اليوم الرابع في تحدي شهر 7 لنزول الوزن 👊عملت OMAD النهارده 1️⃣وجبه اقتصاديه متكامله 👍Thu.4/7

اليوم الرابع في تحدي شهر 7 لنزول الوزن 👊عملت OMAD النهارده 1️⃣وجبه اقتصاديه متكامله 👍Thu.4/7
#كشري_اصفر_صحي
#برغل
#عدس_اصفر
#بنجر
#ترمس
#intermittentfasting #lowcarb #الصيام_المتقطع #الرد_على_أسئلتكم
نظام شهر ٧
• نظام الدايت لشهر يوليو...
نظام الأوزان فوق ال ١٠٠
• نظام الدايت للأوزان فو...
نظام شهر ٦
• نظام شهر 6/2024 لنزول ...
نظام شهر ٥
• نظام الدايت لشهر مايو ...
دايت الإنقاذ نظام شهر ٤
• ريحيم الإنقاذ🏃‍♀️🏃‍♀️ن...
نظام شهر رمضان 🌙
• نظام شهر رمضان 🌙 للداي...
نظام شهر 3/2024
• نظام شهر 3/2024 لنزول ...
شرح نظام شهر 1/2024
• نظام شهر 1/2024 لنزول ...
نظام شهر 12 للحمل و الرضاعه و الأوزان فوق ال 100
• نظام شهر 12 للحمل و ال...
نظام الدايت لشهر 11 // تحدي نزول الوزن 💪هنخس عليه 10 كيلو في الشهر و هناكل كل الي نفسنا فيه 👍👍💪💪
• نظام الدايت لشهر 11 //...
رابط قناتي لتعليم اللغة الفرنسيه
/ @douaaabdallah4521
نعمل ايه لو لخبطنا في ساعات الصيام المتقطع او لخبطنا في الوجبات
• الحل السحري لو لخبطنا ...
فوائد بذور الشيا للدايت
• الريجيم بتاعي طول اليو...
ازاي نحول الفراخ المسلوقه لمشويه بخلطه رهيبه
• دجاج مسلوق بطعم و لون ...
نصايح مهمه لخسارة الوزن
• نصايح مهمه جدا لخسارة ...
تحضير أكلات الأسبوع
• تحضير أكلات الأسبوع/me...
محشي دايت
• من النهارده مفيش مستحي...
كيكة شوكولاته صحيه
• أحلى و أطعم كيكة شوكول...
شرح الصيام المتقطع
• شرح الصيام المتقطع / ا...
كاساديا الدجاج المكسيكيه
• كاساديا الدجاج المكسيك...
يومي في الصيام المتقطع فطار و غدا / هنخس بطريقه صحيه💪 و ناكل من أكل البيت 🤗
#فطور #فطار #فطار_سريع #فطار_صحي #فطور_صحي
وصفات بالشوفان
• وصفات بالشوفان
حبايبي يا ريت ماتنسوش تبعتوا تطبيقاتكم على الفيسبوك او الانستجرام
لينك الفيسبوك
profile.php?...
لينك الانستجرام
dodorecipes?igs...
#الرد_على_أسئلتكم #الصيام_المتقطع #دايت #walkathome #وصفات_دايت #رجيم #وصفات_صحيه #ريجيم_صحي #ريجيم_بدون_حرمان #سالي_فؤاد #لو_نفسك_تخس
walk at home
• Walk At Home: Walk 15 ...

[@اسيلاسلام]

ازيك يا دودو ❤ أنا النهارده كنت عند ماما وأول مره مش الخبط في الاكل تقولي كلي اقولها لاه علشان خاطر دودو ❤😂ووريتها صفحتك كمان واقعدت تدعيلك 😊فطاري ١زبادي ببذور الشيا..وبعدها قهوه ساده الغدا ٢سمكه مشويه وسلطه ❤ والحمد لله بحبك يا دودو ❤❤

[@user-wv6ds4sc3x]

صباح الفل يادودو انا كان امبارح فطرت كوب نسكافيه بلاك بربع كوب لبن ومعلقه عسل نحل ومعاك ٣بسكوت دقيق القمح الكامل بس عليها شيكولاته بس مش هعملها تاني افطر بسكوت والغدا بوله شوربه لسان عصفور من غير سمنه او زيت وصدر فرخه وسلطه طماطم

[@saharabdelkareem5658]

دودو ياجميلة احنا الاسكندرانية بنقول ع الحمام المحشى فريك زغاليل اليوم ماقدرتش اعمل اوماد جيت للضهر جعت جدا خدت جبنة قريش وعلبة زبادى وشريحة شمام الوجبة التانية هاخد كينوا ٣معالق مع شريحتين بانيه مشوى وسلطة زبادى بالخيار

