【猫背の原因😿】巻き肩を改善する５つのエクササイズ

[@smile7496]

時間が短いのが1番うれしいのと、短時間でしっかり凝りに効いて楽になるのが本当に有り難いです。ありがとうございます。🌸🌹🌺🌸🌹🌺🍀🌸🌺😱🌹💐💐💐💕　　あとめちゃ可愛くて美人😍😍😍

[@gingerale5629]

これは気持ちいい。 最近は肩こりと腰痛です。

[@minami0326]

ありがとうございます〜！肩こりや腰痛の方に向けたエクササイズもアップしていきますので、楽しみにしていてください😊🙏

[@gingerale5629]

@@minami0326 バレエのことはよく分かりませんが、みなみ先生が可愛いのでチャンネル登録してました。 動画楽しみにしてます💘

[@ぶひくん]

肩こり巻き肩猫背で悩んでました。 これは助かります！すぐにでもやってみます💪

[@minami0326]

ありがとうございます✨ぜひやってみてください✨また感想もお待ちしてます🙏🌱

[@kanatara1980]

このエクササイズのお勧めの時間帯ってありますか？夜が一番しやすいんですが、お風呂上がりとかどうでしょう？

[@minami0326]

コメントありがとうございます。このエクササイズはいつでも、できる時間帯で行ってください。いつやるかよりも、継続が大事です。ちなみに、お風呂上がりだと筋肉が温まり、柔らかくなるので動きやすいと思いますよ！

[@kanatara1980]

@@minami0326 返信ありがとうございます。習慣にできるように取り入れます！

[@kanatara1980]

一つ動きが抜けてるのを発見です。一つ目の足を伸ばして座った体勢の最後に１回目はある動きが逆側の後にはありません！気付いてからは動画を止めて、その動きをしてます。