【落とし穴】アキレス腱断裂 筋力がつかない•痛くて踵が上がらない

[@You-dd4uc]

いつも有益な動画をありがとうございます。私は回復が少し遅く、術後半年ですがまだ2週に1回リハビリに通っています。足首の可動域はこれ以上戻らないと言われていますが、この動画で励まされました。毎日諦めずにマッサージしてみます。

[@PTpapanda-rihach]

コメントありがとうございます。 いつもご覧いただきありがとうございます。 硬さが強い方は戻るのがかなり遅れてしまいますが、毎日続けて改善していけば徐々に良くなっていくと思います。 今後も頑張って下さい。

[@hiroro0806]

術後2週間で、1/3荷重の許可が出ました。 術後割とすぐから、可動域訓練はやってましたが、これが早いのか遅いのかがイマイチ分からずですが、どうなんでしょうか？ 可動域は、膝を曲げても背屈0度まで行くようにはなりました。 膝を伸ばせばもうちょいいきます。

[@PTpapanda-rihach]

コメントありがとうございます。 返信が遅くなってしまって申し訳ありません。 術後2週で可動域が0°までいっているのは、比較的早いと思います。 荷重に関しては、荷重制限がある病院とない病院があって、それを守らなければなりませんので、早い、遅いというのはあまりないと思います。

[@しょじょじ-l5p]

現在術後100日を過ぎました。 タイムリーな情報をありがとうございます。 しゃがみ動作、両足踵上げは問題なく出来ますが、歩行がスムーズに行きません。 動画でも仰っていた引っかかりがあるようです。 アキレス腱上部のマッサージをやってみます。

[@PTpapanda-rihach]

コメントありがとうございます。 しゃがみ動作や両足での踵上げができているのであれば、いいペースかもしれません。 歩行の引っかかりは硬い部分が原因になっていることが多いので、頑張ってほぐして下さい。 また、片足での踵上げができるように筋力トレーニングも許可があれば進めて下さい。

[@しょじょじ-l5p]

⁠@@PTpapanda-rihach ご返信ありがとうございます。 片足踵上げが出来るように、アドバイスいただいたマッサージを実践していきます！

[@tyoko10018]

初めまして、有益な情報ありがとうございます。 約一年前に保存療法でアキレス腱を治したのですが、皮膚と癒着してしまい突っ張り感や痛みが出てしまい階段など降りる時に困っていました。 質問なんですが、今からマッサージしても癒着や硬くなってしまったものでも、遅くないでしょうか？ よろしくお願いします。

[@PTpapanda-rihach]

コメントありがとうございます。 受傷が1年前ですとかなり硬くなっていることが予測されます。 ただ、完全に柔らかくならなくても、今から始めてもある程度は良くなると思います。 癒着が強いと痛みも伴うかもしれませんが、毎日やっていけば少しずつ硬さが取れてくるかもしれません。

[@tyoko10018]

@@PTpapanda-rihach 返答ありがとうございます。 今の硬さから少しでも柔らかくする為に毎日マッサージをして頑張りたいと思います！

[@HIROーY]

初めまして。詳しい情報ありがとうございます。 質問なのですが、病院で指示指導されたわけではないのですが、術後4週目で、むくみ軽減とスムーズなリハビリへ向けて、動画を参考に優しくほぐしているのですが、問題ないものでしょうか？

[@PTpapanda-rihach]

コメントありがとうございます。 傷以外であれば、ほぐしていって問題ないと思います。 なるべく柔らかい状態で進められた方が、スムーズにリハビリが進むと思います。

[@HIROーY]

@ 回答ありがとうございます！ 病院側から指示指導がなく不安な中、自分の独断でマッサージだったので少し安心できました！ 引き続き動画参考にさせて頂き、焦らずスムーズに復帰目指したいと思います！ 動画頑張って下さい！応援してます！

[@PTpapanda-rihach]

@HIROーY わからないことが多いと不安になりますよね。 また何かあればコメントいただければと思います。 嬉しいお言葉ありがとうございます。 今後も頑張っていきます。