Médica do Jejum: Remédio Natural, Grátis e Eficaz Contra Obesidade - Dra. Maíra Soliani

Dra. Maíra Soliani é Médica Funcional com foco em saúde metabólica e longevidade.
Vivemos entremeados por hábitos corrosivos da vida moderna que ameaçam a nossa saúde física e mental.
A boa medicina precisa ir além da prescrição de medicamentos e abordar as raízes dos principais problemas de saúde modernos. Dieta, jejum intermitente, atividade física, manejo do estresse e otimização do sono são pilares indispensáveis da sua abordagem, e é através das lentes da Medicina Funcional, guia pacientes em direção a uma vida com mais disposição, mais energia e mais saúde metabólica.
Dra. Maíra é anestesiologista, phD em ciências da cirurgia e começou a transformar vidas quando decidiu se aprofundar na abordagem Funcional para a saúde metabólica.
Com estágio internacional em jejum terapêutico e certificação internacional pelo Institute of Functional Medicine, é palestrante e tem mais de 2 mil alunos transformados pelo curso MEU JEJUM, da disciplina à liberdade.
/ dra.mairasoliani
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SOBRE O EXCEPCIONAIS 🧠
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O podcast Excepcionais é um bate papo profundo e descontraído, com Empreendedores, Executivos, Cientistas, Autores e qualquer pessoa que tenha feitos Excepcionais, onde desvendamos hábitos, ferramentas e táticas para que você possa aplicar em sua vida.
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Auddas - Consultoria Estratégica
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[@ExcepcionaisPodcast]

O Livro que a Dra. Maira mencionou: "Por que engordamos e o que fazer" Gary Taubes

[@bellapaker6144]

Indico sempre e libero pdf nos meus grupos de emagrecimentos

[@juteixeira3155]

No livro ensina como iniciar o jejum? Sou leiga e quero iniciar.

[@ProjetosPromob]

@@bellapaker6144 Eu quero

[@shirleypereira6913]

@@bellapaker6144a outra querendo surfar na onda alheia

[@Glaucia-b1s]

Oque é pedeefe

[@suelipereiradesouzavital1879]

Meu problema e escutar e ler os comentários ao mesmo tempo😅😅😅 Alguem mais faz isso?

[@lunalay2821]

Eu 😂😂😂

[@EdianaSilvadeSouza]

Eu também kkkkk😂😂😂 é nós

[@liliancristina7590]

Eu

[@esperanceilunga5447]

Eu também

[@deisimarpereira2569]

Eu

[@silvanaoliveiradossantos409]

Fui fazer jejum pois eu estava com uma barriguinha me incomodando, Resolvi fazer o jejum intermitente, Mas na época eu estava em um retiro espiritual dentro da minha casa mesmo, Eu estava em desenvolvimento do auto conhecimento, E um belo dia algo incrível aconteceu comigo, Eu nunca imaginei que o jejum foi que me ajudou a virar a chave da minha vida, Eu me recordo que um dia estávamos reunidos no jantar na casa dos meus pais, Família grande, Eu sentei meu irmão me fez a seguinte pergunta, O que eu tinha feito que eu estava tão diferente, Do nada o seu vocabulário mudou, você tá diferente conta qual foi o milagre kkkkkkk, Eu apenas dei risadas pois se eu tivesse contado com certeza não iria acreditar 😅. Desde então o jejum faz parte da minha vida não pra perder peso mas sim pra eu me conectar com o divino Divino Criador.

[@Bolaway]

É, mas jejum para perder peso se enquadra em um bem para si próprio. Por isso não é recomendado fazer jejum com duas finalidades distintas. No judaísmo isso é bem falado.

[@TrilhandoJuntas]

​​@@Bolaway estranho é alguém mencionar Judaísmo ou qualquer outra doutrina para invalidar um fato, se esquecendo da máxima, contra fatos não há argumentos. O Judaísmo não é lei nem ciência comprovada, não estendi onde fez sentido a citação. Ela relatou o fato, fiz jejum e me senti conectada com a espiritualidade. Você prestou atenção? Sua opinião ou os dogmas judaicos não mudarão o fato ocorrido. Kkkk

[@soniaregina5178]

@@Bolaway "A consumação dos meios é, em si mesma, o acontecimento."

[@thalita701]

❤ amei seu depoimento obrigada por compartilhar DEUS abençoe ilumine sempre sua Vida.

[@INFINITASPOSSIBILIDADESS]

​​​@@Bolaway 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ Não vai dizer q vc segue o judaísmo q mata pessoas em nome de Deus??!!!!!😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱 Nem os 10 mandamentos e as leis do AT nenhum judeus conseguiu cumprir, exceto a Cristo a quem os judeus religiosos e Romanos condenaram a morte!!

[@leiladivina1363]

Eu tenho 1.55 80k😢 por favor curti pra mim lembrar,pois vou começar um jejum intermitente de 12 hs hoje w 04/08/2024🙏🏾🙏🏾

[@Katia.pinheiro.3304]

Tô contigo

[@MonicaGBaldo]

Boa sorte. Jejum intermitente funciona muito bem!

[@rosanagraciosa7098]

Melhor escolha

[@rosanabentogaarciabrandao8562]

Foco e fé em vc, vc consegue

[@poesiapapangu]

E aí?

[@lucianegomes2088]

A bíblia nos ensina sobre o Jejum e agora eu entendi o motivo. Deus sempre nos aconselha para o melhor 🎉❤

[@stellina1805]

Principalmente levitico 11 ,eu sigo para ter saúde e longevità ! DEUS SEMPRE TEM RAZAO❤

[@betaniapessoa4760]

A Bíblia só não tem receita de bolo.

[@hellen3508]

Verdade

[@teresacorrea7243]

Verdade a gula é um pecado.

[@teresacorrea7243]

VERDADE. A gula é um pecado.

[@eu.RobsonLeão]

Tinha 37 anos, estava obeso, diabético tipo 2 e hipertenso. Com a cetogênica perdi 26kg e me curei dessas mazelas! ❤

[@rejanefrida4659]

E a flacidez? Teve? Tenho muitos kgs a perder

[@iracilda5379]

Parabéns

[@iracilda5379]

@@rejanefrida4659 estou escolhendo fazer jejum ,chô procrastinação tenho 64 bora fazer!!!

[@carladeavila6440]

Parabéns!❤😊

[@eu.RobsonLeão]

@@rejanefrida4659 apare ia uma flacidez bem pequena, perto do que era, quando eu ficava em posição de flexão de braços. Mas sumiu em 1 ano, com a Musculação. Tem a opção de fazer a cirurgia, que é uma opção.

[@cintiasantos6204]

Iniciando hoje 08/05/24 com 124,00 , 1,69 . Curtem para daqui 3 dias eu vim dar o resultado.

[@MultiAmandarosa]

Vamos pra frente!!!!

[@mralpacasmancas]

Eai sentiu alguma diferença?

[@siaramoraes5075]

E aí conta

[@luliempreendedora8706]

Bora pra cima

[@VideosNaFrequencia]

Sumiu kk

[@luanaamaral2894]

Estou a dois dias fazendo de 16hrs Tenho um 1.59 de altura e com 74kg Quero muito chegar aos 60kg ❤ Curti aqui meu comentário para eu voltar daí meu depoimento 😊

[@elainecristinaa_2]

Tenho a mesma altura e mesmo peso, comecei a 10 dias e também quero chegar a os 60 kg

[@isadoranery7439]

Eu tenho a mesma altura e tb quero chegar nesse peso. 😢

[@eurisneia]

Estamos na mesma. Mesmo peso e altura. Iniciando o jejum.

