С благодарностью к Вам, за Ваши труды. Я с Вами, с самого начала (уже даже сложно сказать сколько лет). Периодически пробовала добавлять в тренировки, для разнообразия, других мастеров, но всегда это приводило к плачевным результатам и обострениям в опорно-двигательном (у меня там много проблем). Поняв причину, я давно уже завязала с экспериментами, и тренируюсь только с Вами - даже не представляю, что бы я без Вас делала. Я избежала операций благодаря занятий с Вами, я полноценно двигаюсь и полноценно живу. С уважением и благодарностью🙏❤️❤️❤️
@sagayolga5 ай бұрын
Здорово, что вам помогают тренировки и вы улучшили качество жизни ! Главное чувствовать свое тело и давать ему заботу в виде подходящих упражнений! Очень рада, что вы столько лет практикуете вместе ! Впереди еще много увлекательных тренировок ❤️
@CalmlySilently5 ай бұрын
Я с тренировками от Ольги Сагай уже 10 лет и каждое рабочее утро, вечер делаю!
@igusha28855 ай бұрын
@@CalmlySilentlyточно так же😊
@dome26125 ай бұрын
Присоединяюсь к этому комментарию! СПАСИБО, Ольга!
@Olivika5 ай бұрын
Прекрасная мягкая практика в прекрасных светлый праздник!❤ 🙏❤️
@sagayolga5 ай бұрын
Практикуйте на здоровье 😉
@tatianakurilyak48215 ай бұрын
Олечка,огромная благодарность.Я счастлива,что прикоснулась к вашему творчеству.
@sagayolga5 ай бұрын
Практикуйте на здоровье! Мне очень приятно, что вы регулярно занимаетесь с любовью и интересом !
@LIV14_143 ай бұрын
Вновь и вновь ваши комплексы , как палочка-выручалочка для меня. Особенно утром, когда нужно мягко размяться, без сильных наклонов и сложных движений. Выбираю вас! ☘️🌿🍀
@sagayolga3 ай бұрын
Практикуйте на здоровье и с удовольствием 🌞🙏
@НатЛесніченко5 ай бұрын
Дякую за чудовий комплекс у святковий день! Миру Вам, щастя і усіляких гараздів! ♥️🙏
@sagayolga5 ай бұрын
Дякую за привітання ! Зі святом! Найкращі побажання! ❤️🌷 Здоров’я і Миру !
@НатальяСатурова3 ай бұрын
Лучшие уроки, что я видела! Благадарю от всей души❤
@sagayolga3 ай бұрын
Благодарю за ваше доверие 🥰🙏❤️
@Ladolya104 ай бұрын
Класс! Спасибо Вам за этот комплекс🙏 Нигде такого не встречала) Так приятно выполнять и за гибкостью тела наблюдать🤩 Ощущения после этих упражнений великолепные:)
@sagayolga4 ай бұрын
Безумно Рада, что вам понравилось 🥰🥰🥰
@usermarisha5 ай бұрын
Всегда радость встреча с Вами и люблю заниматься с Вами❤❤❤
@sagayolga5 ай бұрын
А как мне приятно, что вам интересны занятия 🙏❤️❤️❤️
@vikkitori_ro3 ай бұрын
Ольга,благодарю Вас за такие слаженные и неповторимые упражнения!❤
@sagayolga3 ай бұрын
Практикуйте на здоровье 😘
@АллаНикифорова-ъ5я5 ай бұрын
Я тренер почти с двадцатилетним стажем. Оля-лучшая!
@sagayolga5 ай бұрын
Сердечно благодарю 🙏 Очень приятно ❤️🌷🌷🌷
@ЕкатеринаАкимова-ш8ж3 ай бұрын
Благодарю, за прекрасную тренировку, одно удовольствие с вами заниматься ❤
@sagayolga3 ай бұрын
Рада, что вам нравятся занятия и упражнения приносят пользу 🥰❤️
@dome26125 ай бұрын
Ольга, тысячу раз - СПАСИБО!!!)
