LUŹNY VLOG - CO JEM W ANEMII, TRENING BOKSU, PLAN MYĆ WŁOSÓW

❣️ Tutaj pomogę Ci w 12 tygodni za darmo:
dailyeffect.pl...
❣️ Moje diety, treningi, gumy, miseczki:
dailyeffect.pl
❣️ Suplementacja za 2.00zł dziennie:
dailyeffect.pl...
❣️ Ubrania sportowe kod "Marsia":
carpatree.com/pl
📸 Mój instagram (@marsiiaa):
/ marsiiaa

[@marsiiaa]

Dzięki za oglądanie! 🥰 ❣ Tutaj pomogę Ci w 12 tygodni za darmo: dailyeffect.pl/wyzwanie ❣ Moje diety, treningi, gumy, miseczki: dailyeffect.pl ❣ Suplementacja za 2.00zł dziennie: dailyeffect.pl/suplementacja-marsia ❣ Ubrania sportowe kod "Marsia": carpatree.com/pl 📸 Mój instagram (@marsiiaa): instagram.com/marsiiaa

[@zuzka8504]

Twoje bowle wyglądają za każdym razem tak niesamowicie! Regularnie się nimi inspiruję. Dajesz zawesz dużo, dużo motywacji i pozytywnej energii. Oby tak dalej

[@marsiiaa]

Cieszę się mega❤️❤️❤️

[@Nataliasa62]

Jejku ty zawsze tak pałasz taką pozytywną energią, nawet oddajesz to w samym wyglądzie twoich posiłków 🥰! Jesteś wzorem do naśladowania, jeśli chodzi o zdrowie i podejście do życia.

[@marsiiaa]

Bardzo dziękuje 🥺🥺❤️❤️❤️ doceniam na maksa wiadomość!

[@joanna4567]

Hej! Dzięki Tobie zaczęłam podchodzić do diety tak jak właśnie to podkreślasz. Bez spiny, ale kalorie liczę. Przepisy na YT są super i podbija serca moich koleżanek ze studiów ❤️ Twój kanał zobaczyłam baaardzo niedawno i już żałuje, że tak późno, bo teraz jem co chce, pyszne rzeczy, może raz w tyg zachce mi się czegos w rodzaju czekolady ale przezwyciezam to jakimś słodkim przepisem od Ciebie😊 waga ruszyła w dół! Marzę sobie tylko o Twoich gumach jeszcze😉

[@esteraw1020]

Badania poziomu żelaza i ferrytyny nie są miarodajne. Jeśli masz krwinki czerwone i hemoglobinę w porządku oraz MCV to raczej wszystko jest ok.

[@piotrpyza9531]

(Troche po za tematem diety) oglądam filmy Twoje i Szymona i często włączam sobie shazam bo zawsze super oprawa muzyczna że aż się miło ogląda i przez następne kilka dni słucham tych piosenek na okrągło. Bardzo przyjemnie się was ogląda

[@gabrielamalanowska1661]

śniadanko oczywiście Team MARSIA - ostatnio w Spa jadłam takiego burgera właśnie ❤️

[@marsiiaa]

Juuuupi❤️❤️❤️❤️❤️ super!

[@aleksandra5911]

Uwielbiam Cię oglądać. Świetne masz przepisy. Jesteś bardzo motywującą osobą ❤️

[@dorotagoral5063]

Hej 🥰 super vlog! Bardzo lubię oglądać twoje filmy ❤️ przepisy megaaa, napewno odtworze! Dzięki za inspirację..i do zobaczenia w kolejnym odcinku 🤩☺️😘

[@marsiiaa]

Do zobaczenia❤️❤️🥰

[@blankapotera9699]

Zdecydowanie najlepsza niedziela to ta w którą wstawiasz film😁❤❤❤ nie mogłam się doczekać🥰

[@marsiiaa]

Jakaaa kochana ❤️❤️❤️ ściskam!

