Método Japonés Para Relajarse En 5 Minutos

[@Pacho8a_]

Recuerdenlo como "AMITA" Ansiedad, Miedo, Ira, Tristeza, Autoestima. Así me lo aprendí rápidamente.

[@valeryhernandez4353]

Profesor que hace aquí 😱

[@Pacho8a_]

@@valeryhernandez4353 jajajaja no te creas, dedicando tiempo en mi y controlando muchas cosas.

[@sebagorosito5119]

Chicos saben estoy con mucha impotencia por cosas feas que me hicieron y no se como hacer para tranquilizar gracias y cuídensen todos

[@klalakslaekek8182]

Profesor Pacho que hace aqui😱🤯 LO QUIERO SALUDOS Y BENDICIONES 😀

crack, gracias :)

[@nickyvega]

Sin dudar me ha funcionado soy Kinesiologa en Estética y este método es muy práctico muy bueno para el estrés los miedos la ira y la ansiedad sin dudar es excelente 👌todos los que sufran de esto practiquenlo el modo Japonés es muy bueno ❤les mando muchas energía positiva ☀️

[@elmarenmiventana366]

Si funciona pues son puntos nerviosos que se activan con nuestra energía lo he comprobado pues soy una persona que sufro ansiedad ataques de pánico y este ejercicio siempre me ayuda a calmarme gracias pues además la gráfica es clara y bien explicada un abrazo

[@diegovaletutto493]

fua ese ayuda suena como un grito de ahogo yo sufro de ansiedad y ataques de panico voy a ver si resulta

[@HaciendoCinemexico]

@@diegovaletutto493 siii funciono

[@leonorxdxd8124]

El mar en mi ventana también yo

[@guadaluperivera7474]

Oye. Yo tomo clonazepam y quiero dejarlo. Crees que esto me ayude? Te agradezco la respuesta

[@jpcalifornio464]

@@guadaluperivera7474 hola soy de chile la clonazepam debes reducirla 1 vez al mes y acompañarla por otro medicamento que no sea droga(yo tomo escitalopram 5mg) y algunas hierbas para relajarse como melisa.sldos

[@sparkypaqui2415]

Funcionó en seguida y da buenos resultados. 🙏Gracias 🙏 🙏 Gracias 🙂 🙏Gracias 😊

[@almajurado6974]

A mi me ha funcionado mi padre se estaba peleando yo estaba nerviosa y use esto y me calme al instante❤️Gracias por el viedo

[@rubielagutierrez87]

Hola buenos días hay mil gracias no sabia pero es expectacular lo pondré en,práctica me gusto mucho.

[@patriciaurrutia7032]

Tambien funciona poner tus ritmos favoritos y bailar. Si no hay tiempo, respirar profundo unas diez veces reteniendo el aire contar hasta tres y botarlo en cinco tiempos. Gracias por la técnica, saludos desde Chile.

[@luzdarycardenas7915]

Me gustó mucho Dios lo bendiga por compartir

[@elizabethgonzalezaraujo7340]

Está práctica es MUY ÚTIL; llevo tiempo utilizándolo, pues hace algunos años, quizá 2 o 3 me enteré de ello y cuando tengo insomnio, alguna preocupación éste me permite dormir y descansar tranquilamente!!! Gracias, Gracias, Gracias!!!🙏

[@shirleyzeledon8231]

Hola hay q apretar fuerte?????

[@Doncono]

@@shirleyzeledon8231 lo haces todos los dias cuanto tiempo

[@alejandrotoledo7346]

Excelente, muy util! Muchas gracias por compartirlo!

[@yohanagomezrodriguez8948]

Si funciona,,lo estoy poniendo en práctica en las mańanas que siempre despierto con ansiedad y si me calma😃😃

[@rigobertosegundoibarraeras3151]

Muy valiosos aporte para la humanidad. Abundantes bendiciones.

