Músculos para correr: cuáles son y cómo trabajan 🏃

[@Planetatriatlon]

¡Escribidnos todas vuestras dudas!⬇

[@angelito_Huelva]

Musculación para la bici el siguiente!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@giselebrea7991]

Maravilloso prof !! Soy Masoterapeuta! Y siempre estudiando Anatomía y Fisiología...Explicas sencillo para la comprensión! Y retomas de nuevo la explicación... Súper 👏☺️🌹

[@danielf692]

muy bueno el video!!!! algunos libros los voy a comprar.

[@manuel_877]

Buenos días Planeta triatlon y resto de gente. Gracias por esta información/lección sobre anatomía enfocada al movimiento humano. Ya tienes mi Like JuanP. Que paseis buen inicio de semana. 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

[@jorgesalazar1853]

Muchas gracias por la información 👋👋👋👌

[@broni5256]

Hola JuanP, muchísimas gracias por tratar estos temas que usualmente no se tocan por lo técnicos que son. Pero que gracias a vosotros y más a tí que lo estoy aprendiendo y que mejor dato con el link a la compra de los libros. Sería muy útil que hagas un vídeo sobre el pie y esa prueba del dedo gordo primera vez que lo escucho. Lo dicho, gracias y saludos!!

[@nacpec]

Gracias , muy interesante el tema!!! 😉

[@MiguelEslavaTv]

Hola, muchas gracias por el vídeo. He sido corredor popular toda mi vida, ahora ya tengo 70 años y he notado que cuando corro tropiezo la puntera del zapato, con pequeñas protuberancias de la carretera, y algunas veces me he caído, a Dios gracias sin consecuencias graves más allá de raspones. Parece que ya no subo los pies tan alto como lo hacía antes. ¿Qué ejercicios me recomienda para evitar estos percances y correr mejor? Quiero seguir corriendo es mi hobby favorito. Gracias

[@martinayala5417]

Espero con ansias el video de los libros!!!!

[@JoseAngel-vt6vu]

Un video exclusivo de esos libros, cómo comentas al principio, estaría genial. Un saludo y gracias

[@luisfelixpadronescalderon9047]

Muy bueno el vídeo JuanP. Por favor, prepara otro de la musculatura de la bici y de la natación y otro de los entrenamientos en gimnasio para triathlón.

[@francovega1357]

Esta informacion vale millones

[@ricardorodriguezpalacios6869]

Buenas noches! Muy buen video!! Podriais hablar de los Isquios? Mucho sufrimiento… Gracias!! Viva el Tri!

[@guillermogallegosvalencia674]

Hola Juape, porfa realiza un vídeo de músculos para bici y natación.millon gracias

[@ruben647gti]

Genial. Vídeo súper instructivo. Vídeo músculos bicicleta. Y diferencias con el running y porque se complementan. Hacéis un buen trabajo. Gracias por la información

[@beatrizgomezmaroto736]

Ese vídeo extra solo sobre lesiones... Estaría genial! Muy útil...

[@juancruzbranas9540]

Hola JuanP!! Estaría bueno un video de la musculatura en el ciclismo. Saludos desde Argentina 🇦🇷🇦🇷

[@talktojulioc]

Muy bueno juanpa eres un crack

[@ignacioventuragarcia5733]

Sería fantástico ese vídeo de lesiones musculares y maneras de prévenir

[@sanjua30]

Muy bueno 👍

[@danielvelazquezlopez8282]

Muy buen video! Idea para el proximo: TROCANTERITIS!

[@nicolassanchez1743]

.aprendí mucho

[@rutilioceron165]

Excelente información gracias , trabajo con niños desde los 4 hasta 16 años , está realidad se aplica en los niños?

[@jonathanconcha9543]

Excelente video Juan P. Para cuando un video de los entrenamientos en altura geográfica,? Mucho éxito saludos desde chile ✌

[@miguelmunozcruz6621]

Hola de nuevo . Yo me operé de una lesión de menisco y me realizaron un transplante de menisco 2 caso en España y 1 en un deportista. Y llevamos 2 años de recuperación y las mejoras son buenas aunque la carrera la hemos bajado de volumen . Mi lesión fue debido a un desgaste de menisco derivado de una asimetria del las piernas una más corta por eso provocó la lesión . Y el tema de pesas de sentadillas y extensión de cuádriceps no realizamos y lo hemos de sustituido todo por elíptica y la verdad que el cambio es muy poco . Tú qué me recomendarías. Gracias por tu canal

[@albertcampde1378]

Fantastico juanpe!! El reseum es que para cualquier deportista y sobretodo los corredores, es IMPRESCINDIBLE trabajar la fuerza general en el gimnasio. Que nos puedes decir de los problemas de psoas en ciclistas?

[@clanyakuza]

estirar como condenado todos los dias si es que puedes, soy ciclista hace mas 6 años y ahora me cambie a triatlon, pero lo q me mantuvo a raya el pseos fue enlongar despues de entrenar

[@Falito_ODB]

Hola Juanpe!! ¿Podrías hablar del tema ampollas en la carrera a pie? Muchas gracias 🐵🐵🐵

[@rato_gordo]

Saludos! Vídeo exclusivo por favor.

[@hectormoraga3780]

Exclt Juanpe..... Un video de calambres, contracturas y desgarros sería de mucha utilidad, abrazo desde Santiago 🇨🇱🏃‍♂️🤞🤗

[@jdsl2515]

Juanpppppppp!!!! Porqué me duele el sóleo (solo derecho) al hacer series tanto en pista como en asfalto como en hierba...etc??? En carrera normal no me duele y luego durante la temporada tampoco.

[@angelhernandez987]

Estaría genial un video igual pero enfocado a ciclismo.

[@hernanmesa5344]

Hola JuanP que formacion academica formal tienes?

Vídeo sobre la pubalgia plissss

[@rodrigovillaruel9371]

Haz un video de la banda iliotibial o falasia lata

[@albertogisolo3305]

Por favor cuando pueda, Hable de gemelos profe.

[@ferranh7833]

Te ha faltado el popitleo, que lo conocemos pocos hasta que no nos deja correr 😜

[@elenaconde929]

Que pena que no acompañen el vídeo con los gestos biomecánicos, se entiende bastante bien para la gente que no controla de anatomía y biomecánica

[@thegreatatom]

🦶👍