Лучшее блюдо для сушки. Супер вкус.

В выпуске использована мини печь:
www.bork.ru/eShop/Mini-Ovens/...

[@troublem4ker730]

Белки есть, кабачки тоже, теперь только Машу найти осталось

[@rrrkkk121]

Белок не трож, их бельчата ждут =)

[@mariagle3432]

какую конкретно?

[@rorshah-4669]

@@mariagle3432 всех)

[@kashev.5353]

Делюсь рецептом своего завтрака: 1)100гр овсянки на антипригарную сковородку, обжариваю пару минут 2)Туда выливаю 10яичных белков (300гр) 3)Все это дело мешаю, солю и выкладываю таким образом чтобы получился большой круглый блин. 4) сверху круглыми кольцами кладу помидор и затираю это небольшим количеством твердого сыра (в моем случае грамм 40) 5) вместо сыра и помидора иногда беру авокадо, мну его, добавляю туда чеснок (по вкусу), соль и мажу сверху блина как масло. Как то так) возможно кому-то будет интересно

[@user-nf1sn3cd7q]

Рецепт на 1 порцию: •1 кабачок •4 яичных белка Запекать в духовке на 200 градусах 15 минут

[@marili6261]

Нежность машенька нежность))))

[@ArkadiyShumov]

Посмотрел видео не первым, кабачков и яиц на полках магазинов уже нет

[@capyshop]

Лайк за Машу

[@anton_frank]

Лучшее, что есть в этом видео - это общение Дениса с Машей) Как трепетно и уважительно!

[@user-ue8sf7qf2n]

Денис, спасибо за крутую идею блюда! Сейчас только съели. Немного правда внес корректировку в рецепт: на тёрке грамм 50 - 70 сыра сулугуни, и 150 г. обезжиренного творога - этим посыпал сверху. Последние 5 минут поставил режим верхнего запекания, сыр и творог расплавились и получилась крутая сырная корочка. В общем - женщину впечатлил)

[@jackymcleod9312]

Добрый день, Денис. Спасибо за очередной прекрасный выпуск. Каждый раз заряжаюсь от Вас позитивом и боевым настроем. Отдельное спасибо хотелось бы сказать за выпуск, в котором Вы рассказали о своем питании в США. Он мотивировал меня относиться к питанию с такой же ответственностью как и тренировкам. Рецепт от меня: Шоколадно-протеиновые вафли. ИНГРИДИЕНТЫ: Овсянка 150г, сывороточный протеин 150г, разрыхлитель 5 г, яйцо 2 шт., яичный белок 100г, какао-порошок 1 ст. ложка, молоко 200г . Приготовление: перемалываем овсянку в блендере, смешиваем получившуюся овсяную муку, сывороточный протеин (берем либо без вкуса, либо с шоколадным вкусом), разрыхлитель и какао-порошок, добавляем яйца, яичный белок и молоко, перемешиваем, получается тесто с консистенцией сметаны. Выпекаем в вафельнице примерно 5 минут. Получается 10 вафель стандартного размера. Всего на общее количество продуктов: Б 150г, Ж 35г, У 55г, Ккал 1150. В одной такой протеиновой вафле: Б 15г, Ж 3,5г, У 5,5г, Ккал 115. Еще раз спасибо и удачи))

[@user-xe8ie8cx1r]

А где же хлопок ?!!!? и поехали ?!!!?

[@user-tu6dr2lk5z]

Он если хлопнет - Машу унесет волной хлопка .

[@nelli6989]

В Узбекистане хлопок остался. Кстати скоро сезон начнется. Бедные школьники и студенты.

[@Ekaterina_kartina]

Я еще так делаю котлетки с куриным фаршем) фарша 500 гр +натереть кабачки+одно яйцо , соль, перец тоже очень вкусно 👍

[@llillypilly]

Выпекаете в духовке?

[@Alex-cq9je]

А кабачков сколько на 500 гр фарша?

[@user-xx5wu6bn2u]

С говядиной тоже вкусно

[@jackharper9054]

Вы наверное очень красивая девушка

[@Maghustu]

Если добавить чеснок , получаться очень вкусно и ароматно. Последние 20 лет август-сентябрь, в ежедневном рационе.

