Расслабление СПИНЫ, ГРУДНОГО отдела и ТАЗА

[@НатальяАлексеева-у4щ]

Спасибо за практику💚🤗

[@oksanabukiy2468]

Восхитительно, как всегда! Лучше тренировок нет!

[@sagayolga]

❤️❤️❤️сердечно благодарю 🙏

[@vikshi882]

Спасибо вам за вашу работу.4 года назад вы меня вытащили. Гиперкифоз и сутулость. Все раскрыла растянула. Летаю как бабочка. Тело стало красивое. Вы большая молодец. Усердиеи труд все перетрут.

[@ОльгаКрючкова-б5д]

Наслаждение каждой минутой занятия❤ благодарю🙏💕

[@annaplyuta7707]

Шикарный комплекс! С огромной благодарностью и кайфом в теле❤

[@natasolo5780]

Замечательная практика!❤ Солнечная Ольга и солнечный котик 🥰 все прекрасно и гармонично 🙏💕

[@Светлана-н7е6й]

Благодарю вас, Ольга.

[@ЕленаТруханович-писатель]

Благодарю!❤ Попа расслабилась за один раз! 🙏 Сижу на стуле совсем по-другому, стабильнее что ли. Все идеальные занятия, любое! 🔥

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье 😉

[@ОльгаТесленко-ю6ю]

Дуже приємний розслаблюючий комплекс! Щиро дякую за класні відчуття комфорту та розтягнення!

[@sagayolga]

Дуже рада, що ви отримали задоволення від тренування 🙏❤️

[@АннаМельник-ж7д]

Спасибо большое за занятие!!! С огромной благодарностью 💖💖🤗🤗🌺🌺 ЗДОРОВЬЯ И МИРА ВАМ И ВАШЕЙ КОМАНДЕ 🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@ДарьяК-ц1х]

Оля, Вы настоящее солнышко, благодарю что светите так ярко! Ваши практики нужны каждой женщине в современном мире 🙏💋

[@sagayolga]

Благодарю за теплые слова ❤️

[@Young_Ladyyy]

Благодарю ❤

[@soynataliia]

Ольга, благодарю за такую чудо практику! Пожалуйста, больше видео с мини-мясом , это прекрасно! Как раз недавно его купила)

[@sagayolga]

Периодически что-то будет обязательно!))

[@JJ-mh2ue]

Спасибо за комплекс! ❤

[@АленаСтар-и2ъ]

Как гармонично все связано: прекрасные упражнения, замечательная музыка, красивая природа и Ваш очаровательный голос! А все вместе СУПЕР!!!

[@Marina0202-hs5mg]

Крутейший комплекс!Ольга- вы лучший тренер и у вас дар!❤❤❤

[@sagayolga]

Благодарю 🙏

[@stich1407]

Спасибо!🙏❤

[@alla2450]

Приятная практика! Спасибо!

[@СветланаЛевченко-к8с]

С благодарностью ❤

[@anastasiak290]

Какое чудесное видео!!❤ Спасибо огромное!🤗 Уже год мячик лежит без дела. Как я сама не додумалась его таким образом использовать.😮 Почувствовала очень глубокую проработку мышц.

[@sagayolga]

Так это не первые урок с мячом ! Недавно еще были практики !))

[@Гульмира-ю1г]

Спасибо,Олечка❤❤❤❤❤

[@sagayolga]

На здоровье 🥰

[@alisali4955]

Доброе утро! Большое спасибо за новую практику!❤❤❤

[@sagayolga]

Практикуйте в удовольствие 🥰

[@oljaolga8054]

Благодарю!

[@sagayolga]

На здоровье 😉

[@ИринаВалуйских-м2и]

Благодарю Оленька❤ как всегда волшебно❤❤❤

[@sagayolga]

Рада, что вы довольны практикой 🥰

[@ДиляНизамова-ч4я]

Добрый день всем❤️🤗⚘️⚘️⚘️...😘 Ольга,благодарю🌹🌹🌹❤️ВСЕМ ЛЮБВИ и МИРА❤

[@sagayolga]

Добрый день! Взаимно ❤️❤️❤️

[@ИринаХмара-к2з]

Благодарю Вас, прекрасная наша фея Олечка, за полезную и эффективную практику! 💐💐💐 Здравия всем!🙏🙏🙏

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье и пусть ощущения в теле всегда радуют 🥰

[@ЮляГурова-е8в]

Очень полезный комплекс, заменяет ванну с магниевой солью 😆. Но до чего же мне понравился ваш предыдущий. 👍

[@sagayolga]

Да)) альтернатива ванной и массажу ))

[@МаринаНевечера]

А какой именно предыдущий Вам понравился?