@sagayolga5 ай бұрын
На здоровье 🙌🌞
@Love-kx9tc5 ай бұрын
Спасибо, что остаётесь с нами, это мотивирует❤🎉
@sagayolga5 ай бұрын
Практикуйте на здоровье 🥰
@ЛенаКирдяшкина-т2ч5 ай бұрын
Как всегда великолепно.Для меня важно слушать ваши комментарии к упражнениям.Спасибо,с вами уже пять лет.
@sagayolga5 ай бұрын
Практикуйте на здоровье 👋🙏🌞 Я безумно счастлива , что столько лет могу поддерживать ваш интерес к практикам 🌷
@АннаМельник-ж7д2 ай бұрын
ЗДОРОВЬЯ и МИРА ВАМ🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@sagayolga2 ай бұрын
Благодарю и Взаимно ❤️
@eco_org5 ай бұрын
Прекрааная практика!! Время незаметно пролетает и тело благодарит🎉
@sagayolga5 ай бұрын
🌞🙏❤️
@oskar-12-023 ай бұрын
Бесконечная благодарность 🙏🔥🔥🔥🔥
@sagayolga3 ай бұрын
На здоровье 😉
@ЕленаКоротина-г6б5 ай бұрын
Дорогая Оля, со светлым праздником Пасхи Вас!!! Спасибо за прекрасный урок❤
@sagayolga5 ай бұрын
Взаимные поздравления! Мира и Добра ! Будьте счастливы и здоровы ! 😘🐣💐
@МаринаГолубева-с8ф5 ай бұрын
Просто великолепно!Олечка,огромная вам благодарность, Светлой Пасхи, долгой и радостной жизни, успехов и благополучия,с искренним уважением.
@sagayolga5 ай бұрын
Сердечно благодарю за теплые слова! С праздником ! 🥰
@АленаСтар-и2ъ5 ай бұрын
Всех поздравляю со светлым праздником. Желаю здоровья! Оля, благодарю за чудесную практику! Большое спасибо
@sagayolga5 ай бұрын
С праздником Взаимно ! Света, мира и добра !
@МихаилЖивых-б1в5 ай бұрын
Оля какое щастье что вы есть не мог ходить , благодаря вашим упражнениям стал ходить и радоваться. Как далеко это было я с трудом в это верил. Спасибо вам и Низкий поклон! Поверил именно вам. Вы мой целитель!
@sagayolga5 ай бұрын
Очень Рада, что практики улучшили качество вашей жизни ! Практикуйте на здоровье ❤️🙏
@ninakulikova81475 ай бұрын
Олечка,огромная благодарность за комплекс ,ваш труд бесценен, как это приятно выполнять!!!!!
@sagayolga5 ай бұрын
Практикуйте на здоровье 🥰
@miralissayandex5 ай бұрын
Жду! Очень нравится Ваша растяжка, отличный упражнения!
@sagayolga5 ай бұрын
🙏❤️😘
@Elen3_75 ай бұрын
Как всегда, очень мягко и невероятно эффективно! Одно удовольствие ваши практики!❤
@sagayolga5 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье и в удовольствие 🥰
@tatyanaonuchina99985 ай бұрын
Супер удобный комплекс! Короткий и эффектный 👌😁
@sagayolga5 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье 🙏💐
@user-ws8hw2jj285 ай бұрын
Благодарю ❤️❤️❤️🦚🦚🦚🕊🕊🕊🪷🪷🪷
@sagayolga5 ай бұрын
На здоровье 😘
@АннаМельник-ж7д5 ай бұрын
Спасибо большое за утреннюю, пробуждающую, мягкую, приятную растяжку🌅🌺🌻🌹☘️ЗДОРОВЬЯ и МИРА ВАМ🙏🙏🙏♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
@sagayolga5 ай бұрын
Практикуйте в удовольствие ☀️
@marinamalinovoevareniie82985 ай бұрын
Благодарю В такой светлый день такой мягкий комплекс
@sagayolga5 ай бұрын
Да)) только так!)) мягко и плавно с любовью к телу ! Практикуйте на здоровье 😘
@СветланаЧхабелия5 ай бұрын
Олечка спасибо большое за новую зарядку, благодаря вашим занятиям я хожу❤
@sagayolga5 ай бұрын
Это прекрасно ! Очень рада за вас !
