Лучшие упражнения для шеи и плечевого пояса / Гимнастика для шеи и плеч за 4 минуты

В этом видео я делюсь комплексом упражнений, который всего ЗА ПАРУ МИНУТ поможет вам СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ с шеи и воротниковой области.
👉 Вы можете сделать этот мини-комплекс своей палочкой-выручалочкой 🪄после длительного сидения за работой, учебой…
Также если вы молодая мама и у вас после укачивания, кормления малыша начинают болеть и напрягаться шея и плечи.
✅ Эти упражнения вы можете выполнять как сидя, так и стоя.
✅ При выполнении следите за осанкой, это важно. ☝️
✅ Все движения выполняйте с комфортной для вас амплитудой.
После выполнения делитесь своими впечатлениями в комментариях, ваша обратная связь мне важна. 🤗☺️
С заботой ваша тренер Светлана Лащевская. 💚
Я в социальных сетях:
Instagram www.instagram....
VK id25262...