لو مش قادرة تعملي رجيم !!تعملي ايه؟؟؟😎💪

"لو مش قادرة تعملي رجيم تعملي اي؟"
هل تعانين من صعوبة في اتباع نظام غذائي؟
هل تشعرين بالإحباط من كثرة التجارب الفاشلة في إنقاص الوزن؟
لا تيأسي! لا زال بإمكانك تحقيق حلمك في الحصول على جسم رشيق وصحي!
في هذا الفيديو، سنعرض عليك حلولًا بديلة فعالة لخسارة الوزن دون اتباع نظام غذائي صارم.
ستتعلم في هذا الفيديو:
أهمية تعديل نمط حياتك لخسارة الوزن بذكاء.
كيف تُحسّنين من مستوى نشاطك البدني دون الحاجة إلى ممارسة الرياضة الشاقة.
نصائح مُبتكرة للتحكم في شهيتك دون الشعور بالجوع.
كيف تُغيّرين سلوكياتك الغذائية بطرق بسيطة وفعالة.
كيف تُحافظين على صحتك ونشاطك دون حرمان نفسك من متعة الطعام.
شاهد هذا الفيديو الآن لتبدأ رحلتك نحو جسم رشيق وصحي دون اتباع نظام غذائي مُجهد!
لا تفوّتي هذه الفرصة المذهلة لتغيير حياتك للأبد!
انضم إلى آلاف الأشخاص الذين حققوا حلمهم في إنقاص الوزن دون حرمان أنفسهم من متعة الطعام!
شارك هذا الفيديو مع أصدقائك وعائلتك لكي يستفيدوا من هذه المعلومات القيّمة!
#خسارة_الوزن #صحة #رشاقة #تغذية #نمط_حياة #نصائح
tune
share
more_vert

[@user-cq6so7vu4j]

كنت 90 وأصبحت 87 وعمري خمسين وجده الحمدلله يارب يبارك في اولادك ويجمعك بيهم قريبا

[@Mayada_Esam]

ي روح قلبي اللهم امين برافوووووو عااااش فرحتيني جدا عقبال ماتوصلي للي نفسك فيه👏👏👏🥰🥰🥰🥰

[@safaamohamed4008]

بالتوفيق ديما ياااااااارب🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲

[@Mayada_Esam]

🥰🥰

[@safaamohamed4008]

والله انا اول مرة اشوف فيديوهاتك ارتحتلك جدا حسه انك واحدة من العيلة❤

[@Mayada_Esam]

ي روحي قلبي شكرا جدا نورتيني 🥰🥰

[@safaamohamed4008]

😍😍😍😍😍

[@user-ek7lk8tu7x]

أنتي تحفة أنتي قمر والله ربنا يبارك بعمرك ❤

[@user-vu7gk4hn8b]

للأسف فاتني اللايف وبشكرك انك سجلتيه بجد بستفاد منك جدا ومستنيه فيديوهات عن يومك وامثله للوجبات بشكرك جدا من قلبي

[@Mayada_Esam]

حبيبتي حبيبتي تسلميلي عيني حاضر الفيديوا الجاي امثله ليومي كامل 🥰🥰🥰

[@user-cq6so7vu4j]

بارك الله فيكي يا عسل انا بدأت معاكي من 5 ايام ونزلت الحمدلله 3 كيلو وده بسبب اني كلت برتقال بالدي قبل الاكل باكل 2 قبل الفطار وقبل الغداء بيشبع جامد جدا جدا وخفيت نشويات الحمدلله

[@Mayada_Esam]

فرحتيني جدا والله برافوووووو علي التزامك كملي هتوصلي لاكتر من كدا 💪💪👏👏👏👏👏👏👏

[@user-cq6so7vu4j]

أن شاء الله حبيبتي ربنا يرزقك برزق اولادك ويفرح قلبك زي ما بتفرحي المتابع

[@user-ek7lk8tu7x]

بصح من النوم بشرب مي دافية وبعدها ع طول بشرب قهوه مدمنة قهوه كتيررر 😊

[@Mayada_Esam]

تمام بس يستحسن بعد الفطار بنص ساعه

[@user-sc6hv1vv9q]

صباح الفل والياسمين

[@Mayada_Esam]

🥰🥰🥰🥰

[@rababsakka9068]

يعطيكي العافيه انتي قمر ممكن اعرف كم كلن وزنك وكم اصبح عشان حابه اتشجع معك

[@laselaer-ko5ls]

والله لو تعرفي نظامي ايه من شهر 😂😂خسيت عليه كثير كثير للاسف مش،صحي والله ابدا ..باكل اخر عالساعه ٤وجبه كبيره فيها كل حاجه .وبقفل بقي لل٩ او ٨ الصبح تقريبا ١٨ ساعه .وبفطر كبايه ميه دافيه وبعدها كبايه نس كافيه وكعكه ..بس والباقي ميه اي مشروب دون سكر ..اذ بجوع بس بيض

[@user-ek7lk8tu7x]

بذور الشيا فقط الإحساس بالشبع ولا لهآ فايده في إنقاص الوزن أنا بأكل وجبتين باليوم وعم خفف قدرة الامكان

[@Mayada_Esam]

والله اني باخدها كل يوم مع معلقه خل التفاح العضوي خسيت عليها

[@MoonMoon-cs1xh]

هل في طريقة تانية لشرب بذور الشيا طعمها الجل صعب عليا

[@Mayada_Esam]

ممكن تحطيها مع الاكل بتاعك الجبنه علي البن واول ماتتمسك حطي علي وشها فواكهه وعثل ده بيبقي اسناك تحفه🥰

[@user-ek7lk8tu7x]

شو علاج ثبات الوزن

[@Mayada_Esam]

kzbin.info/www/bejne/Zoiqm4J8lLiobKMsi=4Sddh-lxonaPkBrv اتفرجي علي الفيديوا

[@user-zp5ml4ew8p]

عمري 53 سنه نزلت في سنه 15كيلو مرات بجوع بليل متاخر بأكل حبتين مقدوس البيتنجان بدون خبز حبيبتي عادي والا اي ❤❤

[@Mayada_Esam]

لا طبعا حبيبتي مش عادي طبعا سعرات كتير علي الفاضي احسن بالليل لما تجوعي كلي بيضين مشلوقين مع سلطه هتشبعك حولي تنامي بدري احسن خدي كفايتك من النوم علشان مش تجوعي 🥰🥰

[@safaamohamed4008]

انا النهاردة مظبطة اليوم كله بس بنتى جابتلىللاسف كيس فلامنكو وكيس بوذو للاسف كلتهم الاتنين😭😭😭 مديقة جدا ده تانى يوم ليه انا كده بوظت مش عارفة اعمل ايه🤔🤔🤔

[@Mayada_Esam]

عادي حبيبتي كملي مش هنفضل نعاقب نفسنا 🥰

[@safaamohamed4008]

❤❤❤❤❤