[@BreackDown237]

а кабачки отжимать не надо? они ведь водянистые

[@djlancaster1115]

@@BreackDown237 не надо. Лишняя влага уйдет в печке.

[@TheoLeid]

@@BreackDown237 нет

[@poslik]

@@BreackDown237 белок склеивает)

[@benjaminbutton814]

@@BreackDown237 кабачки до встречи с Денисом, естественно, подсушились

[@PeTr-dj4jd]

Теперь я знаю, что буду готовить этим вечером. Спасибо Денис!

[@user-do4tv6nm1f]

Пельмени?

[@avidmedia2880]

Автору!, пожизненный респект! тёте Маше низкий поклон, рецепт просто это изумительный!!!

[@DimanSion28]

Денис, спасибо огромное, что мотивируешь и популяризируешь спорт и здоровое питание. Обязательно попробую когда-нибудь это блюдо. Всем добра :)

[@modergun8321]

Денис не тёр кабачки, а силой продавливал сквозь терку!))) Горилла! Знаю что приготовлю на вечер!

[@_vukivur2164]

Денис, привет! Вот рецепт шоколадного мороженого без сахара и без сливок. Все просто: 4 банана и 2 ложки какао. Приготовление: бананы чистим, нарезаем кружками и ставим в морозилку на час. Далее достаём и закидываем в блендер(блендер желательно помощнее). Засыпаем 2 ложки какао(из расчёта ложка какао с горкой - на 2 банана). Блендеруем до однородной массы. И выкладываем в десертные стаканы. Все! По вкусу от мороженого не отличить)

[@k8xtrm]

Спасибо Вам за мотивацию, которой наполнены многие видео!

[@sashagolishkin894]

Денис, сразу бросились в глаза физические кондиции. ПРОСТО МАШИНА. Спасибо огромное за то, что ты делаешь!

[@user-uo4ee7cp4f]

Обязательно нужно приготовить. Спасибо Денис 😀

[@DazhPower]

когда понимаешь что следующие 7 минут пройдут великолепно

[@valentinakazantseva823]

Денис, здравствуйте! Делюсь своим рецептом. 500 индейка (грудка), 500 кура (грудка), 4 луковицы, 2 перца болгарского (зелёный), 1 кабачок. Все через мясорубку. В эту массу добавить по 1чайной ложке куркумы, сушёного чеснока, прованские травы ( по желанию, как и соль). Все перемешать. На сухую сковороду выложить толщиной в 1.5 см и тушить (жарить?) 20 минут, затем перевернуть этот мясной блин и ещё на 10 минут. Масла не нужно. Но нужна хорошая сковородка. Рецепт простой, надёжный, вкусный.

[@user-vk7cr6cl7h]

Оладья из кабачков, с детства готовлю когда сезон кабачков идёт

[@zv7987]

В оладьи ещё муку добавляют, да и желтки не отделяют.

[@user-nd3kr8pl2u]

@@zv7987 вместо муки можно овсянку размолоть мелко

[@kamehamasterr]

Уже несколько лет смотрю ваши видео, спасибо за творческий контент и хорошее настроение

[@herosapiens1865]

Как же я рад когда выходят новые видео Дениса. Всем здоровья !

[@Henverx]

Денис, какой ты все таки позитивный человек. Спасибо за твой канал

[@FRS0888]

Молодец, Денис. Большая благодарность за такие качественные видео.

[@user-gf2du5zu3j]

Блиииин, я уже даже и забыла что у вас есть канал😌 так долго Вас не было, очччень рада видеть

[@user-qc1xh1yy9g]

Как всегда Большое спасибо за очень полезные советы и рецепты

[@svm5604]

Денис, спасибо за позитив и пользу!

