ВЫХОД СИЛОЙ! ВСЕ СЕКРЕТЫ О КОТОРЫХ МОЛЧАТ!

[@CalisthenicsSchoolRu]

Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻 🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда! ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 25+ повторений, а также выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/from0tocyborg/?lang=ru БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ - calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) --calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru ТРЕНИРОВКИ ДОМА calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru ПЕРЕДНИЙ ВИС calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru ИМПОССИБЛ calisthenics.school/shop/impossible-dip/?lang=ru Оборудование для тренировок calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru __________________ МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru ВК vk.com/thecalisthenicsschool ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ) ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715 Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)

[@kanvrn]

у тебя правый сколиоз похоже... Проавки надо делать...

[@АлександрВащуков-у8н]

В лучшие годы подтягивался 30 , на брусьях делал 50 , это без раскачек и и рывков эталонно))) - но так ни разу не смог сделать ни склепку , ни выход силой ... И сейчас в 40 лет почти в два часа ночи понял почему))) Спасибо.

[@clash_tv6011]

А многие даже после видео не поняли)

[@islamaligadzhiev885]

Вот, что такое боль)

[@СергейКононович-т2ц]

Так в подьеме разгибом /склепка/ и выходе силой на две разная техника исполнения. Что касается количества обычных подтягиваний достаточно четких 10 и можно делать выход силой на две, а склепка это вообще чисто техника.

[@АнтонНемцев-х5ь]

Ну как, получилось?

[@ivaneiring4732]

А подъём переворотом получался? Просто при 30 подтягиваниях хотя бы 10 подъёмов должны были делать.

[@ВладимирКалашник-с4ъ]

Ну таких нюансов в обучении выхода силой я точно ещё никогда не видел, НИ У КОГО! Спасибо тебе, братишка. Теперь всё это в практику и, надеюсь, теперь я его одолею!)))

[@bot8340]

могу еще накидать, сначала надо родиться так чтоб у тебя были руки, перед походом руки нужно помыть, чтоб ничем не заразить других, потом научиться хотя бы висеть. с вас десять тыщ! после оплаты станет доступен новый курс

[@АндрейКантемир-ш5о]

И чё, одолел?

[@seyseyas]

@@АндрейКантемир-ш5о пока только полторашку светлого походу

[@СемёнШевченко-ю6р]

Ммммм заставка!!!))))) Круто с юмором и вкусом . Артем спасибо за работу ,по своему опыту знаю, я и сам пока не допер что движение должно быть по дуге а не тупо вверх немог сделать, хотя сил уже хватало )

[@CalisthenicsSchoolRu]

спасибо ✋🏻

[@callofdutyzawr8731]

Как начнешь прогресировать и по-прямой сделаешь,самое важное для меня это рабочие самые обычные перчатки👍

[@Workout-Calisthenics]

Артем ,большое спасибо ! Очень своевременно .Ставил целью сделать ,,Выход на две ,, к своему дню рождения ,,30,,Октября 2021г .Мне будет ,,52,, Очень локоничное ,тонкое в деталях видео 👍.Следуя инструкциям все получилось 😁. ,1,,раз .Раскачка ,Подтягивание ,Выдавливание .Сделал сразу на две .Далее используя сброс и инерцию ,сделал еще раз .Пока да ,с низкой перекладины как Вы и учили .Я очень рад ,ведь для спортсмена очень важно достигать цели .Нет пределу совершенства !💪✊.

[@CalisthenicsSchoolRu]

Супер! Очень рады 👍🏻 С прошедшим! Здоровья и новых успехов 👍🏻👍🏻🔥

[@iislaam7]

Это самая лучшая и понятная обучалка по выходу на 2 из всех что я видел. Реально очень круто, а большинство других и правда похожи на это 0:16. Большое спасибо Артём! И старое интро топ😍

[@CalisthenicsSchoolRu]

спасибо!!! 👊🏻

[@_sounds_of_heaven]

умею чистый выход на 2, но все равно смотрю, очень интересно ) кстати говоря научился его делать но прошлым обучалкам

[@svirv]

Важнейшая подсказка с подогнутой кистью! Мне 31. Месяц назад какие-то хулиганы (строители😁) на моём пути на работу установили двухметровый забор. Получается, два раза в день приходилось преодолевать его с прыжка. Так постепенно улучшал силу и контроль преодоления... Итог тренировок, вчера уставший после работы, переделал домашние дела, и руки зачесались наградить себя и подойти к турнику в коридоре. Сделал первый в жизни осознанный выход! Через минуту на радостях второй!! Спасибо, автор!

