ЛУЧШИЙ ХВАТ ДЛЯ ПОДТЯГИВАНИЙ. ВСЕ ВИДЫ ХВАТОВ И ИХ АНАТОМИЯ!

[@Boursage]

Артём, будет интересно, если ты создашь видеоролик о том, какие мышцы задействуются при определённом хвате. Это поможет людям качать именно те мышцы, которые они хотят прокачать. Лайкните если хотите этот видос

[@АлександрПеньшин-з3и]

👍🏻 Спасибо за параллельный хват! Делаю его уже несколько месяцев, чувствую, что что-то полезное, но до сих пор не понимал, что в нем такого

[@vubena]

Полезно. Легко. Можно ещё о том, что задействуется пр каком хвате? (Я понимаю, что этого валом, но тут по другому представят информацию)

[@thorax5298]

О прямо про меня, т,к новичек. Самое комфортное для моих плечевых суставов это параллельный и нижний. Спасибо, весьма интересно было.

[@pavelh5715]

Единственное, наверное, видео, где все толково рассказано о хватах. Спасибо, Артём!

[@olegosonov470]

Bravo👏👏 свежая и полезная инфо.

[@ПавелТимофеевич-ц8и]

Умница, давай теперь о предназначении каждого хвата.🤔👍👋

[@ДаняВолков-х7ж]

Как обычно видос пушка

[@birzhan9429]

Полезно ! Продолжай , очень годные видео , информатирующие

[@DmytroMelnykovych]

Видео топ. Я всю жизнь на нижний хват говорил обратный

[@ГлебСкоробогатов-к3х]

Отличный формат. Тема хватов - это интересно, хоть я и кое-что помню про это, но из этого видео узнал несколько нюансов, спасибо. Был бы рад увидеть более углублённый вариант видео про хваты. Музыка, кстати, отличная).

[@ВладЛесько-й4н]

Очень очень полезная информация, спасибо Вам 💪

[@ГарникОганян-ч3ш]

Очень ждал подобное видео, спасибо

[@Lyubomir_Stolachshuk]

как всегда очень информативно и полезно!!!

[@turnikman0074]

го обучалку на выход с уголком на низком турнике (выход силы)?

[@oxip2234]

Давай углубление по хвату Особенно хочется узнать побольше пролив разные варианты параллельного хвата

[@EugeneShtokan]

Отличный контент, спасибо

[@sergiyzhur2867]

Давай глубже😂😅👍

[@ИльяАпкаев]

Как всегда, информативно, и полезно👍

[@Влад-в6в7и]

А теперь поподробнее для каждой группы мышц, плиз)))

[@TheGames125]

Интересно,узнал для себя что-то новое)

[@plimplimplumplum]

0:48 Мужик! Держись крепче! Главное, не улетай!

[@Аркадий-э1е]

Классно, всё очень понятно, ты молодец 👏

[@СергейЗацерковный-н8ф]

Артем здравствуйте, спасибо большое информацию, очень крутой формат, всё детально разобрано, чётко, ясно, объяснено🔥👍 Спасибо, за Ваш труд🤝 😉💪🔥

[@Konrad_Karlovich]

спасибо за полезное видео. очень интересно и познавательно. удачи.

[@aske2918]

Красавчик! Спасибо за твой ролик, очень познавательно!

[@Kostya_Gigiev]

Давай обзор сложных хватов из джимбарра. Ну пожалуйста 🥺

[@gev.tumanyan]

Помню ты в каком то видео говорил что в открытом хвате спина работает больше, а в закрытом хвате больше работают руки. Это так или я что-то путаю? 🤔

[@ИгорьЕ-й9э]

В параллельном брахиалис работает больше чем в нижнем, поэтому, такие подтягивания, могут быть для кого-то более перспективными, все мышцы работают более менее равномерно)

[@swetsigreen3271]

7:47 крутой кадр выпал 👍🏿

[@ДжейсонХоэнхайм]

Артем, расскажи пожалуйста, о предназначении хватов)

[@ВладСтепнов-л6к]

Зачем Zef при каждом подтягивании подкручивает кисти и делает перехват?

[@MichałWysocki-i7x]

Артём, расскажи пожалуйста о предназначении каждого хвата.

[@ТеньНиндзя-ф3о]

4:40 На самом деле Артём подтянулся, а потом удержался на одной руке в широком хвате, чтобы показать другой рукой на залом кисти. Вот это мастерство, настоящий атлет, неповторимый!

[@РафаэльПотоян]

А ты набрал массу 👍💪последний раз когда тебя видел ты был более худ.

[@Iman_Invest]

Thanks so much 🚀

[@Узкийхват]

А мне больше всего нравится разнохватом подтягиваться , у меня в нем по максимуму мышцы включаются и дискомфорта в плечах нет даже с большими весами, жалко что на соревнованиях нельзя использовать, хотя в пауэрлифтинге можно использовать разнохват в становой тяге

[@powerliftingartem]

В подтягиваниях ещё такого не слышал 😮

[@Узкийхват]

@@powerliftingartem попробуй

[@ilyapershay6179]

Насчёт хвата названного тобой последним по порядку не соглашусь что для него меньше площадок. Лестниц-рукоходов на улице полно.