[@GiseleBonai]

1,55 e 72 kg, também almejo os 58/60kg. Vamos conseguir 🎉😊

[@monicahideko7735]

Nossa eu já estou fazendo três semanas o jejum de 16 hrs e já emagreci e desinchei também é Maravilhoso ❤😊1,59 e estava com 74kg e hj com 71,500 kg 😮

[@luizclaudiopereiraalvesalv2849]

Emagreci 22kg em 80dias. Jejum de 16h 3xsemana, na sexta 24horas. Sabado e domingo sem jejum. Evitei carbohidratos com muita dificuldade. Não fiz exercícios. Fui internado por tromboemboliapulmonar com 140kg e 63anos. Assim que saí da internação fiz o jejum efui para 118kg. A determinação é do paciente e o sucesso depende de sempre estar agindo. Glicose baixa, testosterona aumenta, pressão controla sem medicamento,disposição e menos sonolência aumenta. Só tem a ganhar.

[@adrianapatricia3601]

Foco e determinação .

[@valbordin9534]

👏👏👏

[@izabelsantos973]

Parabéns

[@danielahonorio6988]

Conta um pouco da sua alimentação

[@Esterbritooficial]

Como é sua rotina de jejum? Qual a alimentação na abertura da janela ?

[@REFINE-SE]

Eu esperei 20 anos da minha vida para ouvir tudo isso por um médico ( estudioso, cientista e anti-industria), parabéns doutora o seu galardão “missão e propósito de salvar vidas” foi cumprido só nesse vídeo.🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@rreis3258]

Tive o mesmo pensamento . Que aula, que video precioso. Se fossemos pagar ia ser caríssimo. Top demais.

[@ElizabeteTigre-w2p]

A senhora e uma bençãos .

[@ElizabeteTigre-w2p]

Maravilhosa .

[@wagner8438]

​@@rreis3258 mas a consulta dela é cara, já viu o preço?

[@renatacamargo9286]

Assistindo abrindo minha janela de alimentação. Depois de 38hs de jejum. 3 ovos com 1 fatia de queijo e café sem açúcar. Jejum é vida. Aqui já foram 17k.❤

[@lucicleidelira5377]

Parabéns vou fazer também estou cm obesidade

[@lucicleidelira5377]

Volto para contar

[@lucicleidelira5377]

Até o final de novembro 🙌🙌

[@lucicleidelira5377]

Atualmente estou cm o peso 105 kilos 1 metro e sessenta e 5 😢🙈🥴

[@iracilda5379]

Parabéns 🎉

[@lucianaalvesdelima1741]

Dr Lair Ribeiro sempre esteve certo. Jejum é vida.

[@carlaurizzilessa2]

Verdade. Tbm percebi que a Dra. E o Dr. Lair falam coisas parecidas ❤

[@iolandadosanjoschini4989]

​@@carlaurizzilessa2❤❤❤

[@1190edy]

Vdd

[@augustocesarT]

DR. Lair Ribeiro é um mostro sagrado da medicina brasileira de todos os tempos.

[@betaniapessoa4760]

Alguns o chamavam de charlatão porque ele falava uma verdade que os atingiam, e se isso chegasse ao grande público, muitos iriam perder dinheiro, inclusive médicos e a indústria farmacêutica.

[@luananascimento6839]

Eu eliminei 25 kg em 3 meses fazendo jejum. Estou em êxtase por esta pesando 53 kg, com saúde física e mental

[@janepinher]

Preciso perder 15kg. Menor pausa tá difícil

[@ednagarcia2793]

Ai que inveja! 😢

[@QueilaBarbara]

Eu faço jejum mas tá difícil de perder muito peso mas perdi bastante medidas principalmente barriga

[@bakibastos]

como vc faz? são quantas horas? nunca sei exatamente como fazer

[@Bolaway]

Daria para perder o mesmo sem fazer jejum agressivo como essa mulher ensina no video.

[@vanessabastos5401]

Tenho 41 anos e tenho diabetes tipo 2, falei para o meu médico que estava começando a fazer jejum . Ele disse para mim que pessoas com diabetes não fazem jejum. Confesso que fiquei confusa, mas não parei de fazer , pois em 1 ano fazendo jejum já percebi vários benefícios.

[@famagardenjardinagempaisag7233]

Siga o canal supernutridos , tem ótimas vídeos sobre diabético, Jejum...

[@lynconbrendo6708]

Eu tbm tenho tipo 2. E só vi benefícios. A última vez q vi minha glicemia tava 81.

[@nilzaleao9194]

​@@lynconbrendo6708😮

[@Sintaerespiretaro]

Porque podem ter hopoglicemias graves. Não é para todo mundo.

[@CamilaOliveira-ib9bi]

Tem que procurar um médico ou nutricionista que entenda de jejum e lowcarb, e lhe ajude a fazer certo, sem problemas pois pode baixar muito sua glicose.

[@MarcelinoFerreira-r2z]

Fiz jejum começando de meia-noite ao meio dia que pra mim era muito difícil. Meu foco era espiritual. Estava buscando um avivamento para a igreja que dirigia na época. Tive fé para fazer dois jejuns de 3 dias sem comer e nem beber. Depois fiz só com água: 7, 10 e 14 dias. Então veio o avivamento onde centenas de pessoas foram abençoadas. Depois continuei na prática de jejuns prolongados até fazer um de 40 dias com água onde perdi 22,5 kg. Fiz ainda na minha juventude e até hoje já com mais de 60 anos continuo na prática vendo resultados espirituais e físicos. Estou viúvo depois de 37 anos bem casado, 5 filhos encaminhados e de ótima saúde, malho em dias alternados e pronto pra casar mês que vem 😮

[@sejasuamelhorversao1042]

Oq vc viu do mundo espiritual?

[@cinthiawagner7344]

Jejum sem líquido? Burrice

[@karmeliaperes904]

Sem água? DEUS me livre!

[@aurorainternation6285]

​@@sejasuamelhorversao1042nem sempre é pra ser visto, e sim pra obedecer.

[@samuelmoreira4050]

Uau....the best.... parabéns....se fez bem pra você ótimo!!!;

[@thaislucarelli]

Pratiquei jejum intermitente por 1 ano e depois comecei praticar jejum espiritual… que me trouxe além de intimidade com Deus, um auto controle, qualidade, energia e já não tenho prazer em comer, como para viver! Uma qualidade de vida diferenciada! E virou estilo de vida. Já fiz jejum de 14 dias e com muita tranquilidade!

[@iracilda5379]

Oi vc pode explicar como vc faz de dias

[@katiariva9010]

Quero muito iniciar, principalmente pela vida espiritual,mas é uma coisa que eu não consigo,pois tenho hipoglicemia... Parabéns,vc é muito esforçada!

[@marissol.v]

Que bacana! Eu fiz jejum intermitente por muito tempo, e agora estou querendo fazer pela conexão espiritual, e gostei muito do seu relato.

[@alinefeitosasilva]

Parabéns realmente muito bom seu relato mas é possível ter autocontrole e ao mesmo tempo prazer em comer.Nao precisamos ter culpa.Comer de forma saudável na hora certa do jeito certo e com grande prazer , isso é lindo e valioso

[@annagenysantos6044]

Que lindo ouvir isso, iniciei com jejum e já fiz por apenas três dias e não senti fome, porém como estou num processo de despertar me desequilibrei de novo,mas já estou voltando, jejum é vida é comunhão do interno e o sagrado

[@patriciamoreira6243]

To em jejum prolongado modificado a 5 dias, os 3 primeiros dias foram os mais desafiadores o quarto dia foi fundamental - porque evacuei - e depois disso as ondas de fome sumiram. Hoje no 5 dia diminuiu bastante a vontade de comer, nao estou sentindo cansaço, queda de energia, estou mais focada. Efeitos colaterais - insonia. Tô tomando melatonina 0,21 e dando certo. Por enquanro é isso. Pretendo ficar 21 dias - volto aqui para falar o andamemto se alguem tiver interesse pelo assunto! 🫰❣️

[@patriciamoreira6243]

Até agora 2,5 eliminados - estava com 93 kg. Como essa não é a minha experiência, geralmente elimino 5kg a cada 10 dias. Não sei se dessa vez será a mesma coisa, parece que sim. E estou treinando também - sem forçar.

