KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
ลดน้ำหนัก ออกกำลังกายเวลาไหนดีที่สุด เช้า หรือ เย็น I หมอหนึ่ง Healthy Hero
19:20
เคยสงสัยป่ะ? ทำไมบางคนไม่ออกกำลังกายแต่ ทำไมหุ่นดี
8:23
What's in the clown's bag? #clown #angel #bunnypolice
00:19
黑的奸计得逞 #古风
00:24
Fake watermelon by Secret Vlog
00:16
버블티로 부자 구별하는법4
00:11
ไม่ได้ออกกำลังกายมานาน อยากกลับเริ่มใหม่ ทำยังไงดี?
Рет қаралды 26,653
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 1,1 МЛН
Fitjunctions
Күн бұрын
Пікірлер: 40
@vaperize7750
Жыл бұрын
คลิปมาพอดีที่ผมจะกลับมาออกกำลังกายในรอบ 2 ปีเลย บังเอิญสุดๆ
@meklilo
Жыл бұрын
ช็อตจากโควิดเหมือนกันครับ555 ถึงเวลาต้องฟิตแล้ว
@panuwatkeeratisiripong5416
Жыл бұрын
กลับมาเล่น อีกครั้งแล้วครับ สร้างวินัยให้ตัวเอง ผลลัพธ์ ที่ได้ชัดเจนมากครับ
@Splinter-1040
10 ай бұрын
ตรงประเด็นสำหรับผมมากครับก่อนหน้านี้ผมเตรียมร่างกายไปเทสร่ม วิ่งได้ 10 - 20 กิโล เสร็จก็มาฟูลบอดี้ได้อีกเป็นชั่วโมงตอนที่คิดว่าตัวเองกำลังจะไปถึงจุดที่พีคสุด ก็ดันติดโควิดหายได้ไม่นานก็เป็นงูสวัดต่อ พอผมดีขึ้นดันมาโดนรถชนอีก ตอนนี้กระดูกที่ร้าวหายแล้วกลับมาฟิตใหม่ ดึงข้อก็ไม่ขึ้นดันพื้นก็ไม่ไหว วิ่งไป 3 - 4 โลก็หอบเป็นหมา คิดแค่ว่าทำไมทำไม่ได้ตามที่หวังสักทีรู้สึกจิตตกมาก แต่พอได้ฟังพี่ฟ้าใสพูดก็เหมือนมีคนเตือนสติกลับมามีแรงฮึดอีกครั้งเลยครับ
@Kathin-m4l
9 ай бұрын
สู้ๆนะครับพี่ ผมซ้อมบาสอยู่ม.2เองแล้วเกิรอุบัติเหตุครูใช้เก็บสนามเท้าผมหักมาจะ3อาทิตย์แล้วกล้ามขาผมหดลงมาก ผมก็จิตตกแต่นน.ไม่ขึ้นเลยผอมลงด้วยถ้ากลับไปซ้อมขาผมจะกล้ามเนื้อพัฒนาเหมือนปกติมั้ย
@komy3417
Жыл бұрын
อธิบายชัดเจนกระจ่างสุดๆ พร้อมกลับมาดูแลสุขภาพแล้วครับ
@woduroraton1784
Жыл бұрын
กำลังจะกลับมาออกกำลังกาย หยุดไปนานพอสมควรไม่รู้จะเริ่มยังไง อยู่ๆคลิปพี่ก็แจ้งเตือนมาพอดี ฮืออออ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคร้าบบบ ❤
@MrPaisaln
Жыл бұрын
ผมหยุดมาปีนึงเพราะบาดเจ็บ แต่พยายามกินโปรตีนให้ถึง น้ำหนักขึ้นมาหน่อย ถ้ามีเวลาก็จะกลับมาเล่นอีก
@SNTV1412
Жыл бұрын
ดีนะครับเคยเล่นมาก่อน 3 ปี หยุดไป 2 ปี เหมือนกล้ามเนื้อจำได้ แรกๆ เล่นเบาๆ อาทิตย์เดียวเพราะกลัวบาดเจ็บหรือปวดมาก พออาทิตย์ที่สอง ยกน้ำหนักได้เท่าเดิมก่อนจะหยุดเล่น
@Ttopmask
Жыл бұрын
พี่ฟ้าครับ ขอนอกเรื่องนิดนึง กินข้าวโอ๊ตแทนข้าวสวยในทุกมื้ออาหารได้เลยหรือไม่ครับ ☺️
@fitjunctions
Жыл бұрын
สามารถทานได้ครับ แต่ถ้าแนะนำควรทานอาหารให้หลากหลายจะดีกว่าครับ
@O2SVtec
Жыл бұрын
