МЯГКАЯ ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Расслабляющая практика с акцентом на бедра, таз и поясницу

[@elinamuradyan1072]

Один из моих любимых комплексов. Не все растяжки получаются,но все равно колоссальное ощущение свободы в движениях после тренировки появляются. И улыбка озаряет лицо. Спасибо Вам за каждый мой день!!!!

[@chikhimnatalia9840]

Хотелось бы добавить что нибудь особенное, но прочитав комментарии поняла, что неполучется... Лучше чем ваши работы, Оля , ничего нет. Без преувелечения

[@Rumato4ka]

Каждый урок как произведение искусства. Приятно посоветовать друзьям, как хорошее вино или книгу).

[@natalyshupulnik1391]

Какой красивый коммент!

[@SL-mr9fb]

Да! Я его всем рекомендую, как хороший и полезный досуг..Ну и как хорошее вино....

[@tanjan7188]

Хорошо вы сказали😊👍👍👍

[@mariauld3370]

Уже полгода делаю эту тренировку, остаётся самой любимой растяжкой! Днем делаю какой нибудь силовой ваш видос, а вечером перед сном эту) Если потом ещё принять контрастный душ, то самочувствие вообще великолепное! Спасибо вам, Ольга!

[@ЭлеонораКучай-е1ш]

Занимаюсь с Вами каждый день уже месяц, ощущения замечательные. Искренне благодарю Вас за ваш труд, всех благ Вам!

[@sagayolga]

Благодарю 🙏❤

[@lesenka9906]

Отличный , очень интересный, гармоничный урок, кое-что еще не получается, но есть куда стремиться. И удивительно, урок на 37 минут, а для меня время пролетело так незаметно, впервые такое ощущение.

[@СветланаКорнаева]

А какой потом позитив!!!!

[@mariauld3370]

Согласна, то же самое! Обычно считаю минуты на тренировках (сила воли такая себе), но эта растяжка пролетела даже слишком быстро)

[@chibozik8343]

самый лучший тренер! занимаюсь только с Вами)))

[@АннаМельник-ж7д]

Спасибо большое за урок!!! ЗДОРОВЬЯ и МИРА ВАМ, Олечка🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@sagayolga]

Благодарю сердечно 🌞❤️🙏

[@user-sx5os1vn9h]

Спасибо, трудно, но старалась - занималась! После занятия дышится легко!❤❤❤❤❤вот такое занятие мне просто необходимо!

[@sagayolga]

❤️🙏😘

[@Love-kx9tc]

❤Спасибо за видео

[@sagayolga]

❤️😘🙏

[@alexguru66]

Для меня это самые удобные, щадящие курсы по йоге. Спасибо Вам за труд!

[@sagayolga]

Спасибо, что так цените! Занимайтесь на Здоровье!🌺

[@АленаСтар-и2ъ]

Ольга, какая Вы умница,у Вас все так красиво получается, и я тоже стараюсь. Спасибо Вам за тренировку!

[@sagayolga]

Спасибо большое, что оценили урок! Занимайтесь на здоровье 🙏❤️🥰

[@ТатьянаЕрмолаева-я2т]

Мистика и красота! Какая вы замечательная!

[@meow4kameow343]

Какое счастье, что мы можем бесплатно видеть такие потрясающие видео! Ольга профи! Спасибо большое!

[@sagayolga]

Спасибо, что цените 💕👍

[@Nonna_pilki_vdnx]

С каждым уроком все больше удовольствий от упражнений! Спасибо!

[@elenaafanasyeva4738]

CUDESNAIA PRAKTIKA MESZE I SUSTAVE VSEO TELO GOVORIT OLICKA SPASIBO STO TE TAKAIA PREKRASNAIA PREPODAEOS VELIKOLEPNEE UROKI♥️♥️♥️♥️🌹👍

[@sagayolga]

🙏❤🌺

[@anastasiamustafa2225]

Шикарный комплекс! Восхитительная музыка ! Олечка, а вы - поистине Богиня ! Пластика , выносливость, гибкость и грация ,- все это стало Возможным благодаря вашим занятиям 🥰♥️🥰

[@НатальяЗахарова-я7ъ]

Спасибо за практику

[@Sulzuk.Olga.norilsk]

Здравствуйте вы замечательная. Благодаря вашим тренировкам. Я облегчает боль в тазу. Спасибо.

