Fußgewölbe aufrichten | Diese Ausfallschritt Variation hilft!

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[ Videobeschreibung]
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00:00 Intro
1:44 Ausfallschritt + Ferse erhöht
2:52 Was passiert im Sprungelenk?
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Auf meinem Kanal geht es Rund um das Thema Training bei orthopädischen Einschränkungen und Überlastungen, wie z.B. Sehnenentzündungen (Jumpers Knee, Runners Knee, Schulterimpingement, Achillestendonitis & Muskelschmerzen wie z.B Rückenschmerzen.
Hier lernst du alle Techniken aus dem Bereich Mobility und funktionellem Training, die dir helfen, wieder schmerzfrei zu werden.
Dabei zeige ich dir Techniken zur Selbstanalyse z.B. von Fehlhaltungen und Bewegungseinschränkungen und natürlich darauf passende korrigierende Übungen um die Ursache deiner Schmerzen zu beseitigen.
Gute Haltung, langfristige Schmerzfreiheit & Leistungsfähigkeit stehen dabei immer im Fokus.
Mit den Informationen wünsche ich dir viel Erfolg
Dein Medical Fitness Trainer
- Luke Brandenburg
-- Disclaimer --
Das Informationsangebot auf meinem Kanal (Medical Fitness Trainier Luke Brandenburg) wurde nach bestem Wissen und Gewissen und mit meiner Erfahrungen aus 10 Jahren als Personal Trainer zusammengestellt. Dennoch dienen die hier gezeigten Inhalte ausschließlich der Information und ersetzen nicht die individuelle Untersuchung und Diagnose eines Arztes. Bitte nutzt die Videos nicht, um eingenständige Diagnosen zu erstellen. Desweiteren weise ich darauf hin, das ich in meinen VIdeos keine Erfolgsversprechen mache. Die Informationen dienen ausschließlich zur Aufklärung und Wissensvermittlung. Eine Behandlung im medizinischen Sinne findet hier nicht statt.

[@marcelkramer4914]

Wieder nebenbei den netten Herr in weiß gefrontet ich liebs 🤣😍👌🏼

[@gabiblumenkamp6029]

Hey Luke. Danke das du mein Thema aufgegriffen und ein Video gemacht hast. Keile nutze ich schon länger für die Hocke... Gehen ist genau mein Thema ....da passiert ganz viel....vor allem "Falsches" und arbeitet sich bis zum Schädel hoch..... Für mich sind die Füße die Basics und dann geht's Schritt für Schritt nach oben. Bin gespannt, wie es im Kalender weitergeht. Danke und bis bald. LG Gabi 😃☀️

[@andreaschneider3978]

Einfach nur genial, diese Übung! Ich trainiere schon länger mit dem Einbeinstand, indem ich balanciere, mein Fußgewölbe. Diese Übung ist noch eine Nummer besser bzw. intensiver und effektiver. Vielen Dank für diesen Tipp🥳

[@waldi.wild1979]

Ein Video zur physiologisch richtigen Gangart wäre cool!

[@ole_strongman_1003]

Gute information. Jetzt weiß ich wie laufen kann mit schwerer Last und weiß jetzt auch was intuitiv schon so ab und an richtig mach.

[@jans2458]

Ich kämpfe nun schon seit einigen Monaten mit einen Fersensporn - wie sind Deine Erfahrungen mit dem Thema?

[@MrsKichi]

Ist die Übung nur für Barfuß geeignet, oder kann ich die im Studio auch mit Schuhen ausführen?

[@ozan4805]

Wie viel Minuten sollte man am Tag die Füße trainieren.Reichen 15 am Tag oder ist das zu wenig?

[@buetikoferphilipp6004]

Hallo Medical fitness Was sehr gut wäre mal was für Läufer. Ich beobachtet immer wieder das vom Profi bis zum Genuss Läufer das die mit dem Becken einknicken. Und dann auch viel Probleme bekommen im Rücken oder hüfte. Es wäre sehr gut über das mal ein oder 2 Videos zu machen mit Übungen und Gründe. Viele Grüße aus der Schweiz

[@Benny0110]

Gibt es schon. Check mal den Kanal ab und die playlisten. Lg

[@imlive9160]

Hey😊 Ich habe Dich vor kurzem hier entdeckt und gleich abonniert. Ich finde Dein Videos hören sich viel versprechend an👍🏻👍🏻 Das Thema Füße finde ich sehr wichtig und bin der Meinung, dass es die Basis ist. Bitte ☀️mehr Videos dazu 👍🏻 So kurz und knapp wie hier und nur ein bis zwei Übungen ist wirklich sehr perfekt. Mach weiter so und alles liebe 🌞