@ЕкатеринаФомичева-ю9м5 ай бұрын
Спасибо за тренировку! Иногда нужна именно короткая.
@sagayolga5 ай бұрын
Практикуйте на здоровье 🌞
@АннаЧеркасова-е7в5 ай бұрын
Как всегда - великолепная практика!
@sagayolga5 ай бұрын
Благодарю 💐🥰
@ЕленаСтепура-ь8ю3 ай бұрын
Как хорошо делать по утрам и вечерам такую зарядку! Спасибо большое! Лично мне доставляет большое удовольствие делать такие упражнения. Всем рекомендую.
@sagayolga3 ай бұрын
Это очень мягкие и деликатные упражнения! Рада, что вы ощущаете их целительный эффект ❤️🙏
@loramorskaya19285 ай бұрын
Очень жду!! Как хорошо что на ютубе!!!❤❤
@sagayolga5 ай бұрын
На ютубе все по расписанию - через воскресенье!))) а как же !!!
@Pippi_Toys4 ай бұрын
Ольга, благодарю от всей души! Чувствую себя с Вами прекрасно! 😊
@sagayolga4 ай бұрын
Практикуйте на здоровье 🥰
@laktoza37784 ай бұрын
Благодарность за великолепный комплекс
@sagayolga4 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье 😉
@АнастасияПискунова-я9ф3 ай бұрын
Благодарю за комплекс❤
@sagayolga3 ай бұрын
На здоровье ❤️
@svetlanal60845 ай бұрын
Огромное спасибо ♥️♥️🤗.супер связки🙏🙏🙏🙏
@sagayolga5 ай бұрын
Благодарю 🙏
@nataliakoreneva52425 ай бұрын
Потрясающая практика😍 Оля, вы знаете, что нам нужно. Я просто в восторге, постоянно что-то новенькое, полезное и нужное для нашего тела. Вы большой профессионал. Практика очень понравилась, мягкая динамичная растяжка - то, что нужно❤ спасибо 🩵😘
@sagayolga5 ай бұрын
Безумно приятно, что вы оценили урок ! Практикуйте в удовольствие и с пользой 💐🙏
@anastasiiapervushyna10325 ай бұрын
Оля, в очередной раз приятно удивили новыми упражнениями! 😻 Благодарю вас за прекрасное занятие! 🙏💖 Будьте здоровы и счастливы! 🌞
@sagayolga5 ай бұрын
Практикуйте с удовольствием! А впереди еще много увлекательной работы ! 🥰
@marynkahmarynkaАй бұрын
Спасибо большое, прекрасный комплекс, очень хорошо ощущаю как уходят зажатость в теле
@macypon5 ай бұрын
Оля, благодарю!
@sagayolga5 ай бұрын
На здоровье 🌞🙏
@evgeniandreev20195 ай бұрын
Благодарю ❤
@sagayolga5 ай бұрын
На здоровье 🌞
@anastasiia8794 ай бұрын
Прекрасные упражнения, спасибо!
@sagayolga4 ай бұрын
На здоровье ❤️🥰
@tatianasetaleb98475 ай бұрын
Спасибо за прекрасное утро!
@sagayolga5 ай бұрын
Практикуйте с удовольствием 🥰
@loramorskaya19285 ай бұрын
Благодарю вас!! Супер комплекс!!❤❤
@sagayolga5 ай бұрын
На здоровье 😉
@ОльгаТесленко-ю6ю5 ай бұрын
Дякую за подарунок у вигляді такої приємної практики! Миру нам!
