[@SergeiBudaev]

Колистеника вещь! Так легко всё исполняешь, но для рядового жителя это не будет лёгкой задачкой💪👍

[@user-lu4gc4ur3r]

Отличный лайфхак, усложнение базовы упражнений и как сделать «обычного» , в «необычное упражнение!!!