[@ЮляГурова-е8в]

​​@@МаринаНевечераКоторый осанка и энергия

[@nataliakoreneva5242]

Олечка, ждем практику с нетерпением! С утра такой сюрприз❤❤❤ будет очередной шедевр, я уверена😊❤

[@sagayolga]

И я надеюсь! Упражнения должны понравиться 🥰

[@elenaadelfinskaya6741]

Супер какой полезный и приятный комплекс❤️ Большое спасибо, такое расслабление и релакс и для тела и, соответственно, для общего состояния нервной системы - это просто неоценимо, особенно сейчас. ❤️❤️❤️ Благодарю🙏

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье 😘

[@Where-You-Now]

С благодарностью Оленька за мягкую исцеляющую практику❤🙏

[@sagayolga]

Занимайтесь в удовольствие 🥰

[@svetlanastroh7096]

Добрый день, Благодарю Вас за комплекс упражнений! 🎉🎉🎉

[@sagayolga]

Занимайтесь на здоровье ❤️❤️❤️

[@loramorskaya1928]

Благодарю вас Ольга за прекрасную практику!

[@sagayolga]

На здоровье 🥰

[@ninakulikova8147]

Благодарю ❤❤❤❤❤❤❤!!!!!!!

[@sagayolga]

На здоровье 🥰

[@elenaafanasyeva4738]

Super. Zdu. Tebia. Moia. Prekrasnaia. Maestra. 🙏🌹

[@sagayolga]

🥰❤️🙏

[@elenaafanasyeva4738]

🙏🙏♥️​@@sagayolga

[@misskera4684]

Оля!!!!! Вы чудесная. Люблю ваш голос, комплексы и энергетику вашу.

[@Marina0202-hs5mg]

Обожаю ваши тренировки с мячом!Это моя любовь💯👍 ❤Огромная благодарность 😊🪷🌹💞

[@sagayolga]

Рада, что вам нравится! Будут еще уроки с мячиком !)

[@ОльгаПочаткова-п6ф]

Спасибо большое, Оля! Как будто ничего сложного, а тело летит❤️

[@sagayolga]

Этот мягкий доступный урок для каждого!

[@ЛилиЛили-г5и]

Как всегда такой простой, но такой эффективный. Спасибо Ольга, что делитесь❤

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье!😉

[@sofiabagri]

Олечка, спасибо за новое видео. ❤

[@sagayolga]

Пусть она принесет вам пользу и удовольствие 🥰

[@Елена-г7л2з]

Дорогая Оленька! Практика, как всегда чудесная, прекрасно расслабляет... Радуйте нас и дальше, с Вами очень приятно заниматься. Спасибо огромное за чудесное занятие и за то, что Вы есть)))

[@sagayolga]

Буду радовать! А как же!))) спасибо, что всегда поддерживаете своим вниманием 😘

[@ЕленаСтепура-ь8ю]

Как всегда супер😍😍😍😍😍

[@sagayolga]

Благодарю ❤️

[@НатЛесніченко]

Цікава тема уроку, чекаємо! ♥️♥️♥️

[@sagayolga]

🥰🙏

[@ЮлияШимолина-в5щ]

Благодарю от всей души❤️❤️❤️

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье 😉

[@mir_dihaniya]

Олечка, очень волшебные состояния после практики, замечательный комплекс, обожаю занятия с вами!! СПАСИБО!!❤❤❤

[@sagayolga]

Очень Рада, что вы получили приятные ощущения 🥰

[@ДарьяТарасенко-ч4х]

Ольга, благодарю за такую чудесную практику! Даже не заметила, как прошло время!❤

[@intheteam1]

Ольга, спасибо вам, это прекрасно 🥰

[@sagayolga]

На здоровье 😉

[@usermarisha]

Очень нужно и важно❤

[@sagayolga]

😘🙌❤️

[@ОльгаКрючкова-б5д]

С благодарностью 💕🙏 комплекс пролетел как одна минута. Удовольствие от каждого упражнения!!! Обожаю мяч❤

[@sagayolga]

Очень Рада, что вы оценили урок 🥰🙏

[@user-ws8hw2jj28]

Классное занятие! Я так расслабилась…💛🌼🙏🏻🕊

[@ИлонаКалмыкова-й6ю]

Благодарю!!! Очень понравилась практика моему телу)))

[@sagayolga]

Это замечательно 😘

[@ВикторияРакитина-г5ю]

Полный восторг! Спасибо!!!❤

[@НатальяКорнилович-к5э]

Спасибо большое. Очень понравилась практика ❤

[@sagayolga]

🥰🙏❤️

[@ТатьянаКосарева-щ9и]

Олюшка, спасибо огромное за чудесную практику!

[@sagayolga]

На здоровье 🥰

[@anastasiiapervushyna1032]

Оля, благодарю за мягкую и деликатную практику! 🙏💖 Очень понравилось)))

[@MariaM-vs1yn]

Прекраснейшая практика. Буду повторять. Спасибо большое!

[@helen6033]

Дякую ❤

[@sagayolga]

Будь ласка 😘

[@Alizabad24]

Еще не занималась, но уверена, что это чудесно 🌷🌷🌷

[@sagayolga]

Тогда желаю приятного урока и жду ваши впечатления 😘

[@ellamaksimova9533]

Получила большое удовольствие от практики и глубокое расслабление, как-будто на массаже побывала, даже лучше 🩵🩷🧡

[@lenur1978]

Олечка. Ты прекрасна! ❤

[@ЛюдмилаКрошко-е1э]

Теперь это мой самый любимый комплекс. Спасибо❤

[@kris_selfmade]

Очень полезный комплекс, такое ощущение кайфа в мышцах и голове ❤

[@sirootina]

Прекрасная тренировка!