[@Where-You-Now]

Оленька, благодарю вас за чудесную вечернюю растяжку, это просто кайф для тела и бальзам для души❤❤❤

[@ВалентинаОрлова-б1й]

Интересные и забытые мною уже давно вариации растяжек . Спасибо.

[@failuretocommunicate1479]

Какая красавица, не устаю восхищаться! Уроки великолепные, не знаю, что бы я без них делала! Спасибо, Ольга!

[@elinamuradyan1072]

Супер,Оленька! Сделала сегодня, и сложно и хорошо,в конце захотелось спать. Позволила поспать телу 5 минут и почувствовала себя всемогущей.Вы чудесная фантазерка и умница. Благодарю от всего сердца. Счастья Вам

[@Мария-ц2ж2с]

Оленька, это волшебство какое-то 💕чудесное расслабление, чудесная вы💐а еще очень понравилось пространство практики и музыкальное сопровождение🧘‍♀️

[@ЮлияЧучалова-с1э]

Потрясающая тренировка! Оля, спасибо вам огромное за них. Каждое утро занимаюсь и благодарю вас от всего сердца. ❤

[@user-ElenaKrama]

Уже не знаю какой повтор делаю, очередное спасибо 🙏 и лайк, Ольга)

[@sagayolga]

Очень рада, что вам так нравится урок! 🙏❤

[@sofiabagri]

Это не только эффективная растяжка, но и медитация (музыка тоже помогает замедитировать пока тянешься). Полное духовно-телесное обогащение. Благодарю!

[@sagayolga]

Рада, что вы оценили практику! Занимайтесь на здоровье ❤️🥰

[@ЛилиЛили-г5и]

Здорово! Благодарю, неземная наша🌹

[@natalyshupulnik1391]

Наслаждение от каждого движения, перехода, мягкого голоса, совершенства всего комплекса. Брависсимо!

[@mashachebyrasha9604]

Восхищаюсь Вами и тысячу раз говорю СПАСИБО!

[@РОМАНЕНКОЛАРИСА-г9э]

Шикарный комплекс!! За один сеанс ушли боль и напряжение в крестце!!

[@sagayolga]

Здорово! Очень рада, что урок там эффективно помог

[@petrodyak]

Очень классная растяжка для ног, спины и коленей. После таких упражнений проходит боль в спине (от сидячей работы). Большое спасибо за ваш труд. Это незаменимые упражнения для тех кто по долгу работы много сидит. Буду рекомендовать Вас друзьям.

[@alisalewis426]

Спасибо за тренировку. 37 минут пролетело незаметно!

[@mariatheresa6054]

Ролики как произведение искусства.Наслаждаюсь, выполняя с Вами.

[@Юлия-я2б5щ]

Одно из самых шикарных практик для меня! Спасибо!

[@Светлана-н7е6й]

БЛАГОДАРЮ.

[@sagayolga]

На здоровье )

[@ОксанаКолитинова]

Каждый вечер благодарю вас за ваш канал! Легкость, расслабление и глубокий сон приходит после ваших практик! 🙏🏻

[@elenachaikova2714]

Запала на Ваш канал: такие подробные объяснения поз. Пока еще амплитуда далека от желаемой, но я стараюсь. Спасибо.

[@sagayolga]

Очень Рада, что занятия вас увлекают 🙏❤️

[@ЮлияЛисенкова-ю3э]

Просто божественно! Если будет у Вас вдохновение, снимите, пожалуйста, ещё что-то подобное. Ощущения нереальные после этого комплекса

[@sagayolga]

Благодарю! Обратите внимание на все уроки из серии Мягкая растяжка

[@ЛюбовьТен-г3к]

Замечательная растяжка, настоящее удовольствие в расслаблении, большое спасибо :))

[@ЛарисаБровченко-ъ6э]

Замечательный комплекс и очень эффективный.Спасибо большое Олечка.

[@sagayolga]

Занимайтесь на здоровье)

[@anastasiiashurygina8047]

Чудесный урок! Большое спасибо :) мятая, плавная и глубокая растяжка - то, что я искала. Особенно понравилось, что во многих упражнениях даются несколько вариантов для выполнения. Сразу видно, в какой точке ты сам и к какому результату нужно стремиться

[@КатеринаЛимонова-ы6г]

Благодарю, шикарные ощущения❤

[@elenaafanasyeva4738]

BLAGODARJ BLAGODARJ NET SLOV IZUMITELNO KRASIVO GRAZIOZNO GRAMOTNO PROSTO VELIKOLEPNO ZANIMAJS KAZDEI VECER OCEN XOROSO POMAGAET SUPER BLAGO DARJ🌹🌹🌹🌹🌹♥️👍👍👍

[@sagayolga]

Елена, я очень рада, что вам нравится уроки! Занимайтесь на здоровье!