[@ВикторСыпко-о1е]

Последний раз смотрел Артема, наверно больше года назад, сейчас посмотрев это видео и увидев то самое старое интро, меня навеяло на хорошие воспоминания. Спасибо.

[@noer1075]

Супер, хорошее обучение для выхода силой, особенно для новичков 👍👍👍

[@Konrad_Karlovich]

действительно- простенько и со вкусом. Дельные советы и без лишней "воды".

[@CalisthenicsSchoolRu]

здесь только лучшие советы 😎

[@macrota4259]

Да я обожаю этот момент в обучалках где вот так высоко сначала вам нужно подтянутся высоко. И я такой каждый раз думаю так это и есть выход, а как делать то?)))

[@Xandr_Nekomata]

хоть один адекватный чел ))

[@Mr0nze]

Новый формат просто бомба. Видно сколько сил было вложено. Юмор чуть подтянуть и будет 10 из 10. Музыка очень понравилась. Ну а про теорию я молчу, тут всегда на высоте.

[@CalisthenicsSchoolRu]

Спасибо ✊🏻

[@denise8267]

Выход силой. Уже в самом названии кроется секрет. Нужна сила. Обратите внимание, выход делают либо реальные турникмены в зрелом возрасте, либо молодые поджарые парни... Вск что вам нужно это сила в мышцах необходимая и достаточная для подъёма вашего бренного тела над турником. Ну и немного техники 🎉 Качайте мышцы на турнике и сбрасывайте лишний вес параллельно оттачивая технику выполнения. Этот постулат касается практически всех сложных упражнений на турнике. Десять лишних килограмм на животе, возможно, позволят вам сделать те самые десять подтягиваний, но не дадут сделать выход силовой и даже подъем переворотом.

[@romanrudenko704]

Спасибо за видео . С сыном ходили на турники и возник вопрос выхода силой на две руки на турнике. А тут через пару дней и ответы на вопросы появились(это видео само появилось ) . Спасибо . Пригодиться.

[@ВладимирВолошич]

Желаю тебе КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ в благодарность.

[@semimaks]

Респект за отличное объяснение двух типов подтягиваний с упором на их различиях!

[@Chelefon]

Официально подтверждаю, что видос годный, подтягиваюсь стабильно 12 раз, за 4 дня освоил выход силой по советам из этого гайда

[@artur54846]

Спасибо большое! , действительно мало кто обращает внимание на данные детали, а ведь они очень значимы в этом упражнении.

[@thegreaitv9145]

Тематика как всегда, на высоте, обработка в стиле рок прям за душу берет, все классно, спасибо, Артем

[@CalisthenicsSchoolRu]

Спасибо 👍🏻

[@ish1723]

Конечно, сеть талантливые и юные спортсмены "я не знаю, как это делаю, но все получается ", но очень нравится, когда человек каждой клеткой не только тела, но и мозга перерабатывает и чувствует весь процесс. Только такой и может все просто объяснить, несмотря на сложность. Огромное спасибо Вам и успехов! Зы. Да, извините, конечно, соглашусь с предыдущими, юморные вставки немного по- детски, но, возможно, большинству зайдут... еще раз огромная благодарность за труды и позитив, это не менее важно.

[@greencabb1559]

Да вроде и прошлая обучалка была не хуже, но здесь все понятнее) Спасибо за видео!

[@aituary]

редко пишу комментарии, но реально годная обучалка со всеми тонкостями, плюс наглядно показал. лайк от души

[@Maksim087]

Круто . Это лучшее для меня объяснение. На таком турнике, без проблем выполнил 3 таких выхода.Механику очень хорошо разъяснил. Буду наращивать мазу.

[@НурымАйдынулы-п2о]

Спасибо огромное братан, хочу пожелать всего самого наилучшего тебе и близким, РЕАЛЬНО, один раз посмотрел и с первого раза получился ТЕХНИКА и ЗНАНИЯ сила, спасибо тебе 🦾🦾🦾✊🏻✊🏻✊🏻

[@CalisthenicsSchoolRu]

спасибо!