[@emanrefaat942]

نظام شهر ٧ ممكن تسجليني انا ٥٩ سنة من فضلك وشكرا لجهدك

[@karim2190]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رقمي ١٠ عايزه اقولك وجبتي النهارده صيمه وعلى المغرب شربت ميه واكلت شوربه لحمه مخففه واكلت كفته واربع معلق رز وجرجير وشربت ميه الديتوكس بالشاي الأخضر وليمون وقرفه وشاي بلبن والحمدالله على كده ايه رايك بوسه كبيره ليكي ❤❤

[@shimaamohamed4951]

دودو صباح الورد . بالنسبة للكشرى انا لاحظت انك اخدتى حوالى ٤ معالق مش الباقى ممكن نأكله امتى ؟ مش احنا طبخنا المتاح لنا من النشويات ؟ وهل المتبقى ممكن نحتفظ به فى التلاجة

[@lolonour5161]

بالف هنا وشفا علي قلبك يا حبيتي ❤❤❤

[@user-yy6pv9uz4z]

ازايك حبيبتي دودو انا منال رقمي 95انا فطرت جبنه قريش وخيار وطماطم وكوب نسكافيه بلاك باللبن والغدا زى دودو انا كنت عايزة اعمل كشرى وكنت محتاره اخد بديل الزر ايه شكرا حبيبتي دودو عندى سؤال هل الرز البسمتى يندرج تحت النشويات الصحيه ولا لاء لأن سمعت ان سعراته قليله عن الرز المصرى بتعنا وشكرا حبيبتي الغالية دودو ❤

[@sanaahalem3324]

صباح الفل والجمال حبيبتى

[@ragadabdulsslam9242]

صباح الخيرات عليكي الله يعطيك الصحة والعافية يارب العالمين ❤❤

[@NirmeenMohamed-bn5xx]

احلي صباح لي احله دودو القمر 😘

[@marwaali7099]

صباح الياسمين يادودو لسه مسمعتش الفيديو بس قولت اكتب يومى قبل م الوقت يعدى ومتلحقيش الكومنت 3يوم الحمدلله صيام 18 ساعه وجبه واحده سمك شوى وسلطه تانى وجبه اخدت بوله بطيخ صغيرة ( الى بشرب فيها الشوربه ) ومقدرتش اخد اى حاجه تانى لا بيض ولا جبنه انا مش بجوع يادودو بس ببقى هموت ع اى حاجه زى العصاير والايس كريم لانى كنت باكلهم كتير م غير اكل عشان كده تخنت جداااا بس دلوقتى بعمل زى ماقولتيلى بشرب مايه كتير او او ديتوكس او لو مقدرتش خالص اخد التمرة واوقات ببدلها بفاكهة سعراتها قليله اسفه ع الاطاله ويارب كلنا نكمل وعملك الجميل معانا يجعله ربنا ف ميزان حسناتك وصحتك انتى واسرتك 💜

[@user-ym9cx5qv7s]

صباح الخير يا احلى دودو شربت ٢لتر مية وفطارية بيض ٢وخيار ٢وقطعت خبز اسمروالعشا ملوخية بس من غير نشويات

[@AishaMohammed-wt8sn]

اسعدالله صباحك بكل خير حبيبتي جزاك الله خير الجزاء دودو ❤❤❤

[@haiamhamdy7940]

صباح الفل والياسمين فى انتظارك يا قلبي ❤️😘

[@fatmaalaa-zz1ts]

صباح الخير على احلى دودو فطارى النهاردة بيض وجبنة قريش وجرجير والغداء طبق كوسة وخمس معالق كنواوسلطة وبوسة كبيرة لحببتى دودو

[@MHMDAlmastr]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته انه من العراق سمي ام محمد وزني ١٠٠ واريد ادخل وياج يا دودو

[@ahmedmagdy2129]

حبيبتي يا دودو وحشتيني قوي قوي انا منال رقم ٢ تسلم ايدك يا حبيبتي كل حاجة بتعمليها توحفة بتدينا أفكار جميلة بوسة كبيرة ليكي

[@madehahassenhassen5062]

صباح الخير يا صاحبه السعاده انا مديحه رقمي 411 انا كلمتك بالامس بتبع الصيام المتقطع 16و 8 وجبتى اليوم بيضه اوملت على طريقه دودو مع قطعة جبنه قريش وبعدين گوب نسكافيه بربع كوب لبن انا مش بحب القهوه مع البن لان بحس القهوه مش بتذوب مع خيار وطماطم والغدا فريك بكبد والقوانص مع سلطه بس عاوزه اعرف فتامين د اخذه امتى وشكرا ليكى يا سكره وزني 68.5كجم بوسه كببببيره ❤