[@juliavaca2277]

Gracias en estos momentos de dolor que estamos pasando amen amen

[@militzaperez1459]

SON PRACTICOS Y EFECTIVOS, ME ENCANTA Y ME DISTRAE, GRACIAS, BENDICIONES,

[@gracielamonte4590]

Excelente,da muy buenos resultados, me quedé dormida.

[@milylara8499]

👏👏👏👏👏🙏🏿🙏🏿

[@kevindanielruiz1068]

X2

[@noemibravo3175]

:3

[@tayebzorna4041]

XD

[@valentinavargas2686]

Señora pero nadie puede escribir dormido ;-;

[@gloriarauda8460]

Muy buen Tips para relajación me gusto lo are para meditación gracias interesante blessing bye muy bueno

[@enpaznatural5765]

No olviden que de todo se sale y cualquier situación se puede arreglar, por mala que sea. La autoconfianza y no perder la esperanza es muy importante. Interesante método. Gracias.

[@elenapardo2438]

Hola!! Es genial 😉 encontrar estos videos q ayudan a la salud son maravillosos 🥰 para estar equilibrados mental y emocionalmente bendiciones. 🌈🙏💫

[@eneidaleal3464]

Es buenisimo ☺️ practicalo diario y estaras tranquila y relajada gracias👏🏻👏🏻👏🏻

[@jairo7997]

Grandes concejos gracias

[@milytrejo4495]

gracias, estaba apunto de sufrir un colapso de nervios.. me ayudo a tranquilazarme

[@leonorserranodugand8962]

Si funciona . Gracias y bendiciones

[@luisanavarrete6595]

Es fabuloso!!!! Yo lo hago todos los dias antes de dormir, y me tranquiliza. O cuando tengo crisis.

[@mariaangelica7684]

Me encantó , yo sufro mucho de estrés x está pandemia as , bendiciones x sus consejos., Lo felicito

[@dianamiranda4685]

Si funciona, lo hice antes de dormir y amanecí con una energía que no es normal en mi Jejejeje, realmente funciona 😲😲😲

[@raxus8888]

Sigues vivo?

[@newerleyer8869]

Muerto esta ese wey

[@newerleyer8869]

Se murio diana miranda muertisimo esta

[@f4cugames]

@@newerleyer8869 porque?

[@gracielaprieto4448]

@@newerleyer8869 Que Mala Vibra Tenés😥🙈

[@rubenceron8731]

Gracias funciona exelente técnica aprecio mucho la información

[@turyz1747]

Alguien está viendo esto porque está apunto de ir a algún lugar y está nervioso por lo que pueda pasar 😫

[@unatortadetamal1558]

Si pero la desgracia que pensé que me hiba a pasar le paso al carro de enfrente xd

[@H.Emmanuel]

@@unatortadetamal1558 que?

[@unatortadetamal1558]

@@H.Emmanuel se accidentó tu crees, que mala suerte, sabía que en ese lugar siempre hay accidentes

[@Cro8542]

@@unatortadetamal1558 what?

[@Cro8542]

@@unatortadetamal1558 ah ya entendí específica más

[@mariaangelica7684]

Gracias x sus buenos consejos ,bendiciones

[@agnesllorachsole9881]

Hace años que aplico está técnica en mi día a día y digo que a mi me funcionó desde el primer día. Cada vez es mejor y a eso lo uno con respiraciones profundas. Probar , no cuesta nada y siempre hay un beneficio para nuestra salud.

[@nancymartinez3892]

Gracias por compartir !! bendiciones ..

[@packoricogarcia4462]

Hace meses que estoy practicándolo y no he notado nada Creo que esto son tonterías.... Sólo es mí opinión...

[@agnesllorach8022]

Bueno es tu opinión. Yo he hablado por mi y he explicado cómo me funciona personalmente. Nunca una moneda de oro fue buena para todo el mundo.

[@kattyangela3047]

Cómo son tus respiraciones profundas, a mi se me cae demasiado el cabello y pienso que es por el estrés, como son las respiraciones que haces?