[@lexnikols2444]

учился делать выход силой еще лет сорок назад, когда обучалок еще не было. пока мышцы не наростут для нужного рывка, никакие обучалки не помогут, поэтому нужно просто пытаться делать это упражнение, а получится оно только тогда, когда мышцы подтянутся к нужной взрывной нагрузке, это касаемо выхода техникой, если делать выход только за счет силы, то нужно тупо подтягиваться и отжиматься на брусьях

[@suetolog481]

недавно начал заниматься на турниках повторяю за другом он научил меня делать выходы на одну руку как то вечером заболел пресс сейчас отдыхаю отдохну буду учится выход на две учится делать вот обучалки смотрю ))

[@Сделайсам-ш2ю]

Давно не видел этого вступления! Отличное видео! Спасибо!

[@Сергий-и1м]

Дякую за корисні поради!

[@sergeiivanov5325]

В нашем, далёком детстве и юношестве,не было никаких "обучалок" мы просто жили около турника и выход силой делали из положения "вис" подчёркнуто медленно,и перекладины не косаясь! Кто-то мог "выход на две",а кто-то нет! И всё!Научился делать-победа!!! В любом случае,вы, молодец,что помогаете другим.💪да прибудет с нами сила!!!

[@АртемГерасимов-ю5ж]

Всё толково разъяснил, пошагово. Благодарю!

[@РинатВакон]

Подача и разбор просто супер. Поставил лайк и нажал колокольчик

[@CalisthenicsSchoolRu]

Супер 👍🏻

[@РоманГалкин-щ1з]

Артём, красавчик, нормально объясняешь, действительно ньюансы!!! выход делать умею, но посмотреть интересно, все, что говоришь действительно работает

[@Bichitay]

Спасибо большое, мне до этого видео никто нормально не объяснил про высокие подтягивания. Скоро треня, пойду пробовать

[@GorelovRA]

реально год тренировался по другим обучающим видео не мог понять в чем прикол 20 раз даже научился подтягиваться с 15 хотя нахрена.. ну так сказано было в нескольких обучающих роликах в итоге все равно не получалось какимто случаем научился сам выход делать.. спустя год тренировок сейчас криво косо делаю иногда получается иногда нет вот это видео реально расставило пазл в моей голове как надо ))) особенно понравилась разница в подтягивание до груди как я и делал подводящее оказывается надо по другому буду пробовать )) наконецто смогу дойти до цели 10 выходов спустя несколько лет ))) благодаря этому видео

[@sowugamers52]

Очень информативный ролик получился! спасибо!

[@danilrusich6330]

Просто и очень полезно .Благодарю

[@Drummer_Yoda]

Крутяк, всё очень по делу))) классный канал!

[@НикитаДегтярев-у8и]

Олдовое Интроооооо ура!

[@михаилкузьменко-к9ъ]

Отличное видео! ,но можно добавить отжимания на брусьях для дожима после рывка.

[@yenokblvck]

Просто красавчик, уровень видео подтянул сильно

[@jonnymontana8620]

Молодец, грамотно растолковал 👍

[@magtolis3964]

Действительно не знал, спасибо, подписку заслужил❤

[@goldentv1909]

Очень поднятно и чётка потягиваюсь 30 раз но выход силои не очень красиво делаю видео посмотрел и вроде понял как делать от души ✊✊

[@Град-ь2щ]

Спасибо, я перевернулся с одного бока на другой!!!

[@иванжуркин-ы1о]

До 30 годиков делал и склепку и выход на 2 руки но тяжелая работа плюс перебор веса на штанге сделали свое дело -растянуты толи связки влоктях то ли че то с суставами и подтягиваться в 35 учился считай заново раньше о технике и не думал сейчас смотрю обучалки столько нюансов -знал бы раньнше сберег бы здоровые руки !!!!автору однозначно уважуха!!!

[@eldarbeshtoev9182]

Ахаха и юмор и инфа в одном видео 😂 сам так нелепо друзей учил, когда им объяснял технику выхода.

[@CalisthenicsSchoolRu]

мы отрывались как могли 😅🔝

[@ПетрСаблин-ц3б]

Красавчик, спасибо за объяснение, все понятно 💯👍

[@stepan5586]

Спасибо ! Буду пробовать

[@ДенисЖиводеров-д1д]

зря ты так, много достойных обучалок есть, включая и твои секреты тоже

[@1500ПОДПИСЧИКОВБЕЗВИДЕО-о4с]

Спасибо за хорошую инфу

[@CalisthenicsSchoolRu]

спасибо ✋🏻

[@lukashovadaria3726]

Пасиба парень.