พี่คับสอนทำหุ่นแบบ สุคุเนะ ในเรื่องบากิหน่อยคับ
@NiniMo-fy8pg
2 ай бұрын
หยุดมา1เดือน แล้วค่ะ กลับมาอีกครั้งเหนื่อยมาก กำลังปรับตัวอีกครั้งค่ะ
@yakarbala.yashaheed
8 ай бұрын
ขอคำแนะนำหน่อยคับพี่ ผมข้อเข่าเสื่อมจากโรคข้อกระดูอักเสบ ปวดสะบักเข่ามากครับ เวลาลงน้ำหนักที่เข่า อยากเริ่มกลับมาออกกำลังกาย อยากเสริมต้นขาให้แข็งแรง เพราะตอนเป็นโรคนี้ ต้นขมผมลีบมากครับ ไม่มีแรง ควรเล่นแบบไหนครับพี่ เพราะกลัวปวดหัวเข่าครับ ส่วนตัวก็อยากให้ต้นขากลับมามีเนื้อหนัง และแข็งแรงครับ
@veesachannel9632
Жыл бұрын
พี่ฟ้าไสช่วยตอบผมหน่อยครับ สมมุติผมเป็นพะนักงานเสริฟส์เบียร์ต้องดื่มเบียร์ทุกวันแต่เลิกงานผมกินอาหารมีประโยคผมวิ่งวันละ1ชั่วโมงละก็ยกเวททุกสัปดาละ5วัน ถามว่าผมจะอ้วนไหมหรือ ดื่มเบียร์ทุุกวันกล้ามจะไม่ขึ้นเพาะผมทำงานเสิฟร์ ช่วยตอบผมหน่อครับ❤
@veesachannel9632
Жыл бұрын
ตอบหน่อยค้าบ
@fitjunctions
Жыл бұрын
ไม่อ้วนครับ และกล้ามเนื้อก็สามารถสร้างได้ ถ้าเราทานโปรตีนให้เพียงพอ และออกกำลังกายเป็นประจำ
@pest-qs4yh
Жыл бұрын
พี่ฟ้าครับกลับมาออกกำลังกายอีกทีเมื่อก่อนผมเล่นได้ดีมากเลยแต่เดี๋ยวนี้กลับมาออกกำลังกายรู้สึกเหนื่อยล้าหายใจไม่ออกเป็นเพราะอะไรครับ หัวใจเต้นไม่เป็นจังหวะ
@fitjunctions
Жыл бұрын
หยุดไปนานก็เป็นปกติที่จะไม่แข็งแรงเท่าแต่ก่อนครับ แต่ถ้าต่อไปออกกำลังกายให้ได้สม่ำเสมอ กับมาแข็งแรงได้แน่นอนครับ
@talokcafe
Жыл бұрын
กำลังพยายามกลับมาออกกำลังกายอีกครั้งหลังไม่ได้ออกมาหลายเดือนมากๆ ยังมีความขี้เกียจอยู่เลยค่ะ อยากกลับมาทำให้เป็นประจำติดเป็นนิสัยให้ได้😂
@fitjunctions
Жыл бұрын
พยายามเข้าครับ ✌🏻✌🏻
@cptwoody7103
Жыл бұрын
discipline พี่คงฝังไปในกระดูกดำละผมว่า 555 เป็นของที่ไม่สามารถมีทางลัดได้จริงๆเรื่องระเบียบวินัย
@mathachaijaroen2701
Жыл бұрын
ผมหยุดออกกำลังกายมาเพราะงานเยอะกลับดึกไม่มีเวลาออกกำลังกายแต่ก้ทานน้อยบางครั้งก้เยอะแต่นานๆทีแต่น้ำหนักผมก้ขึ้นตลอดเป้นเพราะอะไรหรอครับพี่ฟ้า
@fitjunctions
Жыл бұрын
ทานน้อยแต่สารอาหารที่ทานไม่ดี ก็อ้วนขึ้นได้นะครับ
@อดิศักดิ์ประกิ่ง-ฟ4ฬ
Жыл бұрын
ขอigพี่ฟ้าหน่อยอยากติดตามผลงาน😊😊
@fitjunctions
Жыл бұрын
fassai ครับผม
@aname7068
Жыл бұрын
หยุดนานมาก🥴
@suthathongkong8051
Жыл бұрын
❤
@aumamuro2181
Жыл бұрын
😊
@69June
8 ай бұрын
โครตจริงครับ ผมเคยดันพื้น100 พอทิ้งไป8ปี เหลือ10
@dealbo213
Жыл бұрын
แขนหักจะกลับมาเล่นอีกได้ไหมครับ อยากรู้มากครับ
@ธนพงศ์เมืองสวาย
Жыл бұрын
ได้ครับ ผมขาหักใส่เหล็กยาวตั้งแต่ข้อเท้าเกือบถึงเข่า 2 ปีแล้ว ทุกวันนี้ผมออกกำลังกายจนวิ่ง ยกเวทหนักๆได้เหมือนคนทั่วไปเลยครับ