[@agnesllorach8022]

@@kattyangela3047 nunca se me ha caído el cabello. No sé hasta que punto tiene que ver con ese tema. En cuanto a las respiraciones, son rexpiracionesr profundas, hago que el aire baje hasta mi estomago y aguanto un rato el aire, despues lo suelto despacio y suavemente hasta que noto como me voy relajando. Al principio me costaba más, pero con el tiempo u la práctica me relajo rápidamente.

[@frohosmancedeno7050]

me relaje muy bien muy buena informacion gracias

[@anakarencruz6125]

Wao es un excelente método. Lo he practicado me ha resultado maravilloso

[@gabrielagonzalez8151]

Estos metodos de autoayuda son estupendos quiero recibir más info para conbatir la mala energia.mala onda y evitar cargarme con la mala vibra de gente negativa.gracias

[@davidfernandez3144]

No hay nada mejor contra el estrés y la ansiedad que salir a correr durante 1 hora o practicar cualquier deporte...

[@carlosarturo5261]

Cómo le hago para hacer deporte si no me dan ganas de hacer nada mucho menos hacer deporte estoy devastado.

[@Nikitikaz]

@@carlosarturo5261 sal a caminar, haz meditación y ten contacto con la naturaleza. La meditación primero que nada te ayudará a desahogarte, desconozco la causa de tu afectación pero espero esto te ayude. Un abrazo con cariño

[@doloreshererra3956]

@@carlosarturo5261 😁👍😞

[@tiexgameplay6107]

Y si el doporte te da ansiedad?

[@walterrodriguez1218]

Lo pondré en práctica después digo mis resultados

[@cristelregueira1041]

Genial y fácil. Gracias Gracias Gracias

[@angelinajuarez2476]

Sí,Lo acabo de ensayar porque hoy he estado muy estresada y y de verdad que me funcionó lo hice solamente con el pulgar, muchas gracias por compartir,Abrazé mi dedo pulgar por la parte interna de la mano Y me sentí mucho más relajada

[@mariarolon3909]

Buenisimo muchas gracias por la informacion..

[@nidiaosio]

Excelente , lo necesito en estos momentos .AGRADECIDA

[@deliciaperez8801]

Buen dia maravillosa lo hago siempre gracias

[@ThemurOremorMusic]

La música, siempre ayuda a calmarse y olvidarse de las preocupaciones

[@nyhey287]

Siiii !!! UwU

[@gladyscalderon8936]

Siiiiiiiii 😆😆😆😆

[@fernandoliewald]

Si pero dile eso a alguien que pierde sus audífonos

[@aroncedillomaldonado5492]

A mi también

[@joelmartinez8834]

Eso si

[@raquelcaballero164]

Ya me lo Aprendi Ansiedad Miedo Ira,Tristeza y Autoestima.Muchas Gracias por la enseñanza.

[@jarocho87avila61]

Sin lugar a duda salir de la rutina diaria eso rompe la ansiedad , brincar, correr ,platicar algo tan básico ayuda bastante. Lo dice una persona que pardece de eso. Los ejercicios es vital para esto

[@myriamcepeda8423]

Muchas gracias excelente. Colombia Bogotá, presente..

[@gloriacartes8348]

Súper lo pondré en práctica de inmediato Gracias!!!🙏🏻

[@karlaa.v.3450]

Excelentes Consejos... 👌🏻🌞👏🏻🎐🎏🎎🎑🎍🎋

[@yahiralexandervizcondesala3918]

Me ha funcionado genial , te ayuda a liberarte de esa preocupación y tambien de los dolores de cabeza

[@antonioflores474]

Me gusta lo voy hacer , porque , tengo que estar bien de salud.gracias,lo necesito.

[@jencyley52]

Siempre he presionado el meñique para poder dormir,dolor de cabeza elimina estrés .. gracias por ampliar éste conocimiento que desde hace años tengo, saludos cordiales desde Beverly Hills California 🇺🇸🙋

[@mirtabar8718]

Excelente, gracias, salud. Lo pondré en práctica.