@sagayolga5 ай бұрын
Тренуйтесь на користь і із задоволенням 🥰🙏
@nataliyagolovata94414 ай бұрын
Дякую. Така чудова практика)))
@sagayolga4 ай бұрын
Будь ласка 😘
@ТетянаЩаслива-д4ж5 ай бұрын
С Ольгой начинала свой путь к оздоровлению и похудению.Ее тренировки были первыми в моей практике.Они действительно работают.Конечно,за это время я занималась и занимаюсь разными нагрузками,с разными тренерами.Но я переодически возвращаюсь к Ольге.Это как прикоснуться к прекрасному.Ольга,успехов Вам и спасибо за мое преображение ♥️
@sagayolga5 ай бұрын
Мне очень приятно, что вы находите пользу в занятиях ! Практикуйте на здоровье 😘
@irinademina92605 ай бұрын
Какая приятная тренировка!❤
@sagayolga5 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье 😘
@tanyas97735 ай бұрын
Спасибо за чудесные комплексы! С повторами стало удобнее❤❤❤❤
@sagayolga5 ай бұрын
Практикуйте на здоровье 😉
@oskar-12-022 ай бұрын
Бесконечная благодарность 🙏
@dashajackman92264 ай бұрын
Спасибо за практику! После нее в теле такая приятная легкость!
@juliabelinskaja51395 ай бұрын
Приятная практика, понравилась. Спасибо, Ольга!
@sagayolga5 ай бұрын
Я очень рада! Занимайтесь на здоровье 🌞
@МаргаритаБояршинова-г9ж5 ай бұрын
Спасибо большое за маленький ,но энергоемкий комплекс. Прочувствовала спящие мышцы, некоторые зажимы ушли, и как отличный побочный эффект - отеки с лица утром при выполнении спали.
@sagayolga5 ай бұрын
❤️🙏🥰
@ТаняКотова-э8р5 ай бұрын
Красивая и приятная практика
@sagayolga5 ай бұрын
Благодарю 🙏
@olgashafigullina5895 ай бұрын
Великолепные ощущения! 👏💕
@sagayolga5 ай бұрын
Благодарю 🥰
@luiza007_5 ай бұрын
практика невероятная!
@sagayolga5 ай бұрын
Благодарю 🌷
@ДиляНизамова-ч4я5 ай бұрын
Доброе время всем❤️🌹🌹🌹...
@sagayolga5 ай бұрын
🙏☀️😘
@ОльгаЛюбезная-р6л5 ай бұрын
Благодарю за прекрасные тренировки!! Тоже несколько лет с Вами, периодически пробовала менять тпенеров,но всегда возвращаюсь к Вам, результат отличный!!
@sagayolga5 ай бұрын
Практикуйте на здоровье! Мне очень приятно, что вам настолько нравятся занятия ! 😘🙏
@alla24505 ай бұрын
Прекрасно!
@sagayolga5 ай бұрын
Благодарю ☺️
@oskar-12-024 ай бұрын
Бесконечная благодарность 🙏 ❤🔥🔥🔥🔥🙌🙌🙌
@juliepritula79585 ай бұрын
Щиро дякую, Олєчка! Як раз те, що треба. Дуже актуально! Кожен день роблю з вами зарядку вже кілька років. Ще раз дякую!❤
@sagayolga5 ай бұрын
Мені дуже приємно, що ви щиро полюбляєте тренування і очищуєте їх! Мені в задоволення ділитися новими практиками 🙏😘❤️
@ДарьяК-ц1х5 ай бұрын
Дорогая Ольга, благодарю за новый прекрасный и короткий комплекс! Есть пожелания к последующим практикам 🙂 хотелось бы короткую практику которую можно будет использовать в качестве заминки: растяжка+непродолжительная шавасана, хотелось бы именно в одном комплексе такое сочетание, минут на 10-15)) хочется именно непродолжительный учитывая что уже позанимались и сделали основную часть и когда на всё нет очень много времени 💓
@sagayolga5 ай бұрын
Здравствуйте! Поняла ваш запрос ! Буду думать над предложением по уроку !)) А пока нет нового урока - можно полезности найти в плейлисте Заминка и Расслабление
@ДарьяК-ц1х5 ай бұрын
@@sagayolga да, я так и делаю, в том числе и вашу шавасану 👍
@ОльгаСафранчук5 ай бұрын
Прекрасная практика. Сделала. Сразу такая легкость в нижней части тела
@sagayolga5 ай бұрын
🙏🥰💐
@MadameNsangi5 ай бұрын
Спасибо!