[@elzbietaberndt6474]

Pozdrawiam serdecznie i dziekuje. Wesolych Swiat wielkanocnych 🐇🐇🐥🐥🐣🐣

[@agnieszkaagata8354]

Dziś pierwszy raz kupiłam Daily Diete. Świetne przepisy z łatwo dostępnych produktów, szybkie w wykonaniu. Zdziwiłam się, że dieta nie jest ułożona na każdy konkretny dzień co jest ogromnym jej plusem, można jeść to na co ma się ochotę danego dnia . 😍 Świetne

[@RomanskaNieruchomosci]

Hejka, polecam 🌾zarodki pszenne🌾 mają dużo żelaza i są pyszne, ja dodaje prawie do wszystkiego jako posypkę 😁☀️

[@BK-ud1sq]

Hejka, fajnie, że jest poruszony temat anemii i mam nadzieję, że zostanie on kontynuowany. U mnie też stwierdzono niedawno anemię z powodu niedoborów i szukam wszędzie podpowiedzi odnośnie diety i wszelkich inspiracji. Jak na razie też zwiększyłam ilość mięsa w diecie i na jakiś czas zrezygnowałam z dodatkowej aktywności fizycznej, bo nie byłam w stanie podzielić tego z pracą która niestety jest wymagająca fizycznie. I tu też może jakaś podpowiedź jaka aktywność fizyczna dla osób z anemią?

[@izis3802]

Czytaj na merytorycznych stronach a nie u jakieś panienki...

[@smlfashionpl]

Niesamowity bowl ❤️

[@jotpiet6347]

Ja też mam anemię powracającą- okazało się, że to przez silne miesiączki. To też możesz wziąć pod uwagę ;)

[@weronikagabrys9722]

Wszystko super ale dalej nie uzyskałam żadnej odpowiedzi odnośnie twojego planu i diety.ani na emaila ani na messengera. Myślę że warto by było to dopracować bo chyba nie o to w tym chodzi żeby tracić klientów tylko ich zyskiwać . Pozdrawiam

[@kineczka8334]

Kocham twoje filmiki, w każdej możliwej formie

[@marsiiaa]

Dziękuje!!❤️❤️❤️❤️❤️

[@magdalena4866]

Hejka, świetne przepisy wyglądają mega apetycznie. Bardzo przyjemnie spędziłam z Tobą czas pozdrawiam i do kolejnego pa.

[@marsiiaa]

Dziękuje❤️ przesyłam buziaki!

[@pola5617]

Przyjemny filmik, pełen inspiracji♥️

[@joka4937]

Polecam komosę ryżowa , pestki dyni , morele suszone , unikanie wapnia w posiłkach z żelazem :)

[@joka4937]

P.s jestem weganka i żelazo i ferrytyna super wysoko także mięso tu wcale nie jest konieczne :)

[@Addelinea]

Zrobisz kiedyś filmik z potrawami na wzdęcia bóle brzucha itd?

[@marsiiaa]

Mój przedostatni film taki jest❤️❤️🥰

[@Addelinea]

@@marsiiaa to super zaraz go obejrzę!

[@lovefkie1212]

Team Marsia, ale ten omlet też wygląda przepysznie🥰, ja mam anemię i mam tabletki.

[@marsiiaa]

U mnie aż tak zle nie jest także dieta i suplementy powinny pomóc, a jak nie to będę gdzieś dalej szukać przyczyny❤️ zdrówka!

[@lovefkie1212]

@@marsiiaa dziękuję tobie również ❤️

[@jowitap]

Śniadanie team marsia❤️❤️

[@marsiiaa]

Juuupi❤️❤️❤️❤️

[@katarzyna7814]

Marsia skąd są twoje różowe spodenki w których ćwiczysz boks?