[@davidross5631]

Спасибо за видео Денис! ждем еще больше рецептов и ваш фильм )

[@Mr98898778]

Капусту разрезать на 4 части, заправить приправами, и запеч в духовке 30 минут, офигенно и полезно

[@Roman_Romanov123]

Денис, расскажи пожалуйста про рацион Феникса Хоакина при подготовке к фильму "Джокер"

[@miami6163]

спасибо за прекрасное видео Денис! ждем с нетерпением следующего)

[@ladabyelova5196]

Отличный рецепт! Спасибо Денис.

[@polmaksim]

Это будет моим завтраком следующим утром. Спасибо Денис!!!

[@Borlo34]

Хозяюшка молодец!!!)

[@VERYAZOVDS]

пошел я за кабачками и яйцами короч)

[@user-yt4mu9qt2z]

Денис пожалуйста снимай ещё видео рецептов, твой канал один из самых важных и любимых для меня, продолжай творить))

[@Tim22277]

Попробую обязательно!

[@user-yi6ur9lb6d]

Спасибо за рецепт, обязательно приготовлю.

[@vitalino7115]

Любимый рецепт из кабачков. Просто супер!

[@sergey197299]

Спасибо Денис за рецепт!

[@vklimov3171]

Странно что такое простое блюдо может быть вкусным) буду пробовать

[@djlancaster1115]

там ключевой ингредиент тот, который он посыпал вместо соли... И тему не раскрыл...

[@PandoraPandoraSMM]

Спасибо за рецепт и вдохновение. Пошла готовить)

[@zaurmuguev7226]

Молодец Денис всегда очень интересные и полезные обзоры! Спасибо тебе!

[@user-he5hb4qy9h]

Спасибо большое, обязательно оценим!!

[@pavelacsonov600]

спасибо Денис за пользу!

[@user-ox3gz8sw7g]

Супер👍Возьем на заметку👍

[@vyacheslavten4320]

Завтра с утра яица с кабачками куплю и попробую нежность.... Маши нету, есть Лада 😄👍✌. Денис здравствуй! Твои видео стараюсь смотреть регулярно, твой позитив к жизни мотивирует. Много радостей тебе, крепкого здоровья. Удачи!

[@sashagaer204]

Денис ну просто афигенно. Просто полезно и быстро можно приготовить да ещё и дешево!

[@igorlevin2415]

Молодец искренний позитив!!!

[@user-ew2lk3mw3p]

обезательно попробую спасибо Денис

[@lambomanv]

Денис, вы молодец! Желаю вам всего наилучшего.

[@gopy8435]

Спасибо за рецепт

[@aram_333]

Приготовлю обязательно спасибо !!!!)))))

[@user-kr9rz6dl8p]

Недавно для себя открыла такое простое и безумно вкусное блюдо: чечевица с грибами, это правда растительный белок, но именно он спасает,когда уже нет сил давиться куриной грудкой. Чечевицу отварить, как указывает производитель на упаковке. Лук нарезать, пожарить(у меня была неполная ложка кокосового масла), грибы нарезать, смешать с луком, тушить,пока не уйдет вся вода, добавить 100-150 мл сливок 10%, протушить еще мин 3-5, выложить грибы на чечевицу, вкус обалденный

[@user-bh2ci3sm1f]

Впервые не досмотрел до конца видео, пошел готовить))

[@alexi9813]

Видос от Дениса как праздник

[@GgG22251]

Спасибо за позитив! Пойду кабачки покупать 👍

[@user-yj7cl5th4c]

Ооооооо спасибище за рецепт!!!!!!!

[@makaroffday1121]

Денис, добрый день. Крутое блюдо, уже 2 года летом таким наслаждаюсь. Попробуй ещё творогу немного добавить, какой угодно. По твоему вкусу.

[@Dirigeable]

супер спасибо Денис!

[@Lightness548]

Супер! Как раз в магазин собирался за яйцами, и теперь я знаю, что еще куплю))

[@Alexxe970]

Всегда хорошие советы

[@thehavingglory4580]

Оооочень интересный и желанный рецепт.

[@OleksandrPratsovytyi]

Спасибо!) Завтра утром куплю кабачки и... после обеда напишу свое мнение!))))

[@user-wh1rb4vs2g]

Спасибо Вам)

[@user-jc3xv8bn9m]

Спасибо Дэн за блюдо

[@funmiami]

спасибо Денис!