[@worldphone5593]

Все получилось , спасибо большое

[@херсонец-б1ы]

Спасибо. реально обучалка.

[@levs1717]

Благодарю, было полезно 🙏

[@Vladimirtub]

Этот ролик реально классный !!! Жаль ужел подписался, а хотелось нажать подписку опять.

[@ИванВасильевич-ц4я]

только благодаря тебе сделал, спасибо за видео!)

[@mamel69]

Круто!

[@luthorblaze5124]

Мне вот интересно знать,, Стоит ли вообще тренировать и качать пресс Для выхода на две Упражнения на пресс этому как-то способствуют Кто-то может подсказать

[@dagstail3553]

47лет не умел делать,посмотрел видос,и научился выход на одну руку сделал 😀

[@васязайцев-т9ю]

А у меня так и не получается даже на одну руку.Никак не могу сделать

[@dagstail3553]

@@васязайцев-т9ю дума есть лишний вес,к питанию присмотрись.

[@васязайцев-т9ю]

@@dagstail3553 У меня вес 80 кг при росте 172.Но подтягиваться я вроде умею а вот выход силой никак не могу сделать даже на одну руку и даже на низком турнике.Вообще никак не получается.Что не так я не могу понять.

[@dagstail3553]

@@васязайцев-т9ю попробуй с резиновой петлёй на 50 кг

[@васязайцев-т9ю]

@@dagstail3553 А без петли никак нельзя?Все вокруг без всякой петли просто приходят и делают без всякого напряга п я даже одну руку не в состоянии закинуть даже на самой низкой перекладине.Я не понимаю что со мной не так,что я за урод если не в состоянии делать самые простые вещи

[@АнатолийТимонов-г6б]

Всё понятно. Сначала надо ещё армреслингом позаниматься.тогда и получится.без силы предплечья ничего не получится.однозначно.спасибо.

[@evgeniyevgeniy6285]

Спасибо!

[@SergioK111]

Надеюсь через месяц сделаю 🎉

[@Максим-й3п8н]

Заставка вернулась :)

[@CalisthenicsSchoolRu]

Она просто стеснялась)

[@Fizrookie]

Еще бы добавили разницу между выходом силой и выходом на две - то что показано, это на две. Силой без раскачки делается. Нисколько не сомневаюсь в авторе - он то сделает все в кубе и знает разницу) А так, видео супер!

[@marton6625]

Отличная обучалка!!!

[@Сергей-й5ю2й]

Спасибо за крутое видео!

[@CalisthenicsSchoolRu]

✊🏻✊🏻✊🏻

[@vubena]

Вставки хороши. С ними интересней, но немного поработать над их качеством (типа у дембеля не будет такой осанки и пр)👍

[@user-yl7ky3nj6s]

👍куча нюансов!Спасибо большое за информацию к сведению!

[@skwad_lui3546]

Спасибо,лудше всех обяснил

[@ratiborvetrov5014]

офигительно )))) круто!

[@van_t_age8681]

5:02 у вас оператором Виталий Гогунский подрабатывает? ))

[@egorcrypt]

Мне нравится декомпозиция задачи)))

[@АхмедИсаев-у3к]

Как увеличить количество и улучшить качество?

[@klim6010]

Хороший вопрос, я дошёл до десяти выходов, но делаю с небольшой раскачкой и кипингом, хотелось бы научиться без кипинга

[@gitarnoob]

Не знаю, может высокие подтягивания с весом. и отжиматься на брусьях тоже с весом, с большим весом.

[@footballer2005]

Спасибо за обучение как хватать турник при выходе силой

[@Q_roxe]

За старое интро респект)

[@CalisthenicsSchoolRu]

привет олдам!

[@ИльяПросветов-ю9о]

Все круто все по делу до того момента как дошел до раскачки и подработки ногами. Такая добавка превращает выход силой в выход на две просто без приставки сила) на этом можно было бы чуть больше сакцентироваться что сначала научитесь делать с хорошей инерцией и с помощью ног а потом уже постепенно сводить это к минимуму чтобы делать Kрасuво)

[@eugene_bright]

В стандартном выходе силой всегда присутствует инерция, вопрос только в её количестве. Настоящий выход силой - это только медленный выход

[@ИльяПросветов-ю9о]

@@eugene_bright инерция инерции рознь. Одно дело когда она ловится еле уловимо небольшая на так называемых "чистых выходах" с контролем ног как например делает тот же Трухоновец на своих видео. И совсем другое когда ловится значительная инерция плюс немножко ноги подбивают. Это тоже выход на две (я сам к слову только такой и могу сделать) но разница между таким и утрированно чистым как между жигулями и мерседесом. А медленный выход это вообще отдельный вид извращений.