[@tortczekoladowy7557]

Na anemię polecam codzienny shake szpinakowy z świeżą pokrzywą (robi robotę). Zdrówka życzę ;)

[@marsiiaa]

❤️❤️❤️

[@joanna2449]

Team Marsia❤

[@Dietyberi281]

bedzie ok Dżaga.Tylko warzywka i owoce (nie wszystkie wręcz troszkę ,wiecej musi byc warzyw ) muszą być surowe bez obróbki termicznej najlepiej ze skórką jak jabłka ogórki itd te skórki które można jeść of course .Pzdr a dodam , ze taką dietę stosuję sie wrazie chorób i ubytków witaminowych .bo nie ma potrzeby walic czystych warzyw caly czas później wracasz do normlanej zbilansowej diety i troszku śmieci :)Kurde sie rozpisałam nie jesten żadnym znachorem itd ale Ewcia Dąbrowska polecam poczytać o tej Pani jej badaniach szczególnie.wiedze na cale zycie itd . pozdrawiam i życzę zdrowia a resztą sama przyjdzie Ihhhaaaa

[@Natalia-ru9ko]

Pewnie sporo osób nie ma pojęcia o istnieniu Twojego kanału, a to smutne bo powinnaś mieć 10x więcej subskrypcji bo jesteś przekochaną osóbka 🥰 Ambitna, zawsze uśmiechnięta☺️ Takie kanały chce się oglądać ☺️

[@marsiiaa]

BARDZO DZIĘKUJE🥺🥺❤️❤️❤️❤️

[@lady12320]

Uwielbiam Cię ❤️

[@marsiiaa]

A ja Cię❤️❤️

[@joka4937]

Późne 😃ja jem śniadanie o 15-16😂

[@piotrekkaszkurgwiazdashowb1793]

Pozdrawiam serdecznie cię kochana Pani PIOTREK KASZKUR GWIAZDA 🌟 POZDRAWIA SERDECZNIE WSZYSTKICH PANSTWA LOVE POLAND VIVA POLONIA KOCHAM MÓJ PIĘKNY KRAJ POLSKĘ NIECH ŻYJE POLSKA ❤️

[@heyonion5850]

Team Simonte, ale oba dania wyglądają smacznie

[@amandaka9897]

Super nogi ci chodzą w boksie 😍 to podstawa

[@provideoeditx]

kurde ideal gotuje

[@kulinarnyfreestyle]

fajny odcinek :D serdecznie pozdrawiam.

[@marsiiaa]

Pozdrawiam ❤️

[@marikagodlewska3178]

Pyszności💜🥰

[@marsiiaa]

❤️❤️❤️❤️

[@JedzzNami]

Zdecydowanie śniadanie Team Marsia

[@marsiiaa]

Juuupi❤️‍🔥🤩

[@Olanaw1999]

nawilżający bez to odżywka bardzo mocno nawilżająca (humektantowa), przeciwieństwo emolientowej :o

[@stefannowak293]

Hej!!!!!! Zjadlbym obydwa sniadania!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@basia_dcf7398]

Nie wiem czemu, ale mi trening zawsze podnosi poziom endorfin. Bardzo mnie to ogółem cieszy. Super vlog, fajnie, że pokazałaś swój trening boksu❤

[@marsiiaa]

Po treningu endorfiny najlepsze🥰🥰❤️❤️❤️🤩

[@t804]

Szymon, nie trzymaj tego lapka na wo..u 😉. A do autorki- super jedzonko. 🙂

[@damianwicki6953]

Zrobiłabyś film o shake'ach? Twoje przepisy są super, ale czasami po prostu brakuje czasu. A taki szejk robi się w 3 minuty.