[@Mimo_krockodil]

Спасибо огромное 😊В сезон агрофитнеса самое то)

[@sagayolga]

Точно 💯

[@ekaterinavakhrameeva610]

Спасибо

[@sagayolga]

Занимайтесь в удовольствие 🥰

[@ОльгаСафранчук]

Какие приятные ощущения во всем теле. Действительно, как после массажа

[@sagayolga]

👋🌞❤️

[@ОльгаСафранчук]

Завтра опробую, думаю для пмс самое то.

[@sagayolga]

Да, практика мягкая очень

[@mariayakvlva]

Благодарю! Такая Крутая практика перед сном, прям кровушка побежала по спине❤

[@sagayolga]

Здорово! Очень рада, что вы получили удовольствие от практики 🥰

[@elenaafanasyeva4738]

Olecka. Ocen. Klassnei. Urok. 👍👍. Ljblj. Takie. S. Muaceom. Ocen. Pomogajt. Sedalesnomu. Nervu 🙏. Blago. Blago. Darj. 🙏🙏♥️. Dorogaj. Zelitelniza. Nasa. ♥️♥️♥️. A. Peizas. Super. Kak. Jzn. Bug. Molodez. Vasemu. Kanalu1000. LAIKOV♥️♥️♥️

[@sagayolga]

Да, с мячом очень деликатное воздействие! Надеюсь упражнения вам помогут ! Занимайтесь на здоровье 😉

[@elenaafanasyeva4738]

🙏🙏🙏♥️​@@sagayolga

[@nc700x_]

Спасибо огромное! Комплекс - то, что нужно. Первый раз делала - позвоночник кааааак захрустит, думала, высыпется😂

[@platicinswetlana9029]

Чудесная практика!! Благодарю Вас, Ольга. Делаю челлендж "Год с Ольгой Сагай". ДЕНЬ 4. видео 5.

[@sagayolga]

🙌❤️

[@ОльгаСафранчук]

Я тоже в фазе пмс, сделала. Очень приятно.

[@sagayolga]

Здорово ! И обязательно обратите внимание не только на Релакс , но и на силовые Уроки ! Такая нагрузка очень важна в этот период !!!

[@ОльгаСафранчук]

@@sagayolga Оля, я уже некоторые ваши видео просто затерла на ютюбе🤣, спасибо , за совет. После такой практики, если честно, так и тянет на что-то по сильнее.

[@ЮлияКраснова-б4н]

Здравствуйте. Благодарю за практику🤗А котики - украшение ваших видео😍Все ваши?Или где-то поблизости живут?Не бездомные?

[@sagayolga]

Котики все наши ))) и это еще не всё в кадре ))) еще курочки есть ))

[@ЮлияКраснова-б4н]

@@sagayolga Курочек тоже надо позвать на съемку😂А то только котики работают))) Получается, 2 котика у вас: этот на видео - бело-рыже-серый и в комплексе "гибкие плечи" был белый котик с бледным серо-рыжим пятнышком на спинке и на боку и разноцветной мордочкой тоже с рыжими элементами? Они кстати похожи, может брат с сестрой?

[@ДмитрийНезнанский-э1с]

❤❤❤

[@sagayolga]

🌞🙏

[@соломея-ы5л]

❤

[@ОльгаКрючкова-б5д]

Я тоже сегодня со своей котейкой его делала😸

[@sagayolga]

А куда же без них )))

[@marinabulat4579]

🐈🐈🐈

[@sagayolga]

🥰👌

[@Marina13bmw]

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, у вас есть комплекс с роллером?

[@sagayolga]

Здравствуйте! С роллером нет урока

[@Marina13bmw]

@@sagayolga спасибо!

[@Лариса-з6к8э]

Ольга, где купить такой мяч и диаметр подскажите пожалуйста 🙏🏻

[@sagayolga]

В спортивном магазине , в онлайн магазине - минибол, мяч для фитнеса, мяч для пилатеса. В детском магазине - детский мяч или пляжный мяч

[@Елена-г7л2з]

Оленька, а у Вас еще есть практики с мячом?

[@sagayolga]

Конечно есть )) Ловите kzbin.info/www/bejne/rGq5qptsnpJgl9E kzbin.info/www/bejne/q33PZKWAbdF_e9U kzbin.info/www/bejne/bnS1qodoYquVhZI

[@Елена-г7л2з]

@@sagayolga ой, Оленька - спасибо огромное... Дай Бог Вам здоровья🧘‍♀️

[@sagayolga]

Практикуйте с удовольствием 🥰

[@LiutsiaSh]

Да, только где найти сдутый мяч? И это невозможно скользить по подушке туда сюда, она для этого не предназначена(

[@LiutsiaSh]

На подушку заменить Нельзя так как она не катается!!! (

[@sagayolga]

Если есть возможность - лучше мяч

[@соломея-ы5л]

❤❤❤

[@sagayolga]

❤️🌞

[@violetasmolyakova9813]

❤❤❤