[@danieladossantosalves1607]

@@patriciamoreira6243 , sua insônia diminuiu com a melatonina?

[@danieladossantosalves1607]

@@patriciamoreira6243 , e como seira esse jejum modificado. Estou interessada.

[@lexiussilva8822]

O jejum expulsa muitas coisas, até aquilo q a gente sequer imagina q acontece!?

[@valdacaetano1491]

Olá boa tarde a todos 🌸 Vendo agora 31/01/2024 Muito bom , já faço jejum, mais esses de duas ainda não, vou fazer, muito grata a todos 🌸

[@bruaarruda]

eu curei a compulsão alimentar com jejum, começei fazendo 18 horas, depois fiz duas a 3 vezes por semana de 24 horas, e na semana passada iniciei o jejum na terça feira e fiz 41 horas, ia até 48 mas tinha um compromisso e optei por quebrar antes ! eu estou muito muito bem, melhor do que jamais imaginei, eu tenho problema de infertilidade devido a inflamação no corpo, gente só façam, jejum cura eu não senti mais dores, estou sentindo que desinchei e eu agora estou me preparando para fazer de 72 horas! Eu estou amandooooo!

[@silenesouza7065]

é muito boa a sensaçao né,estou há um mes faço entre 15 e 18hs.,essa semana vou 24 ha😊

[@terezinharoselibruehmuelle6981]

Doutora maravilhosa, amei o assunto

[@AntoniaMariaDaSilva-ft8jz]

Como eu devo me tratar pois estou com Diabete Tipo 2 por excesso de remédios e ainda estou com gordura no Figado tem como me curar?

[@Detudoumpouco-zi9ih]

Terminei um de 17 horas, vou fazer de 24 horas.

[@sunflowertournesol8538]

​@@AntoniaMariaDaSilva-ft8jzno caso de pessoas com diabète, tomem cuidado,. NÃO comecem nada sem antes consultar seu médico. Isso é muito sério.

[@Vitoria_Ariel]

😊 O jejum foi a unica coisa que me fez emagrecer, a vida toda sofri com o peso, nunca cheguei na obesidade, mas estava MUITO acima do meu peso ideal, e sempre fui gorda, e achava praticamente impossivel fazer jejum, pois não conseguia parar de comer, eu comia tanto que nem conseguia imaginar aguentar ficar sem comer, e no início foi uma luta, tive crise de ansiedade, irritabilidade ao extremo, chorava atoa, ficava com crise de raiva anormal, sentia muita fome, pensei que iria enlouquecer, mas depois dos 30 dias, comecei a me acostumar, mas continuei sofrendo muito, mas não dava o braço a torcer, pra mim, ficar um dia em jejum de 15, 16 horas, já era uma vitória, pois jamais consegui ficar mais de 3 horas direto sem comer, só quando precisava fazer exame ou ficava o dia todo na faculdade, ou na escola, mas quando chegava em casa comia tudo que via pela frente, ficava varada de fome, e quando deu pandemia e ficava sempre em casa com comida à minha disposição 24 horas, desandei mais, e afirmo que, se eu consegui, com certeza todos conseguem, pois minha fome era anormal, meu apego à comida era fora do normal, e quase enlouqueci mesmo com o início do jejum, mas consegui, e com o tempo quando a gente vai vendo a diferença nos dá mais ânimo, e a gente vai acostumando, principalmente jejuns mais longos, quanto mais tempo de jujum a gente fica menos fome a gente sente, passou das 20 horas de jejum, já nao sentimos mais fome, e perdemos mais peso mais rapido, mas lembrem-se, procurem um médico para saber se voces podem fazer, Deus me deu forcas para lutar contra a ansiedade de comer e contra o peso que sempre me aterrorizou durante a minha vida, glória a Deus por isso.

[@diversidadesofficial22]

Eu tenho 62 anos,já estou fazendo o jejum intermitente há 2 meses, como não conseguia emagrecer comecei com este tipo de jejum, super maravilhoso,já emagreci mais de 4 kg,pra mim é uma Vitória,pretendo emagrecer 25 kg e vou conseguir,eu faço o de 18hs sem comer😊

[@Vitoria_Ariel]

@@diversidadesofficial22 Que maravilha, que Deus te abençoe, você vai conseguir sim, basta continuar na luta do emagrecimento, e no seu limite sempre, é muito bom quando vemos nosso progresso no emagrecimento né, fico feliz por você 🥰

[@rafaelaraujo5751]

Que grande vitória! Parabéns pela força de vontade e por não dar o braço a torcer

[@Vitoria_Ariel]

@@rafaelaraujo5751 muito obrigada, foi tudo pela graça de Deus, é muito difícil o processo de emagrecimento, mas, segurei nas mãos de Deus e não desisti, e graças a Deus estou conseguindo alcançar o corpo que sempre sonhei, obrigada pela mensagem. 🙏😊🤗

[@valeriaassis6620]

Parabéns!! A pandemia fez muito mal. Aqui também engordamos e ganhamos gordura no fígado. Está difícil mas o jejum está ajudando.

[@Normamassoterapeutamassagemhum]

Eu emagreci 30 kilos em 6 meses fazendo Jejum intermitentes e me alimentando de verdurinhas e ovos cozidos.

[@patriciamoreira6243]

uau!! Parabéns!!!

[@marlialvesdossantos8406]

So disso tbm não dá né.

[@mariabenedita6052]

@@patriciamoreira6243vvvvvvvvvvvivvvvvvvvvv

[@mariabenedita6052]

Vvvvvvvivvivvvv

[@mariabenedita6052]

Vvv

[@darquecastro2396]

Emagreci 40 kg com jejum intermitente 5 dias por semana estava com 110 kg hoje 70 kg , tenho 67 anos e muita energia para desenvolver todos os afazeres domésticos, estudar, viajar e aproveitar muito mais a vida❤

[@marciasantana5122]

A gente pode passar horas ouvindo a dra Maira, ela é excelente, fala com clareza e muito fácil de entender, sou muito fã dela.

[@fnunesrocha]

Fora que o bolso vai amar! A economia com supérfluos, remédios... só ganhos com qualidade de vida!

[@guilhermefreitas1075]

Pra quem trabalha pesado, carregando peso ou faz musculação é praticamente impossível o low carb, acho até um perigo pra saúde fazer isso.

[@karencristhie7283]

O que economiza com comida , a gente gasta com bolsa e sapato rsrs

[@marciasitonio409]

@@guilhermefreitas1075 , nāo necessariamente, durante o jejum o corpo está queimando gordura para produzir energia,

[@Mypianoanme]

​@@marciasitonio409de onde voce tirou essa informação? 😂😂😂😂😂

[@marciasitonio409]

@@Mypianoanme , se você assistir ao vídeo, ela explica sobre produçāo de corpos cetônicos.

[@rodrigomattos5396]

Gente podcast perfeito. O entrevistador não interromper o entrevistado!!!!!!!!!!❤❤❤❤

[@ExcepcionaisPodcast]

hahaha, aqui quem brilha é o convidado! Obrigado!

[@eulina6169]

E vc brilha igualmente ao convidado qdo deixa ele brilhar

[@jessicaoliveiranunessoares5348]

Comecei a fazer o meu jejum dia 19/08/2024 estou com 104kg 1,50 de altura com fé em Deus vou vencer a obesidade 🙏

[@jadeimoveisparavoce7097]

Estou quase assim, me conte como vc esta" Vou iniciar hoje, 30/9/24

[@eliasferreira6310]

Você vai perder muito peso se fizer certinho, eu perdi muito peso com essa estratégia.

[@eliasferreira6310]

​@@jadeimoveisparavoce7097bora pra cima , você é capaz.