[@elenaafanasyeva4738]

SPASIBO OLECKA STO PROCLA XOTELOS BE TEBIA CEMTO ORBLAGODARIT🌹🌹🌹❤

[@SL-mr9fb]

Как мне нравится ваш канал...😍✌👌 Ольга, ты прелесть... Такая гибкость, способность и красота тела...💞💞

[@КсюшаиЛия]

Умница молодец мне очень понравилась круто прекрасно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!😍😍😍😍😍😍😍😍😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀

[@zyeva_psyholog_by]

Как всегда - шикарно! Кайфанула с Вами в растяжке) Благодарю от всей души, Ольга !))

[@ЛенаЛеннина-х3я]

Один из самых лучших комплексов, + самое лучшее музыкальное сопровождение, душа и ум отдыхают, спасибо!!!

[@katarinkina4570]

Великолепно, вечером займусь, и жара не помешает! Благодарю!

[@-..4403]

спасибо большое!!!

[@Svetlana-ln1mt]

Ольга, здравствуйте, аплодирую стоя👌,очередной удачно продуманный комплекс. На высоте! Рекомендую всем, по моему мнению обязательная программа в "дни"...Спасибо.

[@fraction2829]

Супер

[@sagayolga]

🙏💞

[@Byelan812]

Чудесная практика!Спасибо!!!

[@MarinaMarina-se2ke]

Как же я люблю этот комплекс

[@sagayolga]

Благодарю 🙏 Рада, что он вам полюбился !

[@Снежнаярябина]

Спасибо Вам! Было очень больно, но потом стало легче. Чудесные у Вас комплексы. Можно выполнять простому человеку с проблемами опорно-двигательного аппарата. Нет запредельной растяжки и акробатики)

[@elenaafanasyeva4738]

SPASIBO DOROGAIA OLICKA SUPER❤🌹👍

[@валентинавенцеревич]

Огромное спасибо!!!!

[@Carline864]

Это просто волшебно! Благодарю за практику! Вы такая красивая!

[@olyapakki]

Невероятно глубокая ! Все тело,каждая часть прочувствовалось😊Благодарю вас❤❤❤❤❤🌹🌹🌹🌹

[@МатвейСоболев-т6г]

Благодарю Вас, Оленька, за Новый замечательный комплекс! Как всегда...Безупречно и Профессионально...К тому же, моя Любимая растяжка....

[@Светлана-в4ч5р]

Огромная Вам благодарность. Божественно!!!Не заметила как время прошло

[@Маргарита-л4ы8э]

😍🥰😘😍🥰😘😍🥰😘благодарю Вас

[@sagayolga]

На здоровье 🤗🌷

[@ДмитрийТитов-ф2у]

супер, спасибо!

[@ellamaksimova9533]

Мне очень нравится сочетание цветов в этой картинке- чёрное на жёлтом, визуально очень эффектно смотрится. И ещё Вам очень идёт этот комбинезон. Ну и сам урок очень приятный. Всё очень- очень-очень 🌞🐈‍⬛👍

[@sagayolga]

Спасибо большое, что оценили)) Мне самой очень нравится визуал этого урока) В реальной жизни место очень завораживающее)

[@linaalina4294]

Спасибо тебе, солнышко! Замечательные уроки

[@ЭлеонораФранцузова]

Олечка спасибо!!!

[@hannacheremnykh5321]

Спасибо!!!!!!!!

[@MeteorRed]

С удовольствием посмотрел как гибкий парень! Тем более что многие упражнения до этого не пробовал ♥

[@АлисаМухаметдинова-б9ч]

Благодарю за практику 🎁☀️🌺💖

[@sagayolga]

На здоровье 🌺☀️

[@mirasaharok8683]

Ольга,спасибо!Чувствую лёгкость и релакс...и музыка помогает расслабиться

[@TheAlenaPro]

Как только будет у меня выходной, сразу опробую!!! Уже посмотрев, чувствую, как мне будет хорошо. Спасибо за практику!😘😘😘

[@mariatheresa6054]

Мой любимый ролик, для меня, таинственное путешествие внутрь себя, Благодарю, Оля

[@sagayolga]