[@powerliftingartem]

Либо кольца, но их действительно не найти 😂

[@maxsimus5392]

Классное видео, большое спасибо за информацию. Для себя узнал, что широкие и обратные узкие подтягивания лучше делать открытым хватом. Вроде сто лет тренируюсь, всегда терпел дискомфорт в кистях, а оказывается можно просто поменять вид хвата и всё будет топ).

[@Наташа-умелыеручки]

Спасибо! Очень полезно! Артём, расскажи пожалуйста о предназначении хватов

[@СергійШтен]

Артем, росскажи пожалуйста, о предназначении хватов🙏

[@Iman_Invest]

Самодисциплина🦾 Работа на результат 💯 Сильнее, умнее, набожнее и богаче в каждом дне 🚀🎯💨

[@ДмитрийЗахарченко-ю5э]

Привет. Попробовал 52 и 9 Кирилла Калуцких. Наверное больше ничего и не надо

[@stepanmedvedev1936]

Можно схватиться перпендикулярно перекладине, руки стык в стык одна за другой. При подтягивании ухо сбоку от перекладины. Амплитуда максимальная - от провисания до касания плечом перекладины. Ближняя рука больше нагружается, сторона спины под этой рукой больше растягивается и сокращается. Интересно бы узнать показания миографа в таком перпендикулярном подтягивании.

[@poko4ik]

А сделай ещё отжимания без ног

[@oftheabyss.]

Привет!А передний вис можно выучить с базой в 18 подтягиваний,25 брусья, 51 отжимание?И какая база желательна

[@CalisthenicsSchoolRu]

Да можно, начните с первого уровня подготовки делайте больше внимание на негативах. В курсе указано подробнее calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru

[@Никитос-ники_та]

Здравствуйте Артём, отличное видео👍! У меня вопрос. Если заниматься с умом, то как проявляется физика в воркауте?Биология - это понятно анатомия,а вот физика? (может вопрос не корректный, но всё же взаранее спасибо за ответ 🙌)

[@ДокторЭвтаназия]

из знания анатомии вытекает биомеханика - чистой воды раздел физики, только в переносе на человеческое тело

[@АртемВечканов-й9щ]

Артём,спасибо за видео! Очень полезно как для новичков,так и для продвинутых атлетов) Каким же всё-таки хватом какие мышцы задействуются ? Такое видео было бы интересно. Спасибо)💪

[@ИльдарШагиахметов-п9е]

Что ни ролик жму а всё ваши

[@ArtemShow-ur4jh]

Ребят, что делать если у меня разгиб локтя max 170 градусов, шо рабить, как исправить???9_9😭😭😭😭😭

[@ChistoyeNebo]

Автор подскажи пжл параллельным хватом но не сгибая в локтях руки на что идёт нагрузка на передний дельт и на спину ?

[@turnikman0074]

Когда держишь передний вис, что бы жопа не провисала нужно копчик поджимать к верху?

[@powerliftingartem]

Да, поясница выпрямить и широчайшие хорошо включить

[@uservtanke_99]

Привёт, Артём, а ты можешь сделать выход ангела?

[@ЕгорКлюев-й4ц]

Артём, такой момент по хватам если людям нужда делать делать такое огромное количество хватов, допустим основные классический (чуть шире плеч), нижний на уровне плеч, параллельный, широкий или этого мало. Всего хорошего

[@УченикИИСУСАХРИСТА]

Thanks

[@klimov1987]

Артем скажи пожалуста ,при подтягиванях ноги надо скрещивать и подгинать в колениях ,очень прошу ответь ,!

[@CalisthenicsSchoolRu]

Было видео ищи)

[@АдильШахмамедов]

Разноименный

[@user-ff7lk4yw9n]

Нормас

[@Андрей-с1к6т]

Широкий хват это когда 90 градусов в локтевом сставе и в плечевом.

[@Карлос-ан]

глубоко.....

[@Sliff_ZoSSchitan]

Не ну это не все хваты, а какже чалито, оверчалито, контрароссо, аква, крипта, и тд?

[@yngflipper]

Это школа воркаута, а не школа джимбарра...

[@Эрнитал]

Нейтральный хват. Ведь руки параллельны почти во всех хватах

[@Эрнитал]

В обычных нижних / верхних

[@ketiturman7477]

🙋‍♂️👏👍💪🌞🔥🆒️

[@АндрейОришич-я1ю]

Самый анатомически удобный, естественный и безопасный для плеч = параллельный ( нейтральный хват). Какой нахрен нижний хват, что за чушь? Ладони и пальцы все равно сверху перекладины! Обратный, дилетанты, обратный!!!

[@D_Drive]

Сх#яли он нижний? Ладонь сбоку от перекладины находится, напротив лица. Поэтому он должен называться обратный классическому хвату

[@Phizik-d8i]

Я первый🎉

[@Goyda-h3r]

Воздухан, делай видео по факту, что за вода?

[@CalisthenicsSchoolRu]

@@Goyda-h3r поконкретней где то что не относится к тематике видео, с таймкодами 😉