[@marsiiaa]

Już jeden jest na kanale ❤️

[@agnieszkakozak6697]

Suplementy pomagają na chwilę

[@magdalenaanna3700]

Kurczę trochę niepokojące, że tak dbasz o siebie, a masz niedobory i musisz tyle kosmetyków wcierać we włosy. Jak organizm ma problemy najpierw widać to po włosach. U mnie też tak się zaczęło, a potem było coraz gorzej. Moje problemy ze zdrowiem zaczęły się po dłuższym okresie brania tabletek antykoncepcyjnych, niestety nie pokojorzałam faktów i nie odstawiłam ich w porę. Potem zaczęłam analizować po znajomych i okazało się że każda kobieta biorąca to dłużej ma jakieś problemy - z jajnikami, tarczycą, jelitami lub żołądkiem. Jakbym mogła cofnąć czas nigdy bym tego syfu do ust nie wzięła.

[@marsiiaa]

Życzę dużo zdrówka ❤️ a włosy mam zdrowe jak najbardziej, takiej pielęgnacji stosuje już od ponad roku i dzięki temu moje włosy jeszcze wyglądają i szybko rosną 🥰

[@magdalenaanna3700]

@@marsiiaa dziękuję - na szczęście po odstawieniu tabletek organizm wraca do normy. Piszę to, bo warto jest zastanowić się czy sami sobie czymś nie szkodzimy. Najgorzej jak ciało wysyła ostrzegawcze sygnały a my kontynuujemy robienie czegoś co nam szkodzi, bo nie wiemy że to przyczyna. Nie wiem czy w Twoim przypadku nie pomogłoby kilka tygodni odpoczynku, bo trenujesz bardzo ciężko, a trzeba też robić przerwy żeby organizm się regenerował. Ale to do Twojej decyzji, powodzenia, będzie dobrze.

[@anitanowara9652]

Super filmik, myślę, że żaden mężczyzna nie chciałby dostać w twarz od Ciebie - świetnie sobie radzisz na treningu 💪😄

[@marsiiaa]

Hahaha dziękuje🤣💪🏻❤️

[@agnieszkakozak6697]

A zastanawialas się dlaczego masz niedobory

[@gugapilar3135]

Maassa seu material! lhe desejo toda sorte com o teu canal!

[@leszekbielik2361]

A świstak zawija zawija zawija zawija zawija 😂😂😂😂

[@Ineska12345]

Po co wybierać czy team Marsia czy team Simonte jak można mieć dwa🙉 pierwsze i drugie śniadanko z głowy 👌😘

[@marsiiaa]

Haha No ba💪🏻💪🏻

[@ewelinaguzik4555]

no super inspiracja jak zawsze moja droga, mnie głównie ty inspirujesz dieta i jak ktoś pyta co ja zrobiłam że tak schudłam zawsze polecam twój kanał min. Dziękuję i miłego wieczoru 😊 swoją drogą muszę porobić badania bo też ostatnio nie mam siły trening odstawiłam na tydzień, ale wiecznie coś na rzeczy jest buziaki pa i dziękuję raz jeszcze❤❤❤

[@marsiiaa]

Dziękuje ❤️❤️❤️ buziaki!

[@itztosia]

W końcu nowy film❤️!!! Zabieram się za oglądanie

[@marsiiaa]

Kochana ❤️❤️ Buxiaki!

[@guinnessrecordsiifymchef8749]

Szkoda ze nie ma wysyłki za granicę 😐

[@marsiiaa]

Pracujemy nad tym i na pewno w tym miesiącu się pojawi🥰❤️❤️❤️

[@guciek94]

Mega trening z boksu!!! To moje marzenie

[@marsiiaa]

Dawaj❤️❤️❤️‍🔥❤️‍🔥

[@michalinarezmer481]

Uwielbiam te Twoje proste posiłki pełne warzyw 😍 ostatnio ciągle się nimi inspiruje

[@marsiiaa]

Super!❤️❤️❤️

[@justynamodzelewska8148]

Nwm dlaczego oczekujesz tych 100 tys jeżeli wstawiasz filmy rzadko i nieregularnie

[@cetinozden6937]

Hello 🌼

[@marsiiaa]

❤️

[@cetinozden6937]

@@marsiiaa That's very sweet of you ☺

[@jowitap]

A uważam, że jak najbardziej powinni cię zaprosić do dzień dobry TVN!!

