Лучшие упражнения с резиновыми петлями. Тренировки в домашних условиях и на улице
5:01
Лучшие упражнения с резиновыми петлями. Тренировки в домашних условиях и на улице
Жыл бұрын
Как тренироваться на силу на турнике и брусьях? Тренировка силовых показателей на воркаут площадке
5:17
Как тренироваться на силу на турнике и брусьях? Тренировка силовых показателей на воркаут площадке
Жыл бұрын
Отжимания "СКОРПИОН". Почему нужно делать это упражнение? Что оно дает?
4:13
Отжимания "СКОРПИОН". Почему нужно делать это упражнение? Что оно дает?
Жыл бұрын
Силовые упражнения на турнике и брусьях. Чем заменить многоповторку? Не делай много повторений!
4:32
Силовые упражнения на турнике и брусьях. Чем заменить многоповторку? Не делай много повторений!
Жыл бұрын
Прокачать ноги без железа. Лучшее упражнение с весом тела для квадрицепсов.
5:05
Прокачать ноги без железа. Лучшее упражнение с весом тела для квадрицепсов.
Жыл бұрын
Как подтягиваться, чтобы сделать выход силой? Подтягивания на резине и без. Статика в подтягиваниях.
7:16
Как подтягиваться, чтобы сделать выход силой? Подтягивания на резине и без. Статика в подтягиваниях.
Жыл бұрын
Круговые тренировки бесполезны? Что дают кластерные серии? В чем минус круговых тренировок?
7:24
Круговые тренировки бесполезны? Что дают кластерные серии? В чем минус круговых тренировок?
Жыл бұрын
Приседания убьют твои колени. Никогда не делай этого. Запрещенные упражнения.
7:08
Приседания убьют твои колени. Никогда не делай этого. Запрещенные упражнения.
Жыл бұрын
Нужны ли тренировки до отказа и в каких случаях?
7:23
Нужны ли тренировки до отказа и в каких случаях?
Жыл бұрын
Строгие отжимания от пола. Отжимайся так и увидишь эффект. Тренировка по воркауту на улице.
4:04
Строгие отжимания от пола. Отжимайся так и увидишь эффект. Тренировка по воркауту на улице.
Жыл бұрын
Как сохранить здоровье суставов после 40 лет? Здоровые приседания для здоровья суставов.
6:16
Как сохранить здоровье суставов после 40 лет? Здоровые приседания для здоровья суставов.
Жыл бұрын
Силовая тренировка после 40 лет на турнике и брусьях с весом собственного тела
6:21
Силовая тренировка после 40 лет на турнике и брусьях с весом собственного тела
Жыл бұрын
Тренировка плеч на турнике и брусьях. Дельтовидные, бицепс и трицепс.
2:54
Тренировка плеч на турнике и брусьях. Дельтовидные, бицепс и трицепс.
Жыл бұрын
Хочешь быстро набрать форму? Делай базовые упражнения! Самые эффективные упражнения на турнике
4:33
Хочешь быстро набрать форму? Делай базовые упражнения! Самые эффективные упражнения на турнике
Жыл бұрын
Круговая тренировка на взрывную силу и выносливость. Прокачай взрывные ноги за 20 минут дома.
6:01
Круговая тренировка на взрывную силу и выносливость. Прокачай взрывные ноги за 20 минут дома.
Жыл бұрын
Чем опасны отжимания? Вред отжиманий от пола? Как исправить осанку? Австралийские подтягивания.
5:58
Чем опасны отжимания? Вред отжиманий от пола? Как исправить осанку? Австралийские подтягивания.
Жыл бұрын
Как сделать простые упражнения более эффективными. Как прогрессировать в воркауте и калистенике
7:11
Как сделать простые упражнения более эффективными. Как прогрессировать в воркауте и калистенике
2 жыл бұрын
Выбросы (трастеры) с одной гирей по длинному циклу
8:27
Выбросы (трастеры) с одной гирей по длинному циклу
2 жыл бұрын
Тренировка ног без штанги и похода в зал.
5:21
Тренировка ног без штанги и похода в зал.
2 жыл бұрын
Физическая подготовка с гирей. Как не задохнуться на тренировке?
6:55
Физическая подготовка с гирей. Как не задохнуться на тренировке?
2 жыл бұрын
Зачем тебе резина на турнике и брусьях
5:16
Зачем тебе резина на турнике и брусьях
2 жыл бұрын
Устал от отжиманий? Попробуй эти упражнения
7:32
Устал от отжиманий? Попробуй эти упражнения
2 жыл бұрын
Лучшие упражнения для ног с весом собственного тела на уличной площадке.
6:30
Лучшие упражнения для ног с весом собственного тела на уличной площадке.
2 жыл бұрын
Все забыли об этом упражнении на турнике. Добавь его в свои тренировки
8:41
Все забыли об этом упражнении на турнике. Добавь его в свои тренировки
2 жыл бұрын
Не растут грудные от отжиманий? Тогда сделай это!
3:56
Не растут грудные от отжиманий? Тогда сделай это!
2 жыл бұрын
Реальная тренировка Ганнибала Кинга на турнике и брусьях. Без фейков
7:24
Реальная тренировка Ганнибала Кинга на турнике и брусьях. Без фейков
2 жыл бұрын
Тренировки новичка. Сколько делать подходов и повторений? Сколько отдыхать?
7:54
Тренировки новичка. Сколько делать подходов и повторений? Сколько отдыхать?
2 жыл бұрын
Что тебе дадут бриллиантовые отжимания?
10:55
Что тебе дадут бриллиантовые отжимания?
2 жыл бұрын
Отжимания на брусьях с отягощением! Пирамида отжиманий
10:34
Отжимания на брусьях с отягощением! Пирамида отжиманий
2 жыл бұрын
Пікірлер
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit
@kashirinworkout
@kashirinworkout 2 күн бұрын
Друзья, я перемещаюсь в Дзен и ВК и приглашаю Вас на свой канал и в группу! Канал в Дзен Сергей Каширин: dzen.ru/serge_kashirin Группа в ВК StreetFIT: vk.com/pro_streetfit