[@tata.tribunais]

Vocês precisam de reeducação alimentar, desenvolver bom relacionamento com a comida, e não somente emagrecer.

[@eliasferreira6310]

@@tata.tribunais a dieta low carb é a melhor ferramenta para aprender a se relacionar com a comida, com ela você entende que não precisa se abster de nada , mas tudo com moderação e sem ser esfomeado.

[@mariaribeiro5177]

Quando a humanidade ouvia a Deus, o jejum era comum e as doenças passavam longe. Jejum nunca foi algo novo.

[@aureliasilva1161]

Amém! Perfeito! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@Bolaway]

Isso é uma meia verdade. Os judeus do primeiro século citado nos evangelhos mesmo jejuavam apenas dois dias na semana, mas faziam jejuns de 24 horas. Caso não fizessem assim, faziam jejuns da manhã até a tarde, voltando a comer pela noite. Não é aconselhável fazer longos jejuns por muitos dias, porque seu metabolismo não aguenta. Taxa metabólica diminui, testosterona diminui, você perde concentração, perde energia para fazer outras atividades e no final, perde saúde, o que poucos não sabem que caracteriza transgressão da lei do eterno (o famoso termo que as pessoas não sabem o significado, chamado de pecado). Por isso as pessoas precisam se conhecer mais ao invés de seguir esses picaretas de internet. Todo mundo quer milagre ao invés de aceitarem que precisam comer menos, comer mais saudável e parar principalmente com a cachaça para se exercitar. Inclusive, eu tenho analisado esses canais com receitas de bolo do tipo: "emagreça rápido, desinche com essa dieta, coma tal coisa e peca tantos quilos" bem visitado por mulheres. Me parece que vocês gostam de misticismo e de ouvir o que agrada, não a verdade. Preferem fazer cirurgia plástica ao invés de treinar, preferem usar cosméticos para esconder imperfeições da pele, ao invés de simplesmente dormir bem. Enfim, dá para fazer 5 páginas aqui fácil falando disso, mas espero que tenham entendido a mensagem! O que vem fácil, vai fácil. O que parece bom, na maioria das vezes não é.

[@Sintaerespiretaro]

Nada a ver! O jejum da Bíblia era em sacrifício e não por questão de saúde.

[@paulatbarroso]

@@Sintaerespiretaromas funciona da mesma forma né? Se não está se alimentando.

[@Sintaerespiretaro]

@@paulatbarroso pode ser! Mas o objetivo era espiritual! Jesus não jejuou para emagrecer e nem para ficar saudável. Mas sim para purificar o espírito através do sacrifício e da limpeza do pensamento. Na Bíblia, portanto, não existe recomendação por questões de saúde. Dispensável usar Deus e a Bíblia para justificar. E jejum não faz bem à todos! Eu desenvolvi gastrite.

[@emersonborba5166]

Estou fazendo um jejun espiritual, e o jejum normal,com orações e leitura do evangelho, e meditação na palavra de DEUS.

[@TaldeJR]

Aos iniciantes, 12h de jejum é extremamente tranquilo. Depois de 1 ou 2 dias de abstinência do tradicional café da manhã, a fome começa a demorar pra aparecer.

[@Jessica-re9dc]

Eu comecei Há duas semanas o de 12,já aumentei pra 13 kkk está ótimo, pretendo chegar no de 14

[@Jessica-re9dc]

Tem gente q nem consegui ficar 3 horas sem comer! Isso eu ouvi de uma colega... Pra mim é fácil pq tenho costuma de fazer jejum em menos horas, e já notei muita diferença, mudei de manequim em 1 semana só com o de 12 h

[@Bolaway]

Sim, fique sem sua refeição mais importante. Não é à toa que o índice de demência das pessoas tem crescido por falta de vitaminas. As pessoas quando não comem só fastfood, resolvem não comer nada. Minha mulher tinha essa de não comer no café da manhã e só foi realmente emagrecer quando parou com isso. Seu cérebro já faz muito esforço para manter sua vida enquanto dorme, gastando em torno de 800 calorias. Ai, a pessoa só come a tarde e o corpo fica como? Vou guardar mais energia (gordura), porque ele não ter alimento.

[@andgnas]

O que mais me impressionou foi a humildade da convidada. Porque infelizmente, muito médicos acham que sabem tudo e nem se quer ousam estudar e quebrar os paradigmas.

[@fernandachaus]

É porque vc não a conhece amor!

[@edssonpinheiro852]

Você conhece esta nutróloga da entrevista? Ela é diferente do que aparentar ser aqui?

[@tarciliaelias596]

​@@fernandachausAff

[@Bolaway]

Na verdade ela está ali vendendo consulta. Médico nenhum te ajuda de graça.

[@adrianasousamachadooliveir2849]

A Bíblia nunca mente... Jejuns e Oração.

[@StuntDriver80]

Mas os crentes fingem não ter lido sobre isso

[@jessicasilva.l7003]

A resposta da Bíblia Nos tempos bíblicos, as pessoas tinham o costume de jejuar. Mas Deus só aprovava os jejuns feitos pelos motivos certos. Hoje a Bíblia não exige e nem proíbe que as pessoas jejuem. Por que algumas pessoas da Bíblia jejuavam? Para receber ajuda e direção de Deus. As pessoas que estavam viajando para Jerusalém jejuavam para mostrar que queriam ter a ajuda de Jeová. (Esdras 8:21-23) Às vezes, Paulo e Barnabé jejuavam para escolher os anciãos da congregação. - Atos 14:23. Para se concentrar em fazer a vontade de Deus. Depois que se batizou, Jesus jejuou por 40 dias para se preparar para fazer a vontade de Deus durante seu ministério. - Lucas 4:1, 2. Para mostrar arrependimento pelos pecados. Por meio do profeta Joel, Deus disse aos israelitas infiéis: “Voltem para mim de todo o coração, com jejum, choro e lamento.” - Joel 2:12-15. Para celebrar o Dia da Expiação. A Lei que Deus deu à nação de Israel incluía uma ordem para jejuar no Dia da Expiação, que acontecia uma vez por ano. a (Levítico 16:29-31) Os israelitas deviam jejuar nesse dia para se lembrar de que eram imperfeitos e de que precisavam do perdão de Deus. Quais são alguns motivos errados para jejuar? Para impressionar outros. Jesus ensinou que o jejum deve ser algo particular, apenas entre a pessoa e Deus. - Mateus 6:16-18. Para mostrar que é melhor que os outros. Jejuar não torna alguém moralmente ou espiritualmente superior a ninguém. - Lucas 18:9-14. Para tentar compensar por um pecado. Deus só aceitava o jejum quando a pessoa era obediente e mostrava que estava arrependida de coração por algum pecado que tivesse cometido. - Isaías 58:3, 4. Para cumprir uma obrigação religiosa. Nesse sentido, Deus é como um pai que não se agrada quando seu filho diz que o ama, mas faz isso só por obrigação e não de coração. - Isaías 58:5-7. Os cristãos precisam jejuar? Não. Deus exigia que os israelitas jejuassem no Dia da Expiação. Mas, quando Jesus pagou de uma vez por todas os pecados dos que se arrependem, não era mais necessário celebrar essa data. (Hebreus 9:24-26; 1 Pedro 3:18) O Dia da Expiação era uma parte da Lei mosaica, mas os cristãos não precisam mais seguir essa lei. (Romanos 10:4; Colossenses 2:13, 14) Por isso, cada cristão pode decidir se vai jejuar ou não. - Romanos 14:1-4. Os cristãos sabem que não precisam jejuar para adorar a Deus. A Bíblia nunca associa o jejum com a felicidade. Mas a alegria é muitas vezes relacionada com a verdadeira adoração a Deus e reflete a personalidade de Jeová, o “Deus feliz”. - 1 Timóteo 1:11; Eclesiastes 3:12, 13; Gálatas 5:22.