[@Rxf5ywo]

Gracias por ayudarme a quitarme un poco la ansiedad y el miedo

[@madoloresruizrenedo6795]

Muchas gracias. 🤴😘🥰😇❤️🤗😍

[@gadeamartinlopez9811]

Alucinante. Estaba muy nerviosa y me ha relajado mucho

[@leticiagonzalez8163]

Genial , no lo sabía, gracias por ello, saludos

[@meaooowwww]

Muchas gracias! Está cuarentena me ah afectado bastante necesito hacer esto para calmarme ya k estoy en la adolescencia muchas cosas me dan miedo oh me trauman asik gracias

[@no-jc9yz]

Como siempre muy interesante y útil gracias saludos

[@mariadelrosariorodriguezpa1011]

Yo tambien me he quedado relajada y me ha aliviado el dolor de cabeza, incluso me dormí un rato....👍

[@teresaponcemontoya5053]

es jenial me gusto muchoy me los aprendi ansiedad miedo ira tristeza autoestima fantastico😊😊😊👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏

[@Elkeyloor.]

Sentía miedo,por qué mi mente piensa en cosas negativas pero con este método podré relajarme ❤️

[@monicavargas4035]

Gracias por su información , lo voy a poner en práctica , bendiciones

[@xxcamli-chanxx1658]

Estaba nerviosa y me tranquilicé con la técnica gracias!!

[@yosunichy9009]

x2

[@tremendiisimo]

Me pueden decir como lo hicieron por fa :((

[@hermiliavilchez1488]

Excelente video gracias

[@miguelgarcia4288]

😲😲😲😲😲 si funciona!!! Acabo de hacerlo. Yo que tengo ansiedad, lo hice en ambos dedos y se fue mi ansiedad!¡ no lo creía. Pero si funciona 😊😉

[@rosyperezlescas7384]

Es presionar o masajear el dedo? Gracias

[@dorkishernandez9025]

Excelente. Gracia Gracias Gracias.

[@pedroandresbermudez7030]

Increíble, me relajó al instante.

[@idelisabarroso5445]

Muchas gracias. me gusta lo voy a practicar todos los días.

[@slendercrack2.023]

Me alivie muy facil gracias me funciono muy vien

[@valentinmonchutti149]

Muy buenos gracias por tu apoyo y confianza ? Muchas bendiciones 🙏

[@martalilianvalentini3737]

AMO JAPÓN Y SIGO SUS ENSEÑANZAS Y TODO ME RESULTA...NO TENGO CRITICAS PARA JAPON, NI PARA CHINA NI PARA LAS COREAS NI PARA INDIA.

[@iantaigon9717]

Si funciona muchas gracias 🥰

[@malejaalfonso5801]

Gracias estaba estresada y me funcionó perfecto

[@kathiaponcefausto7825]

Realmente funciona. Me ayudo bastante, muchas gracias.

[@gustavosanchezrobles5174]

y por qué en Japón tiene el mayor índice de suicidios.

[@hdhhdbdh2371]

Porque son más inteligentes y entre más inteligente más piensas y te da más estrés y se suicidan

[@myriamespitiaespitia9587]

Trabajan excesivamente.

[@agospatas2077]

Bien pensado Woody

[@sofiabelez4148]

Ese es Corea del Sur

[@Malphas_Valac]

Jajajja la rifaste jajajaja buena respuesta

[@priscilagonzalez3723]

si me sirvio😀💕💕muchisimas gracias

[@renatamacias947]

Estaba muy pero muy nerviosa y estresada antes de realizar esa actividad y despues sentí que me calme muchísimo mas

[@patriciademora3634]

Gracias Amiga Rocío lo voy a poner en práctica todos los días

[@mechimechi7634]

GENIAL. GRACIAS . MUY IMPORTANTE , PUES AHI SE REUNEN TODAS LAS ENERGIAS, SUELO SIEMPRE DAR ME NASAJES EN MIS MANOS Y PIES , PERO DESCONOCIA , ESTÁS FUNCIONA DE CADA UNO , NAMASTE.🙏. GRACIAS POR COMPARTIR ESTÁ ENSEÑANZA . LO COMPARTO . Y VEREMOS DE NUEVO , GRACIAS.👍. BENDICIONES.🙏. 🍃🌻🍃🌼🍃🌸

[@juanahuerta997]

Genial

[@offircastillo1500]

Mil gracias, me gusto mucho!! Bendiciones!!

