【筋トレ悪いフォーム解説】大胸筋上部に"乗せる"スミスマシンを使ったインクラインベンチプレス！

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GENT Fitness

Күн бұрын

Пікірлер: 68

@かじゅスタイル Жыл бұрын

トレーナー目線でもめちゃくちゃ勉強になるチャンネル

@たっくんです-c3k Жыл бұрын

なんて素晴らしい指導と解説なのだろう。本物のトレーナーだからできる分かり易い動画。やってみたいと心動かされる。話の構成もよく考えられていので、疑念を抱くことなく、すっと頭に入ってきます。どこかの、論文を都合良くつかって後ろ盾にして、適当な事を言ってる自称人気トレーナーとは説得力が段違い。

@u333t.3 Жыл бұрын

筋トレ系KZbinで一番わかりやすい！ありがとうございます‼️

@JJ-zz7yj 4 ай бұрын

「壊すな」「自ら」「やめよう」「怪我は」凝縮された優しさにくそワロた笑

@山内雄矢-t7e 11 ай бұрын

インフルで筋トレができない時のモチベ維持になってます！本当にありがとうございます！

@xpeachmelbax Жыл бұрын

スミスの傾斜の説明、ずっと探していました！部分がアップになったり、筋肉の図もあり本当に分かりやすいです。いつもありがとうございます！！

@user-sugi0423 Жыл бұрын

現場を知ってるからこそ、言語化出来る❤ 感動した😊 どの道でも、言えることだが、言語化出来るのはたやすく無い。それを言えるのは、愛だな❤

@ブラック-x2s 2 ай бұрын

GENKIさんお疲れ様😛 怪我に対する思いがどの動画にも大切に伝えられていてトレーニングのたびに怪我だけ気をつけています。怪我をしたら元も子もない、確かです。トレーニングも出来無くなるし筋肉も付けられないその事をこれからも頭に置いて、そしてGENKIさんの指導の元、トレーニングに励みます。ありがとうございます。

@Hemiplegic_chef 11 ай бұрын

悪徳に見えてただ怪我のないよう親切に丁寧に効かせるコツを教える素晴らしいチャンネル❤

@ryoyamashita5720 Жыл бұрын

毎度ありがとうございます😭 自分は上部が弱いので良い教材です。次回から動画の通りに実施してみます🫡

@kotatan1022 Жыл бұрын

ずっと観てますが、言語化が素晴らしすぎて初心者にも本当にわかりやすいです。いつもありがとうございます。

@ぱんぴーに Жыл бұрын

ゲンキさん以上わかりやすい解説している人いないと思います。知り合いと最近ジムに入会したのですがゲンキさんの動画を見まくって落とし込んでジムで実践してます！本当に色々な種目が出来るようになってきているのでめっちゃくちゃ感謝しています！ありがとうございます😊

@杉山清一-z6k Жыл бұрын

いつも、拝見しています。大変、分かりやすく参考にさせて頂いています。

@るーぽん-r2b 10 ай бұрын

スーパースミスのインクラインベンチプレスで肩を痛めたばかりでした。非常に参考になります！

@parallaxwave2525 Ай бұрын

めちゃくちゃわかりやすいです。感謝。

@渡邉善仁-c6p Жыл бұрын

丁寧な説明にときおり入る軽い下ネタ　いつも視聴させていただき、翌日に実践しています

@atsuo7079 Жыл бұрын

スミスインクラインが全然効かせられなくて悩んでました。とても参考になりました。明日早速やってみます！

@purple_sakura1013 Жыл бұрын

フォームを間違えやすい種目なのに、わかりやすくレクチャーしてくれるゲンキさん🙌✨ いつも、トライしたくなる前向きなモチベーションを分けてくれてありがとうございます🥰