[@elisdias8816]

Jejum é viciante. No inicio por nao ter costume vc acha q não da conta. Mas depois q vc pega o habito, vc nem quer mais comer.😅😅😅 Vc começa ate evitar comer mesmo. O segredo é quando vc for comer, comer coisas boas, comida saudavel, crua,, sem cozimento ou processamento. Vc vai se sentir cada vez melhor

[@krisbarbosa3893]

Que maravilha 😂😂😂😂😂

[@hellen3508]

É dessa maneira mesmo

[@ceagabeatz6055]

A pessoa se sente até errado em comer algo as vezes dps do jejum kkk

[@Bolaway]

Claro que é viciante gênio. Seu hormônio começa produzir mais hormônios de saciedade. O problema das pessoas é o extremo. Só de parar de comer lixo vocês já emagreceriam.

[@lourdesrodriguesferreira2234]

❤ obrigado 73anos 98kja fazendo o jejum e vendo resultados ❤​@@ceagabeatz6055

[@irleimariadeavila1219]

Eu sarei do diabetes mudando minha alimentação, fazendo jejum intermitente e muita oração. Graças a Deus . ❤

[@jerusahigasa]

Qto tempo fazia?tds os dias???sou dm2

[@iracilda5379]

Parabéns

[@marcelo4242]

Essa médica é maravilhosa, sou adepto do jejum há quase cinco anos ou mais, e foi a melhor coisa que fiz em minha vida... Eu me envenenei a vida toda com uma alimentação artificial e viciada, e o jejum me reeducou a me alimentar de forma mais saudável... Conheci o jejum não por essa médica, mas hoje é ela uma das maiores autoridades no assunto que eu conheço e de quem eu mais gosto...

[@cristianebr1]

Eu sou a pessoa que precisa dormir 8h por dia, quando quando estou em jejum 4 5 hora de sono é suficiente e ficou co a energia a mil. É uma vida perfeita!!!

[@marlialvesdossantos8406]

Idem

[@Bolaway]

4 horas de sono não é saudável. Você precisa dormir no mínimo 6 horas para ter regeneração das suas funções cerebrais. Inclusive não comer a noite, que é uma coisa que muita gente não gosta de fazer, é uma ótima estratégia para dormir bem. Além de elevar a insulina, seu nível de cortisol baixa, sendo o oposto quando está em jejum. Eu faço jejum também, mas parei de usar esses longos jejuns que falam na internet. Fiz 6 anos de jejum e estava sempre cansado, mal-humorado e desconcentrado. A realidade é que as pessoas só precisam parar com doces industrializados, suplementar vitaminas e comer de forma adequada. Só de fazer isso, minha mulher uma vez perdeu 12kg em um mês, fazendo apenas caminhadas leves.

[@olecram7490]

???

[@janinesennapereira4488]

Depois que comecei a conhecer e acompanhar a Maira desde agosto eliminei sem sofrimento 15 kls 🙌🏾. Gratidão Dra.❤

[@neliaoliveira9171]

Como jejum quanto horas?

[@elisabethpenha7608]

Eu conheço o jejum, mas ainda não tô vijiando a minha alimentação

[@idaliasantos2606]

Como vc fez preciso perder 15

[@uldaperin8444]

@@idaliasantos2606 assista todas as livets ,entrevista dela que vc puder anote as informações tome a decisão que pelo resto da tua vida comera de modo saudável SEM AÇÚCAR SEM GLÚTEN Diminuir a quantidade Perder o medo de sentir fome Quando a barriga o estômago aayedoi beba bastante água e diz " minha barriga tá com fome" não é vc , é a barriga Fazer desmifurgacão A primeira refeição faço por volta das 10 horas tre ovos cozidos tempero com três colheres de vinagre de maçã e azeite , sacia a fome por várias horas

[@lucicleidelira5377]

Jejum de 12 horas depois 36 até conseguir 48 horas na semana duas alternados ❤❤❤

[@Humanidade5D]

Abaixo assinado pra Dra. Abrir um canal de youtube. Assine abaixo

[@flavialima4400]

Ela tem um canal 😅

[@asblanes]

Não me lembro de ter assistido um podcast sobre saúde com tanta informação importante e esclarecedora para a sociedade num todo. Como leigo no assunto, descobri coisas que nem imaginava. Parabéns, Dra Maíra e Marcelo.

[@zenimenarim9130]

E eu nunca tinha visto

[@lauracoimbra8129]

Já sigo há 4 anos. Lowcarb é vida!

[@AndersonGomes-ud7ws]

Estou de jejum a 5 dias, já eliminei 6 kgs

[@anaricciopppo2326]

Que legal! Qtas horas vc faze que horas vc para de comer?

[@denizemoritz3198]

Vc não se sente mal?

[@Yeshua1928]

@@anaricciopppo2326 Amada, vc escolhe a hora de começar o jejum. No caso, ele está há 5 dias sem comer. Só com água!😱

[@anaricciopppo2326]

@@Yeshua1928 Entendi! Obrigada por responder! ✨️💐

[@Yeshua1928]

@@anaricciopppo2326 😍☺️

[@Andrezalamontanha.98]

Perdi 30 kg em 5 meses fazendo jejum intermitente de 15 horas, evito carboidratos e açúcar. Não gosto de doce e de refrigerante isso me ajuda muito.

[@claudethcosmo339]

Deixei de ser pré diabética,curei oressão alta,perdi peso,que verdade tudo que a Dra fala aí,parabéns!

[@sunflowertournesol8538]

Eu também... Se as pessoas soubessem desse milagre, que é o Jejum Intermitente, estariam todas fazendo -o. Nada a ver, mas até no aspecto econômico, ele é bom. Reduzi drasticamente minhas despesas com mercado.

[@adailton931]

Vc pesava quanto? Deixou de tomar remédio pra pressão?

[@lilianmattosdasilva9663]

Com jejum internitente perdi barriga, curei candidiase, diabete normalizou e meu peso fico entre 60/65kg

[@shirleireis1063]

Que médica sábia. Extremamente científica com linguagem simples. Se todos os médicos fossem assim, certamente a população mundial seria mais saudável, mas a indústria alimentícia e a farmaceutica, certamente diminuiria.

[@marshelborges9374]

Isso é uma consulta de qualidade grátis ..

[@holisticsabrinalight]

Quando a médica começou a falar sobre o Doritos e explicar que existe um sistema por trás dessa escravidão me deu uma crise de choro, que entrevista disruptiva. Transformadora, qualidade top, orgulho de ser brasileira porque temos médicos integrativos e funcionais que são de altíssimo nível!

[@renatasilva7869]

O jejum mudou minha vida! Trato uma doença auto imune a 20 anos chamada Lúpus, tenho Lipedema e tenho feito a dieta Cetogênica e jejum para desinflamar, e nunca estive tão bem!!! Esse estilo de vida é sensacional! Eu também jejuo para me conectar com Deus, e eu creio que quando jejuamos nos tornamos mais sensíveis ao mundo espiritual, temos mais clareza mental, nos conectamos conosco mesmo e sem contar o quanto ficamos saudáveis no corpo, alma e espírito! Nunca estive tão saudável! Meus exames estão mostrando isso. Obrigada pelo conteúdo maravilhoso, segunda vez que estou assistindo 🙏🏻😊

[@Avelino-hb2vs]

Parabéns

[@renatasilva7869]

Obrigada 🙏🏻

[@Avelino-hb2vs]

Deus abençoe vc

[@lianebeatrizbihaincarraro2779]

Tenho lipedema tb

[@doalceyfelix6260]

A indústria de alimentos não está preocupada em te alimentar mas sim te viciar.

[@Carlos.Eduardo.Schardijn]

Viciar e adoecer 😢

[@doalceyfelix6260]

Isso mesmo

[@Bolaway]

Na verdade, vocês têm que estudar, não ficar ouvindo as pessoas. Principalmente conhecer o próprio corpo. Médicos de internet querem vender, só isso.