@sagayolga5 ай бұрын
На здоровье ❤️
@ДианаПопова-е8п2 ай бұрын
Спасибо Вам за полезные зарядки, около 6 лет занимаюсь с Вами ☺️
@sagayolga2 ай бұрын
Практикуйте на здоровье! Спасибо, что столько лет поддерживаете интерес к занятиям ❤️
@ИринаЩербакова-п3з5 ай бұрын
Доброго дня, наша прекрасна Олечка! ❤Дякую Вам за чудові комплекси, які допомагають зберегти гарне самопочуття! Займаюсь з Вами декілька років, стала почувати себе набагато краще!
@sagayolga5 ай бұрын
Я дуже рада, що ви находите користь в тренуваннях і що вам цікаво разом виконувати руханки 💐🥰
@ТатьянаБаранова-с6г5 ай бұрын
Спасибо за отличную практику!
@elenaafanasyeva47385 ай бұрын
Ocen. Rada. Vstreci. S. Cudesnoi. Maestroi. 🙏🙏♥️. Blago. Daru. Za. Urok. 🙏. Super. Olecka. Vse. Tvoi. Uroki. I. Ozdorovitelnee. 🙏♥️. Okazalos. Me. S. Toboi. S. Odnovo. MIsta 👍♥️. Super. 💕🌹
@sagayolga5 ай бұрын
😘🙏🌞
@svetlanal60844 ай бұрын
Огромное спасибо 🎉
@КристенПоб4 ай бұрын
Благодарю, супер ❤
@sagayolga4 ай бұрын
Ну здоровье 🥰
@Mimo_krockodil5 ай бұрын
Очень хороший результат за неделю: распрямилась спина, даже без усилия осанка стремится к самоисправлению. Также ощущение, что разблокировались и вытянулись места, откуда ноги растут) Появилась легкость в области таза
@sagayolga5 ай бұрын
Здорово 🥰 очень рада, что урок подарил приятные ощущения 🌞
@maiahendrix92665 ай бұрын
Спасибо большое
@ТатьянаКосарева-щ9и5 ай бұрын
Спасибо, Оля. Хотелось бы больше интересных движений
@sagayolga5 ай бұрын
На здоровье! Очень много других уроков с разнообразными движениями
@ОльгаСафранчук5 ай бұрын
Оля, спасибо большое, просматриваю комплекс , буду делать обязательно. Это просто разминка или в конце дня прекрасные движения перед сном.
@sagayolga5 ай бұрын
Все верно ! Желаю приятной практики ❤️🙏
@ОльгаСафранчук5 ай бұрын
@@sagayolga спасибо , еще раз. Мне очень нравится заниматься с Вами . Продолжайте заниматься этим крайне полезным делом.
@platicinswetlana90293 ай бұрын
Благодарю Вас, Ольга! Делаю челлендж "Год с Ольгой Сагай" ДЕНЬ 6, видео 7.