[@magdamohamed7622]

لا انا زعلانه ولكن بحبك وبتابع كل الفديو

[@user-ju5il3ie4f]

تسلم ايدك ❤يااحلا دودو وصفاتك جميلة زيك وانا يادود زي الأخت الي قلتلك لمى اصحة من النوم بدور عل فديو وانا واللهي زيها 😊ومقدرش اعدي يومي بدون مسمع صوطك وبشوف فيديوهاتك بحبك ❤

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي تسلميلي يارب و الله انا كمان بحبكم اوي و يومي مش بيكمل غير بيكم 💞💞

[@lolonour5161]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته علي احلي دودو أنا حبابه اشارك معاكي وجبتي اليوم أنا لولو رقم 24 الفطار كان بيضتين و مضروب فيهم جبنه قريش ومعلمين في الطاسه ومعلقه زبدة صغيرة ومعهم بقي حبه البركه وبذوز الشيا والوجبه التانيه بقي يا دودو كان عندي عزومه وكانت عامله ليهم فته وانا وزنت عيش 25جرام كنت ناشف في الايرفراير وعليه حوالي خمس معلق أرز وقطعة لحمه وطبق ملوخيه وقطعه رقاق واكلت مانجه صغيرة وشربت مج شاي بالنعناع ولترين ماي كتير كده يا دودو صح بس انا والله التزمت اكتر من اللازم اه يادودو الطائرة يعني الطاسه معلش يا دودو والله انا كنت بكتابك وانا نايمه اصحي اكتب كلمة وعيني تروح في النوم تاني والله ساعتها أنا ماكنت عارفه أنا بكتب ايه سامحني يا دودو 😂😂😂😂

[@user-pe2zs5ni8f]

صباح الخير يا احلى دودو ❤❤ فى انتظارك حبيبتي ❤️❤️ جزاك الله خيرا

[@marwaali7099]

صحيح يادودو هو البرغل والفريك فيهم جلوتين انا لاقيت دكتور تغذيه ع الانستا بتقول كده

[@user-vz6ws2el7j]

انا معجبه جدا بلقناه❤❤

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي تسلميلي يارب

[@aichataoufik9857]

صباح الخير حبيبتي دودو أنا مخصماك لأن بحبك مقرتيش تعليقي لأن فيمهم أسألة كنت بستنا الجواب عليها وكتبت وزني حاليا برد ستنيت تشجيع منك بحبك وحفضل أحبك بوسة كبيرة ليك❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊١٩٩

[@user-vr7bp7wf5b]

ياصباح كل حاجه حلوه يااحلي واجمل دودو🌹🌹❤❤

[@nabelamaged4152]

حبيبتى يادودو صباح الفل انبارح انا عملت اوماد اكلت شوربة خضار مع فريك من بتاع دودو وسلطه منا قولتلك انا صيما وانا لحد الساعه واحة الظهر اليوم مأكلتش حاجه شكلى هعمل اوماد بردو وهيكون سمك مشوى بحبك اوى يادودو ❤❤❤❤

[@H-couture6]

❤❤❤

[@user-qw8is2xb4v]

مساء الخير يادودو هو عادى اخد سكر دايت ولا لا لاني مش مستحمله المشروبات بدون سكر

[@user-rx7dn1xh1w]

دودو حبيبتي انا عارفه اني مبكتبش كتير لكن متبعاكي كل يوم انا اليومين اللي فاتوا بدات احبط ولخبط في الاكل لاني حاسه اني ثابته مبتحركش في الوزن وتعبانه جدا ضهري تعبني ادعولي اخف انا رقمي 226ياريت تشجعيني

[@user-sx2rw8ib5o]

حبيبتي دودو وزني ٩٦ اتغديت الساعه ٢ اول وجبه برغل ومرقه بيتنجان ولحمه وسلطه طماطايه وفلفل واخر وجبا الساعه ٩ونص من غير سناك ينفع كده

[@user-hf3om5px5n]

صباح الخير يا دودو كيف حالك

[@user-nc2zk3pl1r]

دودو يا قمر انا مونيا رقمي ٤١٩ ما انا زي ما قولتلك انا نومي متلغبط فبعمل زي الصيام الإسلامي اخر وجبه يا قمر بتكون ١ بليل بس بنام غير ٧ الصبح وحركة طول الليل متنسيش بقه انا انهارده اوماد عملت زيك بس يا دودو انا اثبت على كام انا دلوقتي ٨٥ وطولي ١٦٥ وسني ٤٤ بس مش عيذه اكون رفيعه اوي بس بطني لسه يا دودو وبعمل كارديو تنصحيني بأيه