[@adilsonfonseca7365]

E a farmacêutica tem a finalidade pra te adoecer, através do alimento industrializado, para depois te vender o "remedinho" kkkkk é uma máfia, sempre foi.

[@izabelsantos973]

Gente, este vídeo é para ser assistido mais de uma vez ❤

[@jacquibatista1134]

Há duas semanas de jejum de 16 hrs eliminei 4 kgr 🎉 peso inicial 96 atual 92

[@liipzsouza4397]

O jejum é uma prática Milenar, está ae a ciência apenas confirmando o que já estava nas escrituras..

[@marcelocalixto6271]

3 anos com jejum 24 horas ...e suco de limão.. Zero sem açúcar...vida saudável 100%❤

[@MarceloSenaP7]

Como você faz ? Jejum 24 horas quantas vezes na semana ?

[@lfadriano]

Esse suco de limão que só serve pra vitamina c

[@marcelocalixto6271]

@@MarceloSenaP7 de segunda a sexta ,2 litros de água antes do almoço e 1 litros após duas horas do almoço. Somente 1 refeição do meio dia ... bem completa,,,,,sábado uma reposição de sacarose sem excesso...domingo livre também mas bem balanceado...procurar sempre uma reposição de vitamina C com suco de limão dissolvido em 1 copo de água...Sucesso 😌🙏🌿

[@marcelocalixto6271]

@@lfadriano sim exatamente, ajuda na digestão, reposição vitamina C almenta ....

[@jegiugliatti]

@@marcelocalixto6271

[@rosinetedeoliveiralima232]

Eu iniciei o jejum o meu primeiro dia passei mal,senti dor na cabeça, daí tomei água com um pouquinho de sal,daí continuei,faz 21 dias e já perdi 3 quilos. Pra mim o jejum foi a melhor coisa que eu já fiz pra emagrecer

[@helenenfermeirainvestidora]

Qts horas?

[@helenamasseodecastro5548]

Tres dias com jejum de 24 horas, e… deslumbrada! Não tive fome, só efeitos positivos. Inacreditável!!!

[@inezaparecida2125]

Como vc faz, toma água

[@MahSantos-r4k]

Você não comeu nada? Como fez seu jejum?

[@andreakarine8474]

Comecei ontem❤feliz com os bons sinais😊😊❤ só almoço ❤❤libertador!😊😊

[@helenamasseodecastro5548]

@@inezaparecida2125 Desculpe-me a demora. Sim, só tomei água.

[@helenamasseodecastro5548]

@@MahSantos-r4k Sempre que pensava em comer, dizia para mim mesma: “ah, estou em jejum” e passava, porque era apenas vontade de comer, ou lembrança da comida ou do comer, ou algo para me distrair de algum pensamento ou ato mais difícil ou mais sério, trabalhoso. E passava. Esta “vontade” ia e voltava depois, e eu agia da mesma forma. Muito muito ESPECIAL! Sou psiquiatra, trato de compulsão alimentar, e não conhecia este “fenômeno”! Demais! Muita gratidão à Dra Maira!

[@pamelasanti831]

Jejun intermitente é vida! Emagreci 48 kilos fazendo jejun após ganhar meu filho, quem me conhece pergunta se fiz bariátrica! Jejun intermitente é Vida❤

[@flavialima4400]

Que bênção,em quanto tempo você perdeu ❤😊?

[@andremellooficial]

Esse podcast é de utilidade pública..... Foram as melhores 1:51:31h que passei na frente do youtube.

[@rebecalucena1702]

Maravilhoso ver uma Doutora que aprendeu de verdade a buscar conteúdo verdadeiro. O que consequentemente atrapalha as industrias farmacêuticas e alimentícia. Portanto, parabéns pela coragem mais uma das poucas doutoras que trabalham para a saúde e não para a doença. Parabéns pelo podcast realmente Excepcional.

[@telolisou]

Tenho 51 e estava 10kg acima do peso, sem energia e motivação. Comecei a fazer o jejum em Janeiro de 2024. Comecei progressivamente e hoje faço um de 36h e dois de 24h por semana. Finais de semanas livres. Já perdi 10kg em 4 meses. Meu nível de energia nunca foi alto e não sinto fome durante o dia. Até a minha relação com comida ficou mais prazerosa.

[@helenenfermeirainvestidora]

Metade da semana sem comer?

[@edionetomazi3191]

Incrível!😊👏 A parte mais difícil é a gente ter que ficar o todo tempo pensando no que comer/beber. No jejum não tem erro❤

[@evacamuci6639]

Um truque pessoal, na hora q da vontade de comer besteiras respira fundo dá uma volta na rua ou melhor uma boa caminhada... O impulso de querer um doce ou besteira dura um minuto no nosso cérebro... É so contornar, pegue o cel liga pra uma amiga etc mas sair de perto da tentação é a melhor escolha rsrsrsrs

[@Jo-888]

Vdd eu vou brinca com meus bichinhos esqueço

[@iracilda5379]

Vou fazer isso mesmo

[@Bolaway]

Não. Se está com vontade de comer besteira é porque está com falta de vitaminas, justamente por que vocês ficam muito tempo sem comer. Tomem vitaminas e parem de fazer jejuns radicais assim que a vontade do doce passa. Exercício também conta para resistência a insulina.

[@patriciafernandescostabina7426]

Estou no quarto dia, sem fome, fazendo atividade física todos os dias!!!

[@patriciamoreira6243]

cheguei no 10 dia e não consegui fazer mais atividade fisica, apesar da energia me parece que em alguns momentos dá uns picos da falta de alguma coisa, estou repondo os eletrólitos

[@Detudoumpouco-zi9ih]

10 dias seguidos de jejum?

[@sheilafernandes1672]

Mentira

[@Eujesianeoliveira]

Gente isso é muito real . Eu fiz esse teste em mim, depois de perceber o quão bem eu ficava quando eu nao tomava café da manha. Meu cafe da manha diariamente era pão com margarina e cafe normal . Quando dava 11 da manhã eu começava ficar fraca, as pernas bombeavam e eu tinha que comer qualquer coisa porque estava com fome. Meu corpo estava sinalizando que eu precisava comer qualquer coisa . Comia e a sensação ruim passava. Nos dias que fazia jejum, dava meio dia na hora do almoço, eu estava de boa e comia pouco porque eu não estava com fome e assim tinha mais controle ao comer. Jejum é vida literalmente.

[@cristinamateus2055]

Oiii emagreci quase dez kls depois que eu mudei minha alimentação devido meu marido ter diabetes tipo 2 , tirei leite , açúcar , carboidratos , refrigerante nem pensar ,qd eu vou ao shopping não vou na praça de alimentação, tenho mal estar ao ver pessoas idosas , homens mulheres e crianças comendo aqueles lanches enormes com coca - cola e pra piorar os homens tem ao lado um jarro de shope ,aqueles pratos enormes de batata fritas ,eu tenho mal estar nem passo perto , não uso óleo de supermercado ,uso banha ,como verduras frutas e legumes ,amo comer abobrinha, cenoura e beterraba crua ,e outros legumes crus faço muito legumes cozido no vapor.tenho 62 não sou uma mulher rugada , minha pele do rosto está muito bem obrigada.

[@marlialvesdossantos8406]

Mulher e nós! 😂Eu passo mal vendo as pessoas comerem assim também esses lanches e coca. Parece que estão hà dias sem comer

[@marlialvesdossantos8406]

Amo minha Pele hoje. Não consumo açúcar também. Só das frutas

[@sunflowertournesol8538]

​@@marlialvesdossantos8406pois é... Se soubessem o mal que isso faz, ficariam longe da comida lixo.

[@nazarecandido7844]

Quero chegar lá assim 😊 parabéns

[@Fatima-ij5zw]

Caraças parabéns! Tento levar um vida saudável,mas fim semana minha família acabou caído as tentações.