[@marsiiaa]

Hhahaha🤣❤️

[@lkskar2768]

Kiedyś zaproszą.. zobaczysz :) serio mówię !:) W ogóle.. dzień dobry TVN jest najlepsza śniadaniowka.. ja uwielbiam 🤩 i jak z Polsce jestem, to zawsze oglądam ! Codziennie !:) Do śniadanka i kawki :) Mam nadzieję, że jak już będzie odcinek z Tobą, to będę mogła na żywo obejrzeć 🙈🤣🥳

[@MK-iq1hn]

Jak morfologia dobra to nie nazywa się tego jeszcze anemią. Clickbait 🙃

[@marsiiaa]

Chce żeby ten film pomógł jak największej ilości osób ❤️

[@MK-iq1hn]

@@marsiiaa powiedziałaś tylko, że należy jeść wołowinę. I to tyle w kwestii twoich zaleceń na "anemię". W rzeczywistości jest to poważny problem i zwykle potrzebna jest bardziej wnikliwa analiza dietetyczna i suplementacja. Więc nie wiem komu ten film ma pomóc

[@mariuszbuzia-nocnik9514]

@@marsiiaa to możesz zrobić merytoryczny film dedykowany niedoborowi żelaza (który występuje u ciebie, a nie żadna anemia) i niedokrwistości właśnie - jest to częsty problem u młodych, miesiączkujących kobiet

[@mariuszbuzia-nocnik9514]

Plus wyniki się odbiera, a badania wykonuje. "Zrobiłam wyniki" kłuje w uszy

[@marsiiaa]

@@mariuszbuzia-nocnik9514 napisałam w filmie „BADANIA*” każdy ma prawo się przejęzyczyć ;)

[@izabelaj9333]

Jedno i to samo o tych miseczkach. Uciekam z kanału.

[@izis3802]

Też to zauważyłam,weszłam po kilku miesiącach a ta znowu napędza biznes dla naiwnych no ale jak ktoś kupił mieszkanie to się pewnie wypruł z forsy i musi głupich ponacinać.niestety naiwnych nie brakuje.uciekam,za miesiąc wejdę i sprawdzę jak ponownie wciska kity swoich zajebistych towarów

[@panikubuspuchatek]

@@izis3802 Jesteś zazdrosna :(

[@izis3802]

@@panikubuspuchatek hahaha ale czego zazdroszczę?raczej ubolewam nad głupota panienek pełnych zachwytu nad ta panna

[@KamilaKamila17]

Jak to dobijamy do 100 tysięcy. Tu powinien być 1milion 🤭😂. Team śniadanko Marsia 🤩 uwielbiam Cię kobieto! 😻❤️

[@marsiiaa]

DZIĘKUJE 🥺🥺❤️❤️❤️

[@mjpusa]

Jakie to wszystkie filmy są nudne. Fascynujące krojenie warzywek. Emocjonujące blendowanie. Ach te kokosowe miseczki. Od razy wszyscy chudną od oglądania 🤣🤣🤣

[@ujscieodry1572]

Naucz się mówić

[@izis3802]

Popieram mizia się jak 8latka,ślimaczy jakby musiała iść do logopedy i ta kiepska polszczyzna brrrr

[@ujscieodry1572]

@@izis3802 dokładnie!!

[@panikubuspuchatek]

@@ujscieodry1572 Ale jesteście wredne...

[@izis3802]

100razy lepiej coś wygląda do jedzenia w Twojej misce???😂 Myślisz,że głupi wszyscy są i kupią to badziewie....pieprzenie do naiwnych by kasę wam nabijali a wy będziecie leżeć i pachnieć??? żal!!!! Aha ojczyzna polszczyzna przeanalizuj co mówisz i jak...