[@tigrana7773]

Hola buenas noches exelente vídeo, exelente información Para mí ,es increíble cómo funciona rápidamente. muchas gracias por éste maravilloso vídeo , saludos cordiales atte tigrana 🌹 gracias abrazo fraternal 🌹🍃

[@MariaeugeniaCuellarvillamizar]

Chevere bendiciones gracias

[@helenmanzanamanzana7310]

Muy interesante el método para relajarse en 5 minutos, únicamente hay k hacerlo, muchas gracias

[@amparosilva6134]

Increíble me ha funcionado gracias.mis respetos .

[@ghvcmastroianni9141]

Me puso ánimo Ariba y me senti bien😌

[@terechavez5049]

Muy interesante GRACIAS

[@orianalinale4796]

Encerio lo agradezco Hace un par de horas Alguien me decepcionó y me sentí muy mal no deje de estar nerviosa y tiritando me a servido GRACIAS encerio

[@marialavin2138]

Que bueno esto que ud enseña

[@mariangelacampillo5282]

Sinceramente estaba un poco estresada estos últimos días, pero gracais a este truco me relaje muchísimo y me seinto mucho mejor, ¡De verdad funciona!

[@marylinrivarolaquintana3510]

Me interesa mucho gracias por enseñarme lo voy a compartir con mis amigos

[@lolisolerpolo3935]

Yo estoy segura que si sois insistente y la haces cada día os aseguro que eso va muy bien yo llevo muchos años haciéndolo no cuesta nada hacerlo IES beneficia esa es mi experiencia os lo garantizo 🙏🙏🙏

[@hugochumbedurand2188]

Buen comentario. Voy a ponerle en práctica. Hace unos días sufrí una caída de estrés, te podría decir que casi me muero. Tu comentario insentiva. Así que lo voy a poner en práctica. 👍

[@hugochumbedurand2188]

Hola dolores. Una pregunta. Tú crées en la brujería, en la maldad de una persona tanto así como hacer ese tipo de daño.

[@terechavez5049]

Lo encuentro genial gracias lo practicare LO PRACTICARE GRACIAS

[@1969AdriWong]

Lo hice mientras escuchaba el vídeo y si funcionó!!! Es enserio gracias

[@cristiandiaz1240]

Hola

[@mimitorres1411]

SOBRESALIENTE !!! MUCHAS GRACIAS !!!

[@Joshua_Villarreal]

Estaba enfermo de la nariz tenía que respirar por la boca 😷 tenía estrés y este video me ayudo 😄

[@jackelinelaureano747]

Excelente técnica, muchas gracias ☺

[@gabrielmorabenitez3176]

Yo llevo 6 meses teniendo pensamientos catastroficos y lo que les puedo decir es que la mejor cura para sanar eso es la paciencia y alejarse de ellos, aunque vuelvan uno debe saber que uno no es eso

[@veronicadesantos1033]

Muy efectivo.lo probé y me relaje bastante.en verdad que sí funciona

[@sebastianferermartin8947]

Muy buena práctica! Gracias!💓💚💗💗

[@lazarobetancourt1912]

Me gustó mucho. Gracias

[@victoriaflores1406]

Wooooow..lo llevaré a la práctica .

[@mariaortega310]

Excelente y fácil de aplicar, esperamos más aplicaciones sencillas para realizar en el transcurso del trabajo y en la noche, muchas gracias.

[@bernardomatias4713]

Lo pondré en práctica hoy mismo!

[@alejandragomezgusman1677]

Así es. Tienes idea de cómo se puede calmar la tos? Algún punto del cuerpo o mano? Gracias 😊.