[@anamariagomesdemelocaldas]

Para curar doenças e emagrecer não existe nada para comparar ao jejum intermitente. Fiquei 43 anos com constipação severa. Pesquisando Alzheimer descobri que o constipado está no grupo de risco, nenhum profissional da saúde nunca me orientou, sou disciplinada , em três meses já ia ao banheiro diariamente estimulada por alimento saudável e 14 horas em jejum. Claro, com outros estímulos que eu já praticava, como; meditação, água em jejum, etc. Tenho 74 anos, sou escritora e pesquisadora autodidata em Cognição/memória.

[@ZancanellaNardi]

Toma água com sal integral, regula o intestino de maneira natural ❤❤

[@albertosojo5137]

​@@ZancanellaNardi Qual a proporção que se faz isso? Qqr tipo de sal?

[@LADODEKA277]

Depois que a gente vê, não tem como desver...ainda mais a gente que trabalha com saúde

[@SocorroMotta-q6c]

Que médica incrível! Como é bom poder ouvir pessoas inteligentes falando :)

[@nilceamendes6597]

TODOS DEVERIAM ASSISTIR ESTE VÍDEO! MUDOU MEU JEITO DE SE ALIMENTAR...COMECEI AGORA! JÁ FIZ BARIATRICA HÁ 18 ANOS E TENHO MUITA DIFICULDADES! PARABÉNS A ESTA MÉDICA E AO APRESENTADOR! GERALMENTE SEMPRE VENDE ALGUMA COISA NO FINAL! ELES NÃO...SÓ ENSINAMENTO MESMO! EXELENTE!❤❤❤

[@fabianareis7159]

Com jejum emagreci 20 kilos,e realmente maravilhoso..

[@ecildaribeirojeronimo1255]

Nossa! Q maravilha! Por que vc não compartilha sua experiência. Poderia ajudar muitas pessoas. Parabéns pelo feito.

[@mapasou-l4g]

Em quanto tempo? Fez atividade física?

[@alanelopes6765]

Qual protocolo vc usou? Perdeu durante quanto tempo?

[@nicegatona8328]

Ótimo tbm q não precisamos fixar com essa loucura de nunca poder comer isso ou aquilo etc... BOM DEMAIS! E com resultado !! 👍👏👏👏❤

[@KatiaRegina-x4e]

Perdi 18 kg e ainda quero perder mais

[@jessicakacau4031]

Eu tenho 28 anos estou com 12 quilos a mas. Já fui zombada por colegas de trabalho por está acima do peso, até pessoas da minha família zombam de mim. Eu comecei fazer jejum mas não foquei muito. Mas eu estou determinada por minha saúde. Pra conseguir usar as minhas roupas. Eu preciso eliminar esses quilos que estão acima. Iniciei a semana com o objetivo de fica 30 dias sem açúcar e sem álcool e sem comer nenhum tipo de besteira. Vou fazer jejum tbm, mês que vem dia 8 de novembro voltou aqui pra fala meus resultados. Início hoje dia 08/10/2024 mês que vem vou voltar eu juro!

[@marciasitonio409]

Eu faço jejum de 16/17 horas e durmo profundamente. Tento fazer minha última refeiçāo às 19:00hr e só como por volta das 12:00hr no dia seguinte. É importante comer saudável nesse período, vegetais com baixo carb, proteínas, boas gorduras, frutas, etc.

[@enildajesusoliveira2541]

Vou fazer este seu de 17horas esse consigo😊

[@elisangela9474]

Finalmente achei alguém com hipotiroidismo que vive na prática, sofro desse mal há 4 anos.

[@wagnermarc232]

Eu também Elisangela 😮😮😮

[@meireaparecidadiasnascimen2102]

Eu tbm

[@roseliaires8319]

@@meireaparecidadiasnascimen2102vc sente falta de energia?

[@meireaparecidadiasnascimen2102]

@@roseliaires8319 muita falta de energia

[@shirleipereira4860]

Depois que eu assisti esse vídeo, minha mente mudou, meu modo de alimentar mudou, meu peso mudou. Em 2 meses, eliminei 9 kilos, fazendo jejum de 12 horas, em alguns outros dias fazendo 16 horas. Ia intercalando os dias. Comendo comida de verdade, feito em casa. Passei de 72 kg para 63 kg. Me sinto ótima! E isso que a Dra fala sobre ter energia, isso é fato. Tenho muito mais disposição. Subo e desço escadas da minha casa como se estivesse caminhando em linha reta. Me sinto leve e muito bem, obrigada 🙏🏽 Hoje me mantenho no mesmo peso 62 kg, porque para mim é o peso ideal. Tenho 1,72 de altura. Jejuar e boa alimentação é sinônimo de saúde.

[@deboravargas4051]

Gostaria que os médicos ouvissem isso. Já não aguento mais ir ao médico e eles mandarem eu emagrecer e não sei mais como. Vou iniciar meu jejum

[@magalilico2410]

Médico bom quer ver vc saudável, siga dra Kátia haranaka no KZbin.

[@melejusciadeeventosartisti7710]

Eu tinha 112kl e comecei o jejum, já perdi 5kl! 😊

[@andressarocha8879]

Em quanto tempo? Começou fazendo quantas horas de jejum? Quero começar agora

[@Geovanna28-gn]

Eu estou com 110 comecei a 2 dias já foi 2 kilos me pesei tava nos 108 e já iniciei meu jejum final de semana vou dar umas jacada de leve e retornar na semana fazer a semana inteira aos poucos daqui pra dezembro espero ter eliminado pelo menos uns 20 kl

[@mariamsrques]

Faça 20 hrs de jejum 4 hrs eu como, 8 da manha tomo cafe almoço meio dia, ai só no outro dia o café, pra mim ficou otimo porque posso pular qualquer refeiçao menos o café da manhã.

[@vicentecarvalho7295]

Parabéns doutora. Isso deveria ser padrão para todos os médicos, pois a grande maioria se forma e para de estudar, mas acima de tudo, para de pensar. O Brasil é absurdamente fraco em pesquisas e utilização de provas e evidências na prática.

[@kerolin5742]

Depois dessa aula, vou perder 40 kilos...amei..

[@gustavoavelino8566]

Tenho feito 48 horas sempre e vez ou outra 72 horas, são inúmeros os benefícios com que já fui recompensado, comecei para perder peso (e deu certo) são 20 kg a menos até agora, mas os benefícios vão muito além da perda de peso!

[@belanytavares1506]

Tava com vontade de comer arroz no jantar hoje , depois desse vídeo não quero mais, ainda bem que eu venho sempre aqui quando quero comer besteira , obrigada

[@robsonmachado1245]

Em 2016 eu vi uma reportagem no jornal hoje da globo "quando pretava" sobre a farinha de kibe e na época estava com 109kg me sentindo péssimo..... resolvi mudar radicalmente, fiz jejum intermitente trocando o arroz por farofa de farinha de kibe e cortei refrigerantes e álcool. Resultou que em 3 meses eliminei 29.5kg,,, depois de 7 anos é a primeira vez que estou com 98kg mas depois de muita dieta e treino pra ganho de massa muscular

[@neurosa1640]

Você pode falar como se faz farofa com farinha de kibe, por favor? Eu amo farinha de kibe, mas só sei fazer o kibe mesmo. E sou totalmente a favor do jejum, mas também não sei fazer com segurança....

[@adrianemeiramel]

Tem glutem?

[@EdsonDCunha]

Acabei de tomar o litro e meio de água que comecei a tomar quando acordei e já passa do meio dia e não tenho fome e assim vou em frente ao resto do dia.

[@alexandracunha8843]

Eu faço jejum só pra respirar melhor e dormir intensamente ❤

[@leandramafribeiro6673]

Entrevista fantástica! Entrevistador competente e que permite seu convidado falar sem ser interrompido

[@Karoleine]

Incrível como voce perde a fome totalmente com o jejum e fica mais sensível aos alimentos. Fiz jejum de 24h e quando comi apenas um pouco de comida ja me sentia extremamente satisfeita. Pelo menos comigo foi assim.