[@ahmedmagdy2129]

حبيبتي دودو تقصد بكلمة زغلولة على ما اظن فردة حمام

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي ايوه عرفت اخيرا 😅

[@user-qw6dc2bd6q]

صباح الخير يا احلى دودو أنا مروة أم محمد زيدان

[@user-vz6ws2el7j]

شكرا يابنتي انا الحاجه امل انا طولي ١٦٢ وزني ٨٠ انا مريضه سرطان ثدي الحمد لله خلصت علاجي الحمد لله عاوزه حضرتك تقوليكي اخس كام كيلو كمان انا مصريه بلامارات كنت بمشي بس الايام ديه الجو حر ورطوبه مش بمشي بس الانظمه بتعتكو جميله هاخد من الافكار واعمل انا كنت زدت فوق ال١٠٠ ايام العلاج وكان مع العلاج كرتزون والدكتور قالي اعمل دايت عادي وعاوزه احافظ علي منعتي ربنا يكفيكو شر المرض

[@user-vz6ws2el7j]

انا الحاجه امل عمري ٦٠ سنه❤❤

[@user-wv6ds4sc3x]

ربنا يشفيكي ياحبيبتي ويتم علاجك علي خير يارب

[@marwam8422]

دودو حبيبتي اناسجلت علي فديوالرنجه ممكن تضيفيني وتديني رقم

[@noharamdan6738]

دودووووو رقم 150 بمسي بس😂 ❤

[@dodorecipes4248]

يا روووحي مساء الفل والياسمين على عيونك الحلوه

[@lolonour5161]

علي ما اعتقد كده يادودو زغلوله يعني حمام

[@dodorecipes4248]

ايوه يا لولو عرفت اخيرا براااافو عليكي يا قلبي

[@Sabah-zg2uo]

صباح الخير يا دودو انا بعثت لحضرتك 27 مدرسه نيش وما ادتنيش رقم انا دلوقتي جايبه الفيديو بتاع حضرتك اللي هو النهارده 4/7 اليوم الرابع شهر 7 انا اسمي ام هيثم ياريت حضرتك سجليني بعد اذنك النهارده فطرت الصبح اربع معالق فول واثنين توست توست العدس لاني بعمله على طول وخدت نسكافيه باللبن حضرتك تسجلي لي وتديني رقم انا بحب حضرتك جدا ربنا يوفقك يا رب

[@emanmahmoud2068]

زغلولة يعني حمام

[@dodorecipes4248]

شكرا حبيبتي و الله للتوضيح

[@abdoibrahim7700]

انا بعمل رجيم معاكى بس ينفع اعمل يوم واحد ف الأسبوع فري

[@MHMDAlmastr]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا حله دودو اريد منج تنطيني رقم

[@maznhany8055]

ازيك يا دودو عامله ايه بقلك انها اكلت محشي كرنب ٧ صوبع وصوبع مبارك في الفرن الوجبه كانت الساعه ٢ واكلت تفاحه صغير وفي العاش اكلت ٧معالق فول وطبق سلطه وخالص اتأكد عكت الديت ونا ممكن اكل كل حاجه من العيش والرز والمكرونه بس بكميه صغيره خالص ده صح ولا غلط انا مش عيزه انزل كتير عوزه انزل حاجه بصيته ده صح ولا غلط الرجو الرد يا دودو عشان متزعلش منك

[@Sabah-zg2uo]

السلام عليكم ازيك يا دودو يا حبيبتي لو سمحت انا عايزه اتواصل معك على الواتس بعد اذنك

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي من عينيا بس الاول لازم تعملي انتساب او join للقناه و هيظهر عندي و اتواصل معاكي ان شاءالله

[@Sabah-zg2uo]

قولي لي اعمل انتساب ازاي لان انا ما اعرفش

[@user-wv6ds4sc3x]

دودو ونبي انا الاكونت اسمه عبده مبروك عايزه اعرف رقمي انااسمي انجي ونبي اكتبهولي

[@dodorecipes4248]

267

[@dodorecipes4248]

ده رقمك حبيبتي

[@user-wv6ds4sc3x]

@@dodorecipes4248 حبيبتي يادودو متحرمش منك ياحبيبتي ابدا ابدا بس لما انزل مصر هقولك الوزن اللي وصلتله

[@user-ly3vo2ft3r]

❤❤❤

[@edithpiaf1597]

❤❤❤