@sagayolga3 ай бұрын
Так держать
@bi569-i9v5 ай бұрын
Класс
@sagayolga5 ай бұрын
😘🙏🥰
@ЮляГурова-е8в5 ай бұрын
Уважаемая Ольга, мне очень понравился ваш комплекс "флоу". Приболела, заниматься опасно, но мозгам - то можно. За время болезни освоила этот комплекс. Повторяла упр. по 2 раза. Теперь, как понимаю, можно повторять каждое упр. по 5 - 10 раз? Очень хочется побыстрее вернуться к полноценному движению. Этот комплекс тоже классный. 👍 Вам - здоровья! 😊🌱
@sagayolga5 ай бұрын
Да, повторять конечно можно по силам и ощущениям столько, сколько необходимо
@ЮляГурова-е8в5 ай бұрын
@@sagayolga😃👌
@playitagain245 ай бұрын
Ждем
@sagayolga5 ай бұрын
👋🥰
@sander10165 ай бұрын
Good morning there
@sagayolga5 ай бұрын
Good morning ☀️
@elenashark48985 ай бұрын
❤❤❤
@sagayolga5 ай бұрын
🌞🌷
@ninavi11815 ай бұрын
Дякую ❤
@sagayolga5 ай бұрын
Буд ласка 🌷☺️
@igusha28855 ай бұрын
Олечка, добрый день! Скажите, пожалуйста, можно же делать эту растяжку ежедневно?
@sagayolga5 ай бұрын
Здравствуйте! Конечно можно
@igusha28855 ай бұрын
@@sagayolga спасибо огромное 😘
@ликанодус5 ай бұрын
Здравствуйте, когда лучше делать практику, в какое время дня?
@sagayolga5 ай бұрын
Здравствуйте! Можно в любое время дня
@Visha-Vishenka5 ай бұрын
👍🏻👍🏻👍🏻
@sagayolga5 ай бұрын
❤️🙏
@Mimo_krockodil5 ай бұрын
Кажется так легко, а выполнять напряжно) и мышцы побаливают назавтра❤
@sagayolga5 ай бұрын
Но это очень мягкая практика )
@ЛенаКирдяшкина-т2ч5 ай бұрын
❤️
@sagayolga5 ай бұрын
🥰
@elenaafanasyeva47385 ай бұрын
Olecka. S. Pasxoi. Vas🙏♥️
@sagayolga5 ай бұрын
С Пасхой! Христос Воскрес 💐
@LyudmilaSafonovskaya3 ай бұрын
А как вас комары и мухи не заедают? 😮 я пробовала на улице заниматься, так они меня зажрали 🙈🙈🙈
@sagayolga3 ай бұрын
Искусство требует жертв ))) меня кусают не только комары 🤣 Еще есть муравьи , оводы, колючки травы )) практика на природе - это отдельное испытание )))
@_Tatyana_115 ай бұрын
Тежелая для меня зарядка( И локоть и кость у бедра больно так сидеть. Шейно-воротниковая еше больше заболела (
@sagayolga5 ай бұрын
Можно подкладывать мягкие полотенца под этими места . И да - упражнения могут не подойти, есть много альтернативных
@_Tatyana_115 ай бұрын
@@sagayolga да, у меня другие ваши в подборке. Попробую с полотенцем. Спасибо!) 💜
@БродягаБро-н6я5 ай бұрын
я уже со своими суставами и не смогу так. у меня зарядка попроще.
@sagayolga5 ай бұрын
Как минимум на грудной отдел - упражнения базовые и доступные Да, на ТБС можно подобрать более легкие
@ЕкатеринаФомичева-ю9м5 ай бұрын
Я так понимаю, из России на патрон не зайти. Иначе я бы давно подписалась.
@sagayolga5 ай бұрын
Да, не получится
@Mimo_krockodil5 ай бұрын
Когда эти "санкции" снимут, сами себя денег лишают. Нихьт ферштейн😂
@Violetta-i2z5 ай бұрын
Да хорошо что на Ютубе..патреон, вообще мне лично не понятен..я не шарю:)
@sagayolga5 ай бұрын
На Патреоне еще больше тонких нюансов , интересных практик , длинных тренировок
@АннаН-в4г5 ай бұрын
Патреон для россиян по оплате не доступен. Банковская система отрезана.
@Violetta-i2z5 ай бұрын
@@sagayolga я бы хотела....только мне именно система не понятна,как там находится, я посмотрю..на сайте попробую разобраться