[@danuzamailly6378]

Dr Lair Ribeiro já recomenda jejum há muito tempo!

[@aurorainternation6285]

Realmente a dor de cabeça vem, e tbm a dor no estômago 😢. Mas com 21 dias perdi 10 kg, eu comia algo as 18:hrs e só ia fazer outra refeição somente ao 12:00 do dia seguinte ou 2:00hs da tarde. Petdi 10 kg.

[@angelatorres258]

Que aula, agora entendi o pq essa regra de comer de 3 em 3 horas nunca funcionou, hoje estou com 100 kg,Obesiddae grau 3 , gordura no fígado e interessante faço,sigo a dieta que a nutri me passou e não consigo emagrecer 😢,mas vou seguir a risca todo o conhecimento que aprendi nessa aula a partir de hoje,06/05/2024

[@renatalopes-sz7sb]

Boa sorte pra nós, eu tbem vou fazer.

[@VoceTambemPode-LC]

Conte aqui depois quantos kilos se foram.

[@Kriss5199]

Oi, está seguindo? Quantos kg já conseguiu eliminar?

[@julietamariadejesus7715]

Vai dar certo acredita.

[@Euamomeusfilhotinhosdeasas]

té parece que é assim hahaha

[@amandarabello433]

Obrigada! Eu sou Engenheira de Alimentos e assisto muitos vídeos no KZbin. Sem dúvidas esse foi o melhor vídeo que eu já assisti na minha vida. Que aula!!!! Quanto conhecimento adquiro sobre a fisiologia. E tudo gratuito! Obrigada mesmo!

[@ramonpaiva8169]

Tá precisando assistir dr Lair Ribeiro então

[@olecram7490]

pq?

[@primoprosperoeu]

Iniciei fazendo jejum intermitente após assistir vários vídeos da doutora Maíra, excelente médica, excelente visão

[@andreiacarmo6693]

Perfeito essa entrevista gente eu tenho 43 e já fiz de tudo desde dos meus 15 anos faço exercícios já gastei absurdo com cursos de vários famosos

[@ernestofrick6248]

NUNCA OUVI NADA IGUAL,!! PARABÉNS A DOUTORA E AO ENTREVISTADOR,.. ESPETACULARES.!!!

[@Fernandez721]

Não faria porque "deus" mandou, agora por causa desses fatos científicos faço. Não acredito em seres invisíveis que moram no céu e que são a descrição perfeita de um.psicopata.😂😂

[@euzasantos8015]

Perdir 4 kg com jejum. Muito bom, pra alma e saúde

[@zoraide6684]

Me ensina a jejuar ,como vc fez o seu ?

[@meireglauce4105]

Uma das melhores entrevistas que já assisti. Estou na experiência cetogênica,carnívora 17kg a menos em quase 3 meses Feliz da vida! Jejum intermitente longo,sem fome e com energia!

[@elizamaeli1646]

Eu faço jejum de 18 h todos os dias , e teve uma época que fazia de três dias , estava bem , mais aí voltei a comer farinha branca , agora fui obrigada a voltar no meu cuidado com a minha alimentação, e agora voltei tirando novamente a farinha , e estou bem , hoje mesmo estou em jejum de 48 hs e pretendo chegar a 80 hs , tô de boa e aínda estou fazendo zumba 😊

[@sandratorres9842]

De tudo que já tentei pra perder peso o jejum foi o único que realmente me ajuda, pois não só perco peso como melhorou todo conjunto da saúde, fico mais disposta, as dores de juntas somem. A única coisa que ainda preciso é saber o que fazer na fase compulsão. Pois eu faço diariamente o de 18 horas e sempre quando completo 2 meses e já perdi bastante peso me dá uma vontade de comer. E eu acabo voltando pra trás. Mas tô melhorando, a primeira vez segurei um mês, agora dois meses. E sei que isso vai mudar minha vida.

[@elianerodrigues5119]

Eu achava impossível ficar 17 horas sem comer. Só de ouvir ficava desesperada tipo, como vou deixar a comida de lado? Parecia a ideia de abandonar um membro da família. Até que um dia eu fiz pq foi a minha única saída , na minha cabeça . A minha experiência foi incrível no primeiro dia pq percebi que no final das 17 horas eu não estava com fome . Outra coisa que trabalhou muito foi meu auto controle. Vc falar pra vc mesmo que vc consegue . Que vc não pode ser manipulado por um alimento, que vc controla o que quer comer. Estou bem no começo e posso dizer que fica viciante não comer . E vc tbm tem que controlar isso. Rsrs

[@patysobreira3003]

Que maravilha isso que vc falou!! Eu tbm vi isso quando comecei o melhor foi eu saber que eu posso cumprir com meus compromissos! Isso dá muita segurança ... Amo jejum intermitente, jejum é vida ne .

[@gabrielaschiano]

Parabéns pelo episódio! Um dos melhores sobre saúde que eu já vi. A abordagem da Dra. Maíra é espetacular, a rainha das analogias didáticas 😅

[@lucimarvieirademoraiscarne9161]

Parabéns, muito importante,.

[@MariaDeLourdes-fy8rg]

Quero pegar massa . Adquiri um influenza, perdi peso , pois fiquei a base de chá e passei a tomar , dipirona , tamiflúe até corticoides 😢

[@MariaDeLourdes-fy8rg]

Me ajude Estou fazendo exercícios , alimentando bém . Creatina , gemada ....É nadinha.... Mas estou firme .

[@Robbiebrito]

20 dias de jejum 6 kg ja foram, cintura fui de 104 para 97cm. Ja nao sinto fome, eu como na janela apenas para me nutrir, eu tinha um comportamento compulsivo com comida e ja estabilizou. Regulei meu sono nesse periodo e comecei a uma semana a fazer caminhadas de 6km ritimo leve. Me sinto como nunca senti em outras dietas de restriçao calorica me sinto saudavel e bem disposto pretendo fazer pelo resto da vida.

[@RosiCavalhieri]

Recomeçando a fazer o jejum hoje. Ja perdi 18 kilos de feveiro de 2023 a novembro. Ganhei 5 kilos, voltando hoje e estou ha 25 horas em jejum.

[@rosymelnyk6240]

👏🏼👏🏼

[@Junykayla]

O jejum não é uma dieta é um estilo de vida, não pode parar de fazer

[@rosymelnyk6240]

@@Junykayla muito bem observado 👏🏼👏🏼

[@olecram7490]

tudo isso????????

[@flavianarodrigues5335]

Em 38:40 ela fala de pessoas que tem dificuldade, de emagrecer, mesmo fazendo jejum chamado resistência a insulina.

[@danny243]

Gente será que estou fazendo errado 🤔? Iniciei na Low Carb dia 09/08/24 e no dia 28/08/24 descobri a dieta Carnívora e iniciei no mesmo dia, também estou fazendo jejum de 16 a 18 horas por dia, pois me sinto muito saciada. Não tive dores de cabeça nenhum dia e meu sono está bem melhor. Estou aguardando completar 1 mês de dieta para iniciar uma atividade física, justamente com o objetivo de observar como o meu corpo se comporta em 25 dias já se foram 5,2kg. Já havia tentado de tudo como a Dra falou, seguia o plano alimentar dos Nutricionistas e não emagrecia 1g. Deus é muito bom por inspirar pessoas e profissionais de bem para dividir e compartilhar seus conhecimentos fora da caixinha das indústrias alimentícias e farmacêuticas. Muito obrigada Dra que Deus te abençoe abundantemente 🙏🏻🙌🏻.

[@jogosdefogueira.]

Que privilégio ouvir uma live dessa! Doutora Maíra é linda de muitas formas,obrigada pelo seu tempo🥰