[@arreaba]

не знаю насколько полезны эти ньюансы, но есть один момент который я до сих пор пропускал из виду, ставить локти ближе к телу и округлять спину при подьеме (вжимать грудь и обходить турник дугой). надо будет попробовать

[@redbullinrussiaofvolgograd7726]

Красавчик Артём всё верно в подтягиваниях несколько техник, я тоже так же научился делать выход силой, правда у меня не было обучалок, только я решил ускорить процесс т. к слабоват был в тяге на турнике, так вот освоив теорию тех вых сил, уже в практике залазил на перекладину с отегощением-рюкзак+ 4-5 кирпичей, через неделю таких тяг я просто взлетал сухим весом на выход силой.Как то так. Давай видос про такой элемент как Девятка-подъем с переворотом на перекладине не касаясь животом турника, чисто на руках.

[@ОлегХмельковський]

Спасибо

[@GoldStarShamu]

Мне понравилось через пол часа соплежевания-" всё , без лишней воды... "))))

[@СергейСигаев-и5ч]

Толковый видос

[@ЯПашаавынет]

1:36 ААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА СТАРАЯ ЗАСТАВКА Кстати что за музыка играет, я уже два года не могу её найти

[@flexithuy]

Sorry sines - lost

[@CalisthenicsSchoolRu]

привет олдам!

[@ikseyverb]

кайф, конечно, но выход можно сделать и без высоких подтягиваний. Я их освоил ток когда сделал 5чистых выходов. Мои друзья подтягиваются только до груди, но выход могут, хотя и не чистый

[@вовапанюшкин-щ9м]

Спасибо за видео. Мне уже много лет, но вот загорелся сделать выход силы на две руки.

[@bekzodjonrajabov6388]

Класс

[@autorlando_sport]

Высокие подтягивания научился делать на турнике, который стоит около дерева. Там небольшая веточка висела над турником (около 30 см от турника) и вот она была моей целью. Теперь же я достаю до неё зубами)

[@ДимаВласов-б3з]

Благодарю))

[@VanyaVanya0208]

Самый кайф, что вначале ты стебешь чужие гайды, говоришь, что надо разбить все пошагово, а потом просто сделать выход силой и в конце сам делаешь точно также)))

[@MaratKhubaev]

а для чего он это все объяснял?

[@Iman_Invest]

Самодисциплина🦾 Работа на результат 💯 Сильнее, умнее, набожнее и богаче в каждом дне 🚀🎯💨

[@top_4elovek34]

Спс по пробую

[@victorsavinkov7339]

Самая лучшая обучалка у neofit. За 2 месяца сделал

[@globallden]

Самый важный нюанс это ВЕС и ВОЗРАСТ выполняющего, но ВЕС в большей степени! В 18 когда весил 76 при росте 178 крутился на турнике как хотел, а вот сейчас в свои 43 и весе 89 уже не тот коленкор)

[@Shadikson]

Возраст не при чем, я начал подтягиваться в 62 через год достиг результата 14 подтягиваний, а вес да имеет значение, мой вес 70 кг

[@Samadhi_sansara]

Как развить именно те мышцы, которые помогают подтягиваться выше? Высокие подтягивания вообще не получаются

[@gurman6912]

Я научился делать выход на две на крутящемся турнике, вот как раз на таком турнике ты понимаешь технику как правильно делать сам выход

[@strayhandycat2753]

Как-же хочется научиться делать выход силой!!! Пока застрял на 12 подтягиваниях. 😿

[@НЕПОВТОРИМЫЙ-ф8й]

Я знаю людей которые не умеют и 5 раз подтянутся но выходят я я не могу

[@АрсенийМартиненко]

Артём, а могут ли подтягивания с дополнительным весом помочь для выхода силой?

[@IILIS]

Моя любимая заставка вернулась Зачёт

[@elmi_ra_ul4314]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@владимирм-ъ7г]

очень грамотно! молодец!