@tky0604 7 ай бұрын

今見ながらトレーニングしとるけど、マジではいります、これ。理解してトレーニングするとここまで違うんですね！感謝！

@菊池仁-b3o 10 ай бұрын

効かない理由がわかりました素晴らしいですありがとうございます

@むらしょう-i3d 10 ай бұрын

とてもわかりやすい解説ありがとうございます。

@ますくん-f8s 8 ай бұрын

GENTさんの解説、初心者にわかりやすく解説されててますね！参考になせていただきます😊

@akirayamaguchi4088 Жыл бұрын

おかげさまでしっかりと胸上部に効かせられるようになりました。感謝です！

@さき-w7p 3 ай бұрын

わかりやすいですね😳やってみます！！

@KZ-gt7be Жыл бұрын

ロバート秋山さんが好きそうな解説ですね笑

@ドラゴン-h4k 4 ай бұрын

わかりやすいです。後、話し方好きです。チャンネル登録しました！

@五十嵐丈雄-e9h 7 ай бұрын

とても分かりやすいので、明日からやってみます。

@タニガワ-q4j Жыл бұрын

最高のトレーナー

@土田学-z4n Жыл бұрын

マジでゲンキさんのおかげで怪我減った😊

@和田健裕-w9b Жыл бұрын

素晴らしすぎます！人間性も素晴らしいです！

@貴之伊藤 7 ай бұрын

わかりやすいそして肌が綺麗

@波木洋平 Жыл бұрын

この動画でまた一つ成長してしまった。

@5w1hyesnoquestion 11 ай бұрын

GENT Fitnessわかりやすいよ〜📣

@さの-e2s Жыл бұрын

しょーとさん身体めっちゃでかくなってる！！すごい👏

@mugichan1121 Жыл бұрын

わかりやすくて好き

@Koichi-Richard Жыл бұрын

いままでずっとサムレスでやってました🥹 アラウンドでやってみます！

@まいける-j6j 7 ай бұрын

源紀さんありがとう　とても分かりやすくて　納得です。

@ぴこ-k4z Жыл бұрын

コメンツって言う時しかコメントしない✌️ いつも有益な動画ありがとう🙌🙌🙌

@village8703 Жыл бұрын

チャンネル登録させていただきました。この動画のお陰でインクラインのスミスマシンプレスで肩に入らなくなりました。しかし、胸にストレッチが効いてしまったのか、終えた後辛くなるよりかは胸が気持ちよくなって三頭がパンパンになってました。

@ROSE-yw9te Жыл бұрын

肩が痛すぎて胸のトレーニングできていませんでした。動画見て痛みなくトレーニングできています！！素晴らしい動画ありがとうございます！

@jdtvatmke 11 ай бұрын

5:58 6:24 6:45 7:03 8:39 10:10

@UB150UB150 Жыл бұрын

なんだろう…だんだん好きになってきた

@max-bp1yw Жыл бұрын

紫のジムでドキっとしました笑解説が聞きやすくて素晴らしいですね

@岡本裕俊 Жыл бұрын

分かりやすい動画、ありがとうございます。１点、質問です。上げていく時、「肘を胸に寄せていく意識」とのことですが、これが難しいです。手はバーを握っているので肘が内側に寄らなくて内側に寄せようとすると肘が痛くなります。ダンベルベンチプレスでしたら手をフリーに動かすことが出来るので、肘を内側に寄せることは簡単なのですが。動画でも「寄せていく意識で上げていく」と仰ってますので、実際にそんなに内側に寄らなくてもOKかな～とは思うのですが、コツとかありましたら教えてもらえますと大変助かります。

@仔鹿のバンビちゃん Жыл бұрын

この前スミスしか空いてなくてこれやったら肩痛くなったからもうやらない😂

@六連昴 7 ай бұрын

腰椎を反らせてしまうフォームで間違いを起こす人をよく見ますね。ベンチの角度等、難しさがある種目ですね。

@DarkKnight-rr7cg Жыл бұрын

ただただ感謝しかないです。テロップをキャプチャして、暗記してます。地元のジムが更に楽しくなりました✨

@パニッシャー-s3p Жыл бұрын

ゲンキ動画は常にﾜﾀｸｼの筋トレバイブルです。「紫色」のジムに所属していますが、確かにそんな人いますね😅 ナニがしたいのか分からないです⤵️

@Potekusoooo Жыл бұрын

まーじで分かりやすい！今まで見た動画の中ですごいハッとしたし今までやってた動きを思い返して確かにそうかも……と勉強になりました！効率的に鍛えることが出来そうです！ありがとうございます！！

@akromawrath7353 Жыл бұрын

Nice 👍💪👏😁

@tomzaemon Жыл бұрын

スーパースミス。逆でやってる方がほんとに多くて、その理由にフラットのベンチは逆になる。その正面に鏡がある。鏡でインクラインのフォームをみたいから？って思う。身体の重心から離れる方向にスーパースミスの軌跡を選んだら関節に負担が掛かる。と思うとわかりやすいかも。この動画をみた後、皆さん逆に変わるのが楽しみです。😂