[@user-ks9lw7jj5v]

Это и правда очень нежное блюдо! Особенно если в виде оладьев сделать! Мммммм 🤤😘

[@user-ip7pe7uv5b]

Все гениальное - просто.

[@danzaikin]

Денис, спасибо за рецепт! С кефирчиком зашло на ура) Правда готовить пришлось 20 мин при 230 градусах на комби конвекции и еще 10 мин на гриле

[@jonvelasquez2958]

Денис а можно ли положить желтки тоже если нет задачи урезать жиры. Получиться кабачки с яйцами

[@user-ps7tv9sc1z]

Денис, выпускайте видео почаще, люди довольны тем, что вы желаете

[@HP_J78]

Спасибо!

[@user-cb1bi9cx6y]

Денис, побольше бы таких простых блюд.

[@keepfitandform]

Как всегда спасибо Денису за идею блюда! А чем ты заметил соль???

[@Doodkaa]

Я делаю так же белки/яйца с бананом, получается сладкий десерт, спасает когда хочется мучного

[@user-xi3yj6ve6w]

Спасибі, Денис. Обовязково попробую.

[@toi49]

дякую

[@sergeykichuk2586]

Денис спасибо классный рецепт! Если добавить немного пищевой соды то будет пышнее!!

[@artorse]

Добавь курицу пожаренную без масла и будет в тысячу раз вкуснее!) Кабачки - очень недооцененный продукт.

[@Yaroslavna29]

Нежность 🤗

[@irinashirokova4238]

Какая шикарная спина 👍🏻💪🏻

[@user-hw9jv8nr7m]

Желтки можно использовать девушкам в качестве маски для волос👍

[@SilivrenBand]

Горох свежий в стручках тоже тема - такая вкуснота. Но правда зелёный не перезревший.

[@deksstard1891]

Отличное блюдо. Сам буду такое готовить)

[@vitalypetkevich3803]

А потом люди думают: "Бесполезные эти атлеты без женщины рядом. За ними нужен глаз да глаз". :)

[@probigman8757]

Ура! Вкусняхи от Дениса👍

[@AliennSvurm]

Спасибо, обязательно попробую. Чем посыпали?

[@lord_dominator2213]

обязательно попробую)

[@victorsokoluik4573]

Спасибо Денису, только что приготовил. Жду пока остынет, но у меня такое чувство, что кушать эту запеканку буду только я. Нет, не из-за того что не вкусно, просто мои домашние привыкли что папа всегда что-то выдумывает и не всегда его эксперименты удачные.

[@user-cz6px6yp7r]

Спасибо, бум пробовать. Рекомендую овсяноблин (есть куча роликов),можно просто без всяких добавок, сам употребляю на завтрак с овощами

[@goshadamanskiy2892]

Часик в радость, спасибо за мотивацию как всегда лучший.Подскажите пожалуйста чё за трек на 5:20минуте играет не могу найти за ранее благодарен

[@user-xv4hy3te6z]

Можно попробовать тоже самое, только с другими овощами или смесь овощей

[@user-dt2te2vi3x]

Очень вкусная штука. Рекомендую.

[@mak32]

У меня завтрак на сковороде без масла: Капуста (цветная или белокочанная) 200г + Яйца (С0) 2шт + овсянка 50г с отрубями 15г (запаренная водой). Все смешиваем и на сковороду. Не забываем посолить и поперчить. Шикарный завтрак. Белка - 28, Жиров - 17, Углеводов - 49. По Ккал - 462. Это идеальный завтрак, чтобы зарядиться на 3 часа утренней работы

[@fedorjumpov4600]

Это очень круто спасибо, я люблю делать творожную массу 400 грамм творога 1.8% 400 мл., кефира 1 банан, все смешиваю в блендере.

[@user-uv5db7yt1w]

Спасибо,Ден

[@ValdDerPfaehler]

Я тоже такое частенько на ужин готовлю. Только половину яичных белков заменяю не жирной моцареллой. Блюдо супер! Очень напоминают кабачковые оладушки в детстве.