@ธนพงศ์เมืองสวาย
Жыл бұрын
คำตอบมันอยู่ที่ใจของคุณเลยครับ อยากรู้คำตอบก็ต้องค้นหาด้วยตัวเราเอง
@fitjunctions
Жыл бұрын
สามารถกลับมาออกกำลังกายได้ปกติครับผม
@edharris237
Жыл бұрын
รักก้าวไกลครับ กำผิดช่อง😂
@ไม่อมมันขมคอ
Жыл бұрын
กินดีอยู่ดีแต่เครียดและเป็นซึมเศร้าจะกลับมาออกกำลังกายได้ไหมนะ
@ธนพงศ์เมืองสวาย
Жыл бұрын
ออกกำลังกายช่วยได้ทุกเรื่องเลยครับ ร่างกายดี ก็ส่งผลต่ออารมณ์ ดีมาจากข้างใน รู้สึกเฟรช สดชื่น ไม่คิดฟุ้งซ่านครับ คิดแต่อยากออกกำลังกาย
@fitjunctions
Жыл бұрын
กลับมาได้ครับ และการออกกำลังกายมีส่วนช่วยจากอาการที่เป็นด้วยครับ
19:20
ลดน้ำหนัก ออกกำลังกายเวลาไหนดีที่สุด เช้า หรือ เย็น I หมอหนึ่ง Healthy Hero
หมอหนึ่ง : Healthy Hero
Рет қаралды 182 М.
8:23
เคยสงสัยป่ะ? ทำไมบางคนไม่ออกกำลังกายแต่ ทำไมหุ่นดี
Fitjunctions
Рет қаралды 30 М.
00:19
What's in the clown's bag? #clown #angel #bunnypolice
超人夫妇
Рет қаралды 35 МЛН
00:24
黑的奸计得逞 #古风
Black and white double fury
Рет қаралды 28 МЛН
00:16
Fake watermelon by Secret Vlog
Secret Vlog
Рет қаралды 31 МЛН
00:11
버블티로 부자 구별하는법4
진영민yeongmin
Рет қаралды 26 МЛН
26:09
วางแผน Zone ออกกำลังกายเบิร์นไขมัน ต้านแก่ | Top to Toe EP.96
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 191 М.
28:17
ยิ่งล้าง ยิ่งมีกลิ่นปลาเค็ม! ใช้น้ำส้มสายชูล้างน้องสาวโดยไม่รู้ตัว? | WOODY FM Special
WOODY
Рет қаралды 607 М.
37:17
(คลิปเต็ม) ถามมา - ตอบไป ‘เกาะกูด’ ข้อพิพาทพื้นที่ทับซ้อน ‘ไทย - กัมพูชา’ (25 ต.ค. 67) | ฟังหูไว้หู
9MCOT
Рет қаралды 24 М.
11:59
วางแผน!!! ลดไขมัน + เพิ่มกล้ามไปพร้อมๆ กันอย่างฉลาด (Bulk Smart EP.5)
Fitjunctions
Рет қаралды 673 М.
24:40
เปลี่ยนจาก ‘คนนอนดึกตื่นสาย’ เป็น ‘คนตื่นเช้าออกกำลังกาย’ Feat.แปดบรรทัดครึ่ง SUPER PRODUCTIVE EP.20
THE STANDARD
Рет қаралды 345 М.
22:58
ออกกำลังกายยังไงไม่ให้แก่
EDGE Invest
Рет қаралды 732 М.
14:54
Day 1: มือใหม่เข้ายิมวันแรก ต้องทำยังไง?
SquatCouple
Рет қаралды 118 М.
9:04
คุยกันเรื่องวินัยในการดูแลสุขภาพหรือออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง
Fitjunctions
Рет қаралды 27 М.
20:47
กระตุ้นระบบกำจัดขยะในสมอง ป้องกันสมองเสื่อม | Top to Toe EP.112
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 340 М.
11:32
Hack การกินเพิ่มกล้าม! คนผอมกินแป้งกินโปรตีนแล้ว กินอะไรได้อีก! (Bulk Smart EP.3)
Fitjunctions
Рет қаралды 336 М.
00:19
What's in the clown's bag? #clown #angel #bunnypolice
超人夫妇
Рет қаралды 35 МЛН