Спасибо большое, что оценили этот урок! 🌺🙏

[@ЕкатеринаТимановская-ш4ъ]

Спасибо

[@sagayolga]

На Здоровье

[@zoyalaricheva]

Ольга, Вы - большая умница. С огромным удовольствием периодически с Вами занимаюсь. Восхищаюсь Вашим упорством и трудолюбием. 🌹🌹🌹

[@sagayolga]

Зоя, спасибо большое!!! Как приятно получить от вас весточку!!! Девочкам привет передавайте! 🤗🌺

[@zoyalaricheva]

Оленька, они также наблюдают за Вами с огромным восхищением и вспоминают, как Вы с ними занимались. И так приятно на Вас сейчас смотреть и радостно! Ещё больших успехов Вам и, конечно же, счастья! 💓

[@sagayolga]

Зоя, взаимно) я тоже с теплом вспоминаю наши встречи! 😍

[@CalmlySilently]

Бесконечное спасибо

[@ИринаМармеладофф]

Какое удивительное и прекрасное место! Спасибо за урок, Ольга!

[@sagayolga]

Благодарю)) Очень приятно, что урок и локация вам понравились 🙏😘

[@abraaschannel8919]

Спасибо отдельное за этот урок! Получила огромное удовольствие!

[@sagayolga]

🙏😍🌺

[@morriganqueenofghosts8045]

Очень понравилось

[@МаринаГрушко-т8е]

Ооо я это сделала ! Ну почти сделала ... Очень понравилось, буду практиковать обязательно.Спасибо 👍👍👍

[@renataivanov6766]

Ольга самая лучшая Я только с вами занимаюсь

[@sagayolga]

Спасибо большое ❤🙏

[@mikro_blog6265]

Спасибо большое!

[@СветланаВершинина-щ3л]

Олечка, спасибо за великолепную практику! Вечером после трудового дня очень не хватает такой глубокой релаксации. Во время выполнения ощущала себя как в полутрансе... Супер-занятие)

[@katerogan7583]

Приятная музыка, как и весь комплекс в целом. На одном из последних упражнений резко захотелось сильно спать 😊 😁 так расслабляюще на меня подействовала эта растяжка😁

[@sagayolga]

Видимо организм и тело нуждались в расслаблении 🙏❤️

[@liilii5161]

Абсолютно прекрасное! Безмерное Вам спасибо!

[@МалкинаТатьяна-р6х]

Спасибо😁вообще класс

[@valbird4156]

Спасибо большое! Очень понравился комплекс

[@ЮліяПримаченко-к3ж]

Супер. Спасибо за ваш труд. Радуйтесь нас ещё большим количеством видео.

[@sagayolga]

Вот завтра утром порадую вас :) не пропустите 😉🌺

[@MsMarivo]

Спасибо! Здоровский комплекс! Благодарю!

[@NataliyaOdesa]

Чудо комплекс!!.Спасибо!!

[@НадеждаМоисеева-з5й]

Восхищаюсь! Очень качественные и продуктивные занятия! Спасибо!

[@sagayolga]

Спасибо большое 🙏❤

[@yogazlata]

У Вас всегда разнообразие! Спасибо!

[@anutaleto9414]

Спасибо!! Прекрасно!!

[@natalyral]

благодарю

[@sagayolga]

🙏☀️

[@АлександраСоколова-и6у]

Спасибо!

[@АлисаМордвинкина]

Спасибо Ольга! 🤗 Вечером практиковала, это прям релакс для души и тела )

[@elenaafanasyeva4738]

OLECKA BLAGO DARJ ZAMECIATELEN UROK🙏🙏🙏👍👍❤❤👄

[@sagayolga]

Елена, спасибо большое, что оценили практику!)

[@elenaafanasyeva4738]

@@sagayolga ❤❤❤❤❤❤🙏👄

[@savkinaanna3748]

Благодарю! Как всегда потрясающий урок. Ощущения как после хорошего массажа, и состояние слегка трансовое, успокоенное, уравновешенное.

[@poliniumshtyhno1264]

Помогло избавиться от чувства разбитости во время простуды. И так хорошо стало после выполнения комплекса. Спасибо😊

[@sagayolga]

Очень рада, что урок принес вас пользу))

[@НатальяШишкина-щ8п]

Это больше чем растяжка.Спасибо!

[@sagayolga]

🙏😘❤️

[@ВалентинаПархоменко-э2ы]

Спасибо, уже сделала, замечательно